Mold allergy ( မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္း) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္း ဆိုတာဘာလဲ။

Mold ဆိုတာဟာ မႈိအေသးစားေလးေတြျဖစ္ျပီး ယင္းတို႔ရဲ႕ မ်ိဳးမႈန္ေတြဟာ ေလထဲကေနျပန္႕ႏွံ႕တတ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ဟာ စိုထိုင္းေသာ ပတ္၀န္းက်င္ကို ၾကိဳက္ၾကျပီး အာဟာရ၊ ေလ၊ သင္ေတာ္မယ့္အပူခ်ိန္နဲ႔ ေရ စသည့္အရာ၄မ်ိဳးကို ၾကီးထြားဖို႔ လိုအပ္ပါသည္။ မႈိေတြကို အျပင္မွာျဖစ္ေစ၊ အိမ္မွာျဖစ္ေစ၊ အျခားအေဆာက္အအံုေတြမွာျဖစ္ေစ ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။

လူတိုင္းက မႈိမ်ိဳးမႈန္ေတြကို ရႈသြင္းၾကျပီး ပမာဏမ်ားတဲ့အခါ ဓာတ္မတည့္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ပန္းနာရင္ၾကပ္တို႔ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။ ထိုအေျခအေနကို မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းလို႔ေခၚပါတယ္။

မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က မႈိမ်ိဳးမႈန္ေတြကို ရႈသြင္းမိတဲ့အခါ လိုတာထက္ပိုျပီး တုံ႕ျပန္ၾကပါတယ္။ မႈိမ်ိဳးမႈန္ေတြက ေခ်ာင္းဆိုးေအာင္၊ မ်က္လံုးယားေအာင္နဲ႔ အျခားစိတ္ရႈတ္စရာေကာင္းတဲ့ေရာဂါလကၡဏာေတြေပၚလာေအာင္ ျပဳလုပ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕လူေတြမွာ ပန္းနာရင္ၾကပ္နဲ႕ ဆက္စပ္ေနႏိုင္ျပီး မႈိမ်ိဳးမႈန္ေတြကို ရႈသြင္းမိလိုက္သည့္အခါ အသက္ရႈခက္ျခင္းနဲ႔ အျခားေသာေလျပြန္ပိုင္းဆိုင္ရာ လကၡဏာေတြ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။

မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းဟာ ဘယ္ေလာက္ထိ အျဖစ္မ်ားသလဲ။

အခ်က္အလက္မ်ားထပ္မံသိရွိဖို႔အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

ေရာဂါလကၡဏာမ်ား

မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းရဲ႕ ေရာဂါလကၡဏာေတြက ဘာေတြလဲ။

မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းက အျခားေလျပြန္ဓာတ္မတည့္မႈလကၡဏာေတြမွာ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြကို ရရွိေစပါတယ္။ မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာမယ့္ ေရာဂါလကၡဏာေတြက ေအာက္ပါတို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

  • ႏွာခ်ီျခင္း
  • ႏွာရည္ယို၊ႏွာပိတ္ျခင္း
  • ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ သလိပ္ထြက္ျခင္း
  • မ်က္လံုး၊ႏွာေခါင္းနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းတို႔ယားျခင္း
  • မ်က္ရည္ထြက္ျခင္း
  • အေရျပားေျခာက္ျခင္း၊ အေၾကးခြံပံုစံျဖစ္ျခင္း

မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းရဲ႕ ေရာဂါလကၡဏာေတြဟာ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ကြဲျပားႏိုင္ျပီး အနည္းငယ္ကေန ျပင္းထန္သည္အထိရွိႏိုင္ပါတယ္။ ႏွစ္စဥ္ျပန္ျဖစ္တတ္ျပီး တစ္ခါတစ္ရံ ႏွစ္တစ္ႏွစ္ရဲ႕ ေပၚေနက်အခ်ိန္ေတြမွာ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ရာသီဥတုက စိုထိုင္းေနရင္ သုိ႕မဟုတ္ ပတ္၀န္းက်င္မွာ မႈိေတြအရမ္းမ်ားေနရင္ ေရာဂါလကၡဏာေတြကို သတိထားမိႏိုင္ပါတယ္။

မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းႏွင့့္ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ

