Ovarian Cysts (သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္း) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Ovarian Cysts (သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္း) ကဘာလဲ။

သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္းဆိုသည္ ေရျပည့္ေနေသာအိတ္ သည္ သားဥအိမ္အတြင္းသို့မဟုတ္ သားဥအိမ္မ်က္ႏွာျပင္ေပၚတြင္ရွိေနျခင္းျဖစ္သည္။မိန္းမမ်ားတြင္ သားဥအိမ္ႏွစ္လံုးရွိသည္။ တစ္ခုစီသည္ မက္မြန္သီးကဲ့သို့အရြယ္အစားပံုသဏာန္ရွိသည္။ သားအိမ္၏တစ္ဖက္တစ္ခ်က္တြင္ရွိသည္။သားဥသည္ သားဥအိမ္အတြင္းတြင္ၾကီးလာျပီး ကေလးေမြးဖြားႏိုင္ေသာ ရာသီစက္၀န္းအတြင္းထြက္လာသည္။

မိန္းမအမ်ားစုသည္ သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္းတခါတရံရွိတတ္သည္။ သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္းအမ်ားစုသည္ အနည္းငယ္သို့မဟုတ္ လံုး၀အေႏွာက္အယွက္မျဖစ္ေစျခင္း ႏွင့္ အႏၶာရယ္လဲမေပးပါ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ကုသမွဳမလိုပဲ လပိုင္းအနည္းငယ္တြင္ေပ်ာက္သြားတတ္သည္။

သို့ေသာ္ သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္း မ်ားေသာအားျဖင့္ ေပါက္သြားပါက – တခါတရံ ျပင္းထန္ေသာလကၡဏာမ်ားျပတတ္သည္။ သင့္က်န္းမာေရးကိုေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္ေသာအေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းမွာ အေရးၾကီးေသာလကၡဏာမ်ားကိုသိထားျခင္းႏွင့္ ပံုမွန္ တင္ပါးစံုတြင္းသို့စမ္းသက္ျပဳလုပ္မွဳမ်ားလုပ္သင့္သည္။

Ovarian Cysts (သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္း) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

ဒီေရာဂါဟာအလြန္အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြထက္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အသက္အရြယ္မေရြးျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္တဲ့အခ်က္အလက္ေတြကိုေလွ်ာ့ခ်ျခင္းအားျဖင့္ စီမံႏုိင္ပါတယ္။ အခ်က္အလက္မ်ားထပ္မံသိရွိဖို႔အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

လကၡဏာမ်ား

Ovarian Cysts (သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္း) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

မ်ားေသာအားျဖင့္ ေရာဂါလကၡဏာမျပတတ္ပဲ သူ့ဟာသူသက္သာသြားတတ္သည္။ ေရအိတ္ၾကီးပါက ဗိုက္ေနထိုင္မေကာင္းျခင္းျဖစ္တတ္သည္။အကယ္၍ ေ၇အိတ္အၾကီးက ဆီးအိတ္ကိုဖိပါက ဆီးခဏခဏသြားရျခင္းတို့ျဖစ္ႏိုင္သည္။အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ဆီးအိတ္ခံႏိုင္ရည္အားက်ဆင္းေနေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။

သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္းေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္ပါသည္။

  • တင္ပါးစံုအတြင္းပိုင္းမွနာျခင္း။ကိုက္ျပီး သင့္ေက်ာေနာက္ဘက္ႏွင့္ေပါင္သို့ပ်ံသြားလိမ့္မည္။
  • ထိုသို့နာျခင္းသည္ ရာသီမလာခင္ႏွင့္ ရာသီလာျပီးျပီးခ်င္းတြင္ျဖစ္တတ္သည္။
  • လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္တြင္လည္းနာတတ္သည္။
  • အူမ်ားလွဳပါရွားျခင္းသို့မဟုတ္ အူမ်ားအားဖိျခင္းေၾကာင့္လည္းနာႏိုင္သည္။
  • ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ခံစားရေသာ ပ်ိဳ့ျခင္း အန္ျခင္းသုိ့မဟုတ္ ရင္သားနာျခင္းမ်ားျဖစ္တတ္သည္။
  • ဗိုက္တင္းေနျခင္း ေလးေနျခင္းမ်ိဳးခံစားရႏိုင္သည္။
  • ဆီးအိတ္အားဖိပါက ဆီးခဏခဏသြားရျခင္း သို့မဟုတ္ ဆီးကုန္ေအာင္သြားရခက္ျခင္းတို့ျဖစ္ႏုိင္သည္။

အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အထဲမွာမပါ၀င္တဲ့ အျခားေသာလကၡဏာေတြလည္းရွိႏုိင္ပါေသးတယ္။ တကယ္လို႔ကိုယ့္ဆီမွာေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုခုမ်ားရွိေနမလားဆိုျပီးစိုးရိမ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

သင့္မွာေအာက္ေဖာ္ျပပါအခ်က္အလက္ေတြထဲကတစ္ခုခုရွိခဲ့ရင္ သင့္ဆရာ၀န္နဲ႔ ဆက္သြယ္သင့္ပါတယ္။

  • ရုတ္တရက္ျပင္းျပင္းထန္ထန္ တင္ပါးစံုအတြင္းသို့မဟုတ္ ဗိုက္္မွနာျခင္း
  • နာျခင္းႏွင့္တြဲ၍ ဖ်ားျခင္းသို့မဟုတ္ အန္ျခင္းတို့ရွိျခင္း

ထိုလကၡဏာမ်ား သို့မဟုတ္ အေရးေပၚလကၡဏာမ်ားျဖစ္သည့္ လက္ဖ်ားေျခဖ်ားေအးျခင္း အသက္ရူျမန္ျခင္းႏွင့္ ေခါင္းမူျခင္း အားနည္းေနျခင္း-မ်ားသည္ အေရးေပၚဆရာ၀န္ႏွင့္ေတြ့သင့္ေၾကာင္းေဖာ္ျပသည္။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Ovarian Cysts (သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္း) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

ပံုမွန္ရာသီစက္၀န္းအလုပ္လုပ္ေနရင္းမွ သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္းမ်ားျဖစ္တတ္သည္။ထိုအရာကို ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ေနခ်ိန္ျဖစ္ေသာေရအိတ္ဟုေခၚသည္။အျခားေသာ ေရအိတ္ပံုစံမ်ားကသိပ္အျဖစ္မမ်ားပါ။

ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ေနခ်ိန္ျဖစ္ေသာေရအိတ္။သင့္ သားဥအိမ္တြင္ ပံုမွန္ ေရအိတ္ပံုသဏာန္ရွိေသာ ေဖာ္လစ္ကယ္မ်ားလစဥ္ၾကီးထြားသည္။ထိုေဖာ္လစ္ကယ္မ်ားသည္ မေဟာ္မွန္းႏွွင့္ ပရိုဂ်တ္စတုန္းအားထုတ္ျပီး သားဥအားထုတ္ေပးသည္။တခါတရံတြင္ ထိုေဖာ္လစ္ကယ္မ်ားဆက္ ၾကီးထြားလာတတ္သည္။ထိုသို့ျဖစ္ပါက ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ေနခ်ိန္ျဖစ္ေသာေရအိတ္မ်ားျဖစ္တတ္သည္။အဓိကအားျဖင့္ ႏွစ္မ်ိဳးရွိသည္။

