Hyperventilation (အသက္ရွုျမန္ျခင္း) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Hyperventilation (အသက္ရွုျမန္ျခင္း) ကဘာလဲ။

အသက္ရွုျမန္ျခင္းကို

-အသက္ျမန္ျမန္ရွုျခင္း ရွုိက္ရွုိက္ျပီးရွုျခင္း

-အသက္ပိုရွုျခင္း

-အသက္ရွုနွုန္းျမန္ျခင္း

လုိ့လည္းသိထားျကပါတယ္။

သင္က အရမ္းျမန္ျမန္ရွုတဲ့အခ်ိန္မွာ ျဖစ္ေပါ ္တတ္ပါတယ္။ေအာက္စီဂ်င္ကုိ ရွုသြင္းျပီး ကာဗြန္ဒုိင္ေအာက္ဆုိ္ဒ္ကုိရွုထုတ္ျခင္း ကိုညီညီမ်ွမ်ွ ျပ ုလုပ္ျခင္းနဲ့ ပံုမွန္တဲ့အသက္ရွုမွုကုိရရွိမွာပါ။သင္ရွုတာထက္ပုိျပီး ရွုထုတ္မွုျပ ုလုပ္ခဲ့ရင္ ဒီညီမွ်မွ ုက ပ်က္သြားမွာပါ။၄င္းမွတစ္ဆင့္ ကိုယ္ခႏၡာထဲမွာ ကာဗြန္ဒုိင္ေအာက္ဆုိဒ္ေတြ ေလ်ာ့သြားျခင္းျဖစ္နုိ္္င္ပါတယ္။ကာဗြန္ဒုိင္ေအာက္ဆုိဒ္ ဓာတ္နည္းသြားျခင္းက ေသြးေျကာေတြကုိက်ဥ္းေစျပီး ဦးေနွာက္ကုိေသြးေလ်ွာက္မွုေလ်ာ့ေစပါတယ္။ဒီလုိေသြးေလ်ွာက္မွုနည္းျခင္းေျကာင့္ ေခါင္းမူး္ျခင္းနွင့္ လက္ေခ်ာင္းေတြမွာ ထံုက်င္မွုေတြခံစားရနုိ္င္ပါတယ္။အရမ္းအသက္ရွုျမန္ျခင္းမ်ိုးဆိုပါက သတိလစ္တဲ့အထိျဖစ္နုိင္ပါတယ္။

Hyperventilation (အသက္ရွုျမန္ျခင္း) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

အသက္ရွုျမန္ျခင္းကိုေတြ့ရတာရွားပါတယ္။ ၄င္းက တစ္ခါတစ္ေလမွာျဖစ္တတ္ျခင္း၊ ေျကာက္လန့္တာကိုတုန့္ျပန္တဲ့အေနနဲ့ျဖစ္ျခင္း၊စိတ္ဖိစီးမွုမ်ားျခင္း ဒါမွမဟုတ္ တစ္ခုခုကုိထိန့္လန့္ေျကာက္ရြံတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

တစ္ျခားအေျခအေနေတြကေတာ့ စိိတ္ခံစားရမွုမ်ားျခင္း၊ ၄င္းတုိ့ကေတာ့စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊စိတ္ဖိစီးျခင္းနွင့္ေဒါသထြက္ျခင္းတုိ့မွာျဖစ္ေပါ ္တတ္ပါတယ္။အသက္ရွုျမန္ျခင္းက မျကာခဏျဖစ္ေပါ ္လာတတ္တယ္ဆုိပါက အသက္ရွုျမန္ျခင္း ေရာဂါလုိ့ေခါ ္ပါတယ္။ဒီဟာကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိအေတြ့ရမ်ားပါတယ္။

(တစ္ျခားအခ်က္အလက္ေတြကုိသိရွိရဖုိ့ သင့္ဆရာ၀န္နဲ့တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။)

လကၡဏာမ်ား

Hyperventilation (အသက္ရွုျမန္ျခင္း) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

