Painful intercourse (dyspareunia) (လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ နာက်င္ျခင္း ) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Painful intercourse (dyspareunia) (လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ နာက်င္ျခင္း ) ကဘာလဲ။

လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ နာက်င္ျခင္းဆိုတာ အေၾကာင္းရင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ လိင္အဂၤါရဲ႕ပံုသဏန္မမွန္တာေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သလို စိတ္ေၾကာင့္လည္းအမ်ားၾကီးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္နာက်င္ျခင္းကို တစ္ၾကိမ္သို႕မဟုတ္ တစ္ၾကိမ္ ၾကံဳဖူးၾကပါတယ္။

လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္နာက်င္ျခင္းကို ေဆးပညာအရ ဒစ္(စ) ပါ ရိုး နီး အား (dyspareunia) လို႕ေခၚပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္၊ မဆက္ဆံမီ နဲ႕ ဆက္ဆံျပီး နာက်င္ျခင္း အားလံုးအက်ံဳး၀င္ပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ နာက်င္ေနျပီဆိုရင္ သင့္ဆရာ၀န္နဲက သြားေရာက္ျပီး ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ ျဖစ္ပြားရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း၊ နဲ႕ ၾကံဳေတြ႕ရတဲ့ အဆင္မေျပမႈ ျပသနာေတြကို သက္သာေအာင္၊ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ အဓိက ထားျပီး ကုသမႈေတြေပးရမွာပါ။

Painful intercourse (dyspareunia) (လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ နာက်င္ျခင္း ) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာသာ အျဖစ္မ်ားတတ္ေပမဲ့ အမ်ိဳးသားေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။ ေနာက္ထပ္သိရွိလိုသည္မ်ားအတြက္ ဆရာ၀န္ျဖင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ေပးပါ။

လကၡဏာမ်ား

Painful intercourse (dyspareunia) (လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ နာက်င္ျခင္း ) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ နာက်င္ျခင္း ( dyspareunia)လကၡဏာေတြက ေအာက္ပါအတိုင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။

  • လိင္တံ စတင္ထိုးသြင္းခ်ိန္မွသာ နာက်င္ျခင္း
  • ထိမိထိုးမိခ်ိန္တိုင္းနာက်င္ျခင္း၊ လစဥ္သံုးပစၥည္းအတြင္းသို႕သြင္းခ်ိန္တြင္ပင္ နာက်င္ျခင္း
  • ယခင္ဆက္ဆံမႈမ်ားတြင္ နာက်င္မႈမရိွပဲ၊ ရုတ္တရက္ စတင္နာက်င္ျခင္း
  • လိင္တံ အားႏွင့္ထိုးသြင္းလိုက္တိုင္း နာက်င္ျခင္း
  • ယခင္ဆက္ဆံမႈမ်ားတြင္ နာက်င္မႈမရိွပဲ၊ ရုတ္တရက္ စတင္နာက်င္ျခင္း
  • လိင္တံကို အားႏွင့္ထိုးသြင္းခံရခ်ိန္တြင္ နာက်င္ျခင္း
  • ပူေလာင္ကိုက္ခဲနာက်င္ျခင္း
  • လိင္ဆက္ဆံျပီး နာရီအေတာ္ၾကာ တဆစ္ဆစ္ကိုက္ခဲေနျခင္း

အထက္တြင္မေဖာ္ျပထားေသာ လကၡဏာမ်ားလည္း ရွိပါေသးတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာေတြနဲ႔ ပတ္သတ္ျပီး သိခ်င္တာေတြရွိမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္ျဖင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ေပးပါ။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

