Parkinson's Disease (ပါကင္ဆန္ေရာဂါ) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Parkinson’s Disease (ပါကင္ဆန္ေရာဂါ) ကဘာလဲ။

Parkinson ေရာဂါဆိုသည္မွာ dopamine ဟုေခၚသည့္ အာရံုေၾကာမ်ားအတြင္းပို႔ေဆာင္ဆက္သြယ္ေပးေနသည့္ ပစၥည္းထုတ္လုပ္သည့္ ဆဲလ္မ်ား ထိခိုက္မႈခံရတဲ့အာရံုေၾကာေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္ ။ Dopamine နည္းလာသည္ႏွင့္အမ်ွ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕လႈပ္႐ွားမႈမ်ား ၊ စိတ္ႏွင့္ ကိုယ္ခႏၶာညီၫြတ္မ်ွတေအာင္ထိန္းခ်ဳပ္ရျခင္းတို႔တြင္ အားနည္းပ်က္စီးလာပါတယ္။

Parkinson’s Disease (ပါကင္ဆန္ေရာဂါ) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

အသက္၆၀ အထက္အသက္အရြယ္မ်ားဟာ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်ပိုမ်ားပါတယ္ ။ သို႔ေသာ္လူငယ္ေတြမွာလည္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ေယာက်္ားေလးမ်ားဟာမိန္းကေလးမ်ားထက္ပိုၿပီး အျဖစ္မ်ားပါတယ္ ။ အႏၲရာယ္႐ွိသည္မ်ားကိုေ႐ွာင္႐ွား၍ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေသးစိတ္သိရဖို႔ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

လကၡဏာမ်ား

Parkinson’s Disease (ပါကင္ဆန္ေရာဂါ) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

ေရာဂါလကၡဏာမ်ားဟာ တစ္ေယာက္ႏွင့္တစ္ေယာက္မတူညီႏိုင္ပါဘူး။ သတိမျပဳႏိုင္တဲ့အေစာပိုင္းလကၡဏာေတြလည္း႐ွိပါတယ္။ လကၡဏာေတြကေတာ့..

– သင့္ရဲ႕လက္မ်ားနဲ႔လက္ေခ်ာင္းမ်ားဟာ ၿငိမ္ေနတဲ့အခါ တုန္ေနျခင္း ။

– parkinson ေရာဂါဟာ သင့္ရဲ႕လႈပ္႐ွားမႈေတြကိုေႏွးေကြးေစၿပီး သာမာန္အလုပ္မ်ားကိုပင္ ခက္ခဲေစ၍အခ်ိန္ၾကာေစပါတယ္။ လမ္းေလ်ွာက္တဲ့အခါေျခလွမ္းမ်ားစိတ္ေနျခင္း သို႔ ထိုင္ခံမွထရာတြင္ခက္ခဲေနျခင္း ၊

– ခႏၶာကိုယ္၏မည္သည့္ေနရာတြင္မဆိုႂကြက္သားမ်ားေတာင့္တင္းေန၍ လႈပ္႐ွားရန္ခက္ျခင္း ၊ နာက်င္ေနျခင္း၊

– ခႏၶာကိုယ္ပံုစံအေနအထားမညီမ်ွျခင္း၊

– စိတ္မွထိန္းခ်ဳပ္စရာမလိုေသာ လႈပ္႐ွားမႈမ်ားျဖစ္သည့္ မ်က္ေတာင္ခတ္ျခင္း ၊ ျပံဳးျခင္း၊ လမ္းေလ်ွာက္ရာတြင္လက္လႊဲျခင္း ၊

– စကားေျပာရာတြင္ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေနျခင္း၊လ်ွင္ျမန္ေနျခင္း၊ စကားမေျပာခင္ တံု႔ဆိုင္းေနတတ္ျခင္း ၊ စကားေျပာသည့္အခါ အသံေနအထားတစ္ပံုစံတည္းျဖစ္ေနျခင္း၊

