လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်၍ချွေးထွက်သောအခါ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျနိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိပြီးဖြစ်သည်။ ယခင်ကညဘက်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပါက အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲသည်ဟုထင်ခဲ့သော်လည်းအမှန်မှာထိုသို့မဟုတ်ပါ။ အမေရိကန်အမျိုးသားအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာဖောင်ဒေးရှင်းကသုတေသနတစ်ခုတွင်ညဘက်၌လှုပ်လှုပ်ရှားရှား နေသူကထိုသို့မနေသူထက်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်ပျော်သည်ဟုဆိုပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်
သင်တစ်နေကုန်စိတ်ဖိစီးခဲ့သမျှပြေလျော့သွားခြင်း၊
အားကစားလုပ်ပြီးပင်ပန်းသောကြောင့် နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်နိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။
သင့်နေ့လည်စာကိုပြင်ဆင်ပါ
နောက်တစ်နေ့နေ့လည်စာအတွက်ညကတည်းကပြင်ဆင်ပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်ကယ်လိုရီများစွာကိုသုံးစွဲပြီးသားဖြစ်သွားသည်။ ထို့ပြင်အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သောအစားအစာများသည်စားသောက်ဆိုင်မှအစားအစာများနှင့်ယှဉ်ပါကကယ်လိုရီတစ်ဝက်ခန့်သာရှိပါသည်။ ထို့အစားအစာများနှင့်ယှဉ်ပါကကယ်လိုရီတစ်ဝက်ခန့်သာရှိပါသည်။ ထိုရီ တစ်ဝက်ခန့်သာရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့်တစ်ချက်ခုတ်လျှင်နှစ်ချက်
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။