အထက္တြင္ေဖာ္ျပထားေသာ လကၡဏာေတြရွိမယ္ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေမးခ်င္တာေတြရွိမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္ျဖင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ေပးပါ။ လူတစ္ေယာက္ႏွင့္တစ္ေယာက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္တံု႕ျပန္ပံုခ်င္းမတူညီၾကပါဘူး။ သင့္အေျခအေနအတြက္ ဘာကအသင့္ေတာ္ဆံုးလဲဆိုတာ ဆရာ၀န္ျဖင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ျခင္းက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Painful intercourse (dyspareunia) (လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ နာက်င္ျခင္း ) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္နာက်င္ျခင္းဟာ စတင္သြင္းခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ အားႏွင့္ထိုးသြင္းခ်န္ေတြမွာ ျဖစ္တာလားဆိုတာကို မူတည္ျပီး ကြဲျပားႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ခံစားခ်က္ဟာလည္း dyspareunia ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြနဲ႕ အမ်ားၾကီးပတ္သက္ပါတယ္။

  • စတင္သြင္းခ်ိန္နာက်င္ျခင္း

စတင္ထိုးသြင္းခ်ိန္နာက်င္ျခင္းဟာ အေၾကာင္းအရာအမ်ားၾကီးနဲ႕ ဆက္စပ္ႏိုင္ပါတယ္။

  • ေခ်ာေမြ႕မႈမလံုေလာက္ျခင္း – အစဦးပိုင္း စိတ္ႏိႈးေဆာ္ျခင္းကို ေကာင္းမြန္စြာမလုပ္တာေၾကာင့္ မၾကာခဏျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကေလးေမြးျပီးခ်ိန္၊ ကေလးႏို႕တိုက္ခ်ိန္ နဲ႕ ေသြးဆံုးျပီး မိန္းမေဟာ္မုန္း က်ဆင္းခ်ိန္တို႕ေၾကာင့္ ေခ်ာေမြ႕မႈမလံုေလာက္ျခင္း ဟာ အမ်ားဆံုးျဖစ္တတ္ပါတယ္။
  • အခ်ိဳ႕ေသာ ေဆး၀ါးမ်ားဟာလည္း လိင္စိတ္ကို တားဆီးတာေၾကာင့္ ေခ်ာေမြ႕မႈနည္းပါးျပီး နာက်င္မႈကိုျဖစ္ေစပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါေဆးမ်ား၊ ေသြးတိုးက်ေဆးမ်ား၊ အန္တီဟစ္စတမင္းေဆးမ်ား၊ ထံုထိုင္းေစေသာေဆးမ်ား၊ အခ်ိဳ႕ေသာ သေႏတားေဆးမ်ားဟာ လိင္စိတ္ကိုက်ဆင္းေစတဲ့ေဆးမ်ားထဲမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။
  • ထိခိုက္ဒဏ္ရာမ်ား – မေတာ္တဆမႈမ်ား၊ တင္ပဆံုခြဲစိတ္မႈမ်ား၊ ကေလးရိုးရိုးေမြးခ်ိန္ ေမြးလမ္းေၾကာင္းခ်ဲ႕ေသာ ဒဏ္ရာမ်ားပါ၀င္ပါတယ္။
  • ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ပိုး၀င္ျခင္းႏွင့္ အေရျပားေရာဂါမ်ား – ေမြးလမ္းေၾကာင္းႏွင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းအတြင္းသို႕ ပိုး၀င္လွ်င္ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္နာက်င္တတ္ပါတယ္။ လိင္အဂၤါလမ္းေၾကာင္းမွာျဖစ္ေသာႏွင္းခူနဲ႕ အျခား အေရျပားေရာဂါေတြဟာလည္း နာက်င္ေစေသာအေၾကာင္းရင္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
  • ေမြးလမ္းေၾကာင္းက်ံဳျခင္း – အမိ်ဳးသမီးေမြးလမ္းေၾကာင္း (vagina) နံရံမ်ား အလိုေလ်ာက္က်ံဳျခင္းေၾကာင့္လည္း လိင္တံထိုးသြင္းခ်ိန္ နာက်င္ျခင္းကို ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
  • ေမြးရာပါ မူမမွန္မူ – ေမြးရာပါ ျပသနာေတြျဖစ္တဲ့ ျပည္႕စံုေသာ မိန္းမကိုယ္ မပါ၀င္ျခင္း (vaginal agenesis) သို႕မဟုတ္ အပ်ိဳအေမွးပါး မေပါက္ျခင္း (imperforate hymen) ေတြဟာလည္း လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ နာက်င္ျခင္း ( dyspareunia) ရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

