အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Turf toe (ေျခမအဆစ္လြဲျခင္း) ကဘာလဲ။

ေျခေခ်ာင္းအဆစ္လြဲျခင္းသည္ ေျခမရွိ အဆစ္လြဲျခင္းျဖစ္ေသာအေျခအေနမ််ားကိုေပါင္းေခၚျခင္းျဖစသည္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေဘာလံုးသမားမ်ားတြင္ျဖစ္တတ္ေသာ္လည္း အျခားအားကစားသမား မ်ား( ေဆာစာ ဘက္စကတ္ေဘာ နပမ္းသမား ႏွင့္ အကသမား)မ်ားတြင္လည္းျဖစ္တတ္သည္။

ေျပးျခင္းခုန္ျခင္းတြင္ ေျခမကိုခဏခဏဖိျခင္း သို့မဟုတ္ တြန္းထားျခင္းတို့ေၾကာင့္ပိုျဖစ္ႏိုင္သည္။

Turf toe (ေျခမအဆစ္လြဲျခင္း) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

အခ်က္အလက္မ်ားထပ္မံသိရွိဖို႔အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

လကၡဏာမ်ား

Turf toe (ေျခမအဆစ္လြဲျခင္း) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

ေျခမအဆစ္လြဲျခင္းရဲ႕ အျဖစ္အမ်ားဆံုးေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့  နာျခင္း ေယာင္ျခင္း ႏွင့္ ေျခမေအာက္မွ မလွဳပ္ရွားနိုင္ျခင္းတို့ျဖစ္တတ္သည္။မၾကာခဏထိခိုက္မိေၾကာင့္ျဖစ္ပါကထိုလကၡဏာမ်ားသည္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ပိုဆိုးလာတတ္သည္။ရုတ္ခ်ည္း အင္အားမ်ားထိခိုက္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ပါက အနာသည္ ၂၄နာရီအတြင္း နာျပီးပိုဆိုးလာတတ္သည္။တခါတရံ

ထိခိုက္မိခ်ိန္တြင္ ေဖာက္ခနဲျမည္သံၾကားရႏို္သည္။အဆစ္တစ္ခုလံုးပါတတ္ျပီး ေျခမမလွဳပ္ႏိုင္ပဲျဖစ္တတ္သည္။

အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အထဲမွာမပါ၀င္တဲ့ အျခားေသာလကၡဏာေတြလည္းရွိႏုိင္ပါေသးတယ္။ တကယ္လို႔ကိုယ့္ဆီမွာေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုခုမ်ားရွိေနမလားဆိုျပီးစိုးရိမ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

သင့္ဆီမွာအထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါလကၡဏာေတြထဲကတစ္ခုခုမ်ားရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေမးခြန္းတစ္ခုခုရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။ လူတုိင္းရဲ႕ခႏၶာကိုယ္တံု႔ျပန္မႈဟာမတူညီႏုိင္ပါဘူး။ သင့္အေျခအေနအတြက္ ဘာအေကာင္းဆံုးလဲဆိုတာကိုသင့္ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္တာကအေကာင္းဆံုးပါပဲ။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Turf toe (ေျခမအဆစ္လြဲျခင္း) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

ေျခမအဆစ္လြဲျခင္းသည္ ေျခမနားတြင္ တြယ္ထားေသာအရြတ္လြဲျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ေျခမအဆစ္ေနာက္တြင္ သင့္ေျခေထာက္အရိုးသည္ ပဲေစ့ပံုသဏာန္အရိုးႏွစ္ခု အရြတ္ၾကားျမွဳပ္ေနျပီး ဆက္စီမြိဳက္ဟုေခၚကာေျခခကိုလွဳပ္ရွားေပးႏိုင္သည္။ထိုအရိုးမ်ားသည္ အရြတ္အတြက္ ပူလီပံုစံလုပ္ေပးျပီး သင္ေျပးျခင္း လမ္းေလ်ာက္ျခင္းကိုလုပ္ႏိုင္သည္။ေျခေထာက္အေပၚအေလးခ်ိန္က်မွုကိုလည္း ေျခေထာက္ရွိထိုအရိုးမ်ားကထိန္းထားေပးသည္။

သင္ေျပးျခင္းသို့မဟုတ္ လမ္းေလ်ာက္ပါက ေျခလွမ္းတလွမ္းျခင္းကို ေျခဖေနာင့္မျပီး ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေျခေထာက္အေရွ့ပိုင္းသို့က်ေစသည္။

