Nonallergic Rhinitis (ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ေသာ ႏွာေခါင္းအေျမႇးပါးေရာင္ျခင္း) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Nonallergic Rhinitis (ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ေသာ ႏွာေခါင္းအေျမႇးပါးေရာင္ျခင္း) ကဘာလဲ။

ႏွာေခါင္းရဲ႕အတြင္းပိုင္းဟာ ဓာတ္မတည့္လို႔မဟုတ္ပဲ ေရာင္ရမ္းျခင္းျဖစ္ပါတယ္ ။ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္တဲ့ႏွာေခါင္းအေျမႇးပါးေရာင္ရမ္းျခင္းတြင္ႏွာေခ်ျခင္း သို႔ ႏွာရည္ယိုျခင္း စတဲ့လကၡဏာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။

Nonallergic Rhinitis (ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ေသာ ႏွာေခါင္းအေျမႇးပါးေရာင္ျခင္း) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္ ႏွားေခါင္းအေျမႇးပါးေရာင္ရမ္းျခင္းဟာ ကေလးနဲ႔အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူေတြမွာျဖစ္ၾကၿပီး အသက္ ၂၀ ေနာက္ပိုင္းမွာပိုၿပီးအျဖစ္မ်ားပါတယ္ ။ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းအေျမႇးပါးေရာင္ျခင္းဟာ ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္တဲ့ႏွာေခါင္းအေျမႇးပါးေရာင္ရမ္းျခင္းထက္ပိုၿပီး အျဖစ္မ်ားပါတယ္ ။ဒါေပမယ့္ ၂ မ်ိဳးစလံုးဟာလကၡဏာေတြ ၊ ကူးစက္ပံုေတြ၊ ကုသမႈပံုစံေတြတူၾကပါတယ္ ။ ႏွာေခါင္းယားယံျခင္းႏွင့္ ႐ုတ္တရက္ႏွာေခ်ျခင္းေတြဟာဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္တဲ့ ႏွာေခါင္းအေျမႇးပါးေရာင္ရမ္းျခင္းမွာပိုၿပီးအျဖစ္မ်ားပါတယ္ ။

ဒီလိုအေျခအေနဟာအျဖစ္မ်ားၾကပါတယ္ ။ အႏၲရာယ္႐ွိသည္မ်ားကိုေလ်ွာ့ခ်၍ေရာဂါသက္သာေအာင္စီမံႏိုင္ပါတယ္ ။ အေသးစိတ္သိ႐ွိရဖို႔ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

လကၡဏာမ်ား

Nonallergic Rhinitis (ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ေသာ ႏွာေခါင္းအေျမႇးပါးေရာင္ျခင္း) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

အကယ္၍သင့္တြင္ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ပဲႏွာေခါင္းအတြင္းအေျမႇးပါးေရာင္ရမ္းျခင္းျဖစ္ပါက ေရာဂါလကၡဏာမ်ားေပၚလာၿပီး တစ္ႏွစ္လံုးျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္ ။ ယာယီလကၡဏာမ်ား႐ွိသလို အျမျဖစ္ေနမယ့္လကၡဏာမ်ားလည္း႐ွိပါတယ္။ေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့… ႏွာပိတ္ျခင္း ၊ ႏွာရည္ယိုျခင္း ၊ ႏွာေခ်ျခင္း ၊လည္ေခ်ာင္းမွခြၽဲမ်ားထြက္ျခင္း၊ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းတို႔ပျဖစ္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္တဲ့ႏွာေခါင္းအေျမႇးပါးေရာင္ရမ္းျခင္းတြင္ႏွာေခါင္းယားယံျခင္းႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းနဲ႔ဆိုင္တဲ့Hay fever လိုမ်ိဳး လည္ေခ်ာင္းနဲ႔မ်က္လံုးျပႆနာေတြေတာ့ ျဖစ္ခဲပါတယ္ ။အထက္ေဖာ္ျပစာရင္းမွာမပါတဲ့လကၡဏာေတြလည္း႐ွိႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာေတြနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး အေသးစိတ္သိခ်င္လ်ွင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

အကယ္၍ သင့္ရဲ႕ေရာဂါလကၡဏာေတြဆိုးဝါးေနၿပီဆိုလ်ွင္ ၊ ေဆးကူသမႈခံယူေသာ္လည္းေရာဂါမသက္သာဘူးဆိုလ်ွင္၊ ေဆးဝါးမ်ားေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားခံစားေနရလ်ွင္..ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသသင့္ပါၿပီ။ အထက္ေဖာ္ျပပါစာရင္းထဲမွာမပါဝင္တဲ့ေရာဂါလကၡဏာေတြျဖစ္ေနၿပီဆိုလ်ွင္လည္းဆရာဝန္ႏွင့္ျပသရပါမယ္။ လူတစ္ေယာက္ႏွင့္တစ္ေယာက္မတူညီၾကပါဘူး ။အေကာင္းဆံုးအေျဖကိုရ႐ွိဖို႔ဆရာဝန္နဲ႔ေဆြးေႏြးတာအေကာင္းဆံုးပါ။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Nonallergic Rhinitis (ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ေသာ ႏွာေခါင္းအေျမႇးပါးေရာင္ျခင္း) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

ျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းအရာကိုေတာ့အတိအက်မသိရေသးပါဘူး ။ ဒါေပမယ့္ ကြၽမ္းက်င္ပညာ႐ွင္မ်ားကေတာ့ သင့္ႏွာေခါင္းရဲ႕ေသြးေၾကာေလးေတြက်ယ္လာၿပီး နာေခါင္းတြင္းေနရာလြတ္ေတြမွာ ေသြးနဲ႔အရည္ေတြျပည့္လာလို႔ျဖစ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ႏွာေခါင္းတြင္းေသြးေၾကာေလးမ်ား က်ယ္လာရတဲ့အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာ႐ွိပါတယ္။ ပထဆံုးအေၾကာင္းအရာကေတာ့ႏွာေခါင္း႐ွိအာရံုေၾကာေလးမ်ား တံု႔ျပန္မႈအရမ္းေကာင္းလာလို႔ပါျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါမွာ အဆုတ္ရဲ႕တံု႔ျပန္ပံုနဲ႔တူညီပါတယ္။ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္တဲ့ ႏွာေခါင္းတြင္းအေျမႇးပါးေရာင္ရမ္းျခင္းကိုျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းအရာမ်ားစြာ႐ွိပါေသးတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာခဏပဲျပတတ္သလို နာတာ႐ွည္ေရာဂါအထိလည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ျဖစ္ေစတဲ့အရာေတြကေတာ့..

– ပတ္ဝန္က်င္႐ွိ ယားယံေစေသာအရာမ်ားျဖစ္သည့္ ဖုန္မ်ား ၊ မီးခိုးပါေသာႏွင္းထုမ်ား ၊ ေဆးလိပ္ေငြ႔မ်ား သို႔ ျပင္း႐ွေသာအနံ႔မ်ား ဥပမာ – ေရေမႊး..အစ႐ွိသည္တို႔သည္ ႏွာေခါင္းတြင္းအေျမႇးပါးေရာင္ရမ္းျခင္းကိုျဖစ္ေစပါတယ္။

– ရာသီဥတုေျပာင္းလဲမႈမ်ားျဖစ္သည့္ အပူခ်ိန္ သို႔ စိုစြတ္မႈေျပာင္းလဲျခင္းေတြက ႏွာေခါင္းတြင္းအေျမႇးပါးကိုေရာင္ရမ္းေစၿပီး ႏွာပိတ္ျခင္း သို႔ ႏွာရည္ယိုျခင္းမ်ား ျဖစ္ေစပါတယ္ ။

– ဓာတ္မတည့္ျခင္း ေၾကာင့္မဟုတ္တဲ့ႏွာေခါင္းတြင္းအေျမႇးပါးေရာင္ရမ္းမႈမ်ားတြင္ အမ်ားဆံုးျဖစ္ေစေသာအေၾကာင္းအရာမွာဗိုင္းရပ္စ္ကူးစက္မႈမ်ားေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

– အစားအစာႏွင့္ သြားေရစာမ်ားတြင္အထူးသျဖင့္ စပ္ေသာအရာမ်ားစားတဲ့အခါမွာအျဖစ္မ်ားပါတယ္ ။ အရက္ေသာက္သံုးျခင္းဟာလည္းသင့္ႏွာေခါင္းရဲ႕အတြင္းပိုင္းအေျမႇးပါးကိုေရာင္ရမ္းလာေစၿပီး အရည္မ်ားျပည့္ ျပည့္လာေစႏိုင္ပါတယ္။

– အခ်ိဳ႕ေဆးဝါးကုသမႈမ်ားဟာလည္း ႏွာေခါင္းတြင္းအေျမႇးပါးေရာင္ရမ္းျခင္းကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္ ။ထိုေဆးေတြဟာေတာ့ aspirin,ibuprofen နဲ႔ေသြးေပါင္က်ေဆးျဖစ္တဲ့ beta blocker ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