ပန္းနာရင္ၾကပ္လကၡဏာေတြဟာ မႈိမ်ိဳးမႈန္မ်ားျဖင့္ ထိေတြ႕ကာ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။ မႈိျဖင့္ထိေတြ႕မိတဲ့ အခ်ိဳ႕လူေတြမွာ ျပင္းထန္တဲ့ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါေဖာက္တာေတြ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ပန္းနာရင္ၾကပ္ရဲ႕ ေရာဂါလကၡဏာေတြက ေအာက္ပါတို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

  • ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း
  • အသက္ရႈလွ်င္တရႊီရႊီျမည္ျခင္း
  • အသက္ရႈၾကပ္ျခင္း
  • ရင္ဘတ္ေတာင့္ျခင္း

အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အထဲမွာမပါ၀င္တဲ့ အျခားေသာလကၡဏာေတြလည္းရွိႏုိင္ပါေသးတယ္။ တကယ္လို႔ကိုယ့္ဆီမွာ ေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုခုမ်ားရွိေနမလားဆိုျပီး စိုးရိမ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ျပသသင့္ပါသလဲ။

ေအာက္ပါတို႔ရွိေနပါက ဆရာ၀န္ျဖင့္ဆက္သြယ္သင့္ပါတယ္။

ႏွာရည္ယိုျခင္း၊ ႏွာခ်ီျခင္း၊ မ်က္ရည္က်ျခင္း၊ အသက္ရႈၾကပ္ျခင္း၊ အသက္ရႈလွ်င္တရႊီရႊီျမည္ျခင္းႏွင့္ ေတာ္ေတာင္ျဖင့္မေပ်ာက္ႏိုင္ေသာအျခားစိတ္ညစ္စရာေကာင္းသည့္ လကၡဏာမ်ား

သင့္ဆီမွာ သို႔မဟုတ္ သင္ခ်စ္ရသူတစ္ဦးဦးမွာ အထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါလကၡဏာေတြထဲက တစ္ခုခုမ်ားရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေမးခြန္းတစ္ခုခုရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။ လူတုိင္းရဲ႕ခႏၶာကိုယ္တံု႔ျပန္မႈဟာ မတူညီႏုိင္ပါဘူး။ သင့္အေျခအေနအတြက္ ဘာအေကာင္းဆံုးလဲဆိုတာကို သင့္ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္တာက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

ျဖစ္ပြားမႈအေၾကာင္းရင္းမ်ား

ဘာေတြက မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္း ျဖစ္ပြားေစသလဲ။

တျခားဓာတ္မတည့္ျခင္းေတြလိုပဲ မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းဟာ အလြန္အကြ်န္တုံ႕ျပန္တဲ့ ကိုယ္ခံအားစနစ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ မႈိမ်ိဳးမႈန္ေသးေသးေလးေတြကို ရႈသြင္းမိတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က ယင္းတို႔ကို ျပင္ပက်ဴးေက်ာ္သူေတြအျဖစ္သတ္မွတ္ျပီး ပဋိပစၥည္းေတြ ထုတ္လုပ္ကာ တိုက္ခိုက္ပါတယ္။

ထိေတြ႔ျပီးေနာက္လည္း ထိုက်ဴးေက်ာ္သူေတြကို မွတ္မိတဲ့ ပဋိပစၥည္းေတြ ထပ္ထုတ္ေနတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ မႈိနဲ႔ထိေတြ႕မိရင္ ဓာတ္ျပဳအုန္းမွာပါပဲ။ ထိုဓာတ္ျပဳမႈက ဟစ္စတမင္းလိုမ်ိဳး ျဒပ္ေပါင္းေတြထုတ္လုပ္ေစျပီး မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္လာေစပါတယ္။

မႈိေတြမွာ အျပင္ေကာ၊ အတြင္းမွာပါ အေတြ႕မ်ားပါတယ္။ အမ်ိဳးအစားမ်ားစြား၇ွိေသာ္လည္း မႈိအမ်ိဳးအစားအခ်ိဳ႕ကသာ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ေစတာပါ။ ဓာတ္မတည့္မႈအျဖစ္မ်ားဆံုးမႈိေတြကေတာ့ Alternaria, Aspergillus, Cladosporium ႏွင့္ Penicillium တို႔ျဖစ္ပါတယ္။

မႈိတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ ဓာတ္မတည့္တာက အျခားေသာ မႈိအမ်ိဳးအစားေတြနဲ႕လည္း ဓာတ္တည့္မွာမဟုတ္ဘူးလို႔ ဆိုလိုျခင္းမဟုတ္ပါ။

ျဖစ္ပြားေစႏုိင္ေခ်ကို ျမင့္ေစသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ဘယ္အရာေတြက မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ်ကိုျမင့္ေစပါသလဲ။

မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ်ကိုျမင့္ေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ ေအာက္ပါတို႔ျဖစ္ပါတယ္။

  • မိသားစုထဲတြင္ ဓာတ္မတည့္ဖူးသူရွိျခင္း – မိသားစုထဲမွာ ဓာတ္မတည့္ျခင္းေတြနဲ႕ ပန္းနာရင္ၾကပ္ျဖစ္ဖူးသူေတြရွိမယ္ဆိုရင္ သင့္မွာမႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းရွိေနႏိုင္ပါတယ္။
  • မႈိျဖင့္ထိေတြ႕ေနရေသာအလုပ္ကိုလုပ္ကိုင္ေနျခင္း – လယ္ေတာအလုပ္၊ ႏို႔ႏွင့္ဆိုင္ေသာအလုပ္၊ သစ္ခုတ္ျခင္း၊ မုန္႕ဖုတ္ျခင္း၊ စက္ရံုအလုပ္သမားမ်ား၊ လက္သမားမ်ား၊ သစ္ပင္ပန္းပင္ဖန္လံုအိမ္လုပ္သားမ်ား၊ ၀ိုက္ခ်က္သူမ်ားႏွင့္ ပရိေဘာဂအလုပ္သမားမ်ားလိုမ်ိဳး အလုပ္အကိုင္ေတြဟာ မႈိပမာဏမ်ားမ်ားျဖင့္ ထိေတြ႕ရပါတယ္။
  • စိုထိုင္းမႈျမင့္ေသာအိမ္တြင္ေနထိုင္ျခင္း – အိမ္တြင္းစိုထိုင္းဆ ၅၀ရာခိုင္ႏႈန္းထက္ျမင့္ေနျပီဆိုရင္ မႈိျဖင့္ထိေတြ႕မႈမ်ားေနႏိုင္ပါတယ္။ မႈိေတြဟာ အဆင္ေျပတဲ့ ဘယ္ေနရာမွာမဆို ေပါက္ေရာက္ၾကီးထြားႏိုင္ၾကပါတယ္။ ေျမေအာက္ခန္း၊ ေဘာင္ေနာက္ကနံရံ၊ ေၾကြျပား၊ေက်ာက္ျပား၊ အျခားစိုထိုင္းေသာမ်က္ႏွာျပင္မ်ား၊ ေကာ္ေဇာမ်ား၊ ပတ္မ်ားပါ၀င္ပါတယ္။ အိမ္သံုးပစၥည္းေတြမွာ မႈိအေမ်ာက္အျမားရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဓာတ္မတည့္မႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။
  • စိုထိုင္းမႈမ်ားေသာအေဆာက္အအံုအတြင္း၌ေနထိုင္ျခင္း သို႔မဟုတ္ အလုပ္လုပ္ျခင္း – ဥပမာ ယိုစိမ့္ေနေသာပိုက္မ်ားနဲ႕ မုန္တိုင္းမ်ား၊ ေရၾကီးျခင္းမ်ားျဖစ္ပြားေနစဥ္အတြင္း ေရယိုစိမ့္ျခင္းတို႔ျဖစ္ပါတယ္။ အျမင္တစ္မ်ိဳးနဲ႔ေျပာရရင္ အေဆာက္အအံုအကုန္လံုးနီးပါက စိုထိုင္းမႈေတြ တစ္နည္းနည္းနဲ႕ေတာ့ မ်ားျပားၾကပါတယ္။ ထိုစိုထိုင္းမႈက မႈိေတြပြင့္လာေစပါတယ္။
  • ေလ၀င္ေလထြက္မေကာင္းေသာအိမ္တြင္ေနထိုင္ျခင္း – တံခါးေပါက္၊ ျပတင္းေပါက္ေတြပိတ္ထားျခင္းက အစိုဓာတ္ေတြကို အိမ္တြင္း၌ပိတ္မိေစျပီး ေလ၀င္ေလထြက္ မေကာင္းေစကာ မႈိေတြၾကီးထြားေပါက္ေရာက္ဖို႔အတြက္ အေျခအေနတစ္ခုကို ဖန္တီးေပးလိုက္ပါတယ္။ ေရခ်ိဳးခန္း၊ မီးဖိုေခ်ာင္နဲ႕ ေျမေအာက္ခန္းတို႔လိုမ်ိဳး စုိထုိင္းတဲ့ေနရာေတြက အျဖစ္မ်ားဆံုးပါ။

