Inflammatory bowel disease (IBD) (အူေရာင္ရမ္းေသာေရာဂါ) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Inflammatory bowel disease (IBD) (အူေရာင္ရမ္းေသာေရာဂါ) ကဘာလဲ။

အူေရာင္ရမ္းေသာ ေရာဂါဆိုသည္မွာ နာတာရွည္ ေရာဂါျဖစ္ျပီး အူလမ္း ေၾကာင္းတစ္ေလ်ာက္လံုး သို႔မဟုတ္ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္း  ေရာင္ရမ္းေနျခင္းကို ေခၚပါသည္။ အူေရာင္ရမ္းေသာေရာဂါကို Ulcerative colitis (အနာျဖစ္ေသာ အူေရာင္ရမ္းျခင္း)ႏွင့္ Crohn’s disease (ခရုမ္းေရာဂါ)ဟု ႏွစ္မ်ိဳးခြဲျခား ႏိုင္ပါသည္။ ယင္းေရာဂါ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးမွာ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ထပ္တူညီလုနီးပါး ျဖစ္ျပီးခြဲျခားရန္ ခက္ခဲပါသည္။  ေရာဂါႏွစ္မ်ိဳးလံုးတြင္ ျပင္းထန္ေသာ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလ်ာျခင္း၊ ဗိုက္နာျခင္း၊ ေမာပန္းလြယ္ျခင္းႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။

ထို႔အျပင္ အားအင္ကုန္ခမ္း ေမာပန္းျခင္းမွသည္ အသက္အႏၱရာယ္ ထိခိုက္ သည္အထိ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးမ်ားလည္း ရွိႏိုင္ပါသည္။

Ulcerative colitis (အနာျဖစ္ေသာ အူေရာင္ရမ္းျခင္း)တြင္္ နာတာရွည္ အူေရာင္ရမ္းျခင္း အျပင္ အူမၾကီးႏွင့္ အစာေဟာင္းအိမ္ ေနရာရွိအူအတြင္း နံရံမ်ား၏ အေပၚဆံုး အလြာတြင္ အနာမ်ား ျဖစ္ေပၚေန ပါသည္။

Crohn’s disease (ခရုမ္းေရာဂါ)တြင္မူ အူေရာင္ ရမ္းျခင္းသည္ အေပၚဆံုးလြာ တြင္သာမက ေအာက္အလြာမ်ား အထိပါ ပ်ံႏွံႏိုင္ သကဲ့သို႔ အူသိမ္ပိုင္းမွသည္ အူမျကီးတေလ်ာက္လံု ေနရာအႏွံ ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။

Collagenous colitis ႏွင့္ lymphocytic colitis တို႔ကဲ့သို႔ အူမျကီး ေရာင္ရမ္းသည့္ ေရာဂါမ်ားသည္လည္း အူေရာင္ရမ္းသည့္ ေရာဂါအုပ္စုတြင္ ထည့္သြင္းၾကပါသည္။

Inflammatory bowel disease (IBD) (အူေရာင္ရမ္းေသာေရာဂါ) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

မည္သည့္ အသက္အရြယ္မဆို အူေရာင္ရမ္းေသာ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ျပီး အသက္ ၁၅ႏွစ္ႏွင့္ ၄၀ႏွစ္ၾကားတြင္ အမ်ားအားျဖင့္ ေတြ႔ရွိရပါသည္။ ပိုမိုသိရွိလိုေသာ အခ်က္အလက္မ်ား အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

လကၡဏာမ်ား

Inflammatory bowel disease (IBD) (အူေရာင္ရမ္းေသာေရာဂါ) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

အူေရာင္ရမ္းေသာ ေရာဂါရဲ႔ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ေရာဂါလကၡဏာ ေတြကေတာ့