ကိုယ္ကိုေရွ့သုိ့ ေရြ့ဖို့ေျခမနဲ့အားယူလိုက္တဲ့အခါ က်န္ေျခေထာက္ေပၚ ကိုယ္အေလးခ်ိန္လံုးလံုးသက္ေရာက္သြားတယ္။ အဲ့လိုေျခမတြန္းအားသံုးတဲ့အခါ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြသာလိုက္မေရြ့လဲေျမေပၚမွာ မ်က္ႏွာျပင္ အတိုင္းက်န္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ အရိုးအဆစ္ေတြကိုရုတ္တရက္ထိခိုက္မိေစတယ္။အာ့ဘာနဲ့တူလဲဆိုေတာ့လက္နဲ့ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကို သူ့ခံႏိုင္အားထက္ပိုျပီး အေပၚကိုလွန္ခိ်ဳးေနတာနဲ့တူတယ္။ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကိုခံႏိုင္တာထက္ခဏခဏပိုလွန္ခ်ိဳးမိေနတယ္ ဒါမွမဟုတ္ ရုတ္တရက္အားနဲ့ လွန္ခ်ိဳးမိသလိုျဖစ္မယ္ဆိုရင္ အရိုးအဆစ္နဲ့ပတ္ပတ္လည္ အရြတ္ေတြထိခိုက္ပ်က္စီးေစႏိုင္တယ္။

ေျခေခ်ာင္းအဆစ္လြဲျခင္းတြင္ ထိခိုက္မွဳလဲရုတ္တရက္ျဖစ္သည္။ အားကစားသမားမ်ား ကြင္းျပင္အတု ျမက္ခင္းထက္မာေသာေနရာတြင္ကစားျခင္းတြင္ေတြ့တတ္သည္။ ျမက္ခင္းျပင္ အဓိကအားျဖင့္ ဖိနက္ပ်က္ျပီး ေျခေထာက္အားလံုေလာက္စြာမေထာက္ပံ့ႏိုင္ပါကလည္းျဖစ္တတ္သည္။ တခါတရံ ေျခေထာက္အားအရမ္းေကြးအရမ္းေရွ့စိုက္ေစေသာဖိနပ္စီးေသာ အားကစားသမားမ်ားတြင္လည္းျဖစ္တတ္သည္။

 

 

 

 

 

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Turf toe (ေျခမအဆစ္လြဲျခင္း) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

ဆရာ၀န္နဲ့ေတြ့ခ်ိန္တြင္ ဆရာ၀န္မွ သင့္က်န္းမာေရးအေျခအေန နင့္ ေျခေထာက္လကၡဏာမ်ား မည္သို့ထိခိုက္ပံုမ်ားကိုေမးလိမ့္မည္။

စမ္းသက္မွုျပဳလုပ္ရာတြင္ ေဖာင္းေနျခငး္ အညိဳအမဲစြဲျခင္း ေျခမအဆစ္ မလွုပ္ရွားႏိုင္ျခင္းရွိမရွိကိုစမ္းလိမ့္မည္။ ေချမကိုေကြးျခင္း အေပၚေအာက္ေဘးတိုက္စမ္းျဖင္းျဖင့္ ပလန္တာတြင္ ပ်က္စီးမွဳကိုေဖာ္ျပေသာ္ အဆစ္မတည္ျငိမ္မွဳရွိမရွိကိုေဖာ္ျပႏိုင္သည္။ က်န္းမာေသာေျခမကိုလည္း ႏွိဳင္းယွဥ္သည့္သေဘာျဖင့္ထိုစမ္းသက္မွဳမ်ားလုပ္လိမ့္မည္။

ေျခမကိုလွဳပ္ရွားမွဳစမ္းသက္ရာတြင္နာႏိုင္သည္။ လိုအပ္ပါက ထံုေစေသာေဆးကိုသြင္းျပီးမွစမ္းသက္လိမ့္မည္။

အျခားေရာဂါအတည္ျပဳႏိုင္ေသာစမ္းသက္မွဳမ်ားတြင္ ေအာက္ပါတို့ပါ၀င္သည္။

ဓာတ္မွန္ရိုက္ျခင္း။ဓာတ္မွန္ရိုက္ျခင္းသည္ သိပ္သည္းဆမ်ားေသာ အဂါၤ ဥပမာ အရိုးတို့၏တိက်ေသာပံုကိုေဖာ္ေပးသည္။ ပလန္တာအစုအေ၀းသည္ ႏူးညံ့ေသာတစ္သ်ဴးျဖင့္လုပ္ထားေသာ္လည္း အျခားျပသာနာမ်ားမဟုတ္သည္ကိုေသခ်ာေစရန္ဓာတ္မွန္ရိုက္ခိုင္းလိမ့္မည္။

ပလန္တာအစုအေ၀းတြယ္ေသာအရိုးေသးမ်ားၾကိဳးျခင္း ဆက္ဆီမိြဳက္အရိုး ေသးႏွစ္ခု က်ိဳးျခင္းတို့ပါ၀င္ႏိုင္သည္။

