Menstrual Cycle (ရာသီစက္၀န္း ဆိုသည္မွာ အဘယ္နည္း) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Menstrual Cycle (ရာသီစက္၀န္း ဆိုသည္မွာ အဘယ္နည္း)

ရာသီေသြးေပၚျခင္းသည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား လစဥ္ၾကံဳေတြ႕ရေသာ ေသြးဆင္းျခင္းျဖစ္သည္။ ရာသီစက္၀န္း သို႔မဟုတ္ ရာသီေသြးေပၚသည့္ အခ်ိန္သည္ လတိုင္းၾကံဳေတြ႕ရျခင္းျဖစ္ျပီး၊ အမ်ိဳးသမီး၏ သားဥအိမ္မွ သားဥေၾကြသည့္အခါ ျဖစ္ေပၚျခင္းျဖစ္သည္။ ထိုျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီး၏ မိန္းမကိုယ္မွ ေသြးဆင္းျခင္းျဖစ္ေပၚသည္။ ၎သည္ ပံုမွန္အားျဖင့္ သံုးရက္မွ ငါးရက္အတြင္းၾကာတတ္ျပီး၊ တစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦး ကြဲျပားႏုိင္ပါသည္။

ရာသီစက္၀န္းသည္ သင့္ကို က်န္းမာေနေစရန္ အေရးပါေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ားကို ထုတ္သည္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏုိင္ေစရန္လည္း လစဥ္ ျပင္ဆင္ေပးသည္။  တစ္လအတြင္း ေဟာ္မုန္းမ်ားေျပာင္းလဲျခင္းသည္ ရာသီစက္၀န္းကို ထိန္းခ်ဳပ္သည္။ ရာသီစေပၚသည့္ ရက္မွ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ေပၚသည့္အခ်ိန္၏ ပထမရက္အထိ ကို ရာသီစက္၀န္းတစ္ၾကိမ္ သတ္မွတ္ေသာေၾကာင့္ လတိုင္းတြင္ အခ်ိန္ထပ္တူ မက်ႏုိင္ေပ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ၂၈ ရက္ၾကာတတ္ျပီး၊ ၂၁ ရက္မွ ၃၅ ရက္အထိ ကြာျခားမႈမ်ား ရွိႏုိင္သည္။ လူငယ္မ်ားတြင္ ၂၁ရက္မွ ၄၅ ရက္အထိ ျဖစ္ႏုိင္သည္။

Menstrual Cycle (ရာသီစက္၀န္း ဆိုသည္မွာ အဘယ္နည္း) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

ရာသီေသြးေပၚျခင္းသည္ အမ်ိဳူသမီးအားလံုးတြင္ အလြန္အျဖစ္မ်ားေသာ က်န္းမာေရးအျခအေနျဖစ္သည္။ ပထမဆံုး ရာသီေသြးေပၚျခင္းသည္ အသက္ ၈ ႏွစ္မွ ၁၂ ႏွစ္ၾကားတြင္ ျဖစ္ႏုိင္သည္။ ထိုအခ်ိန္မွ စ၍ ေသြးဆံုးသည့္ အရြယ္အထိ လစဥ္လတိုင္း ရာသီေသြးေပၚေနမည္ျဖစ္သည္။ ပိုမိုသိရွိႏုိင္ရန္ သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

လကၡဏာမ်ား

Menstrual Cycle (ရာသီစက္၀န္း ဆိုသည္မွာ အဘယ္နည္း) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

