ရုတ်တရက် နှာခေါင်းသွေးလျှံတာကို ရပ်တန့်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 11, 2020 . 2 mins read
Share now

များသောအားဖြင့် ပူပြင်းတဲ့ နွေရာသီရောက်လာချိန်တွေမှာ နှာခေါင်းသွေးလျှံတာမျိုး ဖြစ်တတ်ကြလေ့ရှိပါတယ်။ လေ့လာချက်တွေအရတော့ လူတွေဟာ တစ်သက်မှာ အနည်းဆုံး တစ်ခါလောက်တော့ နှာခေါင်းသွေးလျှံတာမျိုးဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတတ်ပါတယ်။

နှာခေါင်းဟာ မျက်နှာရဲ့ အလယ်တည့်တည့်မှာ ရှိတဲ့ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးတော့ ထိခိုက်ဖို့ လွယ်ကူတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ နှာခေါင်းသွေးလျှံတာဟာ ဆိုးရွားတဲ့ ဝေဒနာမျိုးမဟုတ်ပေမယ့် အလွန်အမင်း ပြင်းထန်ရင်တော့ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။

နှာခေါင်းသွေးလျှံတာဟာ နှာခေါင်းထဲက သွေးကြောတွေ ပေါက်ထွက်တာကြောင့်အဖြစ်များပြီးတော့ အသက်ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေမှာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နှာခေါင်းသွေးလျှံစေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် ကိုယ်တွင်းမှာ ထိခိုက်ဒါဏ်ရာရတာ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ဝေဒနာတွေကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုကိန်းလို မူးယစ်ဆေးဝါး အသုံးပြုမှုတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သလို သွေးတိုးတာ၊ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် ချို့တဲ့တာ၊ တစ်ချို့သော အကျိတ်ရောဂါတွေရှိနေတာ၊ နှာခေါင်းရိုးကျိုးတာတွေကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

နှာခေါင်းသွေးလျှံလာရင် ဘယ်လို ပြုစုမလဲ

ရုတ်တရက် နှာခေါင်းသွေးလျှံတာမျိုး ကြုံလာရရင် သဘာဝအတိုင်း ရပ်တန့်သွားအောင် ပြုလုပ်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ အဆိုပါနည်းလမ်းတွေကတော့

  • ၁။ နှာခေါင်းရဲ့ အလယ်ပိုင်းမှာရှိတဲ့ နှာရိုး/နှာနုရိုးကို လက်မ၊ လက်ညှိူးတို့ဖြင့် ၁၅ မိနစ်ဝန်းကျင်ကြာတဲ့အထိ ဖိညှပ်ထားပါ။
  • ၂။ ခေါင်းကို ရှေ့သို့ ငိုက်ထားပါ။ အနောက်မော့ထားတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ လူအတော်များများက နှာခေါင်းသွေးလျှံရင် မော့ထားဖို့ ပြောတတ်ကြပေမယ့် ဒီအချက်က မှားပါတယ်။ ငုံ့ထားမှသာ နှာခေါင်းသွေးတွေ လည်ချောင်းထဲကို ပြန်ပြီး စီးဝင်ပြီး တစ်ဆို့နေတာမျိုးမဖြစ်တော့မှာဖြစ်ပါတယ်။
  • ၃။ ပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်လုပ်ပါ။
  • ၄။ ရေခဲထည့်ထားတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ရေခဲရေစိမ်ထားတဲ့ မျက်နှာသုပ်ပဝါ၊ လက်ကိုင်ပုဝါ၊ အဝတ်စသန့်သန့် တစ်ခုခုကို နှာခေါင်းနားတစ်ဝိုက် တင်ထားပေးပါ။
  • ၅။ နှာခေါင်းထဲကနေ သွေးယိုစီးမှု ရပ်သွားချိန်မှာ အိပ်ယာ၊ ဆိုဖာစတဲ့ နေရာမျိုးတွေမှာ လှဲနေပေးပါ။ ဒီလို လှဲအိပ်ရာမှာ ရင်ဘတ်/နှလုံးကို ဦးခေါင်းထက်ကိုမြင့်အောင် အခုအခံတစ်ခုခုထားပြီး လှဲဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါမှသာ နှာခေါင်းအတွင်း ဖိအားသက်သာ လျော့နည်းသွားမှာပါ။
  • ၆။ နှာခေါင်းအတွင်း အမြှေးပါးအလွှာ ခြောက်သွေ့တာမျိုး မဖြစ်အောင် Air ဖွင့်ထားတာမျိုး၊ ယပ်ခပ်ပေးတာမျိုး လုပ်ပါ။
  • ၇။ နှာခေါင်းထဲကနေ လေမှုတ်ထုတ်တာမျိုးကို ၂၄ နာရီအတွင်း တတ်နိုင်သမျှ မပြုလုပ်ပါနဲ့။ လုပ်ဖြစ်ခဲ့ရင်တောင်မှ ညင်သာစွာ ပြုလုပ်ပါ။
  • ၈။ နှာခေါင်းသွေးလျှံပြီးတဲ့နောက်မှာ အလေးအပင် မတာမျိုး၊ ပင်ပင်ပန်းပန်းလှုပ်ရှားရတာမျိုးတွေ မလုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုပြုလုပ်မယ်ဆိုရင် သွေးဖိတွေအား များလာပြီး နှာခေါင်းသွေးယိုစီးတာမျိုး ထပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရုတ်တရက် နှာခေါင်းသွေးလျှံတာမျိုး ကြုံလာရရင် အထက်မှာ ဖော်ပြထားတဲ့ ဒီလိုနည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုပြီး ပြုစုကုသနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ တိကျတဲ့ ရောဂါအကြောင်းအရင်းကို သိရှိနိုင်ဖို့ ဆိုရင်တော့ ကျွမ်းကျင်သူတွေ နဲ့ ပြသတိုင်ပင်ကြည့်ဖို့ လိုအပ်မှာဖြစ်ပါတယ်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာ အကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