ေနာက္ထပ္သိလိုသည္မ်ားအတြက္ ဆရာ၀န္ျဖင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ေပးပါ။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္း

ယခုေဖာ္ျပထားသည့္ အခ်က္အလက္မ်ားမွာ ေဆးပညာဆုိင္ရာကၽြမ္းက်င္သူ၏ အၾကံေပးခ်က္မ်ားေနရာတြင္ အစားထိုးရန္ မသင့္ေတာ္ပါ။ ဆက္လက္သိရွိလိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားအတြက္ သင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္နဲ႕ အျမဲတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

 

မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းဟုတ္မဟုတ္ကို ဘယ္လိုအေျဖရွာအတည္ျပဳသလဲ။

ေရာဂါလကၡဏာေတြကို မစဥ္းစားခင္မွာ ဆရာ၀န္က အျခားေသာေရာဂါေတြကို သိရွိဖယ္ထုတ္ဖို႔ရာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာစစ္ေဆးမႈေတြ ျပဳလုပ္ပါလိမ့္မယ္။ အမည္တပ္ႏိုင္ေသာ ဓာတ္မတည့္မႈရွိမရွိကိုသိဖို႔ စစ္ေဆးမႈအခ်ိဳ႕လည္း ျပဳလုပ္ခိုင္းႏိုင္ပါတယ္။ ေအာက္ပါတို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

  • အေရျပားအပ္ထိုးစမ္းသပ္ျခင္း – ေနထိုင္ရာေနရာေဒသတြင္ေတြ႕ရတတ္ေသာ မႈိလိုမ်ိဳး အေတြ႔ရမ်ားသည့္ သို႔မဟုတ္ သံသယျဖစ္သည့္ ဓာတ္မတည့္တဲ့ပစၥည္းကို အားေပ်ာ့ေစျပီး အသံုးျပဳျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ထိုပစၥည္းေတြကို လက္ေမာင္း သို႔မဟုတ္ ေက်ာဘက္တို႔မွာ အပ္ျဖင့္ထိုးသြင္းလိုက္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္ဘူးဆိုရင္ အင္ပ်ဥ္ပံုစံမ်ိဳးေတြ ထြက္လာပါလိမ့္မယ္။
  • ေသြးစစ္ျခင္း – ေရဒီယိုအလာဂ်ိဳေဆာဘန္႕လို႔ေခၚေသာ ေသြးစစ္မႈက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ မႈိအေပၚကိုယ္ခံအားတုံ႕ျပန္မႈအား ေသြးတြင္း ပဋိပစၥည္း အမ်ိဳအစား E ကို တိုင္းတာျခင္းျဖင့္ သိႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးကို ဓာတ္ခြဲခန္းသို႔ပို႔ျပီး ဓာတ္မတည့္ေသာ မႈိအမ်ိဳးအစားကို သိရွိဖို႔ ျပဳလုပ္ပါတယ္။

မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းကို ဘယ္လိုကုသလဲ။

ဓာတ္မတည့္မႈတိုင္းအတြက္ အေကာင္ဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ ဓာတ္မတည့္တဲ့အရာေတြနဲ႔ ေရွာင္က်ဥ္ျခင္းပါပဲ ဒါေပမယ့္လည္း မႈိေတြက အေတြ႔ရမ်ားတာေၾကာင့္ အျပည့္အ၀ေတာ့ ေရွာင္က်ဥ္ႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ႏွာေခါင္းအတြင္းပိုင္းေရာင္ျခင္းအတြက္ ေရရာတဲ့ နည္းလမ္းမရွိေသးေသာ္လည္း ေဆးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေရာဂါလကၡဏာေတြ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေအာက္ပါတို႔ျဖစ္ပါတယ္။