ေရာင္ရမ္းေနေသာ အူအစိတ္အပိုင္းသည္ ေရကိုေကာင္းစြာ မစုပ္ယူ ႏိုင္သျဖင့္ ၀မ္းေလ်ာျခင္း၊ အူအနာမ်ားမွ ေသြးထြက္ေသာေၾကာင့္ ၀မ္းထဲတြင္ ေသြးစမ်ား ပါျခင္း၊ အူပိတ္ျခင္းေၾကာင့္ အစာအိမ္နာျခင္း၊ ဗိုက္ရစ္ျခင္း၊ ေလပြျခင္း တို႕အျပင္ ကိုိယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ျခင္း ႏွင့္ ေသြးအားနည္းျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ကေလးမ်ားတြင္ ဖြံျဖိဳးမႈ႔ ေနာက္က်ျခင္းတို႔လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။

Crohn’s disease (ခရုမ္းေရာဂါ) တြင္မူ ပါးစပ္တြင္ အပူနာမ်ားျဖစ္တတ္ျပီး တစ္ခါတစ္ရံတြင္ လိင္အဂၤါနားတ၀ိုက္ႏွင့္ စအို၀နားတြင္ အက္ကြဲျခင္းမ်ား ေတြ႔ရတတ္ပါသည္။

အူေရာင္ရမ္းေသာ ေရာဂါသည္ တစ္ခါတစ္ရံတြင္ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ လကၡဏာမ်ားအျပင္ မ်က္စိနာျခင္း၊ အေရျပားေရာဂါမ်ား၊ အဆစ္ေရာင္ရမ္း ျခင္း တို႔လည္းေတြ႔ရွိႏိုင္ ပါသည္။ အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ အထဲမွာ မပါ၀င္တဲ့ အျခားေသာ လကၡဏာေတြလည္းရွိႏုိင္ပါေသးတယ္။တကယ္လို႔ ကိုယ့္ဆီမွာ ေရာဂါလကၡဏာ တစ္ခုခုမ်ား ရွိေနမလားဆိုျပီး စိုးရိမ္ေန မယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

သင့္အေနနဲ႔ ၀မ္းသြားသည့္ အေလ့အထ ေျပာင္းလဲျခင္းရွိေနျခင္းနွင့္ အထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားထဲမွ လကၡဏာတစ္ခုခု ခံစားေနရရျခင္း ရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေမးခြန္းတစ္ခုခု ရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ ေဆြးေႏြးပါ။ အူေရာင္ရမ္းေသာ ေရာဂါသည္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေသေစႏိုင္  ေသာေရာဂါ မဟုတ္ေသာ္လည္း တစ္ခါတစ္ရံတြင္ အသက္အႏၱရာယ္ ထိခိုက္ႏိုင္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးမ်ား ရွိတတ္ပါသည္။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Inflammatory bowel disease (IBD) (အူေရာင္ရမ္းေသာေရာဂါ) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

ေရာဂါျဖစ္ေစေသာ အေၾကာင္းအရင္းကို ေသခ်ာစြာ မသိရွိရေသးပါ။ ယခင္က အစားအေသာက္ႏွင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ႔မ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္သည္ဟု ယူဆခဲ့ၾက ေသာ္ လည္း ယင္းတို႔မွာ ေရာဂါကို ပိုဆိုးေစေသာ အေၾကာင္းမ်ားသာ ျဖစ္ပါသည္။

အျခားျဖစ္ႏိုင္သည့္ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုမွာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ ေဖာက္ျပန္မႈ႔ ေၾကာင့္ ဟုလည္း ယူဆရပါသည္။ အူလမ္းေၾကာင္းအတြင္း ၀င္ေရာက္လာ ေသာ ေရာဂါပိုးမြားမ်ားကို ကိုယ္ခံအားက တိုက္ထုတ္ရန္ ၾကိဳးစားရင္းျဖင့္ အူနံရံရွိ ဆဲလ္မ်ားကိုပါ မွားယြင္းတိုက္ခိုက္မႈ႔ ျဖစ္ျပီး အူေရာင္ရမ္းသည့္ ေရာဂါ ျဖစ္လာသည္ဟု ယူဆၾကပါသည္။ ယင္းေရာဂါကိုိသားစု မ်ိဳးရိုးရွိေသာ လူမ်ားတြင္လည္း ေတြ႔ရတတ္ေသာ္လည္း ယင္းေရာဂါ ျဖစ္သူ အမ်ားစုမွာမူ မ်ိဳးရိုးလိိုက္ေသာ ရာဇ၀င္မရွိတတ္ပါ။