အတြင္းထဲမွနာက်င္ျခင္း

အတြင္းထဲထိသို႕ ထုိးသြင္းျခင္းေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားေသာ္လည္း အခ်ိဳ႕ေသာ လိင္ဆက္ဆံမႈ ပံုစံမ်ားေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ျဖစ္ပြားေစေသာ အေၾကာင္းမ်ားမွာ –

  • အခ်ိဳ႕ေသာ နာမက်န္းမႈအေျခအေနမ်ား – မိန္းမေရာဂါမ်ားျဖစ္တဲ့ endometriosis, မိန္းမတင္ပဆံုအဂၤါမ်ားေရာင္ျခင္း (Pelvic inflammatory disease), သားအိမ္ကြ်ံက်ျခင္း၊ သားအိမ္ေနာက္သို႕လွန္ျခင္း (retroverted uterus)၊ သားအိမ္အက်ိတ္(Uterine fibroids), ဆီးအိမ္ေရာင္ျခင္း (cystitis), ၾကာရွည္၀မ္းေရာဂါ (irritable bowel syndrome), လိပ္ေခါင္းေရာဂါ၊ သားဥအိမ္ေရအိတ္ေရာဂါ တို႕ပါ၀င္ပါတယ္။
  • ေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ကုသျခင္း (သို႕) ခြဲစိတ္ကုသျခင္းတုိ႕ေၾကာင့္ ျဖစ္ျခင္း။
  • တင္ပဆံုခြဲစိတ္မႈေၾကာင့္ ဒဏ္ျဖစ္ျခင္း။ ဥပမာ သားအိမ္ထုတ္ျခင္း၊ ဟာလည္း လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္နာက်င္ျခင္း(dyspareunia) ကိုျဖစ္ေစပါတယ္။  ကင္ဆာေရာဂါအတြက္ ဓာတ္ကင္ျခင္းႏွင့္ ကင္ဆာေဆးသြင္းျခင္းတို႕ဟာလည္း လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ နာက်င္မႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။
  • စိတ္ခံစားမႈေၾကာင့္ျဖစ္ျခင္း

စိတ္ခံစားမႈဟာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းမွာ အေရးၾကီးေနရာကပါ၀င္ပါတယ္။ ပါ၀င္တဲ့ စိတ္ခံစားမႈေတြကေတာ့

  • စိတ္ေရာဂါမ်ား – ေဒါသျဖစ္ျခင္း၊ မိမိရုပ္ရည္ေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ နီးစပ္ရန္ ေၾကာက္ရြံျခင္းႏွင့္ အိမ္ေထာင္ေရးဆက္ဆံမႈ ျပသနာေတြဟာလည္း လိင္စိတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစျပီး နာက်င္မႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
  • စိတ္ဖိစီးမႈ – ေန႕စဥ္ဘ၀စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္းေၾကာင့္ တင္ပဆံုေအာက္ၾကြက္သားမ်ား (Pelvic floor muscle) ေတြဟာ တင္းမာလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ပဲ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္မွာ နာက်င္လာႏိုင္ပါတယ္။
  • လိင္အၾကမ္းဖက္ခံခဲ့ရျခင္း – လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ နာက်င္တတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ လိင္အၾကမ္းဖက္ခံခဲ့ရတဲ့ ရာဇ၀င္မရိွေပမဲ့ယ အကယ္လို႕မ်ားခံခဲ့ဖူးတယ္ဆိုရင္ အဲဒါ ဟာ အေၾကာင္းရင္းတစ္ရပ္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