အသက္ရွုျမန္ျခင္းဟာ ျကီးမားတဲ့ ျပသနာတစ္ခုအေနနဲ့ ျဖစ္နုိင္ပါတယ္။ေရာဂါလကၡဏာေတြဟာ မိနစ္ ၂၀မွ ၃၀ထိျကာနုိင္ပါတယ္။ေအာက္မွာေျပာျပထားတဲ့အခ်က္ေတြျဖစ္ေပါ ္လာရင္ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မွု ခံယူပါ။

-ပထမဆံုးအျကိမ္ အသက္ရွုျမန္ျခင္း ခပ္ျပင္းျပင္းရွုိက္ရွုျခင္း

-အိမ္တြင္းကုထုံးအခ်ို့ကုိ ျကုိးစားလုပ္ျကည့္ျပီးတာေတာင္ အသက္ရွုျမန္ေနေသးျခင္း

-နာက်င္ျခင္း

-ဖ်ားျခင္း

-ေသြးထြက္ျခင္း

-စိတ္လွုပ္ရွားတာ၊စိတ္ရွုပ္ေထြးတာခံစားရျခင္း

-မျကာခဏ သက္ျပင္းခ်ျခင္းနွင့္အာသန္း ျခင္း

-နွလံုးခုန္ တဒိတ္ဒိတ္ျမန္လာျခင္း

-မူးေ၀ျခင္း ခ်ာလပတ္ရမ္းေနေအာင္မူးျခင္း

-ေျခ လက္နဲ့ပါးစပ္တစ္၀ို္က္နားမွာ ထံုနာ က်င္နာျဖစ္ျခင္း

-ရင္ဘတ္ထဲျပည့္က်ပ္ျခင္း၊ရင္ဘတ္ထဲဖိထားသလုိျဖစ္ေနျခင္း၊ ထိရင္နာျခင္းနွင့္ နာက်င္ေနျခင္း

တစ္ျခားလကၡဏာေတြလည္း မျကာခဏျဖစ္နုိင္ပါတယ္ အသက္ရွုျမန္ျခင္းနဲ့သိပ္ဆက္စပ္မွုမရွိေပမယ့္ေပါ့။တစ္ခ်ို့ေသာ ေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့

-ေခါင္းကုိက္ျခင္း

-ေလပြျခင္း ဒါမွမဟုတ္ က်ြတ္ထုိးျခင္း

-ေခ်ြးျပန္ျခင္း

-အျမင္အာရံုေျပာင္းျခင္း ဥပမာ ၀ါးျခင္းနွင့္ ေမွာင္ေမွာင္မည္းမည္း ျမင္ေနျခင္း

-မွတ္ဥာဏ္မ်ားခ်ိဳ့ယြင္းျခင္း ဒါမွမဟုတ္ အာရံုမစုိက္နုိ္င္ျခင္း

-သတိလစ္ျခင္း (ေမ့လဲျခင္း)

သင့္မွာ အဲ့လုိခဏခဏျဖစ္တတ္တဲ့လကၡဏာေတြရွိရင္ သင့္ဆရာ၀န္ကုိအသိေပးပါ။သင့္မွာ အသက္ရွုျမန္ျခင္းေရာဂါရေနနုိ္င္ပါတယ္။ဒီေရာဂါဟာေသခ်ာရွင္းျပလုိ့မရပါဘူး ျပီးေတာ့ ေျကာက္လန့္စိတ္လွုပ္ရွားရင္ျဖစ္တဲ့ေရာဂါနဲ့လည္းလကၡဏာေတြကဆင္တူေနတတ္ပါတယ္။ဒီဟာေတြကုိ ပန္းနာရင္ျကပ္ေရာဂါနဲ့လည္းလြဲမွားအမည္တပ္တပ္ျကပါတယ္။