 

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

ငါ့ဆီမွာ Inflammatory bowel disease (IBD) (အူေရာင္ရမ္းေသာေရာဂါ) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာ္ေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

ေအာက္ပါ အခ်က္မ်ားသည္ အူေရာင္ရမ္းေသာ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ်ကို ျမင့္ေစပါသည္

အခ်ိဳ႕သူမ်ားသည္ အသက္၃၀မတိုင္ခင္ ဤေရာဂါကို ေတြ႔ရွိၾကေသာ္လည္း အခ်ိဳ႔မွ အသက္၅၀ေက်ာ္ ၆၀မွသာေတြ႔ရွိရျခင္း၊ ဂ်ာမန္ဂ်ဴးစပ္ လူျဖဴမ်ားတြင္ ပို၍ေတြ႔ရတတ္ေသာ ေရာဂါျဖစ္ေသာ္လည္း လူမ်ိဳးမေရြး ျဖစ္ပြါးတတ္ျခင္း၊မိသားစု မ်ိဳးရိုးထဲတြင္ ယင္းေရာဂါ ျဖစ္ထားေသာ ရာဇ၀င္ရွိသူတြင္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားတြင္ Crohn’s disease (ခရုမ္းေရာဂါ) ကို ပိုမိုေတြ႔ရ တတ္သည္ဟု ဆိုၾကျပီး မေသာက္သူမ်ားတြင္ Ulcerative colitis (အနာျဖစ္ေသာ အူေရာင္ရမ္းျခင္း) ကိုပိုမိုေတြ႔ရတတ္သည္ဟု ဆိုၾကေသာ္လည္း ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းမွ အျခားေသာ က်န္မာေရးဆိုးက်ိဳး မ်ားလည္း ရွိေသာေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရန္လိုအပ္ျခင္း၊ တိက်ေသခ်ာေသာ ဆက္စပ္မႈ႔ကို မေတြ႔ရေသးေသာ္လည္း isotretinoin ဆိုေသာ ၀က္ျခံေပ်ာက္ေဆး သံုစြဲေသာသူ မ်ားတြင္ အူေရာင္ရမ္းေသာ ေရာဂါပို ျဖစ္ၾကျခင္း၊ စတီးရြိဳက္ မပါေသာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ားသည္လည္း ယင္းေရာဂါကို ပိုမိုဆိုးရြား ေစသလို၊ ေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းလည္း တိုးလာျခင္း၊ ျမိဳ႔ေနသူမ်ား၊ အဆီမ်ားေသာ အစားအစာမ်ား၊ ျပန္လည္ ျပဳျပင္ထားေသာ အစားအစာမ်ား စားသံုးသူမ်ားတြင္ ပိုမိုေတြ႔ရွိရျခင္း၊ ကမာၻေျမာက္ပိုင္းရွိ လူမ်ားတြင္ ပိုမိုျဖစ္ပြါးျခင္း တို႔ကို ေတြရွိရပါသည္။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Inflammatory bowel disease (IBD) (အူေရာင္ရမ္းေသာေရာဂါ) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