– ထိုကဲ့သို႔ေရာင္ရမ္းျခင္းဟာ စိတ္ၿငိမ္ေဆးေသာက္သံုးေနသူေတြ၊ စိတ္က်ကာကြယ္ေဆးနဲ႔ ကို္ယ္ဝန္တားေဆးမ်ား ၊ လိင္အဂၤါေထာင္မတ္ေစရန္ ေဆးမ်ား ေသာက္သံုးေနသူေတြမွာလည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ။ႏွာေခါင္းတြင္းျဖန္းေဆးအမ်ားအျပားအသံုးျပဳျခင္းဟာလည္းေဆးေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းတြင္းအေျမႇးပါးေရာင္ရမ္းျခင္းကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္ ။

– ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ၊ ရာသီလာစဥ္ႏွင့္ ကိုယ္ဝန္တားေဆးအသံုးျပဳေနစဥ္အခ်ိန္ေတြမွာလည္းေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းတြင္းအေျမႇးပါးေရာင္ရမ္းျခင္းကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္ ။

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

 Nonallergic Rhinitis (ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ေသာ ႏွာေခါင္းအေျမႇးပါးေရာင္ျခင္း) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

ပိုဆိုးေစတဲ့အရာေတြကေတာ့..

– ယားယံေးေသာအရာမ်ားႏွင့္ ထိေတြ႔ျခင္း ၊ဥပမာ – မီးခိုးပါေသာႏွင္းထုမ်ား ၊ ေဆးလိပ္ေငြ႔မ်ား၊ဓာတ္ေငြ႔မ်ား… အစ႐ွိသည္တုိ႔ျဖစ္ပါတယ္ ။

– အသက္ ၂၀ ေက်ာ္အရြယ္မ်ား ။ အသက္ ၂၀ မတိုင္မီမွာေရာင္ရမ္းမႈဟာ ဓာတ္မတည့္မႈမ်ားေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ၿပီး အသက္ ၂၀ ေက်ာ္ၿပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ ေရာင္ရမ္းမႈဟာ အျခားအေၾကာင္းမ်ားေၾကာင့္အျဖစ္မ်ားပါတယ္ ။

– ႏွာေခါင္းတြင္ျဖန္းသည့္ေဆးမ်ားကိုေရ႐ွည္အသံုးျပဳမိျခင္း ။ အရည္မ်ားစုေနျခင္းကို ေျဖ႐ွင္းေပးႏိုင္သည့္ ႏွာေခါင္းဖ်န္းေဆးမ်ား ေရ႐ွည္အသံုးျပဳၿပီး၍ ေဆးရပ္တန္႔လိုက္သည့္အခါ ပိုၿပီးဆိုးဝါးတဲ့အရည္မ်ားစုပံုမႈကိုျဖစ္ေစပါတယ္။

– အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္ႏွင့္ရာသီလာေနစဥ္တြင္ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႉမ်ားေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။

– ေဆာက္လုပ္ေရးသံုးပစၥည္းမ်ား ၊ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား သို႔ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ႏွင့္ ဓာတ္ေငြ႔မ်ား႐ွဴမိျခင္းေၾကာင့္လည္း ေရာင္ရမ္းျခင္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

– သိုင္းရြိဳက္အားနည္းျခင္းႏွင့္ နာတာ႐ွည္ ေမာပန္းမႈေရာဂါမ်ားတြင္လည္း ေရာင္ရမ္းျခငိးမ်ားျဖစ္တတ္ပါတယ္။

– စိတ္ဖိအားေၾကာင့္ျဖစ္ေစ ၊ ပင္ပန္းမႈမ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ေစ ေရာင္ရမ္းမႈမ်ားျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Nonallergic Rhinitis (ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ေသာ ႏွာေခါင္းအေျမႇးပါးေရာင္ျခင္း) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

သင့္ရဲ႕ေရာဂါလကၡဏာနဲ႔ျဖစ္ေစေသာအေၾကာင္းအရာမ်ားအေပၚမွာမူတည္၍႐ွာေဖြစမ္းသပ္ၾကပါတယ္ ။ ဆရာဝန္ဟာျပင္ပစမ္းသပ္မႈမ်ားျပဳလုပ္ၿပီး သင့္ရဲ႕ေရာဂါလကၡဏာေတြကိုေမးျမန္းပါလီမ့္မယ္။မေသခ်ာလ်ွင္တိက်ေသာစမ္းသပ္မႈမ်ားကိုျပဳလုပ္ပါလိမ့္မယ္ ။ သင့္တြင္နာပိတ္ျခင္း ၊ ႏွာရည္ယိုျခင္းစတဲ့လကၡဏာေတြျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ညဆရာဝန္ဟာ ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာက့္မဟုတ္တဲ့ႏွာေခါင္းတြင္းအေျမႇးပါးေရာင္ရမ္းျခင္းဆိုတာကို အတည္ျပဳပါလိမ့္မယ္ ။

Nonallergic Rhinitis (ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ေသာ ႏွာေခါင္းအေျမႇးပါးေရာင္ျခင္း) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

ကုသရာတြင္ေရာဂါဟာသင့္ကိုဘယ္ေလာက္အေႏွာက္အယွက္ေပးေနသလဲဆိုတဲ့အခ်က္အေပၚမွာမူတည္ပါတယ္။ အေပ်ာ့စားလကၡဏာမ်ားအတြက္ကေတာ့ အိမိတြင္းကုသမႈေတြနဲ႔ အႏၲရာယ္႐ွိသည္မ်ားမွေ႐ွာင္႐ွားျခင္းႏွင့္ပင္ လံုေလာက္ပါတယ္။ပိုဆိုးေသာေရာဂါလကၡဏာမ်ားအတြက္ကေတာ့..