အျဖစ္မ်ားေသာ လကၡဏာမ်ားမွာေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။

–      ၀မ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္း ကိုက္ခဲျခင္း

–      ခါးနာျခင္း

–      အစာစားခ်င္စိတ္ေျပာင္းလဲျခင္း၊ အစားပိုစားျခင္း

–      ရင္သားတင္းျခင္း၊ ၾကီးလာျခင္း

–      ေခါင္းကိုက္ျခင္း

–      ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း

–      အိမ္မေပ်ာ္ျခင္း

–      အဆစ္၊ ႏွင့္ ၾကြက္သားမ်ား နာက်င္ျခင္း

–      စိတ္အေျပာင္းအလဲမ်ားျခင္း၊ စိတ္တိုစိတ္ဆတ္ျခင္း၊

–      ၀မ္းပ်က္ျခင္း

အထက္တြင္ေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္မ်ားမဟုတ္ပဲ အျခားေသာ လကၡဏာမ်ားလည္း ရွိႏုိင္သည္။ သင့္တြင္ေရာဂါလကၡဏာႏွင့္ ပတ္သတ္၍စိတ္ပူေနသည္မ်ားရွိလ်င္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

သင့္တြင္ ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာလကၡဏာမ်ားရွိလ်င္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တို္င္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

–      ရာသီေသြးမေပၚျခင္း။ ။ အမ်ိဳးသမီးငယ္မ်ားတြင္ အသက္ ၁၅ႏွစ္ခန္႔တြင္ သို႔မဟုတ္ အသက္ၾကီးသူမ်ားတြင္ အသက္ ၅၀ ခန္႔တြင္ ရာသီေသြးလံုး၀မေပၚျခင္း ျဖစ္ႏုိင္သည္။

–      ရာသီေပၚခ်ိန္တြင္ အလြန္နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္း။

–      ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ ရာသီေသြးဆင္းျခင္းသည္ ရာသီစက္၀န္တစ္ခုႏွင့္ တစ္ခုၾကားျဖစ္လ်ွင္၊ လိင္ဆက္ဆံျပီးခ်ိန္တြင္ ျဖစ္လ်ွင္၊ ရာသီစက္၀န္း အခ်ိန္တြင္ ျဖစ္လ်ွင္၊ သို႔မဟုတ္ ၇ ရက္ထက္ပို၍ ေသြးဆင္းေနလ်ွင္

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Menstrual Cycle (ရာသီစက္၀န္း ဆိုသည္မွာ အဘယ္နည္း) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

၎သည္ ေဟာ္မုန္းအာနိသင္ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ေတြ႕ၾကံဳရမည္ျဖစ္ေသာ က်န္းမာေရးအေျခအေနတစ္ခုျဖစ္သည္။ ရာသီစက္၀န္း၏ ပထမ တစ္၀က္တြင္ အမ်ိဳးသမီးေဟာ္မုန္းျဖစ္ေသာ အီစထရိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္းသည္ ျမင့္တက္လာသည္။ အီစထရိုဂ်င္သည္ အရိုးမ်ား သန္မာေစရန္၊ ႏွင့္ အသက္ၾကီးလာသည့္အခါ သန္မာေစရန္ က်န္းမာေနေအာင္ ကူညီေပးေသာ အေရးၾကီးသည့္ ေဟာ္မုန္းျဖစ္သည္။ ၎သည္ သားအိမ္၏ အနားသတ္မ်ားျဖစ္ေပၚေစရန္ ျပဳလုပ္ေပးျပီး သားအိမ္ကို ထူထဲစြာ ၾကီးထြားေစသည္။ ထိုအနားသတ္ေနရာသည္ သေႏၶသားေလာင္းကို ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည့္အခ်ိန္တြင္ အာဟာရဓာတ္ေပးရန္ေနရာျဖစ္သည္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပင္ သားအိမ္၏ အနားသတ္နံရံ ၾကီးထြားေနခ်ိန္တြင္ မမ်ိဳးဥသည္လည္း ၾကီးထြားလာေနသည္။ ၂၈ ရက္ရာသီစက္၀န္း၏ အလယ္ေန႔ျဖစ္ေသာ ၁၄ ရက္အခ်ိန္တြင္  မမိ်ဳးဥသည္ သားဥအိမ္မွ ေၾကြဆင္းလာသည္။ ထိုျဖစ္စဥ္ကို သားဥေၾကြျခင္း ဟုေခၚသည္။