(အေပါ ္မွာ မပါခဲ့တဲ့ မေျပာခဲ့တဲ့ လကၡဏာေတြရွိပါေသးတယ္။တကယ္လုိ့သင္က သိခ်င္ေသးတဲ့ လကၡဏာေတြရွိခဲ့ပါက သင့္ရဲ့ ဆရာ၀န္နဲ့ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္ပါ။)

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

(အေပါ ္မွာ ေျပာတဲ့ လကၡဏာေတြ သင့္ဆီရွိခဲ့တယ္ဆုိရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေမးခြန္းေမးစရာေတြရွိခဲ့တယ္ဆုိပါက သင့္ရဲ့ဆရာ၀န္နဲ့ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။လူတုိင္းရဲ့ခႏၶာကုိယ္က ပံဳစံမတူစြာတံု့ျပန္တတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒါေျကာင့္ သင္နဲ့ ဘယ္အရာက အဆင္ေျပဆံုးျဖစ္မလဲဆုိတာကုိ သင့္ဆရာ၀န္နဲ့ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္ျခင္းက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။)

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Hyperventilation (အသက္ရွုျမန္ျခင္း) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

အသက္ရွုျမန္ျခင္းကုိျဖစ္ေစတဲ့အေျကာင္းအရင္းေတြအမ်ားျကီးရွိပါတယ္။ ဒီအေျခအေနေတြကုိအမ်ားဆံုးျဖစ္ေစတာေတြကေတာ့ စိုးရိမ္ပူပန္ျခင္းေတြ၊ထိတ္လန့္ျခင္းေတြ၊စိိတ္ရွုပ္ေထြး ပင္ပန္းရတာေတြ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ဖိစီးမွုေတြက ပုိမိုျဖစ္ပြားေစပါတယ္။ထိတ္လန့္တုန္လွုပ္ျခင္းကေနမွမျကာခဏ ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။အျခားအေျကာင္းအရင္းေတြကေတာ့

-ေသြးထြက္ျခင္း

-လွံု့ေဆာ္ခ်က္ေတြကုိ အသံုးခ်ျခင္း

-ေဆးမ်ားအလြန္အက်ြံသံုးစြဲျခင္း

-အရမ္းနာက်င္ျခင္း

-ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္

-အဆုတ္မွာပုိး၀င္ျခင္း

-အဆုတ္ေရာဂါမ်ားျဖစ္တဲ့ COPD ဒါမွမဟုတ္ ပန္းနာရင္ျကပ္ေရာဂါ

-နွလံုးေရာဂါအေျခအေနမ်ား ဥပမာ heart attack

-diabetic ketoacidosis (type 1 ဆီးခ်ိုသမားမ်ားတြင္ ေသြးတြင္းအခ်ိ ုဓာတ္အလြန္အမင္းတက္ျခင္းေျကာင့္ ေတြ့ရေသာေနာက္ဆက္တြဲျပသနာ)

-ဦးေခါင္းထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း

-အျမင့္ေပ ၆၀၀၀မွ ခရီးသြားျခင္း

-အသက္ရွုျမန္ျခင္းေရာဂါ

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

ငါ့ဆီမွာ Hyperventilation (အသက္ရွုျမန္ျခင္း) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာ္ေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

(အျခားအခ်က္အလက္ေတြသိရဖုိ့ သင့္ဆရာ၀န္နဲ့တုိင္ပင္ ေဆြးေႏြးပါ။)

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Hyperventilation (အသက္ရွုျမန္ျခင္း) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