အူေရာင္ရမ္းေသာ ေရာဂါ ဟုတ္မဟုတ္ အတည္ျပဳႏိုင္ရန္ သင္၏ေရာဂါ လကၡဏာမ်ားကို ေမျမန္းျပီးေနာက္ ဆရာ၀န္သည္ အူအတက္ ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ အူမၾကီးကင္ဆာ စေသာ ေရာဂါလကၡဏာ ဆင္တူသည့္ အျခားေသာေရာဂါ မ်ားမွ ခြဲျခားႏိုင္ရန္ ေအာက္ပါဓာတ္ခြဲစမ္းသတ္မႈ႔မ်ားထဲမွ တစ္ခုခ်င္းေသာ္၄င္း၊ အားလံုးေသာ္၄င္း ျပဳလုပ္ရန္ ညႊန္ၾကားပါလိမ့္မည္။

ေသြးစစ္ေဆးျခင္း။  ။ေသြးစစ္ေဆးျခင္းတြင္ ေသြးအားနည္းျခင္း ရွိမရွိ စစ္ေဆးျခင္းႏွင့္ ေသြးတြင္ ပိုး၀င္ျခင္း လကၡဏာရွိမရွိကို စစ္ေဆးပါမည္။

၀မ္းတြင္ေသြးပါမပါ စစ္ေဆးျခင္း။  ။ ၀မ္းနမူနာယူ၍ သာမန္မ်က္စိႏွင့္ မျမင္ႏိုင္ေသာ ေသြးစမ်ား ပါမပါကို စစ္ေဆးပါမည္။

အူလမ္းေၾကာင္း မွန္ေျပာင္းၾကည့္ျခင္း။  ။ သင္၏အူမၾကီး တေလ်ာက္ကို မွန္ေျပာင္းျဖင့္ ၾကည့္ျပီးေနာက္ လိုအပ္ေသာ ေနရာမ်ားကို ယင္းမွန္ေျပာင္းမွ တဆင့္ အသားစယူျပီး ဓာတ္ခြဲခန္းသို႔ ပို႔ကာ စစ္ေဆးပါလိမ့္မည္။ အကယ္၍ ယင္းအသားစတြင္ granulomasဟု ေခၚေသာ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ျပသသည့္ ဆဲလ္မ်ား ေတြ႕ရွိရပါက Crohn’s disease (ခရုမ္းေရာဂါ) ကိုအတည္ျပဳ ႏိုင္ပါမည္။

အူမၾကီးမွန္ေျပာင္းၾကည့္ျခင္း။  ။ sigmoid colon ဟုေခၚေသာ အူမၾကီး၏ ေနာက္ဆံုးပိုင္းကို သီးသန္႔စစ္ေဆးေသာ မွန္ေျပာင္းျဖင့္လည္း အသားစယူ စစ္ေဆးႏိုင္ပါသည္။

အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းမွန္ေျပာင္းၾကည့္ျခင္း။  ။ ဤနည္းလမ္းတြင္ မွန္ေျပာင္းကို ပါးစပ္မွတဆင့္ မ်ိဳခ်ရျပီး အစာေရမ်ိဳျပြန္၊ အစာအိမ္ႏွင့္ အူသိမ္ အေပၚပိုင္းကို စစ္ေဆးၾကည့္ရႈ႕ ႏိုင္ပါသည္။ Crohn’s disease(ခရုမ္းေရာဂါ) အတြက္ စစ္ေဆးရာတြင္မႈ အသံုးသိပ္မ၀င္လွေသာ္လည္း ပ်ိဳ႕ျခင္း၊ အန္ျခင္း၊ မ်ိဳခ်ရန္ခက္ခဲျခင္း၊ ရင္ညြန္ေအာင့္ျခင္း စသည့္ လကၡဏာမ်ား ရွိလ်င္မႈ စစ္ေဆးရပါမည္။

