Osteoarthritis (အရိုးအဆစ္ေရာင္ျခင္း)

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Osteoarthritis (အရိုးအဆစ္ေရာင္ျခင္း) ကဘာလဲ။

အရိုးအဆစ္ေယာင္ျခင္းသည္အျဖစ္မ်ားေသာ အဆစ္ေယာင္ျခင္းျဖစ္သည္။အဆစ္ႏွစ္ခုၾကားရွိ အရိုးႏုပ်က္သြားေသာေၾကာင့္ နာျခင္း ေတာင့္တင္းျခင္း ေဖာင္းျခင္းမ်ားျဖစ္လာျခင္းျဖစ္သည္။ လက္ ဒူးေခါင္း တင္ပါးႏွင့္ ေက်ာရိုးတြင္ပို၍ျဖစ္တတ္သည္။

Osteoarthritis (အရိုးအဆစ္ေရာင္ျခင္း) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

ဒီေရာဂါဟာအလြန္အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ႏိုင္ငံအဆစ္ၾကြက္သားႏွင့္ အေရျပားဆိုင္ရာတကၠသိုလ္မွ အသက္ ေလးဆယ့္ငါးမတိုင္ခင္ထိ ေယာက်္ားေလးတြင္ပိုျဖစ္တတ္ျပီး ေလးဆယ့္ငါးေက်ာ္ပါက မိန္းကေလးတြင္ပိုျဖစ္တတ္သည္ဟုဆိုထားသည္။မည္သည့္အသက္အရြယ္တြင္မဆိုျဖစ္တတ္သည္။အသက္ ေျခာက္ဆယ့္ငါးေက်ာ္လ်င္ပိုျဖစ္တတ္သည္။ ေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္တဲ့အခ်က္အလက္ေတြကိုေလွ်ာ့ခ်ျခင္းအားျဖင့္ စီမံႏိုင္ပါသည္။အခ်က္အလက္မ်ားထပ္မံသိရွိဖို႔အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

လကၡဏာမ်ား

Osteoarthritis (အရိုးအဆစ္ေရာင္ျခင္း) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

အရိုးအဆစ္ေယာင္ျခင္းရဲ့အျဖစ္အမ်ားဆံုးေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့

  • နာျခင္းေတာင့္တင္းျခင္း။အဆစ္မ်ားတြင္ နာျခင္းေတာင့္ျခင္းမ်ားအဓိကျဖစ္တတ္သည္။ မနက္ပိုင္းႏွင့္ အနားယူျပီးအခ်ိန္တြင္ပိုျဖစ္တတ္သည္။
  • ထိ၍နာျခင္း။အနည္းငယ္ဖိလိုက္ရံုျဖင့္နာသည္။
  • ေပ်ာ့ေျပာင္းမွဳမရွီေတာ့ျခင္း။ အဆစ္မ်ားတြင္လွဳပ္ရွားမွဳကန့္သတ္ခ်က္မ်ားရွိေနလိမ့္မည္။
  • သင့္အဆစ္တြင္တဖ်စ္ဖ်စ္မည္ေနျခင္း
  • အဆစ္အနားတြင္ ေဖာင္းလာျခင္း

အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အထဲမွာမပါ၀င္တဲ့ အျခားေသာလကၡဏာေတြလည္းရွိႏုိင္ပါေသးတယ္။ တကယ္လို႔ကိုယ့္ဆီမွာေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုခုမ်ားရွိေနမလားဆိုျပီးစိုးရိမ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

သင့္ဆီမွာအထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါလကၡဏာေတြထဲကတစ္ခုခုမ်ားရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေမးခြန္းတစ္ခုခုရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။ လူတုိင္းရဲ႕ခႏၶာကိုယ္တံု႔ျပန္မႈဟာမတူညီႏုိင္ပါဘူး။ သင့္အေျခအေနအတြက္ ဘာအေကာင္းဆံုးလဲဆိုတာကိုသင့္ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္တာကအေကာင္းဆံုးပါပဲ။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Osteoarthritis (အရိုးအဆစ္ေရာင္ျခင္း) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