  • ေဖာ္လစ္ကယ္ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ေရအိတ္။ ရာသီစက္၀န္းအလယ္ခ်ိန္တြင္ သားဥသည္ ေဖာ္လစ္ကယ္အတြင္းမွေဖာက္ထြက္လာျပီး သားအိမ္ျပြန္အတြင္းသို့ သုတ္ေကာင္ရွာရန္ေရာက္လာသည္။တခါတရ့ထို ေဖာ္လစ္ကယ္မ်ားမေပါက္ကြဲျခင္းသို့မဟုတ္ ဥအားမထုတ္ေတာ့ပဲ ၾကီးထြားလာျပီးေရအိတ္တည္လာတတ္သည္။
  • ေကာပတ္လူတီယမ္ေရအိတ္။ေဖာ္လစ္ကယ္မွသားဥထြက္လာပါက ထိုေပါက္ကြဲသြားေသာ ေဖာ္လစ္ကယ္မ်ားသည္ မေဟာ္မွန္းႏွင့္ ပရိုဂ်က္စတုန္းပမာဏအမ်ားၾကီးကို ကိုယ္၀န္ရနိုင္ရန္ထုတ္ေပးရသည္။ထိုအခ်ိန္ရွိ ေဖာ္လစ္ကယ္ကို ေကာပတ္လူတီယမ္ေရအိတ္ဟုေခၚသည္။ တခါတရံ ဥထြက္လာေသာအေပါက္မွပိတ္ျပီး အတြင္းတြင္ အရည္မ်ားစုပံုလာကာ ေကာပတ္လူတီယမ္အားေရအိတ္အျဖစ္သို့ေျပာင္းလဲလိုုက္သည္။ ကိုယ္၀န္ရေစေသာေဆးတစ္မ်ိုး ကလိုမီဖင္း(ကလိုမစ္ ၊ ဆီရိုဖင္း) သည္ သားဥေၾကြႏွဳန္းမ်ားေစျပီး သားဥေၾကြျပီးပါကေကာပတ္လူတီရမ္ေရအိတ္ျဖစ္ႏွုန္းကိုမ်ားေစသည္။သို့ေသာ္ထိုေရအိတ္မ်ားသည္ ကိုယ္၀န္အားအေႏွာက္အယွက္မျပဳပါ။

ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ေနခ်ိန္ျဖစ္ေသာေရအိတ္မ်ားသည္ မ်ားေသာအားျဖင့္အႏၶာရာယ္မေပးပါ။ နာက်င္ျခင္းအားရွားရွားပါးပါးမွသာျဖစ္ေစတတ္သည္။သူဟာသူ ရာသီစက္၀န္းႏွစ္ခါ သံုးခါျပီးခ်ိန္တြင္ျပန္ေကာင္းသြားတတ္သည္။

အခ်ိဳ့ေသာေရအိတ္မ်ားသည္ ပံုမွန္ ရာသီစက္၀န္းႏွင့္မသက္ဆိုင္ပါ။ထိုေရအိတ္မ်ားမွာေအာက္ပါတို့ျဖစ္သည္။

  • ဒါးမြက္ေရအိတ္။ထိုေရအိတ္မ်ားတြင္ တစ္သ်ဴူးဥပမာ ဆံပင္ အေရျပားသို့မဟုတ္ သြားမ်ားပါတတ္သည္။အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ထိုေရအိတ္သည္ လူျဖစ္ေစေသာဥမ်ား၏ဆဲလ္မ်ားမွျဖစ္လာေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ကင္ဆာသိပ္မျဖစ္တတ္ပါ။
  • စစ္အဒီႏိုးမား။ထိုေရအိတ္မ်ားသည္ သားဥအိမ္တစ္သ်ဴးမ်ားမွျဖစ္လာျပီး ေရကဲ့သို့သို့မဟုတ္ ခ်ြဲကဲ့သို့ေသာအရာမ်ားပါတတ္သည္။
  • အန္ဒိုမီတရီအိုးမား။ထိုေရအိတ္မ်ားသည္ သားအိမ္တစ္သ်ဴးမ်ားအျခားေနရာတြင္ေတြ့ရေသာေရာဂါမ်ားတြင္ ေတြ့ရတတ္သည္။အခ်ိဳ့တစ္သ်ဴးမ်ားသည္ သင့္သားဥအိမ္တြင္တြယ္ျပီး အလံုးျဖစ္လာလိမ့္မည္။
  • ဒါးမြက္ ေရအိတ္ႏွင့္ စစ္အဒီႏိုးမားသည္ ၾကီးလာျပီး သားဥအိမ္အား သူ့ပံုမွန္ေနရာမွတြန္းေရြ့လိုက္ျခင္းတို့ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ ထိုေၾကာင့္ သားဥအိမ္လိမ္ျပီး နာက်င္ျခင္းျဖစ္တတ္သည္