တစ္ခါတစ္ေလမွာေတာ့ စိတ္ေၾကာင့္ နာက်င္မႈျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာကို ေျပာႏိုင္ဖို႕ မလြယ္လွပါဘူး။ အစပိုင္းေတြမွာ ေၾကာက္စိ္တ္ေၾကာင့္ သက္ေတာင့္သက္သာမျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ နာက်င္မႈကို ပိုဆိုးသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ခႏာရဲ႕ တျခားေနရာေတြမွာျဖစ္တတ္တဲ့ နာက်င္မႈေတြလိုပါပဲ၊ နာက်င္ေစတတ္တဲ့ အျပဳအမူေတြကို သင္ေရွာင္ရွားမိပါလိမ့္မယ္။

 

 

 

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

Painful intercourse (dyspareunia) (လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ နာက်င္ျခင္း ) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္နာက်င္ျခင္း (dyspareunia) ကိုျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္အမ်ားၾကီးရိွပါတယ္။ဥပမာ-

  • ယခင္ကလိင္မဆက္ဆံဖူးသူ ( အထူးသျဖင့္ လိင္ဆက္ဆံဖက္ပါ မၾကံဳေတြ႕ဖူးသူျဖစ္လွ်င္ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္)
  • ေသြးဆံုးခါနီးႏွင့္ ေသြးဆံုးျပီးခ်ိန္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား
  • သားအိမ္ထုတ္ျခင္းေၾကာင့္ နာက်င္ႏိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္ပိုမ်ားတတ္ေပမဲ့ တစ္ခါတစ္ေလမွာလည္း ဆန္႕က်င္ဖက္ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Painful intercourse (dyspareunia) (လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ နာက်င္ျခင္း ) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္နာက်င္ျခင္း (dyspareunia) ကို ေရာဂါရွာေဖြမႈမွာပါ၀င္တာေတြကေတာ့

  • ေကာင္းမြန္ေသာ ေဆးကုသမႈရာဇ၀င္ – သင့္ဆရာ၀န္က သင္ဘယ္အခ်ိန္မွာစတင္နာက်င္လဲ၊ ဘယ္လိုပံုစံနာက်င္လဲ၊ ဘယ္လိုခံစားရလဲ၊ လိင္ဆက္ဆံေဖာ္တိုင္းနဲ႕ ျဖစ္တာလား၊ ဘယ္လိုပံုစံနဲ႕ လိင္ဆက္ဆံရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္နာသလားဆိုတာေတြကို ေမးျမန္းပါလိမ့္မယ္။ သင့္ဆရာ၀န္က သင့္လိင္ဆက္ဆံမႈရာဇ၀င္၊ ခြဲစိတ္မႈရာဇ၀င္ နဲ႕ ကေလးေမြးဖြားမႈ အေတြ႕အၾကံဳေတြကို ေမးျမန္းပါလိမ့္မယ္။ ရွက္ေၾကာက္မႈေၾကာင့္ မွန္ကန္တဲ့ အေျဖေတြကို မေပးပဲမေနပါနဲ႕။ သင္ရဲ႕ မွန္ကန္တဲ့အေျဖေတြက ျဖစ္ပြားေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမွန္ကို ရဖို႕အတြက္သဲလြန္စေပးမွာမို႕လို႕ပါ။
  • တင္ပဆံုစစ္ေဆးျခင္း-တင္ပဆံုစစ္ေဆးေနစဥ္အတြင္းမွာ ဆရာ၀န္က သင္အေရျပားေရာဂါနဲ႕ သားဖြားလမ္းေၾကာင္းပံုစံမွန္ မမွန္စစ္ေဆးပါမယ္။ ဘယ္ေနရာကနာတယ္ဆိုတာကို သိဖို႕ မိန္းမကိုယ္နဲ႕ တင္ပဆံုၾကြက္သားေတြကို ဆရာ၀န္မွ ညင္သာစြာ ဖိၾကည္႕ပါမယ္။ ဘဲႏႈတ္သီးလို႕ အရပ္ထဲေခၚတဲ့ speculum နဲ႕ သားလမ္းေၾကာင္းနံရံေတြကို ေသခ်ာစြာမ်က္လံုးအျမင္နဲ႕ ၾကည္႕ရႈပါမယ္။ ဆရာ၀န္က ဘယ္လိုညင္သာစြာ စမ္းသပ္ေပမဲ့လည္း လိင္ဆက္ဆံစဥ္နာက်င္တတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဒီလို တင္ပဆံုစစ္ေဆးေနစဥ္မွာေနထုိင္ရအဆင္မေျပျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အရမ္းနာက်င္လာရင္ေတာ့ စမ္းသပ္မႈကို ရပ္ဖို႕ ေတာင္းဆိုႏိုင္ပါတယ္။
  • အျခားေသာစစ္ေဆးမႈမ်ား – အခ်ိဳ႕ေသာ အေၾကာင္းမ်ားေၾကာင့္ နာက်င္မႈျဖစ္တတ္လို႕ ဆရာ၀န္မွ ထင္ခဲ့ရင္ သင့္ကို တင္ပဆံု Ultrasound ရိုက္ဖို႕ ေျပာပါလိမ့္မယ္။

