Metabolic Syndrome (ဇီ၀ဓာတုေျပာင္းလဲမွဳဆိုင္ရာေရာဂါစု) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Metabolic Syndrome (ဇီ၀ဓာတုေျပာင္းလဲမွဳဆိုင္ရာေရာဂါစု) ကဘာလဲ။

ဇီ၀ဓာတုေျပာင္းလဲမွဳဆိုင္ရာေရာဂါစု ဆိုသည္မွွာ ႏွလံုးေရာဂါ ေလျဖတ္ ေသြးတိုး ျဖစ္ပြားမွဳကိုျမင့္တက္ေစႏိုင္သည့္ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို စုစည္း၍ ေခၚေသာနာမည္ျဖစ္သည္။

Metabolic Syndrome (ဇီ၀ဓာတုေျပာင္းလဲမွဳဆိုင္ရာေရာဂါစု) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

အျဖစ္အရမ္းမ်ားပါသည္။ အသက္အရြယ္ အစံုတြင္ျဖစ္ႏိုင္သည္။ ေရာဂါျဖစ္ပြားမွဳျဖစ္ေစသည့္ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို ဖယ္ရွားျခင္းျဖင့္ထိန္းခ်ဳပ္သည္။ အေသးစိတ္သိရိွလိုပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ ေဆြးေႏြးဖုိ႕ လိုအပ္ပါတယ္။

လကၡဏာမ်ား

Metabolic Syndrome (ဇီ၀ဓာတုေျပာင္းလဲမွဳဆိုင္ရာေရာဂါစု) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

မ်ားေသာအားျဖင့္ေရာဂါလကၡဏာမျပတတ္ပါ။ခါးပိုင္းၾကီးျခင္း ( ခါးတုတ္ျခင္း) သည္ ျမင္သာေသာလကၡဏာျဖစ္ႏို္င္သည္။

အခ်ိဳ့သူမ်ားတြင္ ေသြးတြင္း အဆီတက္တတ္သည္ -ဥပမာ ဆီးခ်ိဳ(type2 ) ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္တက္ေသာ လကၡဏာမ်ားမွာ ေရငတ္ျခင္း ဆီးခဏခဏသြားရျခင္း(ညအခ်ိန္တြင္ပိုသြားရတတ္သည္)  ႏွဳန္းျခင္း အျမင္ေ၀၀ါးျခင္းတို့ျဖစ္သည္။

အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အထဲမွာမပါ၀င္တဲ့ အျခားေသာလကၡဏာေတြလည္းရွိႏုိင္ပါေသးတယ္။ တကယ္လို႔ကိုယ့္ဆီမွာေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုခုမ်ားရွိေနမလားဆိုျပီးစိုးရိမ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

သင့္ဆီမွာအထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါလကၡဏာေတြထဲကတစ္ခုခုမ်ားရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေမးခြန္းတစ္ခုခုရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။ လူတုိင္းရဲ႕ခႏၶာကိုယ္တံု႔ျပန္မႈဟာမတူညီႏုိင္ပါဘူး။ သင့္အေျခအေနအတြက္ ဘာအေကာင္းဆံုးလဲဆိုတာကိုသင့္ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္တာကအေကာင္းဆံုးပါပဲ။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Metabolic Syndrome (ဇီ၀ဓာတုေျပာင္းလဲမွဳဆိုင္ရာေရာဂါစု) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

အ၀လြန္ျခင္း လွဳပ္ရွားမွဳနည္းျခင္းမ်ားႏွင့္ဆက္စပ္မွဳရွိသည္။ သို့ေသာ္ အေၾကာင္းအရင္းတခုထဲေၾကာင့္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္သည္ မျဖစ္ႏိုင္သည္ ေသခ်ာမသိပါ။

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

ငါ့ဆီမွာ Metabolic Syndrome (ဇီ၀ဓာတုေျပာင္းလဲမွဳဆိုင္ရာေရာဂါစု) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာ္ေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

  • ပန္းသီးကဲ့သို့ ခႏၶာကိုယ္ရွိျခင္း။ ခႏၶာကိုယ္ အေပၚပိုင္း အလယ္ပုိင္းတြင္ အဆီပိုမ်ားရွီေနျခင္း။
  • အသက္ ။အသက္ၾကီးျခင္းကား ေရာဂါျဖစ္ႏွဳန္းပိုမ်ားေစသည္။
  • လူမ်ိဳး။ US ႏွင့္ အေမရီကန္ တို့တြင္ပိုျဖစ္တတ္သည္။
  • အ၀လြန္ျခင္း။ ဗိုက္တြင္အဆီပိုမ်ားျခင္းသည္ ေရာဂါျဖစ္ႏွဳန္းပိုမ်ားေစသည္။
  • ဆီးခ်ိဳရွိျခင္း ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ဆီးခ်ိဳျဖစ္ျခင္း ႏွင့္ မ်ိဳးရိုးလိုက္ဆီးခ်ိဳ(type 2) ရွီျခငး္
  • အျခားေရာဂါမ်ား (ႏွလံုး ေရာဂါ အရက္ေၾကာင့္မဟုတ္ေသာအသဲအဆီဖုံးေရာဂါ ႏွင့္ သားဥအိမ္တြင္ေရအိတ္မ်ားစြာရွိျခင္း) တို့ကဇီ၀ဓာတုေျပာင္းလဲမွဳဆိုင္ရာေရာဂါ ျဖစ္ႏွဳန္းကိုပိုမ်ားေစသည္။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Metabolic Syndrome (ဇီ၀ဓာတုေျပာင္းလဲမွဳဆိုင္ရာေရာဂါစု) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