– အလြယ္တကူရႏိုင္ေသာ ႏွာေခါင္းဖ်န္းေဆးမ်ားကိုအသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ယားယံေစသည့္အရာမ်ားကိုသက္သာေစျခင္း ၊ ခြၽဲအေျမႇးပါးကိုပါးလႊာသြားေစျခင္း ၊ သင့္ႏွာေခါင္းထဲမွာ႐ွိတဲ့အေျမႇးပါးမ်ားကိုေခ်ာေမြ႔ေစျခင္းတို႔ကိုျဖစ္ေစပါတယ္။

– အကယ္၍ antihistamine ေဆးေတြဟာသင့္ရဲ႕ေရာဂါလကၡဏာေတြကိုသက္သာေစလ်ွင္ corticosteroid ေဆးမ်ားျဖစ္သည့္ fluticasone (Flonase) or triamcinolone (Nasacort)ေတြကိုလည္းအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

– antihistamine ေသာက္ေဆးေတြဟာေရာဂါလကၡဏာမ်ားကိုမသက္သာေစလ်ွင္ antihistamine ပါတဲ့ႏွာေခါင္းျဖန္းေဆးမ်ားကိုအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္ ။

– ႏွာရည္ယိုျခင္းမွသက္သာေစတဲ့ anticholinergic ႏွာေခါင္းဖ်န္းေဆးမ်ား ။ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါတြင္အသံုးျပဳေသာ ipratropium ( atrovent) ဟာ ယခုအခါမွာ ႏွာရည္ယိုျခင္းမ်ားတြင္လည္းအသံုးျပဳႏိုင္ပါၿပီ။ သတိထားရမယ့္ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကေတာ့ ႏွာေခါင္းေသြးထြက္ျခင္းႏွင့္ ႏွာေခါင္းအတြင္းပိုင္းတြင္ေျခာက္ေသြ႔ျခင္းတို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္ ။

– ႏွာေခါင္းတြင္းအရည္မ်ားကိုသက္သာေလ်ာ့နည္းေစတဲ့ေသာက္ေဆးမ်ားကိုလည္းလြယ္လြယ္ကူကူဝယ္ယူရ႐ွိႏိုင္ပါတယ္ ။ ထိုေဆးေတြဟာေသြးေၾကာမ်ားကိုက်ဥ္းေစၿပီး ႏွာေခါင္းတြင္း႐ွိအရည္မ်ားကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကေတာ့ ေသြးေပါင္တက္ျခင္းႏွင့္ ကတံုကယင္ျဖစ္ျခင္းတို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ေနထိုင္မႉပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္တြင္းကုသမႈမ်ား ။

ဘယ္လိုေနထိုင္မႈပံူစံေတြနဲ႔ အိမ္တြင္းကုသမႈေတြက ႏွာေခါင္းတြင္းအေျမႇးပါးေရာင္ရမ္းျခင္းကိုသက္သာေစသလဲ။

ေရာင္ရမး္ျခင္းျဖစ္ေစေသာအရာမ်ားကိုေ႐ွာင္႐ွားျခင္း၊

– အိမ္တြင္းနည္းမ်ားျဖင့္သက္သာေအာင္ျပဳလုပ္ျခင္း၊

– လြယ္လြယ္ကူကူရ႐ွိႏိုင္ၿပီး ၫႊန္ၾကားထားေသာ ေဆးမ်ားအသံုးျပဳျခင္း ၊

– immunotherapy ကုသနည္းကိုေတာ့ ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္တဲ့ေရာင္ရမ္းျခင္းတြင္အသံုးမျပဳပါဘူး။

– အကယ္၍သင့္တြင္ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္တဲ့ေရာင္ရမ္းျခင္း႐ွိေနလ်ွင္ေတာ့ ေဆးလိ္ပ္ျဖတ္ရပါမယ္။

အကယ္၍သင့္တြင္ေမးခြန္းမ်ား႐ွိေနေသးလ်ွင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးအေျဖကိုရ႐ွိဖို႔ ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္ေမးျမန္းသင့္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ အောက်တိုဘာ 28, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 18, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။