Painful intercourse (dyspareunia) (လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ နာက်င္ျခင္း ) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

ျဖစ္ပြားေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းကို အဓိကထားျပီး ကုသမႈေပးပါလိမ့္မယ္။ ေဆးေသာက္ျခင္း၊ ေဆြးေႏြးျခင္းမ်ားနဲ႕ ကုသႏိုင္ပါတယ္။

  • ေဆးေသာက္ျခင္း

ပိုး၀င္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ ေဆးေသာက္ျခင္းနဲ႕ ကုသလို႕ရပါတယ္။

ပံုမွန္ေသာက္ေနက်ေဆးမ်ားေၾကာင့္ မိန္းမကိုယ္ေျခာက္ေသြ႕မႈကိုျဖစ္ေစခဲ့မယ္ဆုိရင္ ဆရာ၀န္မွ အျခားေဆးေျပာင္ေပးပါလိမ့္မယ္။

မိန္းမေဟာ္မုန္းက်ျခင္းေၾကာင့္ မိန္းမကိုယ္ေျခာက္ေသြ႕ခဲ့မယ္ဆိုရင္ ေဟာ္မုန္းလိမ္းေဆးသံုးလို႕ရပါတယ္။ ၂၀၁၃ခုႏွစ္မွာ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု အစားေသာက္နဲ႕ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရးမွ အတည္ျပဳေပးခဲ့တဲ့ ospemifene ေဆး ကို ေသြးဆံုးမႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္နာက်င္ျခင္း (dyspareunia)ကို ကုသရာမွာ အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ ၆၀ မီလီဂရမ္ တစ္ေန႕တစ္လံုးေသာက္သံုးရပါမယ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႕ေတာ့ မသိမသာမွ အသင့္အတင့္ မ်က္ႏွာပူရိွန္းရိွန္းျဖစ္ျခင္းကို ခံစားရပါမယ္။

 

  • Desensitization therapy

မိန္းမကိုယ္ၾကြက္သားကိုေျဖေလ်ာ့ေစႏိုင္မဲ့ နည္းလမ္းေတြဟာလမ္း နာက်င္မႈကို သက္သာေစပါမယ္။

  • ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ျခင္း

စိတ္ဒဏ္ရာျဖစ္ျခင္း၊ လိင္အၾကမ္းဖက္ခံရျခင္း နဲ႕ အနာတရျဖစ္ျခင္းတို႕ေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္နာက်င္ျခင္း (dyspareunia) ျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္တဲ့ နည္းလမ္းနဲ႕ ကုသလို႕ရပါတယ္။