ေကာ္တီကိုစတီးရြိဳက္ႏွာေခါင္းတြင္းျဖန္းေဆး – ထိုေဆးက မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းျပႆနာေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ ယင္းတုိ႕က အထိေရာက္ဆံုးေဆးေတြျဖစ္ျပီး ဦးစားေပးတဲ့ေဆးေတြလည္းျဖစ္ပါတယ္။

ဥပမာအားျဖင့္ ciclesonide (Omnaris), fluticasone (Flonase), mometasone (Nasonex), triamcinolone (Nasacort AQ) ႏွင့္ budesonide (Rhinocort Aqua) တို႔ပါ၀င္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံျခင္းႏွင့္ ႏွာေခါင္းေျခာက္ျခင္းတို႔က ထိုေဆးရဲ႕ အေတြ႔ရမ်ားဆံုး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ ေရရွည္အသံုးျပဳဖို႔ ေဘးကင္းၾကပါတယ္။

ဟစ္စတမင္းဆန္႔က်င္ေဆးမ်ား – ယားယံျခင္း၊ နွာေခ်ျခင္းႏွင့္ ႏွာရည္ယိုျခင္းတို႔ကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ေပၚတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကေန ထုတ္လႊတ္ေပးလိုက္တဲ့ ဓာတုျဒပ္ေပါင္းေတြ မထြက္ေအာင္ ပိတ္ေပးတာျဖစ္ပါတယ္။

အလြယ္တကူ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္မယ့္ ဟစ္စတမင္းဆန္႕က်င္ေဆးေတြက loratadine (Alavert, Claritin), fexofenadine (Allegra) ႏွင့္ cetirizine (Zyrtec Allergy) တို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းတို႔က အိပ္ငိုက္ေစႏိုင္သလို၊ မအိပ္ငိုက္တာလည္းရွိပါတယ္။ ခံတြင္းေတာ့ေျခာက္မွာပါ။ Clemastine လိုမ်ိဳး အရင္ဟစ္စတမင္းဆန္႕က်င္ေဆးေတြလည္းရွိေပမယ့္ အိပ္ငိုက္ေစျပီး ေက်ာင္းနဲ႔အလုပ္တို႔ကို အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစကာ ခံတြင္းလည္းေျခာက္ေစပါတယ္။

azelastine (Astelin, Astepro) ႏွင့္ olopatadine (Patanase) တို႔လိုမ်ိဳး ႏွာေခါင္းတြင္းျဖန္းေဆးတို႔ကိုလည္း ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားခ်က္ျဖင့္ ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းတြင္းျဖန္းေဆးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကေတာ့ ခံတြင္း၌ခါးျခင္းနဲ႔ ႏွာေခါင္းေျခာက္တို႔ျဖစ္ပါတယ္။

ရင္က်ပ္ေပ်ာက္ေဆး – Sudafed နဲ႔ Drixoral တို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ရင္က်ပ္ေပ်ာက္ေဆးေတြက ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျမင့္တက္ေစတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေသြးတိုးရွိေနရင္ ေရွာင္က်ဥ္ရပါမယ္။ ျဖစ္ပြားလာႏိုင္မယ့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြက ေသြးတိုးျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္း၊ ရင္တုန္ျခင္း၊ စိတ္လႈပ္ရွားျခင္းႏွင့္ ေယာက္ယက္ခတ္ျခင္းတို႔ျဖစ္ပါတယ္။

ႏွာေခါင္းပြင့္ေဆးမ်ား – Oxymetazoline (Afrin ႏွင့္အလားတူေဆး၀ါးမ်ား) ပါ၀င္ပါတယ္။ သံုး၊ေလးရက္ထက္ပိုျပီးမသံုးပါႏွင့္။ ေဆးျဖတ္လိုက္တဲ့အခါ ပိုဆိုးတဲ့ ႏွာပိတ္ျခင္းမ်ိဳးျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းႏွင့္ စိတ္လႈပ္ရွားျခင္းတို႔လည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