မျက်ရည်ယိုဗုံး ထိခဲ့ရင် အမြန်သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းများ

မျက်ရည်ယိုဗုံး တွေကို chloroacetophenone (CN) နဲ့chlorobenzylidene malononitrile (CS) တို့ အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ဒြပ်ပေါင်းတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတာပါ။ 

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ဆံသားနဲ့ဦးရေပြား ကို ထိန်းသိမ်းပါ

ဆံသားနဲ့ဦးရေပြား ကိုလည်း မျက်နှာအသားအရေလိုပဲ စောင့်ရှောက်မှုတွေ လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါမယ်။ အကြောင်းကတော့ ဦးရေပြား ကျန်းမာမှ ဆံသားလည်း ကျန်းမာမှာပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

Lupus ရှိရင် ချင်း (ဂျင်း) စားပါ

ချင်းမှာပါဝင်တဲ့ 6-gingerol လို့ခေါ်တဲ့ bioactive compound တစ်မျိုးဟာ Lupus ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချပေးရာမှာ အလွန်ထိရောက်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung

နှာခေါင်း မှာ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။

နှာခေါင်း မှာလည်း ရောဂါပေါင်းစုံဖြစ်နိုင်ပြီး လက္ခဏာတွေက ဆင်တူလေးတွေပါ။ လက္ခဏာတစ်ခုခုကို အချိန်ကြာကြာခံစားနေရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး ရောဂါရှာဖွေ ကုသသင့်ပါတယ်။ 

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

how-hope-affects-your-health မျှော်လင့်ချက်ထား

မျှော်လင့်ချက်ထား ခြင်းက ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေပါတယ် စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 23, 2021 . 3 mins read
ဂျိမ်းစဘွန်း ရုပ်ရှင်ထဲကလို သေနတ်ထိ ပေမယ့် အသက်ရှင်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်လား......

သေနတ်ထိ ပေမယ့် အသက်ရှင်အောင် လူတွေကို ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 9, 2021 . 2 mins read
ဆောင်းတွင်းမှာ နှာခေါင်းသွေးထွက် တာ လျော့နည်းအောင်

ဆောင်းတွင်းမှာ နှာခေါင်းသွေးထွက် တာ လျော့နည်းအောင်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 8, 2021 . 2 mins read
အသက်အရွယ် ကြီးရင့်လာတဲ့အခါ ကြုံတွေ့ရနိုင်မယ့် ပြောင်းလဲမှုများ

အသက်အရွယ် ကြီးရင့်လာတဲ့အခါ ကြုံတွေ့ရနိုင်မယ့် ပြောင်းလဲမှုများ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 8, 2021 . 2 mins read