Oral allergy syndrome (ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါ) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါ ဆိုတာဘာလဲ။

ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါဆိုတာ ခံတြင္း၊ ႏႈတ္ခမ္း၊ လ်ာနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းတို႔မွာ ဓာတ္မတည့္မႈမ်ားျဖစ္ပြားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ႏွာေခါင္းအတြင္းပိုင္းေရာင္ျခင္းႏွင့္ ေဟးဖီဖာလိုမ်ိဳး အေျခအေနမ်ားပါ၀င္ပါတယ္။

ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါမွာ အစားအစာအခ်ိဳ႕တြင္ပါ၀င္ေသာ ပရိုတင္းေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္က ဓာတ္ျပဳပါတယ္။ ထိုပရိုတင္းေတြဟာ ေဟးဖီဖာနဲ႔ ရာသီအလိုက္ဓာတ္မတည့္မႈတို႔ျဖင့္ ဆက္စပ္ေနႏိုင္ေသာ ပရိုတင္းေတြနဲ႔ ဆင္တူပါတယ္။

ထုိအစားအစာမ်ိဳးေတြဟာ တစ္ႏွစ္လံုးရရွိေနတာေၾကာင့္ ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါဟာ ရာသီအလိုက္ျဖစ္တာမဟုတ္ပါဘူး။

ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါဟာ ဘယ္ေလာက္ထိ အျဖစ္မ်ားသလဲ။

ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါဟာ ကေလးငယ္ေတြမွာ မျဖစ္ပြားတတ္ပါဘူး။ အသက္ပိုၾကီးတဲ့ကေလးေတြ၊ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြနဲ႔ အရြယ္ေရာက္ျပီးလူငယ္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားျပီး ထိုသူေတြဟာ သံသယရွိတဲ့ သစ္သီးသစ္ရြက္ေတြကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ျပႆနာမျဖစ္ဘဲ စားသံုးလာခဲ့ၾကပါတယ္။

အခ်က္အလက္မ်ားထပ္မံသိရွိဖို႔အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

ေရာဂါလကၡဏာမ်ား

ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါရဲ႕ ေရာဂါလကၡဏာေတြက ဘာေတြလဲ။

ထိုေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာေတြဟာ အစားအစာအခ်ိဳ႕ စားသံုးမွသာျဖစ္ေပၚပါတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာေတြဟာ ကြဲျပားၾကျပီး ကြဲျပားတဲ့ အသက္အရြယ္ေတြမွာ အျမင့္ဆံုးသို႔ ေရာက္ရွိၾကပါတယ္။

အားေပ်ာ့တဲ့ေရာဂါလကၡဏာေတြက ေအာက္ပါတုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။

  • လည္ေခ်ာင္း၊ ခံတြင္း၊ႏႈတ္ခမ္းႏွင့္လ်ာတို႔မွာ ယားယံျခင္း
  • ႏႈတ္ခမ္း၊ လ်ာတို႔မွာ ေရာင္ရမ္းျခင္း

ပိုျပင္းထန္တဲ့ေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့ ေအာက္ပါတို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

  • လည္ေခ်ာင္းေရာင္ရမ္းျခင္း
  • မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ ပိ်ဳ႕အန္ျခင္း

ေနာက္ထပ္ျဖစ္ႏိုင္မယ့္ေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့ အင္ပ်ဥ္ထြက္ျခင္းနဲ႔ ပန္းနာရင္ၾကပ္ျဖစ္ျခင္းတို႔ပါပဲ။ အစားအစာေတြကို အခံႏႊာထားမယ္၊ ခုတ္ထစ္ထားမယ္၊ ျခစ္ထားမယ္ဆိုရင္ အင္ပ်ဥ္ထြက္ႏိုင္ပါတယ္။ အစားအစာေတြကို ေရာေႏွာထားမယ္၊ ေၾကာ္ေလွာျခင္းလိုမ်ိဳး အေငြ႕ပံ်ေအာင္လုပ္ထားမယ္ဆိုရင္ ပန္းနာရင္ၾကပ္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အထဲမွာမပါ၀င္တဲ့ အျခားေသာလကၡဏာေတြလည္းရွိႏုိင္ပါေသးတယ္။ တကယ္လို႔ကိုယ့္ဆီမွာ ေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုခုမ်ားရွိေနမလားဆိုျပီး စိုးရိမ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ျပသသင့္ပါသလဲ။

ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါရွိသူ ၉ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္မွာ ေရာဂါပိုမိုဆိုးရြားလာျပီး ေဆးကုသမႈခံယူဖို႔လိုပါတယ္။ ၀တ္မႈန္ပါ၀င္ေသာအစားအစာေတြေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဓာတ္မတည့္မႈက ခံတြင္းအျပင္အျခားေနရာေတြမွာပါျဖစ္ပြားလာျပီဆိုရင္ ေဆးကုသမႈခံယူရပါမယ္။

အခ်ိဳ႕အေျခအေနေတြမွာ အခြံမာသီး၊ ပဲေတာင့္ရွည္မ်ိဳးႏြယ္၀င္နဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈေတြကို ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါျဖင့္ မွားယြင္းတတ္ၾကပါတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာေတြရဲ႕ ျပင္းထန္မႈအတိုင္းအတာကို ဆရာ၀န္အား ေသခ်ာေျပာျပပါ။ သင့္ေရာဂါလကၡဏာေတြဟာ ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါေၾကာင့္ျဖစ္တယ္ဆိုတာေသခ်ာေအာင္ ဓာတ္မတည့္မႈကြ်မ္းက်င္သူထံသို႔ လႊဲေပးပါလိမ့္မယ္။

သင့္ဆီမွာ အထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါလကၡဏာေတြထဲက တစ္ခုခုမ်ားရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေမးခြန္းတစ္ခုခုရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။ လူတုိင္းရဲ႕ခႏၶာကိုယ္တံု႔ျပန္မႈဟာ မတူညီႏုိင္ပါဘူး။ သင့္အေျခအေနအတြက္ ဘာအေကာင္းဆံုးလဲဆိုတာကို သင့္ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္တာက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

ျဖစ္ပြားမႈအေၾကာင္းရင္းမ်ား

ဘာေတြက ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါ ျဖစ္ပြားေစသလဲ။

ပရိုတင္းတိုင္းကို သက္ရွိပစၥည္းတုိင္းမွာ ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာက ပရိုတင္းအမ်ိဳးအစားအခ်ိဳ႕ကို တိက်စြာ ပစ္မွတ္ထားျပီး ဘက္တီးရိးယား၊ ဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ အျခားေသာေရာဂါပိုးမႊားေတြကို တိုက္ထုတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း တစ္ခါတစ္ရံ ပန္း၀တ္မႈန္လိုမ်ိဳး ေန႕စဥ္ေတြ႕ရတဲ့ ပရိုတင္းေတြကို ပစ္မွတ္ထားၾကပါတယ္။

စားေသာက္ျပီးေနာက္၊ သို႔မဟုတ္ ရႈသြင္းျပီးေနာက္မွာ ပရိုးတင္းေတြစုပံုလာျပီး ခႏၶာကိုယ္ကယင္းတို႔ကို ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ အရာမ်ားအျဖစ္ သတ္မွတ္လိုက္ျပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္တုံ႕ျပန္မႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ ထို႔ေနာက္ ေရာင္ရမ္းျခင္းနဲ႔ အျခားေသာဓာတ္မတည့္မႈလကၡဏာေတြ ေပၚေပါက္လာပါတယ္။

အစားအစာမ်ားနဲ႔ဓာတ္မတည့္မႈ ၆၀ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က ပန္း၀တ္မႈေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္မယ္လို႔ ကြ်မ္းက်င္သူေတြက ခန္႔မွန္းၾကပါတယ္။ အေမရိကန္မွာဆိုရင္ ဘာ့ရွ္၀တ္မႈန္က အျဖစ္မ်ားဆံုးပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း သစ္ပင္၊ပန္းပင္၊ ေပါင္းပင္နဲ႕ ျမက္ေပါင္းမ်ားစြားတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။

ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါကို ေအာက္ပါဓာတ္မတည့္မႈတို႔ျဖင့္ ေနာက္ေၾကာင္းျပန္လိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

သစ္ပင္မ်ား

  • ဘာ့ရွ္
  • ဘုဇပတ္မ်ိဳးႏြယ္၀င္အပင္
  • ဂ်ပန္သစ္ကတိုး
  • ပလိန္းပင္

ျမက္မ်ား

  • တီမိုသီ
  • ျခံတြင္းျမက္မ်ား

ေပါင္းပင္မ်ား

  • ေဒါနပန္း
  • ရက္၀ိ
  • မက္ေ၀ါ့
  • ပရိုက္တယ္ရီးယားမ်ိဳးႏြယ္၀င္မ်ား

ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါျဖစ္ပြားေစတတ္ေသာ အေတြ႕မ်ားသည့္အစားအစာမ်ား