သားဥအိမ္မွ မမ်ိဳးဥ ဆင္းလာခ်ိန္တြင္ ၎သည္ သားဥျပြန္ကို ျဖတ္ကာ သားအိမ္သို႔ေရာက္ရွိသည္။ ထိုအခ်ိန္တြင္ ေဟာ္မုန္းပမာဏ ျမင့္တက္ေနျပီး ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏုိင္ရန္ သားအိမ္နံရံမ်ားကို ျပင္ဆင္ေပးထားသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးသည္ သားဥေၾကြရန္ သံုးရက္အလို သို႔မဟုတ္ သားဥေၾကြသည့္ အခ်ိန္တြင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ရန္ ရာခိုင္ႏႈန္း အမ်ားဆံုးျဖစ္သည္။ ရာသီစက္၀န္းအခ်ိန္ တိုေသာ၊ သို႔မဟုတ္ ရွည္ၾကာေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ၁၄ ရက္ေန႔၏ အေရွ႕ သို႔မဟုတ္ အေနာက္ တြင္ သားဥေၾကြျခင္းျဖစ္ႏုိင္သည္။

မမ်ိဳးဥသည္ အမ်ိဳးသား၏ သုတ္ပိုးႏွင့္ ေတြ႕ေသာအခါ ကိုယ္၀န္ရႏုိင္ျပီး သားအိမ္၏ နံရံတြင္ ထိုသေႏၶသားေလာင္းသည္ သြားေရာက္တြယ္ကပ္ႏုိင္သည္။ ထိုမမ်ိဴးဥသည္ သေႏၶမေအာင္သည့္အခါ ကြဲထြက္ ပ်က္စီးသြားျပီး ေဟာ္မုန္းပမာဏက်ဆင္းလာသည္။ ထိုအခါတြင္ သားအိမ္၏ ထူေနေသာ နံရံမ်ားသည္ ကြာက်လာသည့္ အတြက္ ရာသီေသြးဆင္းျခင္း ျဖစ္ေပၚသည္။

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

Menstrual Cycle (ရာသီစက္၀န္း ဆိုသည္မွာ အဘယ္နည္း) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

ရာသီေသြးေပၚျခင္းသည္ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွ ပံုမွန္အလုပ္လုပ္ေနသည္ကို ျပေသာ မျဖစ္မေနျဖစ္ေပၚရမည့္ က်န္းမာေရးအေျခအေနတစ္ခုျဖစ္သည္။

ေအာက္ပါတို႔သည္ ရာသီစက္၀န္းပံုမွန္မဟုတ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားျဖစ္သည္။

–      စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း၊ ေနမေကာင္းျဖစ္ျခင္း။

–      အသက္အရြယ္။ ။ မ်ိဳးပြားႏုိင္ေသာ အသက္အရြယ္တြင္ ရွိေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ျဖစ္ႏုိင္သည္။ အီစထရိုဂ်င္နည္းျခင္းသည္ ရာသီစက္၀န္းမေပၚျခင္း သို႔မဟုတ္ ပံုမမွန္ျခင္းကို ျဖစ္ေစသည္။

–      သားဆက္ျခားေဆးကဲ့သို႔ေသာ ေဆးမ်ားသံုးစြဲျခင္း။

–      ေနထိုင္ပံုေျပာင္းလဲျခင္း။ ။ ေလ့က်င့္ခန္းအလုပ္မ်ားျခင္း၊ အစားမမွန္ျခင္း၊ အလြန္အမင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းျခင္း။

–      ကိုယ္၀န္ေဆာင္ျခင္းႏွင့္ ႏုိ႔တုိက္ျခင္း။ ။ ရာသီမေပၚျခင္းသည္ ကိုယ္၀န္ရွိျခင္း၏ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာျဖစ္သည္။ ကေလးေမြးျပီးေနာက္ နို႕တိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ရာသီျပန္ေပၚျခင္း ေနာက္က်တတ္သည္။

