Metatarsalgia (ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳ) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Metatarsalgia (ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳ) ကဘာလဲ။

ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳကို စတုန္းဘရုဟုလည္းေခၚျပီး ေျခဖ၀ါးနာျပီးေယာင္ယမ္းေသာေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ ခုန္ျခင္း ေျပးျခင္းႏွင့္ပတ္သတ္ေသာလွဳပ္ရွားမွဳမ်ားတြင္ပါ၀င္ပါက ျဖစ္တတ္သည္။ျဖစ္ေစေသာအျခားအေၾကာင္းအရင္းမ်ားလည္းရွိသည္။ ေျခေထာက္ပံုသဏာန္မမွန္ျခ္ငး ရွဳ့းဖိနပ္အရမ္းက်ပ္လြန္းေခ်ာင္လြန္းျခင္းေၾကာင့္လည္းျဖစ္ႏိုင္သည္။

မ်ားေသာအားျဖင့္မျပင္းထန္ေသာ္လည္း ဒီေရာဂါေၾကာင့္သင့္အခြင့္အေရးမ်ားဆံုးရွဳံးႏိုင္သည္။ကံေကာင္းစြာ အိမ္တြင္းကုသမွဳ ဥပမာ ေရခဲကပ္ျခင္းႏွင့္အ နားယူျခင္းတို့ေၾကာင့္သက္သာေစႏိုင္သည္။ ပံုမွန္ဖိနပ္၀တ္ျခင္း သို့မဟုတ္ ေျခဖ၀ါးအခံုးကိုေထာက္ပံေသာအရာမ်ားသည္ ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳကို ကာကြယ္ေပးျခင္း သို့မဟုတ္ ျပန္ျဖစ္သည္ကိုနည္းေစတတ္သည္။

Metatarsalgia (ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳ) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

ေယာက်္ားေလးမိန္းကေလးတူတူျဖစ္တတ္သည္။ အသက္အရြယ္မ်ိဳးစံုတြင္ျဖစ္ႏိုင္ေသာ္လည္း အသတ္အလယ္အလတ္မိန္းကေလးမ်ားတြင္ပိုျဖစ္တတ္သည္။အခ်က္အလက္မ်ားထပ္မံသိရွိဖို႔အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

လကၡဏာမ်ား

Metatarsalgia (ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳ) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳရဲ႕ အျဖစ္အမ်ားဆံုးေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့

ေျခဖ၀ါးတြင္စူးျခင္းကိုက္ျခင္း သို့မဟုတ္ ပူျခင္း-ေျခေခ်ာင္းမ်ားေနာက္-

မတ္တပ္ရပ္ျခင္းေျပးျခင္း ေျခေထာက္ေကြးျခင္း လမ္းေလ်ာက္ျခင္းေၾကာင့္ပိုဆိုးႏိုင္သည္။-အဓိကအားျဖင့္ဖိနပ္မပါပဲ ေျမျပင္အမာတြင္လမ္းေလ်ာက္ျခင္း-နားပါကသက္သာႏိုင္သည္။

ေျခေခ်ာင္းမ်ားတြင္စူးျပီးနာျခင္း ထံုျခင္း က်င္ျခင္း

ဖိနပ္ထဲတြင္ေက်ာက္စလစ္ခဲမ်ားရွိသကဲ့သို့ခံစားရျခင္း

 

အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အထဲမွာမပါ၀င္တဲ့ အျခားေသာလကၡဏာေတြလည္းရွိႏုိင္ပါေသးတယ္။ တကယ္လို႔ကိုယ့္ဆီမွာေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုခုမ်ားရွိေနမလားဆိုျပီးစိုးရိမ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

သင့္မွာေအာက္ေဖာ္ျပပါအခ်က္အလက္ေတြထဲကတစ္ခုခုရွိခဲ့ရင္ သင့္ဆရာ၀န္နဲ႔ ဆက္သြယ္သင့္ပါတယ္။

သင့္ဆီမွာအထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါလကၡဏာေတြထဲကတစ္ခုခုမ်ားရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေမးခြန္းတစ္ခုခုရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။ လူတုိင္းရဲ႕ခႏၶာကိုယ္တံု႔ျပန္မႈဟာမတူညီႏုိင္ပါဘူး။ သင့္အေျခအေနအတြက္ ဘာအေကာင္းဆံုးလဲဆိုတာကိုသင့္ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္တာကအေကာင္းဆံုးပါပဲ။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Metatarsalgia (ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳ) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

ျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳကိုျဖစ္ေစေသာအေၾကာင္းအမ်ားၾကီးရွိပါသည္။အျဖစ္မ်ားဆံုးအခ်ိဳ့ေသာအေၾကာင္းမ်ားမွာ-

ေလ့က်င့္ခန္းသို့မဟုတ္ လွဳပ္ရွားမွဳျပင္းထန္ျခင္း

အေ၀းေျပးအားကစားသမားမ်ားတြင္ ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳပိုျဖစ္ႏိုင္သည္။အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ေျပးလ်င္ ေျခဖ၀ါးေရွ့ပိုင္းတြင္ ဖိအားမ်ားေစေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ သုိ့ေသာ္ျပင္းအားမ်ား ေသာအားကစားသမားမ်ားတြင္လည္းျဖစ္တတ္သည္။အဓိကအားျဖင့္ ဖိနပ္မသင့္ေတာ္ျခင္း သို့မဟုတ္ ဖိနပ္ပ်က္စီးေနျခင္းတို့ေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သည္။

ေျခေထာက္အခ်ိဳ့ပံုသဏာန္မ်ား

ေျခေထာက္အခံုးျမင့္ပါက ဖိအားမ်ားေစသည္။ဒုတိကေျခေခ်ာင္းက ေျခမထက္ရွည္ပါက ဒုတိယေျခေခ်ာင္းအား အေလးခ်ိန္ပိုေရာက္ေစေသာေၾကာင့္ပိုျဖစ္တတ္သည္။

ေျခေထာက္ပံုမမွန္ျခင္း။

ေသးလြန္းေသာဖိနပ္ သို့မဟုတ္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးျခင္းေၾကာင့္ သင့္ေျခေထာက္ပံုမမွန္ျဖစ္တတ္သည္။ ေအာက္သို့ေကာက္ေသာေျခေခ်ာင္း(တူကဲ့သို့ေသာေျခေခ်ာင္း) ႏွင့္ ေျခမတြင္ ေယာင္ျပီးနာေနျခင္းတို့ေၾကာင့္လည္း ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳပိုျဖစ္ေစႏိုင္သည္။

အေလးခ်ိန္မ်ားျခင္း။

အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသည္ သင္လွဳပ္ရွားပါက သင့္ေျခေထာက္ေပၚသို့က်သည္။ ေပါင္ပိုေနပါက ေျခမ၀ါးတြင္ ဖိအားပိုမ်ားေစႏိုင္သည္။ ၀ိတ္ခ်ျခင္း ေၾကာင့္ လကၡဏာကိုသက္သာေစျခင္း ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္းကိုျဖစ္ေစသည္။

အရြယ္အစားမမွန္ေသာဖိနပ္မ်ာ

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္မ်ားက သင့္အေလးခ်ိန္ကို ေျခဖ၀ါးအေရွ့ပိုင္းသို့ေရာက္ေစသည္။မိန္းကေလးမ်ားတြင္ အျဖစ္အမ်ားဆံုးအေၾကာင္းအရာျဖစ္သည္။ ေျခေခ်ာင္းေနရာေသေးသာဖိနပ္ သို့မဟုတ္ ေထာက္ပံ့ေပးမွဳမရွိေသာ အားကစားဖိနပ္မ်ား ေၾကာင့္လဲျပသာနာျဖစ္ႏိုင္သည္။

ဖိအားေၾကာင့္က်ိဳးျခင္း

ေျခဖ၀ါးရိုးသိုိ့မဟုတ္ ေျခေခ်ာင္းအရိုးမ်ားအနည္းငယ္က်ိဳးျခင္းေၾကာင့္ နာျပီး အေလးခ်ိန္ သင့္ေျခေထာက္ေပၚက်ျခင္းမမွန္သည္တို့ျဖစ္တတ္သည္။

ေမာ္တြန္ နရူရိုးမ်ား

ကင္ဆာမဟုတ္ေသာ အမ်ွႈင္တစ္သ်ဴးမ်ားက သံဳးေလးေျမာက္ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားရွိ အာရံုေၾကာတြင္ ေပၚလာသ္ည။ထိုေၾကာင့္ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳ၏လကၡဏာမ်ားေပၚလာျပီး ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားကိုဖိအားေပးသည္။

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

ငါ့ဆီမွာ Metatarsalgia (ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳ) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာ္ေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ်ကိုျမင့္ေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္