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

ငါ့ဆီမွာ Ovarian Cysts (သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္း) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာ္ေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္းသည္ သားဥေၾကြေသာမိန္းမမ်ားတြင္ပိုျဖစ္တတ္သည္။ေသြးဆံုးပါက ေရအိတ္ျဖစ္ႏွုန္းနည္းသည္။အကယ္၍ ရာသီဆံုးျပီးေရအိတ္တြယ္ပါက သားဥအိမ္ကင္ဆာျဖစ္ႏွဳန္းပိုမ်ားသည္။

၈ရာခိုင္ႏွဳန္းေသာ ရာသီေသြးမဆံုးမီကာလမိန္းမမ်ားတြင္ ကုသမွဳလိုအပ္သည့္ ေရအိတ္ၾကီးမ်ားအားေတြ့ႏိုင္သည္။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Ovarian Cysts (သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္း) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္းအား တင္ပါးစံုစမ္းသက္ျခင္းျဖင့္သိႏိုင္သည္။အကယ္၍ေရအိတ္ဟုသံသယရွိပါက သူ့အမ်ိဳးအစားႏွင့္ကုသမွုလိုမလိုစမ္းသက္ရန္လိုအပ္လိမ့္မည္။

ဆရာ၀န္မွ ေရာဂါအတည္ျပုရန္ႏွင့္ ကုသမွဳကိုအေထာက္အကူရ၇န္ ေမးခြန္းမ်ားစြာေမးလိမ့္မည္။

  • အရြယ္အစား။ဘယ္ေလာက္ထိၾကီးသလဲ။
  • ဖြဲ့စည္းပံု။ေရ အခဲ သို့မဟုတ္ အေရာႏွင့္ျပည့္ေနပါသလား။ ေရျပည့္ေနေသာ ေရအိတ္သည္ ကင္ဆာသိပ္မျဖစ္တတ္ပါ။ ခဲျခင္းသို့မဟုတ္ ေရႏွင့္အခဲအေရာ သည္ ကင္ဆာဟုတ္မဟုတ္ခြဲရန္ ေနာက္ထပ္စမ္းသက္မွဳမ်ားလိုႏုိင္သည္။