– စာေရးရာတြင္အခက္အခဲ႐ွိျခင္း၊

အထက္တြင္ေဖာ္ျပမထားတဲ့လကၡဏာမ်ားလည္း႐ွိႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာေတြနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး အေသးစိတ္သိရဖို႔အတြက္ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

အထက္ေဖာ္ျပပါလကၡဏာေတြၾကံဳေတြ႔ေနရၿပီဆိုလ်ွင္ေတာ့ ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသသင့္ပါၿပီ။လူတစ္ေယာက္ႏွင့္တစ္ေယာက္မတူညီႏိုင္ပါဘူး။ အေကာင္းဆံုးအေျဖကိုရ႐ွိဖို႔ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္ ။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Parkinson’s Disease (ပါကင္ဆန္ေရာဂါ) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

Parkinson ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းအရာကိုမသိ႐ွိရေသးပါဘူး။ေလ့လာစမ္းသပ္မႈမ်ားလုပ္ေနၾကတုန္းပါပဲ။ျဖစ္ႏိုင္တဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကေတာ့..

– မ်ိဳး႐ိုးဗီဇ ။ ေလ့လာေနသူမ်ားကေတာ့ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇေျပာင္းလဲမႈမ်ားဟာ parkinsonေရာဂါကိုျဖစ္ေစပါတယ္။ Parkinson ေရာဂါျဖစ္ဖို႔အလားအလာမ်ားေစတဲ့မ်ိဳး႐ိုးဗီဇေျပာင္းလဲမႈမ်ားစြာ႐ွိပါတယ္။

– အဆိပ္ေတြနဲ႔အျခားပတ္ဝန္းက်င္ အေျခအေနမ်ားစြာက ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကိုမ်ားေစပါတယ္။ ျဖစ္တဲ့ႏႈန္းကေတာ့နည္းပါတယ္။

– ဦးေႏွာက္ဆဲလ္မ်ားထဲတြင္ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့lewy bodies နဲံ A- synuclein ဆိုေသာအရာမ်ား ႐ွိေနျခင္း၊

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

 Parkinson’s Disease (ပါကင္ဆန္ေရာဂါ) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

Parkinson ေရာဂါကိုပိုဆိုးေစတဲ့အရာေတြကေတာ့..

– အသက္အရြယ္။ လူငယ္ေတြကေတာ့ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်နည္းပါတယ္။ အသက္အလတ္ပိုင္း သို႔ အသက္ႀကီးပိုင္းမွစၿပီးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်မ်ားလာပါတယ္။ အသက္၆၀ သို႔ ၆၀ ႏွင့္အထက္လူမ်ားတြင္ေရာဂါစၿပီး ျဖစ္ပြားလာတတ္ၾကပါတယ္။

– မ်ိဳး႐ိုးဗီဇ။ သင္ဟာ parkinson ေရာဂါ႐ွိသူႏွင့္ အမ်ိဴးျဖစ္ေနလ်ွင္ေတာ့ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်ပိုမ်ားမ်ားပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ေဆြးမ်ဳိးေတြမွာ parkinson ေရာဂါ႐ွိသူေတြမ်ားေပမယ့္လည္း သင့္တြင္ေတာ့ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်နည္းပါတယ္။

– ေယာက်္ားေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်ပိုမ်ားပါတယ္။

– ပိုးသတ္ေဆး ၊ေပါင္းသတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ ထိေတြ႔မိျခင္းဟာလည္းေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကိုပိုၿပီးမ်ားေစပါတယ္။

အထက္ေဖာ္ျပပါအခ်က္ေတြမ႐ွိတာနဲ႔သင့္မွာဒီေရာဂါမ႐ွိဘူးလို႔မေျပာႏိုင္ပါဘူး။ အထက္ေဖာ္ျပပါအခ်က္မ်ားဟာ ကိုးကားခ်က္မ်ားသာျဖစ္ပါတယ္။ အေသးစိတ္သိ႐ွိရဖုိ႔ ဆရာဝန္ႏွင့္ တို္င္ပင္တာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Parkinson’s Disease (ပါကင္ဆန္ေရာဂါ) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

