သင့်မှာ နာတာရှည်ဝေဒနာတစ်ခုခုရှိနေမယ်ဆိုရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ အခက်အခဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကျန်းမာရေးနဲ့သင့်တော်မယ့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမျိုးကိုရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ တကယ်လို့များ သင့်အနေနဲ့ အချိန်တော်တော်ကြာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိဘဲနေခဲ့တာဆိုရင်ဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်တာကနေစတင်ပြီး တစ်နေ့ကိုနည်းနည်းချင်းစီ တိုးလုပ်သွားတာက အကောင်းဆုံးပါ။လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုမလုပ်ခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင် ကြည့်ဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့။
တိုးတက်လာတဲ့အခြေအနေကိုစောင့်ကြည့်နိုင်စေဖို့နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွန်းအားပေးနိုင်စေဖို့အတွက်နေ့စဉ်မှတ်တမ်းလေးရေးမှတ်ထားပေးလို့ရပါတယ်။ သင့်ကိုစိတ်ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုကိုရွေးချယ်ပါ။ တစ်နေ့ကို ၁၀ မိနစ်နဲ့ တစ်ပတ်ကို ၃ ရက်လောက် လမ်းလျှောက်တာလိုမျိုး ရည်မှန်းချက်သေးသေးလေးတွေကိုပါရေးမှတ်ထားပါ။ ပြီးရင် တဖြည်းဖြည်းချင်းနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်တဲ့အချိန်နဲ့ရက်ကိုတိုးသွားပါ။ သူငယ်ချင်းတွေကိုလည်း ကိုယ်နဲ့အတူတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ခေါ်ကြည့်ပါ။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက ပိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီး ပိုလည်းတက်တက်ကြွကြွလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ အားကစားလုပ်ဖို့ စိတ်မပါတာမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရမ်းတွန်းအားမပေးဖို့ သတိရပါ။ တကယ်လို့ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်းကခေါင်းထဲမှာ မူးနောက်နောက်ဖြစ်လာရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် နာကျင်တာမျိုးဖြစ်လာရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာကို ချက်ချင်းရပ်လိုက်ပါ။
Hello Health Group သည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။