ေရအိတ္အမ်ိဳးအစားခြဲရန္ ေအာက္ပါ စမ္းသက္မွဳမ်ားလုပ္လိမ့္မည္။

  • ကိုယ္၀န္ရွိမရွိစမ္းသက္ျခင္း။ကိုယ္၀န္ရွိျခင္းကသင့္ေရအိတ္သည္ ေကာပတ္လူတီရန္ ေရအိတ္ျဖစ္သည္ဟုေဖာ္ျပသည္။
  • တင္ပါးစံုရိုးဓာတ္မွန္ရိုက္ျခင္း။ၾကိမ္ကဲ့သို့ေသာ အရာမွ ျမင့္ႏွဳနး္ တုံခါႏွဳန္းမ်ားေသာလွိဳင္းမ်ားအား ပို့လႊတ္ျခင္း ရယူျခင္းမ်ားလုပ္ျပီး သင့္ သားအိမ္ႏွင့္ သားဥအိမ္အား ျမင္ႏိုင္သည္။ ဆရာ၀န္မွ ေ၇အိတ္ဟုတ္မဟုတ္ ကိုအတည္ျပဳေပးျခင္း ေနရာကိုသိေစႏိုင္ျခင္း ႏွင့္ ျပည့္ေနေသာအရာက အခဲ သို့မဟုတ္ အရည္ကိုခြဲျခားသိႏိုင္သည္။
  • ၀မ္းဗို္က္အတြင္းမွန္ေျပာင္းၾကည့္ျခင္း။ ၀မ္းဗိုက္အတြင္းၾကည့္မွန္ေျပာင္း-ပါးျပီး ေပါ့ေသာအရာအား သင့္ဗိုက္အတြင္းကိုအနည္းငယ္ခြဲစိတ္၍ထည့္သည္- ဆရာ၀န္မွသင့္ သားဥအိမ္ကိုျမင္ႏိုင္ျပီး ေရအိတ္လဲဖယ္ႏိုင္သည္။ ေမ့ေဆးေပး၍လုပ္ေဆာင္ရန္လိုေသာ ခြဲစိတ္မွဳတစ္ခုျဖစ္သည္။
  • စီေအ ၀မ္းတူးဖိုက္ ပမာဏ။ ကင္ဆာပ႗ိပစၥည္း ၀မ္းတူးဖိုက္သည္ သားဥအိမ္ကင္ဆာရွိေသာမိန္းမမ်ားတြင္တက္တတ္သည္။ အကယ္၍ သားဥအိမ္ ေ၇အိတ္ သည္ အခဲတ၀က္ျဖစ္ေနပါက ကင္ဆာျဖစ္ႏွုန္းမ်ားသည့္အတြက္ ဆရာ၀န္မွ စီေအ ၀မ္းတူးဖိုက္ပမာဏကို ေသြးထဲမွတိုင္းျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္မျဖစ္ႏိိုင္သိႏိုင္သည္။ စီေအ၀မ္းတူးဖိုက္ တက္ေနျခင္းသည္ ကင္ဆာမဟုတ္ေသာအေျခအေနတြင္လည္းတက္ႏုိင္သည္ ဥပမာ – သားအိမ္ရွိ ဆဲလ္မ်ားအျခားေနရာသိုေ့ရာက္ေနျခင္း၊ သားအိမ္အက်ိတ္ ရွိျခင္းႏွင့္ ႏွာတာရွည္ သားအိိမ္ သားအိမ္ျပြန္ႏွင့္ မအဂါီေယာင္ယမ္းျခင္း။

Ovarian Cysts (သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္း) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

ကုသမွုသည္ အသက္ ေရအိတ္ အမ်ိဳးအစား အရြယ္အစားအေပၚမူတည္ျပိးေျပာင္းလဲသည္။ဆရာ၀န္မွေအာက္ပါတို့ကိုအၾကံျပဳႏိုင္သည္။