ေရာဂါကို႐ွာေဖြစမ္းသပ္ဖို႔အေသးစိတ္စမ္းသပ္မႈေတြမ႐ွိပါဘူး။ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးမွတ္တမ္း၊ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား အေပါ္မွာမူတည္ၿပီးဆရာဝန္ဟာ အာရံုေျကာ ႏွင့္ ကိုယ္ပိုင္းဆိုင္ရာစမ္းသပ္ပါလိမ့္မယ္။

သင့္ေရာဂါလကၡဏာေတြကိုျဖစ္ေစတဲ့အေျခအေနေတြကိုသိရဖို႔ ေသြးစစ္ျခင္းကဲ့သို႔စမ္းသပ္မႈေတြကိုလည္းလုပ္ပါလိမ့္မယ္။ MRI ႐ိုက္ျခင္း ၊ ဦးေႏွာက္ကို အယ္ထရာေစာင္း႐ိုက္ျခင္း ၊ SPETC ႏွင့္ PET scan ႐ိုက္ျခင္းတို႔ကို အျခားေရာဂါမ်ားကို ႐ွာေဖြႏိုင္ရန္အတြက္ အသံုးျပဳပါလိမ့္မည္။

ဆရာဝန္ဟာ သင့္ကို parkinson ေရာဂါကုသရာတြင္သံုးသည့္ carbidopa – levodopa ေဆးကိုေပးပါလိမ့္မယ္။ တစ္ရက္ ႏွစ္ ရက္စာ ေပးျခင္းဟာ မသက္သာေစတဲ့အတြက္ ေဆးရဲ႕အာနိသင္ရဖို႔ ေဆးပမာဏလံုလံုေလာက္ေလာက္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒီေဆးေသာက္သံုး၍ သက္သာလာျခင္းဟာ parkinson ေရာဂါဟု အတည္ျပဳရာတြင္ အသံုးဝင္ပါတယ္။

တစ္ခါတစ္ရံမွာparkinsonေရာဂါကို ႐ွာေဖြစမ္းသပ္ျခင္းသည္အခ်ိန္ၾကာျမင့္ပါတယ္ ။ ဆရာဝန္မ်ားဟာ ဦးေႏွာက္ႏွင့္အာရံုေၾကာဆရာဝန္မ်ားႏွင့္ မွန္မွန္ေတြ႔ေစၿပီး သင့္အေျခအေနႏွင့္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကို ႐ွာေဖြၿပီး parkinson ေရာဂါဟုတ္မဟုတ္ စမ္းသပ္စစ္ေဆးၾကပါတယ္ ။

Parkinson’s Disease (ပါကင္ဆန္ေရာဂါ) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

Parkinson ေရာဂါဟာ ကုသ၍မရႏိုင္ပါဘူး။ သို႔ေသာ္လည္း ေဆးဝါးမ်ားဟာေတာ့ သင့္ရဲ႕ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကိုသက္သာေစပါတယ္ ။ ေနာက္ပိုင္းကိစၥမ်ားတြင္ခြဲစိတ္ရန္အၾကံေပးၾကပါတယ္ ။ေဆးဝါးကာသမႈေတြဟာ သင့္ရဲ႕လမ္းေလ်ွာက္ျခင္း၊ လႈပ္႐ွားျခင္း နဲ႔ေျခ ၊ လက္မ်ားတုန္ျခင္း စတဲ့ျပႆနာေတြကိုသက္သာေစပါလိမ့္မယ္။ဒီလိုကုသမႈေတြဟာ dopamine ကိုမ်ားလာေစပါတယ္ ။

ကုသမႈခံယူၿပီးတဲ့ေနာက္မွာသင့္ရဲ႕ေရာဂါလကၡဏာေတြဟာ သိသိသာသာ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာပါလိမ့္မယ္။တစ္ခါတစ္ရံမွာေရာဂါလကၡဏာေတြကိုေကာင္းေကာင္းထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေနေပမယ့္ ေဆးအာနိသင္မျပတာမ်ိဳးလည္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေဆးဝါးကုသမႈေတြကေတာ့..