အဆစ္အားအုပ္ထားေသာ အရိုးႏုျပတ္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ အရိုးႏုဆိုသည္မွာ မာ၍ ရာဘာပံုစံအရာျဖစ္ျပီး အရိုးအဆံုးမ်ားကို ဖံုးအုပ္ထားသည္။အဆစ္ႏွင့္ အရိုးအား လြယ္ကူစြာလွဳပ္ရွားႏိုင္ေအာင္ကာကြယ္ေပးထားသည္။အရိုးအဆစ္ေယာင္ျခင္းတြင္ အရီုးႏုအကာသည္ ၾကမ္းလာသည္။ လံုး၀ျပတ္သြားပါက အရိုးအဆစ္ေယာင္ေသာလူနာတြင္ အရီုးႏွစ္ခုပြတ္တိုက္ေနလိမ့္မည္။

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

Osteoarthritis (အရိုးအဆစ္ေရာင္ျခင္း) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

အရိုးအဆစ္ေယာင္ျခင္း ျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ်ကိုျမင့္ေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္

  • အသက္ၾကီးျခင္း -ဤေရာဂါသည္ အသက္ၾကီးတြင္ျဖစ္ေသာေရာဂါျဖစ္သည္။
  • အ၀လြန္ျခင္း- ၀ျခင္းျဖင့္ ဒူးေခါင္း တင္ပါးတို့အားဖိအားမ်ားေစသည္။ အဆီတစ္သ်ဴးမ်ားျခင့္းက ေယာင္ေစေသာ ပစၥည္းမ်ားထုတ္ေစျပီး အဆစ္အားေယာင္ေစသည္။
  • ထိခိုက္မိျခင္းႏွင့္ အသံုးမ်ားျခင္း။အားကစားမွ သို့မဟုတ္ မေတာ္မဆျဖစ္ျခင္းမွရလာေသာဒဏ္ရာမ်ားသည္ ေရာဂါပို၍ျဖစ္ေစသည္။ အၾကာၾကီးမတ္တပ္ရပ္ရေသာ ခဏခဏ ကိုင္းရေသာ ၊ အေလးအပင္အၾကီးမရေသာ အလုပ္ သို့မဟုတ္ အျခားလွဳပ္ရွားမွဳမ်ားက အရိုးအဆစ္ေယာင္ျခင္းကိုတျဖည္းျဖည္းျဖစ္ေစတတ္သည္။
  • မ်ိဳးရိုးဗီဇ တခ်ိဳ့သူမ်ား၏ဗီဇသည္ အရိုးအဆစ္ေယာင္ျခင္းကိုပို၍ျဖစ္ေစတတ္သည္။ ျဖစ္ႏိုင္ေသာ ရွားပါးသည့္အေျခအေနတခုမွာ အရိုးႏု ျပဳလုပ္ေပးေသာ ပရိုတင္းခ်ိဳ့တဲ့ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Osteoarthritis (အရိုးအဆစ္ေရာင္ျခင္း) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

ဆရာ၀န္မွ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကိုေလ့လာျခင္းႏွင့္ စမ္းသက္ျခင္းမ်ားျပဳလုပ္လိမ့္မည္။ အတည္ျပဳႏိုင္ရန္ စစ္ေဆးျခင္းမ်ားလည္းျပဳလုပ္လိမ့္မည္။

ေအာက္ပါစစ္ေဆးျခင္းမ်ားသည္ အရိုးအဆစ္ေယာင္ျခင္းကိုအတည္ျပဳႏိုင္သည္။

  • ဓာတ္မွန္ရိုက္ျခင္း။ ဓာတ္မွန္ရိုက္ျခင္းျဖင့္ ပ်က္ဆီးမွဳမည္မ်ွရွိသည္ကိုသိႏိုင္သည္။ အရိုးအဆစ္ေယာင္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္လာေသာအျခားေျပာင္းလဲမွဳမ်ားကိုလဲေတြ့ႏိုင္သည္။
  • သံလိုက္ပဲ့တင္ရိုက္ခတ္မွုျဖင့္ပံုရိပ္ဖမ္းျခင္း ေရာဂါေသခ်ာရန္မလိုအပ္ေသာ္လည္း ရွဳပ္ေထြးေသာကိစၥမ်ားအတြက္အေထာက္အကူျဖစ္ႏိုင္သည္။
  • ေသြးစစ္ျခင္း။ အျခားအေၾကာင္းမ်ားေၾကာင့္ အဆစ္နာျခင္း ဟုတ္မဟုတ္ကို သိႏိုင္သည္။ ဥပမာ ရူမတြိဳက္အဆစ္ေယာင္ျခင္း
  • အရိုးအဆစ္အရည္အားေလ့လာျခင္း။ ဤသို့စမ္းသက္ျခင္းျဖင့္ ေယာင္ေနျခင္းရွိမရွိႏွင့္ ေလးဖက္နာသို့မဟုတ္ ေရာဂါပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ျခင္းဟုတ္မဟုတ္ကိုသိႏိုင္သည္။