မြန္တီလုကပ္ – Montelukast (Singulair) ဟာ အက်ိအခြ်ဲေတြထြက္ေစေသာ ကိုယ္ခံအားက ဓာတ္မတည့္မႈကို တုံ႕ျပန္ေပးသည့္ လူကိုတရြိဳင္အင္းကို ပိတ္ေသာေဆးျဖစ္ပါတယ္။ ပန္းနာရင္ၾကပ္နဲ႔ မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းတို႔ကို ကုသရာမွာ ထိေရာက္ေၾကာင္း သက္ေသျပျပီးပါျပီ။ ဟစ္စတမင္းဆန္႕က်င္ေဆးလိုပဲ ေကာ္တီကိုစတီးရြိဳက္ျဖန္းေဆးေတြေလာက္ေတာ့ ထိေရာက္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္က ႏွာေခါင္းျဖန္းေဆးေတြကို မခံႏိုင္ဘူး သို႔မဟုတ္ ပန္းနာရင္ၾကပ္အနည္းငယ္ရွိမယ္ဆိုရင္ ထိုေဆးကိုအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

မိႈျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းရဲ႕အျခားေသာကုသမႈမ်ား

ကိုယ္ခံအားစနစ္အားကုသျခင္း – ဓာတ္မတည့္ေစေသာအရာအား ထိုးသြင္းျခင္းက ေဟးဖီဖာလိုမ်ိဳးေရာဂါေတြအတြက္ အမ်ားၾကီးထိေရာက္ပါတယ္။ မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းအခ်ိဳ႕အမ်ိဳးအစားေတြအတြက္သာ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ႏွာေခါင္းေဆးျခင္း – ႏွာေခါင္းအတြင္း၌ေနရထိုင္ရခက္ျခင္းအတြက္ ႏွာေခါင္းကို ဆားရည္ျဖင့္ ေန႕စဥ္ေဆးဖို႔ အၾကံျပဳပါတယ္။ ႏွာေခါင္းအတြင္းသို႔သြင္းရန္ ေဆးဘူးအတူအထုပ္ထဲတြင္ပါလာေသာ အထူးျပဳလုပ္ထားေသာ ညွစ္လို႔ရသည့္ဘူးမ်ားကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ Nasal Lavage လို႔ေခၚေသာ ထိုအိမ္တြင္းေဆးနည္းက ႏွာေခါင္းကို ေနရထိုင္ရခက္ေအာင္လုပ္ေနေသာ အရာေတြ ရွင္းသြားေစမွာပါ။

ေပါင္းျပန္ထားေသာ၊ ပိုးသတ္ထားေသာ၊ အပူေပးျပီးအေအးခံထားေသာ၊ ၁မိုက္ခရြန္အရြယ္အစားသာရွိေသာအေပါက္မ်ားပါသည့္ေရစစ္ျဖင့္ စစ္ထားေသာ ေရကိုအသံုးျပဳပါ။ ခုနကေရကိုပဲ အသစ္ျပန္သံုးျပီး သံုးျပီးသြားတဲ့ ပစၥည္းကိရိယာေတြကို ေဆးေၾကာေပးပါ။ ေလျဖင့္ အေျခာက္ခံေပးပါ။

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ား

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးေတြအသံုးျပဳျခင္းက မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္းကို ကုသရာမွာ ဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳႏုိင္မလဲ။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ လူေနမႈပံုစံမ်ားနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ားက သင့္အေနျဖင့္ မႈိျဖင့္ဓာတ္မတည့္ျခင္း ကိုကုသတဲ့ေနရာမွာနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ေနတဲ့ေနရာေတြမွာ အကူအညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