– Carbidopa-levodopa ။ levodopa ေဆးဟာ parkinson ေရာဂါကိုကုသရာတြင္အထိေရာက္ဆံုးေဆးျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ ဦးေႏွာက္ကိုျဖတ္ၿပီး dopamine အျဖစ္သို႔ေျပာင္းႏိုင္တဲ့သဘာဝ ဓာတုပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ levodopa ကို carbidopa ႏွင့္တြဲေပးရျခင္းဟာ carbidopa ဟာ levodopa ဦးေႏွာက္ဆီသို႔မေရာက္မီdopamine အျဖစ္သို႔ေျပာင္းျခင္းမွကာကြယ္ေပးၿပီး ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းကဲသို႔ေသာဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုပါကာကြယ္ေပးပါတယ္။အခ်ိန္ေတြၾကာလာရင္ေတာ့ေဆးရဲ႕အာနိသင္ဟာေလ်ာ့သြားတတ္ပါတယ္။ေဆးပမာဏအမ်ားႀကီးေသာက္ၿပီးတဲ့အခါမွာလႈပ္႐ွားမႈေတြမညီမၫြတ္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုဆိုးက်ိဳးေတြကိုကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ ဆရာဝန္ဟာေဆးပမာဏကိုေလ်ွာ့ခ်ျခင္းျဖစ္ေစ ေဆးေသာက္ခ်ိန္မ်ားကို ညႇိ၍ျဖစ္ေစ ျပဳလုပ္ပါလိမ့္မယ္

– Carbidopa-levodopa သြင္းေဆး။ ဒါဟာ carbidopa ႏွင့္ levodopa ေပါင္းစပ္ျပဳလုပ္ထားၿပီး အစာအိမ္ႏွင္ဆက္သြယ္ထားေသာႁပြန္မွထည့္သြင္းရပါတယ္။ ဒီလိုထည့္သြင္းျခင္းဟာ အူသိမ္ဆီသို႔ေဆးကို gel ပံုစံျဖင့္ေရာက္႐ွိေစ

ပါတယ္ ။

ဒီလိုထည့္သြင္းျခင္းကို carbidopa-levodoap ကိုတံု႔ျပန္ေနေသးေသာ၊ တံု႔ျပန္မႈအတက္အက်မ်ားစြာ႐ွိေသာ၊ ပိုဆိုးေသာအေျခအေနမ်ားတြင္အသံုးျပဳပါတယ္။ႁပြန္ထည့္သြင္းရာမွာေတာ့အနည္းငယ္ခြဲစိတ္ရန္လိုအပ္ပါတယ္။ႁပြန္ထည့္တာနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီးေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကေတာ့ႁပြန္ထြက္သြားတဲ့အခါ ထိုေနရာတြင္ပိုးဝင္ျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။

– Dopamine agonist ။ levodopaႏွင့္ carbidopa ကဲ့သို႔ dopaminebအျဖစ္သို႔မေျပာင္းပဲdopamine ရဲ႕အာနိသင္မ်ားကိုလုပ္ေဆာင္ပါတယ္။levodopa ကဲ့သို႔အာနိသင္မေကာင္းလွေသာ္လည္းေဆးရဲ႕ၾကာျမင့္ခ်ိန္ကိုပိုမိုၾကာေစၿပီး levodopa ေပးလိုက္၊ ရပ္လိုက္အာနိသင္ကိုေခ်ာေမြ႔ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

– dopamine agonist မ်ားတြင္pramipexole (Mirapex), ropinirole (Requip) and rotigotine (given as a patch, Neupro) စသည္ျဖင့္႐ွိပါတယ္။ ခဏတာသာအာနိသင္႐ွိတဲ့dopamine agonist ထိုးေဆးapomorpine ကို ေရာဂါလကၡဏာမ်ားခ်က္ခ်င္းသက္သာေစရန္အတြက္အသံုးျပဳပါတယ္။