ဆရာ၀န္က လူနာကုိ ခပ္ျမန္ျမန္စမ္းသပ္ပါမယ္ အထူးသျဖင့္ ေသြးလွည့္ပတ္ျခင္းဆုိင္ရာနဲ့ အသက္ရွုလမ္းေျကာင္းဆုိင္ရာကို စမ္းသပ္ပါလိမ့္မယ္။တကယ္လုိ့ ဆရာ၀န္က ရုတ္တရက္အသက္အႏၲရာယ္ျဖစ္စရာမေတြ့ခဲ့ဘူးဆုိရင္ သင့္ရဲ့ျဖစ္စဥ္ရာဇ၀င္နဲ့ ကုိယ္ခႏၶာ စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္းကုိ လုပ္ပါလိမ့္မယ္။လူနာရဲ့ ေရာဂါလကၡာ အေျခအေနေတြကုိ ရွာေဖြေဖာ္ထုတ္ဖုိ့အတြက္ တစ္ခ်ုိ့ေသာစမ္းသပ္မွုမ်ားကုိ ျပ ုလုပ္ပါလိမ့္မယ္။အသက္ရွုျမန္ျခင္းေရာဂါလုိ့နာမည္တပ္ေသခ်ာေပါက္ေျပာနုိင္ဖုိ့အတြက္ တစ္ျခားေသာအေျကာင္းအရင္းေတြကုိ ဖယ္ထုတ္မွသာရတာေျကာင့္ဒီလုိ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမွုေတြကုိ ျပုလုပ္ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။လူနာကုိ ေသြးေျကာမွာ အပ္စုိက္ထားျပီး ေစာင့္ျကည့္တဲ့ စက္ေတြလူနာမွာတပ္ထားမွာပါ။အဲ့အခ်ိန္မွာဆရာ၀န္ကေန

-ေသြးလြွတ္ေျကာထဲမွေသြးနမူနာကုိစမ္းျခင္း

-တစ္ျခားေသြးစစ္ျခင္းမ်ား

-ရင္ဘတ္ ဓာတ္မွန္ရုိက္ျကည့္ျခင္း

-အသက္ရွုထုတ္ျခင္း၊ျပန့္နွံျခင္း စကင္န္ ရုိက္ျခင္း

-ရင္ဘတ္ကုိ CTရုိက္ျခင္း

-နွလံုးစက္ဆြဲျခင္းတုိ့ ျပ ုလုပ္ေနပါမယ္။

တကယ္လုိ့ ဆရာ၀န္က လူနာမွာ အသက္ရွုျမန္ျခင္းေရာဂါထက္ပုိဆုိးတာကုိသံသယရွိခဲ့ပါက ေဆးရံုတက္ျပီး တစ္ျခားစမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္းေတြလုပ္ဖုိ့နဲ့ျကည့္ရွုေစာင့္ျကည့္ဖို့ အျကံေပးပါလိမ့္မယ္။အသက္ရွုျမန္ျခင္းေျကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အသက္အႏၲရာယ္စုိးရိမ္ရတဲ့ အေျခအေနေတြကေတာ့

-နွလံုးေရာဂါျပသနာမ်ား

-အဆုတ္ေရာဂါျပသနာမ်ား

-ဦးေနွာက္နွင့္အာရံုေျကာဆုိင္ရာျပသနာမ်ား

-ေဆးမတည့္ျခင္းနွင့္ အဆိပ္မိ္ျခင္းမ်ား

-ပုိး၀င္ျခင္း

-ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္

-အသည္းေရာဂါမ်ား

Hyperventilation (အသက္ရွုျမန္ျခင္း) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

ရုတ္တရက္ျဖစ္တဲ့ အသက္ရွုျမန္ျခင္းမ်ိုးမွာ စိတ္ျငိမ္ျငိမ္ထားဖုိ့ စိတ္ေအးဖို့ ျကုိးစားမွုဟာ အေရးပါပါတယ္။တစ္စံုတစ္ေယာက္ကသင့္ေဘးကေန နည္းေပးလမ္းျပလုပ္ေပးေနရင္ပုိျပီးကူညီရာေရာက္ပါတယ္။

ကုသမွုရဲ့ ပန္းတုိင္ကေတာ့ ျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ အသက္ရွုနွုန္းကုိေလ်ွာ့ခ်ဖို့ရယ္နဲ့ သင့္ခႏၶာကုိယ္တြင္းက ကာဗြန္ဒုိင္ေအာက္ဆုိဒ္ဓာတ္ကုိ တိုးေပးနုိင္ဖုိ့ျဖစ္ပါတယ္။

အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား။

ရုတ္တရက္ျဖစ္တဲ့အသက္ရွုျမန္ျခင္းကုိကုသဖို့  နည္းလမ္းတစ္ခ်ို့ကိုသံုးျပီး ျကုိးစားျကည့္နုိင္ပါတယ္။

-နွုတ္ခမ္းကုိစူျပီး အသက္ရွုျခင္း

-စကၠ ူအိတ္ထဲကုိ ေလျဖည္းျဖည္းခ်င္းရွုသြင္းျခင္း ဒါမွမဟုတ္ လက္ခုပ္ထဲကုိ ေလရွုသြင္းျခင္း

-ရင္ဘတ္နဲ့အသက္ရွုျခင္းထက္ ၀မ္းဗုိက္ပုိင္းနဲ့အသက္ရွုျခင္း

၁၀မိနစ္ ၁၅မိနစ္ေလာက္အသက္ေအာင့္ထားျခင္း

သင့္ရဲ့နွာေခါင္းနဲ့ တစ္လွည့္စီအသက္ရွုျခင္း။သင့္ပါးစပ္ကုိ ပိတ္ထားျပီး နွာေခါင္းတစ္ဖက္စီနဲ့အသက္ရွုျခင္း။ေျပာရရင္ေတာ့ ပါးစပ္ကုိကာထားျပီး၊ ညာဘက္နွာေခါင္းကုိပိတ္ထားျပီး ဘယ္ဘက္နွာေခါင္းကေန ရွုျခင္းမ်ိုးကုိ ဆုိလုိတာပါ။ေနာက္တစ္ခါ ဘယ္ဘက္နွာေခါင္းကုိ ပိတ္ထားျပီး ညာဘက္နွာေခါင္းကေနရွုပါ။ဒီလုိပံုစံကုိ ပံုမွန္ အသက္ရွုျခင္းျပန္ရလာတဲ့အထိ ထပ္ခါထပ္ခါလုပ္ပါ။တစ္ခ်ုိ့လူေတြကေတာ့ ျပင္းထန္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ခပ္ျမန္ျမန္လမ္းေလ်ွာက္ျခင္း၊ ခပ္ဖြဖြေျပးျခင္းတုိ့နဲ့ အသက္ရွုသြင္း ရွုထုတ္တာကုိ သင့္နွာေခါင္းကေန လုပ္ေပးတာကလည္း အသက္ရွုျမန္ျခင္းကုိ သက္သာေစပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမွုေတြကုိေလ်ွာ့ခ်ျခင္း။

တကယ္လုိ့သင့္မွာ အသက္ရွုျမန္ျခင္းေရာဂါရွိေနခဲ့ရင္ သင္က ဘယ္အေျကာင္းအရာေတြက ျဖစ္ေစတာလဲဆုိတာ ရွာေဖြခ်င္မွာပါ။သင္က စိတ္ပူပန္မွုမ်ားျခင္း၊စိတ္ဖိစီးမွုမ်ားျခင္းေတြ ရွိခဲ့ရင္ စိတ္ေရာဂါအထူးကုနဲ့ ျပျပီး ကုသမွုခံယူသင့္ရင္ ခံယူရမွာပါ။စိတ္ဖိစီးမွုေတြကုိ ေလ်ွာ့ခ်နုိင္္ေအာင္ျကုိးစားျခင္းနွင့္ အသက္ရွုတဲ့နည္းလမ္းေတြကုိသိရွိျခင္းက သင့္ရဲ့အေျခအေနကုိ ထိန္းခ် ုပ္နုိင္ေစမွာပါ။