စိတ္ေ၀ဒနာမရိွခဲ့ေပမဲ့ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္နာက်င္ျခင္း (dyspareunia) ရိွတဲ့အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာလည္း ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္မႈျပဳျခင္းအားျဖင့္ နာက်င္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္လာတဲ့ စိတ္ခံစားမႈေတြကို ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းလာႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ လိင္ဆက္ဆံစဥ္နာက်င္ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားႏွင့္ အမ်ိဳးသမီးအၾကား ျပသနာေတြရွိလာမယ္ဆုိရင္ ႏွစ္ဦးလံုးႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္မႈလုပ္လုိ႕ရပါတယ္။

 

လူေနမႈဘ၀ပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္အိမ္တြင္ေဆးနည္းမ်ား

လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္နာက်င္ျခင္း (dyspareunia)

ကို ရင္ဆိုင္ႏိုင္ေစဖုိ႔ လူေနမႈဘ၀ပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္တြင္းေဆးနည္းေတြက ဘာေတြလဲ။

ေအာက္ပါလူေနမႈဘ၀ပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းေတြနဲ႔ အိမ္တြင္းေဆးနည္းေတြက လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္နာက်င္ျခင္း (dyspareunia) ကို

ရင္ဆိုင္ႏိုင္ေစဖို႔ ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။

  • လိင္ဆက္ဆံသည္ပံုစံေျပာင္းျခင္း – ထိုးသြင္းသည္႕ အခ်ိန္ စူးရွေသာ နာက်င္မႈျဖစ္လွ်င္ လိင္တံသည္ သားအိမ္ေခါင္းကို ထိုးမိျခင္း ဒါမွမဟုတ္ တင္ပဆံုၾကြက္သားမ်ားကို ဖိမိျခင္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆက္ဆံမႈပံုစံေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။ အမ်ိဳးသားေပၚမွ အမ်ိဳးသမီးဆက္ဆံျခင္းကို စမ္းၾကည္႕ပါ။ အမ်ိဳးသမီးသည္ အေပၚမွေနျပီး ထိန္းခ်ဳပ္မႈရေသာေၾကာင့္ ေနသာရံုအနက္ထိသာ ထိုး၀င္မႈကို ခ်ိန္ညိိွႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
  • စကားေျပာပါ – ဘယ္လုိေနလွ်င္ ေကာင္းသည္ ဘယ္လိုေနလွ်င္ ဆိုးသည္ကို သင့္အေဖာ္ႏွင့္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာျပပါ။ ေျဖးေျဖးေနမည္ေျပာလွ်င္ လုိက္နာေပးပါ။
  • မေလာပါနဲ႕ – အခ်ိန္ၾကာ ႏိုးဆြျခင္းျဖင့္ သဘာ၀ေခ်ာေမြ႕အရည္ထြက္ျခင္းကို ျဖစ္ေစပါမယ္။ အျပည္႕အ၀ႏိုးဆြျပီးမွ ထိုးသြင္းျခင္းျဖင့္လည္း နာက်င္မႈကို ေလ်ာ့ပါးေစပါမယ္။
  • ေခ်ာဆီသံုးျခင္း – ေခ်ာဆီသံုးျခင္းျဖင့္ ပိုျပီး သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစပါမယ္။ သင္ႏွင့္ အသံုးတည္႕မည့္ တံဆိပ္မ်ိဳးကိုရသည္ထိ စမ္းသံုးၾကည္႕ပါ။

သိခ်င္တာေတြရွိမယ္ဆိုရင္ အေကာင္းဆံုးေျဖရွင္းနည္းလမ္းေတြကို ပိုမိုနားလည္သိရွိေစႏိုင္ရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ျဖင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ေပးပါ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 2, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 12, 2019

သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။