သစ္သီးမ်ား

  • ပရူးနပ္စ္ မ်ိဳးစုမ်ား – ခ်ယ္ရီ၊ မက္မြန္၊ ဇီးသီး၊ တရုတ္ဇီးသီး
  • ပန္းသီးႏွင့္သစ္ေတာ္သီး
  • သရက္သီး
  • ငွက္ေပ်ာသီး
  • သဖန္းသီး
  • ေထာပတ္သီး
  • စေတာ္ဘယ္ရီးသီး
  • ဆီးျဖဴသီး
  • ကီ၀ီသီး
  • ဖရဲသီး
  • လိေမၼာ္သီး

ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား

  • အပီယာေရွးမ်ိဳးေပါင္းစု – တရုတ္နံနံ၊ မုန္လာဥနီ၊ နံနံပင္၊ မံုလာဥ၀ါ၊ ဇီရာပင္၊ ဇီရာေစ့၊ စမံုစပါး၊ ဟင္းခတ္ပင္မ်ား
  • ႏိုက္ရွိတ္ – ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ အာလူးႏွင့္ ငရုတ္ေကာင္း
  • က်ဴကာဘီတာေစးမ်ိဳးေပါင္းစု – ေရႊဖရံုသီး၊ ခံမာသီး၊ သခြားေမႊး၊ ဘူးသီးငယ္၊ သခြားသီး
  • ဆလတ္ရြက္
  • ေျပာင္းဖူး
  • ေဂၚဖီ
  • ပဲ

အျခား

  • သစ္အယ္သီးႏွင့္ အခြံမာသီးမ်ား
  • ေျမပဲ
  • ကုလားပဲ
  • ဂ်ံဳ
  • ပဲပုပ္
  • မက္မြန္ႏြယ္၀င္တစ္မ်ိဳး
  • ပဲနီကေလး
  • ေနၾကာေစ့
  • ပ်ားရည္

ဖစ္ပြားေစႏုိင္ေခ်ကို ျမင့္ေစသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ဘယ္အရာေတြက ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ်ကိုျမင့္ေစပါသလဲ။

အေမရိကန္ ဓာတ္မတည့္မႈ၊ ပန္းနာရင္ၾကပ္နဲ႔ ကိုယ္ခံအားေဗဒ ေကာလိပ္ရဲ႕အဆိုအရ ဘာ့ရွ္၀တ္မႈန္၊ ျမက္ပင္၀တ္မႈန္နဲ႕ ရက္၀ိ၀တ္မႈန္တို႔ျဖင့္ ဓာတ္မတည့္ေသာသူေတြဟာ ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။

ကေလးငယ္ေတြမွာေတာ့ ထိုေရာဂါမျဖစ္ပြားတတ္ပါဘူး။ ဓာတ္မတည့္ေစတတ္တဲ့အရာေတြ စားျပီးရင္ေတာ့ ထိုေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။ ၀တ္မႈန္ကူးတဲ့လေတြျဖစ္တဲ့ ေအပရယ္၊ ေမနဲ႔ ဂြ်န္လတို႔က ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါအျဖစ္ပြားႏိုင္ဆံုးလေတြပါ။ စက္တင္ဘာနဲ႔ ေအာက္တိုဘာလတို႔က ရြက္ေၾကြျပီး သစ္ေစ့ေတြေပါတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ထိုလေတြမွာလည္း ျပန္လည္ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္သိလိုသည္မ်ားအတြက္ ဆရာ၀န္ျဖင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ေပးပါ။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္း

ယခုေဖာ္ျပထားသည့္ အခ်က္အလက္မ်ားမွာ ေဆးပညာဆုိင္ရာကၽြမ္းက်င္သူ၏ အၾကံေပးခ်က္မ်ားေနရာတြင္ အစားထိုးရန္ မသင့္ေတာ္ပါ။ ဆက္လက္သိရွိလိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားအတြက္ သင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္နဲံ အျမဲတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါဟုတ္မဟုတ္ကို ဘယ္လိုအေျဖရွာအတည္ျပဳသလဲ။

 ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါကို စစ္ေဆးအတည္ျပဳဖို႔ အဆင့္ေပါင္းမ်ားစြာလိုအပ္ပါတယ္။ ေဆးရံုသံုးနဲ႔ ဓာတ္ခြဲခန္းသံုးနည္းလမ္းတို႔ပါ၀င္မွာပါ။

ေဆးရံုေဆးခန္းသံုးနည္းမ်ား

ထိုနည္းလမ္းေတြက အသံုးမ်ားဆံုးပါ။ ေရာဂါအေျဖရွာအတည္ျပဳျခင္းက ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းအတြင္းပိုင္းေရာင္ျခင္းနဲ႔ လတ္ဆတ္ေသာ သစ္သီးသစ္ရြက္ေတြ စားေသာက္ျပီး ယားယံျခင္း၊ယြစိစိျဖစ္ျခင္းတို႔ကို အတည္ျပဳဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ လူနာအမ်ားစုမွာ ယားယံျခင္း၊ေရာင္ရမ္းျခင္းေတြနဲ႔ အခ်ိဳ႕ေသာအစားအစာေတြ စားသံုးမႈက ဆက္စပ္မႈရွိေနတယ္လို႔ ျပပါတယ္။

အခ်ိဳ႕ေသာလူနာေတြမွာ အစားအေသာက္အခ်ိဳ႕ဖယ္ထုတ္ေသာ စားေသာက္နည္းပံုစံကို ျပဳလုပ္ေစပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ေစသည္ဟု ထင္ရေသာ အစားအစာအခ်ိဳ႕ကို ဖယ္ထုတ္ျပီး အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခုထိ ေစာင့္ၾကည့္ကာ ကြဲျပားမႈရွိမရွိၾကည့္ပါတယ္။

ဓာတ္ခြဲခန္းသံုးနည္းမ်ား

လူနာလက္ေမာင္းမွာ ဓာတ္မတည့္မႈစစ္ေဆးျခင္း ျပဳလုပ္ပါမယ္

အထူးျပဳလုပ္ထားတဲ့အပ္ေလးနဲ႔ စြျပီး ျဖစ္ေပၚလာမယ့္ ဓာတ္ျပဳျခင္းအတိုင္းအတာကို ၾကည့္မွာပါ။ အပ္ထိုးစစ္ေဆးျခင္း၊ ျခစ္ျပီးစစ္ေဆးျခင္းႏွင့္ ေသြးစစ္ျခင္းတို႔ပါ၀င္ပါတယ္။ အေရျပားစမ္းသက္မႈအတြက္ ေက်ာကုန္း သို႔မဟုတ္ လက္တို႔မွာ မ်ဥ္းေၾကာင္းဆြဲျပီး ၀တ္မႈန္၊ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အဆီးအႏွစ္တို႔ကို အသံုးျပဳကာ စမ္းသပ္မွာပါ။ ၁၅အၾကာမွာ သတ္မွတ္အေရျပားေပၚမွာ ေပၚလာမယ့္ အရာတိုင္းကို တိုင္းတာျပီး ဓာတ္ျပဳမႈပမာဏ ဆံုးျဖတ္မွာပါ။

၀တ္မႈန္ျဖင့္ အပ္ထိုးစမ္းသပ္နည္းက အေပါင္းလကၡဏာျပေသာ္လည္း အစားအစာက ဓာတ္ျပဳမႈ မျဖစ္ေစဘူးဆိုရင္ေတာ့ သံသယရွိတဲ့ အစားအစာကို စားေသာက္ျပရပါလိမ့္မယ္။ ထိုအစားအစာ စားျပီး ခဏေနမွာ ဓာတ္ျပဳမႈေပၚေပါက္လာမယ္ဆိုရင္ ေရာဂါရွိမႈကို အတည္ျပဳပါတယ္။

တခ်ိဳ႕႔အေျခအေနေတြမွာ ေသြးစစ္မႈက ေရာဂါေတြကို စစ္ေဆးအတည္ျပဳႏိုင္ေစမွာပါ။ ပထမဆံုး ေသြးထဲရွိ ပဋိပစၥည္းပမာဏကို သိေအာင္ လုပ္မွာပါ။ ျပီးေနာက္ အျခားစစ္ေဆးမႈတို႔ျဖင့္ တိက်ေသာပဋိပစၥည္းအမ်ိဳးအစားကို ရွာေဖြမွာပါ။ အေရျပားမႈစမ္းသပ္မႈေတြက လက္ေတြ႔အသံုးမျပဳၾကေတာ့ဘဲ ေသြးျဖင့္သာ စစ္ေဆးၾကပါတယ္။

ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါကို ဘယ္လိုကုသလဲ။

ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါအတြက္ အေကာင္းဆံုးကုသမႈကရွင္းပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ေစတဲ့ အစားအစာေတြကို ေရွာင္က်ဥ္လိုက္ပါ။

အလြယ္တကူ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ေသာေဆး၀ါးမ်ားျဖင့္ကုသျခင္း

ဓာတ္မတည့္မႈျဖင့္ပတ္သက္ျပီး ထုတ္ထားေသာ စာတမ္းအရ အလြယ္တကူ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ေသာ ဟစ္စတမင္းပိတ္ေဆးမ်ား၊ ဟစ္စတမင္းဆန္႕က်င္ေဆး၀ါးမ်ား၊ ေဟးဖီဖာအတြက္ေဆး၀ါးမ်ားကို ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါတြင္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဒိုင္ဖန္ဟိုက္ဒရာမင္း (Benadryl)ႏွင့္ ဖီဆိုဖန္နဒင္း (Allegra) တို႔ကို ၀တ္မႈန္မ်ားတဲ့ေန႔ေတြမွာ ျဖစ္ေသာ ယားယံျခင္း၊ မ်က္ရည္ထြက္ျခင္းႏွင့္ လည္ေခ်ာင္းယားယံျခင္းတို႔ကို သက္သာေစဖို႔အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံံ ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါရဲ႕ ဓာတ္ျပဳမႈေတြကိုလည္း ဖိႏွိပ္ထားေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုကုသျခင္း

ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါအတြက္ ကိုယ္ခံအားနစ္ကုထံုးခံယူေနတဲ့သူေတြက ဘာ့ရွ္၀တ္မႈန္ဓာတ္ျပဳမႈကို အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ ခံႏိုင္ရည္ရွိတယ္လို႔ ေတြ႔ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ေရာဂါတစ္ခုလံုးကိုေတာ့ မေက်ာ္လႊားႏိုင္ေသးပါဘူး။

ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါဟာ အႏၱရယ္မရွိလွပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ GP နဲ႔ျပႏိုင္ျပီး ဓာတ္ျပဳမႈေတြ ေပ်ာက္သြားလည္း၊ ဘယ္လိုေတြျဖစ္လာမလဲဆိုတာကို စမ္းသပ္ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ား

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးေတြအသံုးျပဳျခင္းက ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါကို ကုသရာမွာ ဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳႏုိင္မလဲ။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ လူေနမႈပံုစံမ်ားနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ားက သင့္အေနျဖင့္ ခံတြင္း၌ဓာတ္မတည့္ေသာေရာဂါကိုကုသတဲ့ေနရာမွာနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ေနတဲ့ေနရာေတြမွာ အကူအညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

  • အစားအေသာက္ေတြကိုခ်က္ျပဳတ္ျပီး သို႔မဟုတ္ ေႏႊးျပီးမွ စားပါ။ အပူေၾကာင့္ ဓာတုဖြဲ႕စည္းပံုေတြ ေျပာင္းလဲသြားျပီး ဓာတ္မတည့္ေစတဲ့အရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးပါ။
  • စည္သြတ္အသီးအရြက္ေတြကိုသာ စားသံုးပါ။
  • သစ္သီးသစ္ရြက္ေတြကို အခြံႏႊာေပးပါ။ ဓာတ္မတည့္ေစတဲ့ပရိုတင္းေတြကို အခြံေပၚမွာ ေတြ႕ရတာမ်ားပါတယ္။ အခံႏႊာတဲ့အခ်ိန္မွာ လက္အိတ္၀တ္ထားျခင္းက အင္ပ်ဥ္ေတြ မထြက္ေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သစ္သီးသစ္ရြက္ေတြကို မေၾကာ္ေလွာ္ျခင္းက ပန္းနာရင္ၾကပ္ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

အကယ္၍သင့္မွာ ေမးခြန္းေတြရွိမယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္သင့ေတာ္တဲ့ အေျဖရွာေဖြႏုိင္ဖို႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

Hello Health Group ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါစစ္ေဆးအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုုသမႈမ်ားမျပဳလုပ္ေပးပါ။

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ နိုဝင်ဘာ 26, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 12, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