ႏိုင္ငံတကာ က်န္းမာေရးတကၠသိုလ္မ်ား၏ ဥပေဒအရ  ေအာက္ပါအခ်က္မ်ား သံုးခုႏွင့္အထက္ရွိေသာ္ သို့မဟုတ္ ေအာက္ပါေရာဂါမ်ားထိန္းခ်ဳပ္ရန္ေဆးေသာက္ေနရသူျဖစ္လ်င္ ဇီ၀ဓာတုေျပာင္းလဲမွဳဆိုင္ရာေရာဂါစုရွိသည္ဟုသတ္မွတ္သည္။

  • ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ၁၃၀/ ၈၅ သို့မဟုတ္ ဒီထက္မ်ားလ်င္
  • မစားခင္ေသြးထဲရွိအခ်ိဳဓာတ္သည္ ၁၀၀ mg/dl ႏွင့္တူလ်င္ သို့မဟုတ္ ထိုသည္ထက္မ်ားလ်င္
  • ခါးပတ္ပတ္လည္ ၾကီးေသာ္ ( ေယာက်ာ္းေလး ၄၀လက္မ သို့မဟုတ္ အထက္ မိန္းကေလး ၃၅ သို့မဟုတ္ အထက္)
  • HDLနည္းျခင္း(ေကာင္းေသာ အဆီဓာတ္) ေယာက်ာ္းေလး ၄၀ mg/dl သို့မဟုတ္ ထိုထက္နည္းေနျခင္း မိန္းကေလး ၅၀ mg/dl သို့မဟုတ္ ထိုထက္နည္းျခင္း
  • ေသြးတြင္းအဆီ ၁၅၀mg/dl သို့မဟုတ္ ထိုသည္ထက္မ်ားျခင္း

Metabolic Syndrome (ဇီ၀ဓာတုေျပာင္းလဲမွဳဆိုင္ရာေရာဂါစု) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

ေဆးကုသျခင္း၏ အဓိကရည္ရြယ္ခ်က္မွာ ႏွလံုးေရာဂါ ႏွင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါတို့ျဖစ္ေစေသာႏွဳန္း ေလ်ာ့ခ်လိုျခင္းျဖစ္သည္။ ဆရာ၀န္က ေရာဂါထိန္းရန္ေဆးေပးပါလိမ့္မည္။ ဆီးခ်ိဳ ႏွလံုး ေလျဖတ္ျဖစ္ဖူးသူမ်ားႏွင့္ ေသြးတြင္းမေကာင္းေသာ အဆီဓာတ္မ်ားေနသူမ်ားအတြက္ ေသြးသြင္းအဆီက်ေဆးအား ေပးေကာင္းေပးလိမ့္မည္။

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ား။

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးေတြအသံုးျပဳျခင္းက ဇီ၀ဓာတုေျပာင္းလဲမွဳဆိုင္ရာေရာဂါစု ကိုကုသရာမွာဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳႏုိင္မလဲ။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ လူေနမႈပံုစံမ်ားနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ားကသင့္အေနျဖင ဇီ၀ဓာတုေျပာင္းလဲမွဳဆိုင္ရာေရာဂါစု ကိုကုသတဲ့ေနရာမွာဲ႔ အကူအညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

  • စိတ္ဖိစီးမွုကိိုထိန္းခ်ဳပ္ပါ
  • ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။ေဆးလိပ္သည္ ေရာဂါအေျခအေနကိုပိုဆိုးေစသည္။
  • အစားအေသာက္ဆင္ျခင္ပါ။က်န္းမာေရးႏွင့္မညီေသာ အဆီမ်ားေရွာင္၍ အသိီးအရြက္ ငါးႏွင့္ ဂ်ံဳ မ်ွတေအာင္စားပါ။
  • ေသြးတိုးသက္သာႏိုင္ရန္ ဆားေလ်ာ့စားပါ
  • ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ပါ။လက္ရွိအေလးခ်ိန္ထက္ ၇% ၁၀% ထိေလ်ာ့ခ်ပါ
  • ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ မိနစ္ ၃၀မွ ၆၀ထိ ပံုမွန္ သို့မဟုတ္ ျပင္းထန္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ပါ။ (ဥပမာ တပါတ္ ၅ရက္ မွ၇ရက္ ထိ လမ္းေလ်ာက္ပါ)

အကယ္၍သင့္မွာေမးခြန္းေတြရွိမယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္သင့ေတာ္တဲ့ အေျဖရွာေဖြႏုိင္ဖို႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 2, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 12, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။