Osteoarthritis (အရိုးအဆစ္ေရာင္ျခင္း) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

အရွင္းေပ်ာက္ေအာင္ကုရန္ နည္းလမ္းမရွိေသာ္လည္း ေရာဂါလကၡဏာသက္သာေစရန္နည္းလမ္းမ်ားရွွိပါသည္။ အဓိကနည္းလမ္းမွာ

ဘ၀ေနထိုင္ပံုေျပာင္းလဲျခင္း

  • ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း။နာေနခ်ိန္လွဳပ္ရွားရန္ခက္ခဲေသာ္လည္း လွဳပ္ရွားမွဳျပဳလုပ္ျခင္းသည္ အေ၇းပါေသာကုသမွဳတြင္ပါ၀င္ေနသည္။ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းျဖင့္ သင့္အားတက္ၾကြေစသည္။ၾကြက္သားတည္ေဆာက္မွုကိုေကာင္းေစသည္။ အဆစ္မ်ားအားသန္မာေစသည္။ထိုေၾကာင့္ေရာဂါလကၡဏာကိုသက္သာေစသည္။သင့္၏ဆရာ၀န္မွအိမ္တြင္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရမည့္ဇယားကိုေပးလိမ့္မည္။အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ေလ့က်င့္ခန္းအမ်ားၾကီးလုပ္ျခင္း ေလ့က်င့္ခန္းအျမန္လုပ္ျခင္း ႏွင့္မမွန္ကန္ေသာေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကလည္းအဆစ္ကိုထိခိုက္ေစတတ္သည္။
  • ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ျခင္း။ အရိုးအဆစ္ေယာင္ျခင္းအတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ့်ာ့ခ်ျခင္းသည္ နာက်င္မွဳကိုသက္သာေစရံုသာမက အဆစ္ပ်က္ဆီးျခင္းကိုပါသက္သာေစသည္။ ဆရာ၀န္မွ ျဖည္းျဖည္းႏွင့္မွန္မွန္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ပံုကိုေျပာလိမ့္မည္။

ေဆး၀ါးကုသမွဳမ်ား

  • အနာသက္သာေစေသာေဆး။အနာသက္သာေစေသာေဆးမ်ားတြငင္ အက္စီတာမီႏိုဖန္၊ဘိန္း မွထုတ္ေသာေဆး ႏွင့္ အျခားေဆးျဖစ္သည့္ ထရာမေဒါတို့ဘာ၀င္သည္။ ဤေဆးမ်ားသည္ ေဆးဆိုင္တိုင္းတြင္၀ယ္ႏိုင္သည္ သို့မဟုတ္ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားခ်က္လိုအပ္လိမ့္မည္။
  • စတီးရိုက္မပါ၀င္ေသာအေယာင္က်ေဆးမ်ား ဥပမာ ေသြးက်ဲေဆး အိုင္ဗ်ဴပရိုဖန္ နာပရိုဇန္ ႏွင့္ ဆယ္လီကိုးဇစ္၊ သင့္အဆစ္မ်ားကို အနာသက္သားေစရန္ အေယာင္သက္သာေစရန္အသံုးမ်ားေသာေဆးျဖစ္သည္။အခ်ိဳံေဆးမ်ားသည္ လိမ္းေဆးပံုစံရတတ္ျပီး ျဖစ္ေသာအဆစ္တြင္ တိုက္ရိုက္လိမ္းႏီုင္သည္။
  • ေကာ္တီကိုစတီးရိုက္။ ေကာ္တီကိုစတီးရိုက္ေဆးအား တနစ္အတြင္း သံုးခါထက္ပိုထိုးျခင္း္ ၊ သံုးလမျခားဘဲေဆးထပ္ထိုးျခင္းမ်ားလုပ္ပါက ေရာဂါပိုဆိုးေစတတ္သည္။
  • ဟိုင္ရာလူရိုနစ္ အက္စစ္။ အဆစ္ၾကားတြင္ရွိေသာအရည္ျဖစ္ျပီၚေခ်ာဆီ ၊ တုန္ခါမွဳကိုထိန္းျခင္းျဖစ္အလုပ္လုပ္ေပးသည္။ထိုအရည္အားထိုးသြင္းျခင္းျဖင့္ ပြတ္တိုက္မွုအားေလ်ာ့ေစျပီး အနာသက္သာေစသည္။