– MAO-B inhibitors ။ ေဆးေတြကေတာ့ selegiline (Eldepryl, Zelapar) and rasagiline (Azilect) တုိ႔ျဖစ္ၿပီး dopamine ကုိေခ်ဖ်က္တဲ့အင္ဇိုင္းmonoamine oxidase ကိုပိတ္ျခင္းျဖင့္ dopamine မ်ားကိုမ်ားေစပါတယ္။ carbidopa ၊ levodopa ေဆးမ်ားႏွင့္တြဲေပးတဲ့အခါ ထင္ေရာင္ထင္မွားျဖစ္မႈကိုပိုဆိုးေစပါတယ္။ဒီလုိေဆးေတြကို ႐ွားပါးေပမယ့္ ျပင္းထန္တဲ့ဓာတ္ျပဳမႈေတြေၾကာင့္ စိတ္က်ေဆးေတြနဲ႔တြဲမေပးပါဘူး။MAO b inhibitor ေဆးသံုးစြဲေနစဥ္အျခားေဆးမ်ားသံုးစြဲမည္ဆိုပါကဆရာဝန္ႏွင့္ အရင္တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

– COMT inhibitor ။ entacapone ဟာဒီအုပ္စုရဲ႕အဓိကေဆးျဖစ္ၿပီး dopamine ကိုဖ်က္စီးတဲ့အင္ဇိုင္းကိုပိတ္ျခင္းျဖင့္ levodopa ရဲ႕အာနိသင္ကိုၾကာျမင့္ေစပါတယ္။ tolacapone ေဆးဟာအျခား COMT inhibitor ျဖစ္ၿပီး အသည္းပ်က္စီးေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ၫႊန္ၾကားျခင္းနည္းပါတယ္ ။

– Anticholenergic ။ parkinsonေရာဂါတြင္လက္မ်ားေျခမ်ားတုန္ျခင္းကိုသက္သာေစရန္အသံုးျပဳၾကပါတယ္ ။ anticholenergic ေဆးမ်ားစြာ႐ွိၿပီး benztropine သို႔ trihexyphenidyl ေဆးမ်ားပါဝင္ပါတယ္ ။

– Amantadine ။ parkinsonေရာဂါျဖစ္တာမၾကာေသးသူမ်ားတြင္levodopa carbidopa ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ အလိုအေလ်ွာက္လႈပ္႐ွားသည့္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားခဏတာသက္သာေစရန္ amantadine ေဆးတစ္မ်ိဳးတည္းေပးပါတယ္ ။

မတည္ၿငိမ္တဲ့တံု႔ျပန္မႈေတြရေနတဲ့ ပိုဆိုးတဲ့parkinsonေရာဂါသည္မ်ားအတြက္ဦးေႏွာက္ကိုခြဲစိတ္ရန္လိုအပ္ပါတယ္။ခြဲစိတ္ရာတြင္ ခြဲစိတ္ဆရာဝန္မ်ားသည္ ဥိီေႏွာက္ရဲ႕အေရးႀကီးေသာအစိတ္အပိုင္းမ်ားထဲသို႔ electrodes မ်ားထည့္ေပးပါတယ္။ electrodes မ်ားဟာ သင့္ရင္ဘတ္ညႇပ္႐ိုးနားမွာထည့္ထားတဲ့generator နဲ႔ဆက္သြယ္ေပးထားပါတယ္။သူဟာဦးေႏွာက္ကိုလ်ွပ္စစ္ဓာတ္မ်ားထုတ္လႊတ္ေပးၿပီးေရာဂါလကၡဏာမ်ားကိုသက္သာေစပါတယ္။levodopa ကိုတံုတာသက္သာျခင္းမွလြဲ၍ တံု႔ျပန္မႈမ႐ွိတဲ့လူေတြမွာေတာ့ဒီလိုကုသျခင္းဟာအာနိသင္မ႐ွိပါဘူး။ levodopa ေၾကာင့္ ေျခ၊လက္မ်ားတုန္ျခင္းအရမ္းမသက္သာလ်ွင္ေတာင္ ဒီခြဲစိတ္နည္းျဖင့္ကုသႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒီနည္းလမ္းဟာေရာဂါလကၡဏာေတြကိုသက္သာေစေသာ္လည္းparkinson ေရာဂါဆက္လက္မျဖစ္ပြားေအာင္ေတာ့မတားဆီးႏိုင္ပါဘူး ။