သံလိုက္ပဲ့တင့္အားျဖင့္ပံုရိပ္ေဖာ္ျခင္း(အန္အာအိုင္) ႏူးညံတစ္သ်ဴးမ်ားကိုေကာင္းမြန္စြာပံုရိပ္ေဖာ္ႏိုင္ျခင္း ႏူးညံတစ္သ်ဴးႏွင့္အရိုးထိခိုက္မွဳကိုျပသႏိုင္သည္။ အဆင့္ ၂ ႏွင့္ ၃ ထိခိုက္မွုမ်ားသို့မဟုတ္ ဓာတ္မွန္တြင္မူမမွန္မွုျပထားေသာ အရာမ်ားကိုအသံုး၀င္ႏုိင္သည္။

Turf toe (ေျခမအဆစ္လြဲျခင္း) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

ေျခမအဆစ္လြဲျခင္းကုသမွဳအေျခခံမွာ အနားယူျခင္း ေရခဲကပ္ျခင္း ဖိျခင္း ေျမွာက္ထားျခင္းတို့ျဖစ္သည္(အတိုေကာက္ အာအိုင္စီအီး) အေျခခံကုထံုးသည္ အနာက်က္ရန္အခ်ိန္ေပသည့္သေဘာျဖစ္သည္ ဆိုလိုသည္မွာ ေျခေထာက္သည္အနားယူရန္လိုျပီး အဆစ္မ်ားကို ေနာက္ထပ္ထိခိုက္မွဳမွကာကြယ္ရန္အခ်ိန္လိုသည္။ ေဆးဆိုင္တိုင္းရႏိုင္ေသာေဆး၀ါး ဥပမာ အိုင္ဗ်ဴပရိုဖန္ သည္ နာျခင္းေယာင္ျခင္းကိုသက္သာေစသည္။ ေျခေခ်ာင္းကို အနားရေစရန္ တိပ္ သို့မဟုတ္ ၾကိဳးျဖင့္ခ်ည္ထားႏိုင္သည္။ အျခားနည္းလမ္းမွာ ေျခေထာက္ကို ပတ္တီးစီးထားျခင္းျဖင့္မလွဳပ္ေအာင္လုပ္ျခင္း သို့မဟုတ္ အထူးျပဳလုပ္ထားေသာေျခအိတ္မ်ားစီးျခင္းတို့လုပ္ႏိုင္သည္။ ထိခိုက္ေသာအဆစ္ေပၚသို့ အေလးခ်ိန္မက်ရန္ ခ်ိဳင္းေထာက္သံုးဖို့ေျပာႏိုင္သည္။ ဆိုးေသာကိစၥမ်ားတြင္ အရိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္မွခြဲရန္အၾကံေပးလိမ့္မည္။

အနာသက္သာရန္ ႏွစ္ပါတ္သံုးပါတ္ၾကာႏို္င္သည္။ မလွဳပ္ရွားမွဳလုပ္ျပီးက အရိုးအဆစ္ကုထံုးမ်ားယူျခင္းလိုအပ္ႏိုင္သည္။ ထိုကုထံုးက လွဳပ္ရွားႏိုင္မွုမ်ား သန္မာျခင္း ႏွင့္ထိခိုက္မိေသာေျခေခ်ာင္းအေျခအေနကိုပိုေကာင္းေစသည္။

 

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ား

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ လူေနမႈပံုစံမ်ားနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ားကသင့္အေနျဖင့္ ေျခမအဆစ္လြဲျခင္းကိုကုသတဲ့ေနရာမွာနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ေနတဲ့ေနရာေတြမွာအကူအညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

ကာကြယ္ေသာနည္းလမ္းတစ္ခုမွာ ေျခေခ်ာင္းအဆစ္မ်ားကို အလြန္ေကြးေစျခင္း တြန္းေစျခင္းကိုသက္သာေစသည့္ဖိနပ္မ်ားစီးျခင္းျဖစ္သည္။ ဆရာ၀န္သို့မဟုတ္ အရိုုးအဆစ္ပညာရွင္ညြန္ၾကားသည့္အထူးျပဳလုပ္ထားသည့္ပစၥည္းမ်ားကိုသံုးရန္လိုႏိုင္သည္။ အရိုးဆစ္ပညာရွင္သုိ့မဟုတ္ အားကစားႏွင့္ပတ္သတ္ေသာေဆး၀ါးပညာရွင္ ထိိခိုက္မွဳျဖစ္ေစေသာ ထိခိုက္မွုအားျပင္ေပးျခင္း ထိခိုက္မွဳနည္းေသာ နည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ သင္ေပးျခင္းတို့လုပ္ေပးလိမ့္မည္။

အကယ္၍သင့္မွာေမးခြန္းေတြရွိမယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္သင့ေတာ္တဲ့ အေျဖရွာေဖြႏုိင္ဖို႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မတ် 13, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မတ် 13, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