  • ေရပိုက္ယိုျခင္း၊ ေရယိုစိမ့္ျခင္းလိုမ်ိဳး ေျမေအာက္ခန္းရွိ စိုထိုင္းမႈတို႔ရဲ႕ အေၾကာင္းအရင္းမ်ားကို ဖယ္ရွားပါ။
  • ေအာက္ေစာ္နံေနေသာ ေနရာေတြမွာ အစိုဓာတ္ဖယ္ရွားေပးေသာကိရိယာကို အသံုးျပဳေပးပါ။ စိုထိုင္းဆကို ၅၀ရာခိုင္ႏႈန္းေအာက္ထားပါ။ ေရပံုးနဲ႕ ကြိဳင္တို႔ကို ပံုမွန္သန္႕ရွင္းေရးလုပ္ဖို႔ မေမ့ပါႏွင့္။
  • အဲကြန္းအသံုးျပဳျပီး ျဖစ္ႏိုင္ရင္ HEPA Filter တပ္ဆင္ေပးပါ။ HEPA Filter က အျပင္က မႈိမ်ိဳးမႈန္ေတြ အိတ္ထဲသို႔မ၀င္ေအာင္ ဖမ္းထားေပးႏိုင္ပါတယ္။
  • အဲကြန္းနဲ႔ မီးဖိုတို႔ရွိ စစ္ထုတ္ကိရိယာကို ပံုမွန္လဲလွယ္ေပးပါ။ အပူေပးပိုက္လိုင္းေတြကို စစ္ေဆးျပီး လိုအပ္ပါက သန္႕ရွင္းေရလုပ္ပါ။
  • ေရခ်ိဳးခန္းတို႔ကို ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းေစျပီး ေရခ်ိဳးေနစဥ္အတြင္းနဲ႔ ခ်ိဳးျပီးေနာက္မွာ ေလအျပင္ထုတ္ေပးတဲ့ပန္ကာကို ဖြင့္ထားေပးပါ။ ပန္ကာမရွိဘူးဆိုရင္ ေရခ်ိဳးေနစဥ္အတြင္းမွာ ျပတင္းေပါက္၊ တံခါးေပါက္တို႔ကို ဖြင့္ထားပါ။
  • ေျမေအာက္ခန္းနဲ႔ ေရခ်ိဳးခန္းတို႔ကို ေကာ္ေဇာမခင္းပါႏွင့္။
  • သစ္ရြက္သစ္ကိုင္းေတြကို အိမ္ေအာက္ေျခပတ္လည္မွာ ရွင္းလင္းေပးျပီး ေျမာင္းေတြေဖာ္ကာ၊ ရွင္းလင္းကာ ေရမ၀ပ္ေအာင္၊ ေရစီးေရလာေကာင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။
  • ေကာက္ရိုး၊ေလ်ာ္၊ျခင္းေတာင္းတို႔ျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားေသာ ထည့္စရာေတြကို သန္႕သန္႕ရွင္းရွင္း၊ေျခာက္ေျခာက္ေသြ႕ေသြ႕ထားပါ။
  • စားအုပ္အေဟာင္းေတြ၊ သတင္းစာအေဟာင္းေတြကို ပစ္လိုက္ပါ သို႔မဟုတ္ ျပန္လည္သံုးစြဲလိုက္ပါ။ ေျမေအာက္ခန္းလိုမ်ိဳး စိုထိုင္းတဲ့ေနရာေတြမွာ သိမ္းထားမယ္ဆိုရင္ မႈိေတြလ်င္ျမန္စြာ တက္လာပါလိမ့္မယ္။
  • အျပင္က မႈိေတြမ၀င္ရေအာင္ ျပတင္းေပါက္ပိတ္အိပ္ပါ။ ရာသီဥတုက ေအးျပီး စိုစြတ္ေနမယ္ဆိုရင္ ညဘက္မွာ မႈိမ်ိဳးမႈန္ပမာဏအရမ္းမ်ားပါတယ္။
  • သစ္ရြက္ေတြလွည္းရမယ္၊ ျမက္ရိတ္ရမယ္၊ သစ္ရြက္ေဆြးေတြနားမွာ အလုပ္လုပ္ရမယ္ဆိုရင္ ႏွာေခါင္းစည္း၀တ္ဆင္ပါ။
  • မိုးမုန္တိုင္းက်ျပီး၊ ျမဴထူေနခ်ိန္၊ စိုစြတ္ေနခ်ိန္၊ ေလထဲရွိမႈိပမာဏမ်ားေနခ်ိန္တို႔မွာ အျပင္သို႔မထြက္ပါႏွင့္။

အကယ္၍သင့္မွာ ေမးခြန္းေတြရွိမယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္သင့ေတာ္တဲ့ အေျဖရွာေဖြႏုိင္ဖို႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

Hello Health Group ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါစစ္ေဆးအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုုသမႈမ်ားမျပဳလုပ္ေပးပါ။

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ နိုဝင်ဘာ 26, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 18, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။