ေဆးေတာင့္ျမိဳ၍ စစ္ေဆးျခင္း။   ။ Crohn’s disease(ခရုမ္းေရာဂါ) ကို စစ္ေဆးအတည္ျပဳရန္ သံုးၾကပါသည္။ ကင္မရာပါေသာ ေဆးေတာင့္ကို ျမိဳခ်ျပီး ယင္းကင္မရာမွ ပံုရိပ္ကို ကြန္ျပဴတာျဖင့္ ၾကည့္ရႈကာ ေရာင္ရမ္းေန ေသာ အူအစိတ္အပိုင္းကို ၾကည့္ရႈႏိုင္ပါသည္။ သို႔ေသာ္ မွန္ေျပာင္းျဖင့္ အသားစယူကာ ထပ္မံစစ္ေဆးရန္ လိုအပ္ပါသည္။

ႏွစ္ထပ္ေဘာလံုးပါေသာ မွန္ေျပာင္းျဖင့္ စစ္ေဆးျခင္း။  ။ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္း ေၾကာင္းကို စစ္ေဆးေသာ မွန္ေျပာင္း မေရာက္ႏိုင္ေသာ အူအစိတ္အပိုင္း အထိ ေရာက္ရွိႏိုင္ေသာ မွန္ေျပာင္းအမ်ိဳးအစား တစ္မ်ိဳးကို အသံုးျပဳ စစ္ေဆးျခင္း ျဖစ္ျပီး ေဆးေတာင့္ျမိဳ၍ ေတြ႔ေသာ ေနရာကို အသားစယူရန္ အသံုးျပဳၾက ေသာ္လည္း တိက်ေသာ ေရာဂါရွာေဖြႏိုင္စြမ္းမွာ ေမးခြန္းထုတ္ဖြယ္ရာ အေျခ အေနတြင္သာ ရွိေနပါေသးသည္။

ပံုရိပ္ေဖာ္ နည္းပညာမ်ား

ရိုးရိုးဓာတ္မွန္။  ။ ျပင္းထန္ေသာ လကၡဏာမ်ား ခံစားေနရလ်င္မူ အႏၱရာယ္ ရွိေသာ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္သည့္ ေရာဂါမ်ား (ဥပမာ။ အူေပါက္ျခင္း) ကဲ့သို႔ေရာဂါ အေျခအေနတြင္ ဗိုက္ကို ရိုးရိုးဓာတ္မွန္သာ ရိုက္ၾကည့္ျပီး ေရာဂါကို ဆံုျဖတ္ရပါသည္။

ကြန္ျပဴတာ ဓာတ္မွန္။   ။ ရိုရိုးဓာတ္မွန္ထက္ ပိုမိုတိက်ေသာ အေျဖကို ေပးႏိုင္ပါသည္။ အူလမ္းေၾကာင္း တခုလံုးကို ပံုရိပ္ေဖာ္ စစ္ေဆးႏိုင္ေသာ နည္းပညာျဖစ္ျပီး အူသိမ္ပိုင္းမ်ား၏ အေျခအေနကို တိက်ေသာ ပံုရိပ္မ်ား ထုတ္ေပးႏိုင္ပါသည္။ ေဗရိယမ္ေဆးရည္ျမိဳျပီး ရိုက္ရေသာ ဓာတ္မွန္ကို အစားထိုးျပီး ယခုနည္းပညာျဖင့္ အစားထိုးလာၾကျပီျဖစ္ပါသည္။

သံလိုက္ဓာတ္မွန္။   ။ ကြန္ျပဴတာ ဓာတ္မွန္ႏွင့္ မတူဘဲ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ သင့္ေသာ အႏၱရာယ္ မရွိသည့္ ပံုရိပ္ေဖာ္ နည္းပညာ ျဖစ္ျပီး စအိုအနီးတ၀ိုက္ အက္ကြဲေၾကာင္းမ်ား ရွိမရွိကို ႏွင့္ အူသိမ္ပိုင္း ေရာဂါရွာေဖြရာတြင္ အသံုးျပဳ ၾကပါသည္။