–      သားအိမ္တြင္ ေရအိတ္မ်ားတည္ျခင္း။ ။ ထိုေရာဂါရွိသည့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ ရာသီပံုမမွန္ျဖစ္တတ္သည္။

–      အခ်ိန္မတန္ခင္ သားဥအိမ္ ပ်က္စီးျခင္း။ ။ အသက္ ၄၀ မတိုင္ခင္ သားဥအိမ္သည္ ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္မႈမ်ား ပ်က္သြားႏုိင္သည္။ ထိုအခါ ရာသီပံုမွန္မလာျခင္း သို႔မဟုတ္၊ တခါတရံမွ ရာသီေပၚျခင္းမ်ားျဖစ္တတ္သည္။

–      ၀မ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းတြင္ ေရာဂါပိုး၀င္ျခင္းေၾကာင့္ လည္း ရာသီပံုမမွန္ျဖစ္တတ္သည္။

–      သားအိမ္တြင္ အလံုးျဖစ္ျခင္း။ ။ သားအိမ္တြင္ ကင္ဆာမဟုတ္ေသာ အသားလံုးမ်ားျဖစ္ေပၚျခင္းေၾကာင့္ ရာသီေသြးဆင္းမ်ားျခင္း ႏွင့္ ရက္ၾကာျခင္းမ်ားျဖစ္တတ္သည္။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Menstrual Cycle (ရာသီစက္၀န္း ဆိုသည္မွာ အဘယ္နည္း) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

သင့္ဆရာ၀န္သည္ ေသြးဆင္းျခင္းသည္ ပံုမွန္ျဖစ္ျခင္း၊ မျဖစ္ျခင္းကို ကိုယ္ခႏၶာကို စမ္းသပ္ျခင္းျဖင့္ သိႏုိင္သည္။ ရာသီေသြးဆင္းျခင္းသည္ ပံုမွန္မဟုတ္ပါက အျခားေသာ စစ္ေဆးမႈမ်ားကို ျပဳလုပ္ရန္လုိအပ္သည္။ ၀မ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းစစ္ေဆးျခင္း၊ ေသြးစစ္ျခင္း၊ သားအိမ္နံရံမွ အသားစယူျခင္း၊ သားအိမ္ကို မွန္ေျပာင္းျဖင့္ ၾကည့္ျခင္း၊ ႏွင့္ တီဗီဓာတ္မွန္ရိုက္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ႏုိင္သည္။

Menstrual Cycle (ရာသီစက္၀န္း ဆိုသည္မွာ အဘယ္နည္း) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

ရာသီေသြးဆင္းျခင္းသည္ ကုသရန္မလိုပါ။ ရာသီေပၚစဥ္ နာက်င္ကိုက္ခဲလ်ွင္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္ႏို္င္သည္။

ဘ၀ေနထိုင္နည္းေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား

ေအာက္ပါတို႔သည္ သင့္ကို ရာသီေပၚသည့္ အခ်ိန္တြင္ အကူအညီျဖစ္ေစရန္ နည္းလမ္းမ်ားျဖစ္ပါသည္။

–      ၀မ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းတြင္ ေရေႏြးအိတ္ သို႔မဟုတ္ ေရေႏြးပုလင္း ကပ္ေပးျခင္းျဖင့္ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈသက္သာႏုိင္သည္။

–      လိုအပ္လ်ွင္ အနားယူပါ။

–      ကဖင္းႏွင့္ ဆား မ်ားေသာ အစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ပါ။

–      ေဆးလိပ္ႏွင့္ အရက္ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ပါ။

–      ၀မ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းကို ႏွိပ္ပါ။

သင့္တြင္ေမးျမန္းလိုသည္မ်ားရွိလ်င္ သင့္အတြက္ အေကာင္းဆံုး အၾကံဥာဏ္ကို ရရွိႏိုင္ရန္ ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ ေဆြးေႏြးပါ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ အောက်တိုဘာ 28, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 13, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။