လွဳပ္ရွားမွဳျပင္းေသာအားကစားမ်ား (ေျပးျခင္းခုန္ျခင္းပါေသာ)တြင္ပါ၀င္ျခင္း

ေဒါက္ျမင့္စီးျခင္း မေတာ္ေသာရွဳးဖိနပ္မ်ားစီးျခင္း

အ၀လြန္ျခင္း

အျခားေသာေျခေထာက္ျပသာနာမ်ား။ ထူကဲ့သို့ေသာေျခေျခာင္းမ်ား အသားမာတတ္ျခင္းတို့ပါ၀င္ႏိုင္သည္။

အဆစ္မ်ားေယာင္ျခင္း ဥပမာ ရူမတြဳက္အဆစ္ေယာင္ျခင္း သို့မဟုတ္ ေလးဖက္နာ

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Metatarsalgia (ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳ) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳဟု သံသယျဖစ္ပါက ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာစမ္းသက္မွုမ်ားႏွင့္အျခာေသာစစ္ေဆးမွုမ်ားကိုဆရာ၀န္ညြန္ၾကားခ်က္အတိုင္းလုပ္ရမည္။ ေျခေထာက္ျပသာနာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက တူေသာ လကၡဏာျပတတ္ေသာေၾကာင့္ ပံုစံမ်ိဳးစံုေျပာင္း၍ ဥပမာ ထိုင္ျခင္းထျခင္း လုပ္ခိုင္းျပီး နာေသာေနရာအတိအက်ကိုရွာလိမ့္မည္။ သင့္ဘ၀ေနထိုင္ပံုလွဳပ္ရွားမွုတို့အေၾကာင္းေမးလိမ့္မည္။ ဓာတ္မွန္ရိုက္၍ ဖိအားေၾကာင့္က်ိဳးျခင္း သို့မဟုတ္ အျခားေျခဖ၀ါးျပသာနာမဟုတ္သည္ကိုဖယ္လိမ့္မည္။

 

Metatarsalgia (ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳ) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

ေစာင့္ၾကည့္ျခင္း ဥပမာ အနားယူျခင္း ဖိနပ္ေျပာင္းျခင္း၊ ေျခဖ၀ါးအခံခံျခင္း တို့ကလကၡဏာကိုသက္သာေစသည္။

သို့ေသာ္ ရွားေသာကိစၥမ်ားတြင္ ထိုသို့ေစာင့္ၾကည့္ျခင္းႏွင့္မသက္သာပါက သင့္ေျခဖ၀ါးအရိုးနာျခင္းသည္ အျခားေျခေထာက္ေရာဂါမ်ား ဥပမာ တူကဲ့သို့ေသာေျခေခ်ာင္းမ်ားရွိေနပါက ခြဲစိတ္မွဳလုပ္ႏိုင္သည္။

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ား

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးေတြအသံုးျပဳျခင္းက ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳကိုကုသရာမွာဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳႏုိင္မလဲ။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ လူေနမႈပံုစံမ်ားနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ားကသင့္အေနျဖင့ ို ေျခဖ၀ါးအရိုးမ်ားနာက်င္မွဳကုသတဲ့ေနရာမွာနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ေနတဲ့ေနရာေတြမွာအကူအညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

ပံုမွန္ဖိနပ္မ်ား၀တ္ဆင္ျခငး

ေဒါက္ျမင့္ ႏွင့္ အရမ္းက်ပ္ေသာဖိနပ္မ်ား၀တ္ဆင္ျခင္းေရွာင္ပါ။ ဖိနပ္သည္ ေထာက္ပံ့ႏိုင္ရမည္ ခံႏိုင္ရည္ရွိရမည္။ေျခေခ်ာင္းေနရာက်ယ္ပါကပိုေကာင္းသည္။

ေျခဖ၀ါး အေကြးေထာက္ပံ့မွုမ်ား

အနာသက္သာေစသည္။

ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္

ပိန္ေသာသူမ်ားတြင္ ေျခဖ၀ါးအရိုးနာျခင္းျဖစ္တာနည္းသည္။ က်န္းမာေသာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ျဖစ္ေအာင္ထိန္းပါ။

ျပန္ေကာင္းရန္အခ်ိန္လံုေလာက္စြာေပးပါ။

ထိခိုက္ျပီးျပန္ေကာင္းလာပါက ျပင္းထန္ေသာေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မည္ဆိုက ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားခ်က္ကိုလိုက္နာပါ။

အကယ္၍သင့္မွာေမးခြန္းေတြရွိမယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္သင့ေတာ္တဲ့ အေျဖရွာေဖြႏုိင္ဖို႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မတ် 12, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မတ် 14, 2018

သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။