ေဗရိယမ္ေဆးရည္ျမိဳျပီး ရိုက္ရေသာ ဓာတ္မွန္။   ။အူသိမ္ပိုင္း ေရာဂါရွာေဖြ ရာတြင္ အသံုမ်ားခဲ့ေသာ္လည္ တိုးတက္လာေသာ ႏိုင္ငံမ်ားတြင္မူ ကြန္ျပဴတာ  ဓာတ္မွန္ႏွင့္ သံလိုက္ဓာတ္မွန္ နည္းပညာမ်ားကို အစားထိုး သံုးစြဲလာ ၾကပါသည္။

Inflammatory bowel disease (IBD) (အူေရာင္ရမ္းေသာေရာဂါ) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

အူေရာင္ရမ္းေသာေရာဂါကို မ်ားစြာေသာ ကုသနည္းမ်ားကို လိုအပ္သလို အသံုျပဳ ကုသႏိုင္ပါသည္။

အေရာင္က်ေဆးမ်ားသည္ ကနဦးကုသမႈ႔မ်ား အတြက္ အသံုး၀င္ပါသည္။ သို႔ေသာ္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား ရွိေသာ sulfasalazine ကဲ့သို႔ စတီးရြိဳက္ေဆး မ်ားကိုလည္း လိုအပ္ပါက အသံုးျပဳရပါသည္။

ကိုယ္ခံအားက်ေဆးေသာ ေဆးမ်ားကိုလည္း ကိုယ္ခံအား စနစ္ေဖာက္ျပန္မႈ႔ ေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ အူေရာင္ရမ္းျခင္းမ်ားတြင္ အသံုးျပဳၾကပါသည္။ သို႕ေသာ္ ကိုယ္ခံအား က်ဆင္းေသာေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား အေနျဖင့္ အင္ျပင္ ထျခင္းႏွင့္ ပိုး၀င္ျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ျပီး ပိုးသတ္ေဆးမ်ားေပးပါက ေရာဂါပိုဆိုး လာတတ္ပါသည္။

၀မ္းပိတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ ၀မ္းေပ်ာ့ေဆးမ်ားကို လူနာအေျခအေနေပၚ မူတည္ျပီး လိုအပ္သလို အသံုးျပဳရပါသည္။

စားေသာက္မႈ႔ပံုစံ ေျပာင္းလဲျခင္း (ဥပမာ။ ေရမ်ားမ်ားသာက္ျခင္း၊ ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား ေရွာင္ျခင္းသည္လည္း ေရာဂါကို သက္သာေစပါသည္။) ၊

ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္းႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ျခင္း တို႔ကလည္း က်န္းမာေရး ပိုမိုေကာင္းမြန္ရန္ အေထာက္အကူ ေပးႏိုင္ပါသည္။

ဗိုက္တာမင္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ား ပါေသာ အားေဆးမ်ားသည္ ေသြးအားနည္း လကၡဏာမ်ားကို သက္သာေစႏိုင္ပါသည္။

ခြဲစိတ္ကုသျခင္းမ်ား ကိုလည္း လိုအပ္သလို လုပ္ေဆာင္ရပါမည္။ အူက်ဥ္းေသာ ေ၀ဒသည္မ်ားတြင္ ျပန္ခ်ဲ႔ျခင္း၊ စအိုကြဲျခင္းတြင္ ျပန္ပိတ္ျခင္း၊ Crohn’s disease(ခရုမ္းေရာဂါ) တြင္ ေရာဂါျဖစ္ေနေသာ အူအစိတ္အပိုင္းကို ျဖတိထုတ္ပစ္ျခင္း၊ ျပင္းထန္ေသာ Ulcerative colitis (အနာျဖစ္ေသာ အူေရာင္ရမ္းျခင္း) တြင္ အူမၾကီးႏွင့္ အစာေဟာင္းအိမ္ တစ္ခုလံုးကို ျဖတ္ေတာက္ပစ္ရျခင္းတို႔ကို လိုအပ္သလို ျပဳလုပ္ရပါသည္။