ခြဲစိတ္မွဳျပဳလုပ္ျခင္း။ဆိုး၀ါးစြာထိခိုက္ေနေသာ အဆစ္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေပါင္ႏွင့္ဒူးေခါင္း ကိုျပန္ျပင္ျခင္းသို့မဟုတ္ အစားထိုးျခင္းလုပ္ႏိုင္သည္။ေရာဂါကလကၡဏာမ်ားကိုသက္သာေစျခင္း လွဳပ္ရွားမွဳပိုလုပ္ႏိုင္ျခင္းႏွင့္ ဘ၀အားပိုေနေပ်ာ္ေစသည္။

အျခားကုထံုးမ်ား

  • အပ္စိုက္ကုုထံုး။ အခ်ိဳ့ေသာေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ဒူးေခါင္းအရိုးအဆစ္ေယာင္ျခင္းတြင္ အနာကိုလဲသက္သာေစျပီး လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွုစြမ္းရည္ပိုေကာင္းေစသည္။
  • ျဖည့္စြက္စာမ်ား ဥပမာ ဂလူကိုစာမင္း ႏွင့္ ကြန္ဒရိုတင္။ အခ်ို့ေလ့လာခ်က္မ်ားတြင္ ဤျဖည့္စြက္စာမ်ားသည္ ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ေစသည္ဟု ဆိုေသာ္လည္း အမ်ားကစိတ္ေက်နပ္ေစရန္သက္သက္ေပးေသာ အရာဟုသာဆိုသည္။

ေရာဂါကုထံုးမ်ား

  • ကိုယ္ႏွင့္ အလုပ္အကိုင္ပိုင္းဆိုင္ရာေထာက္ပံ့မွဳမ်ား
  • ထိုက္ခ်ိ ႏွင့္ေယာဂ

 

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ား။

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးေတြအသံုးျပဳျခင္းက အရိုးအဆစ္ေယာင္ျခင္းကိုကုသရာမွာဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳႏုိင္မလဲ။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ လူေနမႈပံုစံမ်ားနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ားကသင့္အေနျဖင့္ အရိုးအဆစ္ေယာင္ျခင္းကိုကုသတဲ့ေနရာမွာနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ေနတဲ့ေနရာေတြမွာအကူအညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

  • ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း။အရိုးအဆစ္ေယာင္ျခင္းအတြက္အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းျဖစ္ျပီးဆရာ၀န္မွ လုပ္သင့္ေသာ ဇကားကိုေျပာျပေပးပါလိမ့္မည္။
  • ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ျခင္း။ အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ျခင္းျဖင့္ နာက်င္ျခင္းႏွင့္ အဆစ္အားပိုပ်က္ဆီးေစျခင္းအားသက္သာေစသည္။အစားအေသာက္ပညာရွင္ႏွင့္ က်န္းမာေအာင္ မည္သို့စားေသာက္ရမည္ကိုတိုင္ပင္သင့္သည္။
  • အပူႏွင့္အေအးကိုအသံုးျပဳ၍အနာသက္သာေအာင္လုပ္ပါ။ႏွစ္ခုလံုးကသက္သာေစပါသည္။အပူသည္ ေတာင့္တင္းျခင္းအားသက္သာေစျပီးအေအးသည္ ၾကြ႕က္တတ္ျခင္းႏွင့္ နာက်င္ျခင္းတို့အားသက္သာေစႏိုင္သည္။
  • အကူအညီေပးေသာပစၥည္းမ်ားကိုအသံုးျပဳ၍ လုပ္ဆာင္မွဳႏွင့္ လွဳပ္ရွားမွဳလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေအာင္အကူအညီေပးလိမ့္မည္။ဥပမာစကူတာစီးျခင္း လမ္ေလ်ာက္ျခင္း ဖိနပ္ေထာက္ပံေသာပစြည္းမ်ားစသည္……

အကယ္၍သင့္မွာေမးခြန္းေတြရွိမယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္သင့ေတာ္တဲ့ အေျဖရွာေဖြႏုိင္ဖို႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 2, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 22, 2018

သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။