ေနထိုင္မႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္တြင္းကုသမႈမ်ား။

ဘယ္လိုေနထိုင္မႈပံုစံေတြနဲ႔အိမ္တြင္းကုသမႈေတြက ေရာဂါကိုသက္သာေစသလဲ။

– က်န္းမာေရးႏွင့္ညီၫြတ္ေသာအစားအစာ ။အခ်ိဳ႕အစားအစာေတြဟာေရာဂါလကၡဏာမ်ားကို သက္သာေစပါတယ္ ။ ဥပမာအားျဖင့္ အမ်ွင္ဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္တဲ့အစားအစာေတြနဲ႔ေရအလံုအေလာက္ေသာက္သံုးျခင္းဟာparkinsonေရာဂါမွာအျဖစ္မ်ားတဲ့ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းမွကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သင့္တင့္ညီၫြတ္တဲ့အစားအစာမ်ားဟာ Omega 3 ဟုေခၚသည့္အဆီဓာတ္ကိုေပးၿပီး ထိုဓာတ္ဟာ parknsonေရာဂါ႐ွိသူေတြအတြက္အက်ိဳးျပဳပါတယ္။

– ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားလုပ္ျခင္းဟာလည္း ႂကြက္သားမ်ားကို သန္မာ ေပ်ာ့ေျပာင္းေစ၍ ဟန္ခ်က္ညီေစပါတယ္။parkinsonေရာဂါဟာ ႂကြက္သားမ်ားကိုဟန္ခ်က္မညီေစ၍ လမ္းေလ်ွာက္ရာတြင္ခက္ခဲေစပါတယ္။ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕စိတ္ကိုလည္းဟိုးရိမ္မႈမ်ား ၊ စိတ္ဓာတ္က်မႈမ်ားမွကင္းေဝးေစပါတယ္။

– ျပဳတ္က်ျခင္းမွကာကြယ္ႏိုင္ရန္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အေလးခ်ိန္ကိုေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္ေပၚတြင္ညီညီမ်ွမ်ွရပ္ရပါမယ္။ လမ္းေလ်ွာက္ေနစဥ္ပစၥည္းမ်ားသယ္ျခင္း၊ေနာက္ျပန္လမ္းေလ်ွာက္ျခင္းတို႔ကိုမျပဳလုပ္ရပါဘူး။

– ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ားျဖစ္သည့္ အဝတ္အစားဝတ္ျခင္း ၊အစာစားျခင္း ၊ ေရခ်ိဳးျခင္း ႏွင့္ စာေရးျခင္းေတြဟာ ေရာဂါ႐ွိသူမ်ားအတြက္ခက္ခဲေနႏိုင္ပါတယ္ ။ေနထိုင္မႈပံုစံကုသသူေတြဟာ သင့္ရဲ႕ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းမ်ားကို အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႔ေစမယ့္နည္းလမ္းမ်ားကိုသင္ၾကားျပသေပးပါလိမ့္မယ္။

အကယ္၍သင့္တြင္ေမးခြန္းမ်ား႐ွိေသးလ်ွင္ေတာ့ သင့္အတြက္အေကာင္းဆံုးအေျဖကိုရ႐ွိဖို႔ ဆရာဝန္ႏွင့္တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္ ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ အောက်တိုဘာ 28, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇန်နဝါရီ 17, 2018