အူေရာင္ရမ္းေသာ ေရာဂါသည္ ကင္ဆာေရာဂါသို႔ ေျပာင္းတတ္သျဖင့္ မွန္ေျပာင္းၾကည့္ စစ္ေဆးျခင္းကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္သင့္ပါသည္။

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ား

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းနဲ အိမ္သံုးကုထံုးေတြ အသံုးျပဳျခင္းက အူေရာင္ ရမ္းေသာ ေရာဂါကိုု ကုသရာမွာ ဘယ္လို အေထာက္အကူျပဳႏုိင္မလဲ။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းနဲ အိမ္သံုးကုထံုးေတြ အသံုးျပဳ ျခင္းက အူေရာင္ရမ္းေသာ ေရာဂါနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြ ျဖစ္ေအာင္ေနတဲ့ ေနရာေတြမွာ အကူအညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

အစားအေသာက္။   ။ အူေရာင္ရမ္းေသာ ေရာဂါကို ျဖစ္ေစေသာ အစားအ ေသာက္ဟူ၍ မရွိပါ။ သို႔ေသာ္ ေရာဂါၾကြလာခ်ိန္တြင္ အခ်ိဳ႔ အစားအစာႏွင့္ အခ်ိဳရည္မ်ားသည္ ေရာဂါ လကၡဏာကို ပိုမိုဆိုးရြားေစပါသည္။ ေအာက္ပါ အစားအေသာက္ ဆိုင္ရာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ဂရုစိုက္၍ မိမိႏွင့္ မတည့္ ေသာ အစာမ်ားကို မွတ္ထားပါ။

ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းမ်ား ေလ်ာ့၍ စားသံုးျခင္း။ ဤသို႔ စားသံုးျခင္းသည္ ၀မ္းပ်က္ ျခင္း၊ ဗိုက္နာျခင္းႏွင့္ ေလပြျခင္းကို သက္သာေစပါသည္။ ဤလကၡဏာ မ်ားမွာ ႏို႔တြင္ ပါ၀င္ေသာ လက္တို႔သၾကားဓာတ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ျပီး ယင္းကို ေခ်ဖ်က္ရန္ လက္ေတ့အင္ဇိုင္း ပါေသာ အစားအစာမ်ားလည္း စားသံုးႏိုင္ပါသည္။

ဆီပါ၀င္မႈ႔ ေလ်ာ့ျခင္း။ ဆီပါ၀င္ေသာ အစားအစာမ်ားသည္ Crohn’s disease (ခရုမ္းေရာဂါ) တြင္ ၀မ္းပ်က္ျခင္းကို ပိုဆိုးေစသျဖင့္ ေလ်ာ့စားပါ။

အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္ေသာ အစာမ်ားကို ေလ်ာ့ျခင္း။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ႏွင့္ သစ္သီး၀လံ အမ်ားစုမွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ႔ မ်ားျပားေသာေၾကာင့္ ၀မ္းပမာ ဏကို မ်ားျပားေစပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အူလမ္းေၾကာင္းက်ဥ္ေနသူ အဖို႔ အဆင္မေျပႏိုင္ပါ။ အကယ္၍ အစိမ္းစားေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေရာဂါ လကၡဏာ ပိုဆိုးလာလ်င္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ ႏိုင္ပါသည္။ ေဂၚဖီထုတ္၊ ေဂၚဖီစိမ္းႏွင့္ ပန္းေဂၚဖီထုတ္မ်ား၊ ေျပာင္းဖူးႏွင့္ အေစ့အဆန္မ်ားကိုလည္း ေလ်ာ့စားရပါမည္။

အပူအစပ္၊ ေကာ္ဖီႏွင့္ အရက္ေသစာမ်ားကလည္း သင္၏ေရာဂါကိုု ပိုဆိုးေစပါမည္။ အစာကို အျကိမ္ေရမ်ားမ်ားႏွင့္ ပမာဏနည္းနည္းသာ စားေသာက္ျခင္း  ကလည္း သင့္ေရာဂါကို သက္သာေစပါမည္။

အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ အရည္ဟု ဆုိေသာ္ ရိုးရိုးေရကို ေသာက္သံုး သင့္သည္။ အရက္ႏွင့္ ကဖင္ဓာတ္ပါေသာေဖ်ာ္ရည္မ်ားသည္ အူလမ္းေၾကာင္း လႈပ္ရွားမႈ႔ကို ပိုမ်ားေစသျဖင့္ ၀မ္းသြားေစပါလိမ့္မည္။ ထိုနည္းတူ gasပါေသာ အရည္မ်ားေၾကာင့္လည္း ေလပြျခင္းပိုဆိုးႏိုင္ပါသည္။

ဗီတာမင္အားေဆးမ်ား ေသာက္ပါ။ disease (ခရုမ္းေရာဂါ) တြင္ အူမွ အစာစုပ္ယူမႈကို ဟန္႔တားသျဖင့္ လိုအပ္ေသာ အဟာရကို အားေဆးမ်ားမွ အေထာက္အကူ ေပးပါလိမ့္မည္။ သို႔ေသာ္ ေဆးမေသာက္ခင္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ပါ။

အဟာရပညာရွင္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးပါ။ သင္သည္ ေရာဂါေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းျခင္း ျဖစ္လာႏိုင္သျဖင့္ သင္ေနထိုင္စားေသာက္ရမည့္ ပံုစံကို အဟာရ ပညာရွင္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။ disease (ခရုမ္းေရာဂါ) တြင္ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေရာဂါ ျပန္ၾကြႏိုင္သည့္ အျပင္ ထပ္မံခြဲစိပ္မႈ႔ ခံယူရန္အထိ ျဖစ္လာႏိုင္ပါသည္။ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ Ulcerative colitis (အနာျဖစ္ေသာ အူေရာင္ရမ္းျခင္း)ကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္ဟု ဆိုၾကေသာ္ျငားလည္း ေကာင္းက်ိဳးထက္ ဆိုးက်ိဳးပိုမ်ား ေသာေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။

စိတ္ဖိစီးမႈ႔မ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ပါ။ disease (ခရုမ္းေရာဂါ)ႏွင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ႔တြင္ တိက်ေသာ ဆက္ႏြယ္မႈ႔ မရွိပါ။ သို႔ေသာ္ လူနာအမ်ားစုတြင္ စိတ္ဖိစီးမႈ႔  မ်ားခ်ိန္တြင္ ေရာဂါပိုဆိုးလာတတ္ေၾကာင္းကို ေတြ႕ရွိရပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ စိတ္ဖီစီးမႈ႔ကို ေလ်ာ့က်ေစရန္ ေအာက္ပါ အခ်က္မ်ားကို ျပဳလုပ္ပါ။

ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္းသည္ စိတ္ဖိစီးမႈ႔ကို ေလ်ာ့က်ေစရံု မွ်မက အူလမ္းေၾကာင္း လႈပ္ရွားမႈ႔ကို ေကာင့္မြန္ေစပါသည္။

စိတ္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားသည္လည္း စိတ္ဖိစီးမႈ႔ကို ေလ်ာ့ပါးေစရံုသာမက ၾကြက္သားမ်ားကို ေျပေလ်ာ့ေစျပီး ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါ သည္။

တရားထိုင္ျခင္းႏွင့္ ေယာဂကဲ့သို႔ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္းသည္လည္း စိတ္အပန္းေျပေစႏိုင္သလို စာဖတိ၀ါသနာ ပါသူမ်ားအဖုို႔ အနားယူ စာဖတ္ျခင္းသည္လည္း ေကာင္းက်ိဳးမ်ား ရရွိႏ္ုင္ပါသည္။

အကယ္၍သင့္မွာ ေမးခြန္းေတြရွိမယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ အေျဖရွာေဖြႏုိင္ဖို႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ သင့္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မတ် 12, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မတ် 14, 2018

သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။