  • ေစာင့္ၾကည့္ျခင္း။မ်ားေသာအားျဖင့္ ေစာင့္ၾကည့္ျပီး လပိုင္းအနည္းငယ္အတြင္းေရအိတ္သူဟာသူေပ်ာက္သြားျခင္းရွိမရွိကိုျပန္စမ္းႏိုင္သည္။ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ေသာနည္းလမ္းတမ်ိုဳးျဖစ္သည္-အသက္အရြယ္အေပၚမမူတည္- သင့္တြင္ေရာဂါလကၡဏာမ်ားမ၇ွိပါက သင့္ ကြန္ျပဴတာဓာတ္မွန္တြင္ ေသးျပီးေရရွိေရအိတ္အားျပပါကေရြးခ်ယ္ႏိုင္သည္။ ဆရာ၀န္မွ တင္ပါးစံုအတြင္းပိုင္း ကြန္ျပူတာဓာတ္မွန္ရိုက္ရန္အၾကံေပးႏိုင္သည္။ထိုသိုရိုက္ျခင္းျဖင့္ ေရအိတ္ အရြယ္အစားေျပာင္းလဲမွုရွိမရွိက္ုိသိႏိုင္သည္။
  • သေႏၶတားေဆးသံုးျခင္း။ဆရာ၀န္မွ ေနာက္ရာသီစက္၀န္းတြင္ ေရအိတ္အသစ္မေပၚ၇န္ သေႏၶတားေဆးအားညႊန္ၾကားႏိုင္သည္။ ေသာက္သံုးရေသာ သေႏၶတားေဆးသည္ သားဥအိိမ္ကင္ဆာျဖစ္ႏွဳန္းကိုသိသိသာသာေလ်ာ့နည္းေစသည္။ ေသာက္ခ်ိန္ၾကာေလေလ ကင္ဆာျဖစ္ႏွဳန္းေလ်ာ့ေလေလျဖစ္သည္။
  • ခြဲစိတ္ျခင္း။အကယ္၍ ေရအိတ္သည္ၾကီးပါက ပံုမွန္ျဖစ္ေသာေရအိတ္ႏွင့္မတူပါက ဆက္ၾကီးေနပါက သို့မဟုတ္ ရာသီစက္၀န္းႏွစ္ၾကိမ္သံုးၾကိမ္တိုင္ေအာင္ဆက္ရွိေနပါက ခြဲထုတ္ရန္ ဆရာ၀န္မွအၾကံေပးလိမ့္မည္။ နာက်င္ျခင္းသို့မဟုတ္ အျခားလကၡဏာမ်ားျပပါက ေရအိတ္ကိုခြဲထုတ္ႏိုင္သည္။

အခ်ိဳ့ေသာေရအိတ္မ်ားကို ေရအိတ္္သီးသန့္ျဖတ္ထုတ္ႏိုင္သည္။  အခ်ိဳ့ေသာကိစၥမ်ားတြင္

ဆက္စပ္ေနေသာ သားဥအိမ္ျဖတ္ထုတ္ရန္လိုတတ္သည္။

အကယ္၍ ထိုေရအိတ္သည္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ပါက ဆရာ၀န္မွ သားအိမ္ႏွင့္ သားဥအိမ္ႏွစ္လံုး သားအိမ္ျပြန္ပါ ျဖတ္ထုတ္လိမ့္မည္။ထို့ျပင္ ေရအိတ္သည္ ရာသီေသြးဆံုးခ်ိန္မွေပၚလာပါကလည္း ခြဲထုတ္ရန္ အၾကံေပးလိမ့္မည္။

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ား

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးေတြအသံုးျပဳျခင္းက သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္းကိုကုသရာမွာဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳႏုိင္မလဲ။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ လူေနမႈပံုစံမ်ားနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ားကသင့္အေနျဖင့္ သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္တည္ျခင္းကိုကုသတဲ့ေနရာမွာနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ေနတဲ့ေနရာေတြမွာအကူအညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

  • ရာသီမလာခင္ဥေၾကြခ်ိန္တြင္ အစားအေသာက္ခ်င့္ခ်ိန္ပါ။
  • အရက္ ေကာ္ဖီ ျပည့္၀ဆီႏွင့္ သၾကားဓာတ္ေရွာင္ပါ။
  • အျပည့္အ၀မခ်က္ျပဳတ္ရေသာအစာအားစားပါ( ပဲေတာင့္ရွည္ အသီးအ၇ြက္ ေျမပဲ အေစ့)
  • ေအာ္ဂယ္နစ္မပါေသာအစာ ဥပမာ ႏို့ထြက္ပစၥည္း အသားတိုအားပိုစားပါ။
  • အမ်ွင္ဓာတ္ပါေသာအစာမ်ားကိုပိုေရြးခ်ယ္ပါ။
  • ပဲငျပာရည္ပါေသာအစာမ်ား ကိုပိုစားပါ။
  • ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

အကယ္၍သင့္မွာေမးခြန္းေတြရွိမယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္သင့္ေတာ္တဲ့ အေျဖရွာေဖြႏုိင္ဖို႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

  Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ 

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 16, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 12, 2019

သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။