စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ စားသောက်ပုံမမှန်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဖြစ်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း စတဲ့ပြဿနာတွေဟာ Type A ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပိုင်ရှင်တွေကို နှလုံးရောဂါဖြစ်အောင် တွန်းပို့ပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုလက်စထရောလည်း တက်လွယ်စေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ပတ်သက်နေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေဟာ သွေးကြောတွေကိုရောင်ရမ်းစေပြီး သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းခြင်း စတာတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေကိုရောက်လာရင် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း၊ နှလုံးထိခိုက်ခြင်း (heart attack) စတာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။
ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ
သင်ဟာ မိမိကိုယ်ကို Type A ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပိုင်ရှင်လို့ ယူဆမိပြီဆိုရင် မိမိအမူအကျင့်တွေဟာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာခြင်းမဖြစ်အောင် သတိပြုသင့်ပါတယ်။ အစားအသောက်ကို စနစ်တကျ စားသောက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်း (အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော) စတာတွေ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
အရာရာကို မိမိစိတ်တိုင်းကျဖြစ်မလာရင်တောင် ယောနိသော မနသိကာရ ဆိုသလို သင့်တင့်စွာ နှလုံးသွင်းပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေဖြစ်မလာအောင် လျှော့ချသင့်ပါတယ်။
Hello Health Groupသည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။