အကြောဆွဲခြင်းဟာ တပတ်ထက်ကျော်နေရင် အနှိပ်ခံခြင်းဟာ သက်သာစေပါတယ်။ နှိပ်တဲ့အခါ လည်ပင်းနဲ့ဇက်ပိုင်း သွေးကြောတွေကို ကျယ်လာစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းလာစေပါတယ်။ လည်ပင်းပိုင်းကို မနှိပ်နယ်ခင်မှာ ရေနွေးနွေးနဲ့ ချိုးခြင်းဟာ အကြောများပိုပြီး ပြေလျော့စေပါတယ်။
ခေါင်းအုံးနှင့် အိပ်စက်ခြင်း အလေ့အထများ
ခေါင်းအုံးကြောင့်ပဲ ပိုပြီး ဆိုးရွားစေသလို ပိုလည်း သက်သာစေတာမျိုး ရှိပါတယ်။ ဇက်ကြောနာတာကို သက်သာစေချင်ရင် သင့်တော်တဲ့ ခေါင်းအုံး အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ရပါမယ်။ ဇက်နေရာကို သဘာဝပုံစံအတိုင်း ခုခံပေးမယ့် နူးညံ့တဲ့ခေါင်းအုံးကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းအုံးဟာ ဇက်ကြောနာခြင်းများနဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေပါတယ်။
လည်ပင်းမှာ ဒဏ်ဖြစ်ထားတဲ့ တစ်သျှူးတွေ ပိုမဆိုးသွားအောင် မှောက်အိပ်တာမျိုးကို ရှောင်ရပါမယ်။ ပြည့်စုံကောင်းမွန်တဲ့ အိပ်စက်မှုပုံစံ ဖြစ်စေဖို့ ခေါင်းနဲ့ လည်ပင်းကို အနည်းငယ် ကွေးထားရပါမယ်။
ကောင်းမွန်တဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထား
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။