အပ္စုိက္ကုသျခင္း။

အပ္စုိက္ကုသျခင္းကလည္း အသက္ရွုျမန္ျခင္း ေရာဂါအတြက္ ထိေရာက္ပါတယ္။ အပ္စုိက္ကုသျခင္းဆုိတာ ေရွးက်တဲ့တရုတ္ရုိးရာ ေဆးနည္းေပါ ္အေျခခံထားတဲ့ကုသျခင္းပါပဲ။အပ္ေသးေသးေလးေတြကုိ ခႏၶာကုိယ္ေပါ ္မွာ ေနရာခ်ထားျပီး ထုိးစုိက္ျပီး အနာက်က္ျမန္ေအာင္ လုပ္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ေလ့လာေတြ့ရွိခ်က္တစ္ခုကေတာ့ အပ္စုိက္ကုသျခင္းက စိုးရိမ္ပူပန္မွုေတြကုိေလ်ွာ့ခ်ေစျပီးေတာ့ အသက္ရွုျမန္ျခင္းျပသနာကုိ ကူညီနုိင္တယ္လုိ့ေတြ့ရွိရပါတယ္။

ေဆးေသာက္ျခင္း။

ဘယ္ေလာက္ဆုိးလဲဆုိတာေပါ္ ္မူတည္ျပီး သင့္ဆရာ၀န္က သင့္ကိုေဆးေတြ ေသာက္ဖုိ့ညြွန္းပါလိ္မ့္မယ္။အသက္ရွုျမန္ျခင္းအတြက္ ေသာက္ရမယ့္ေဆးေတြရဲ့ ဥပမာေတြကေတာ့

-alprazolam(Xanax)

-doxepin(silenor)

-paroxetine (paxil)

 

လူေနမွုဘ၀ပံုစံေျပာင္းျခင္းနွင့္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား။

အသက္ရွုျမန္ျခင္းကုိ ကူညီေပးနုိင္မယ့္ လူေနမွုဘ၀ပံုစံေျပာင္းျခင္းနွင့္ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြကဘာေတြလဲ။

ေအာက္ပါ လူေနမွုဘ၀ပံုစံေျပာင္းျခင္းနွင့္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား

ကေနျပီး အသက္ရွုျမန္ျခင္းကုိသက္သာေစဖုိ့ကူညီနုိင္မွာပါ

-တရားမွတ္ျခင္း

-နွာေခါင္းတစ္ဖက္စီေျပာင္းျပီး အသက္ရွုျခင္း၊အသက္ကုိ ရွုိက္ရွုျခင္း၊ အသက္ကုိ ၀ေအာင္ ရွုျခင္း

-စိတ္နဲ့ခႏၶာကုိယ္အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ဥပမာ ထို္က္ခ်ိ၊ေယာဂ

-ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ျခင္း(လမ္းေလ်ွာက္ျခင္၊ေျပးျခင္း၊စက္ဘီးစီးျခင္း၊  အစရွိသျဖင့္)

အသက္ရွုျမန္ျခင္းရဲ့ လကၡဏာေတြေတြ့ျကံု ခံစားလာရပါက စိတ္ေကာကုိ္ယ္ပါ ျငိမ္ျငိမ္သက္သက္ေနနုိင္ဖုိ့ျကုိးစားပါ။သင့္အသက္ရွုမွုကုိ ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္ေစဖုိ့ အိမ္တြင္းကုထံုး နည္းလမ္းေတြကုိ ျကုိးစားျကည့္ျပီး ဆရာ၀န္နဲ့သြားေတြ့ဖုိ့ ျကိုးစားပါ။အသက္ရွုျမန္ျခင္းကုိ ကုသလုိ့ရပါတယ္ ဒါေပမယ့္ သင့္မွာအေျခခံ ျပသနာေတြရွိေနနုိင္ပါေသးတယ္။သင့္ဆရာ၀န္က ျပသနာရဲ့အရင္းအျမစ္ကုိေသခ်ာရွာျပီး သင့္ေတာ္တဲ့ကုသမွုေပးဖုိ့ကူညီပါလိမ့္မယ္။

(တကယ္လုိ့ သင့္ဆီမွာ ေမးခြန္းေတြရွိေသးရင္ သင့္အတြက္အေကာင္းဆံဳး အေျဖရရွိနုိင္ဖုိ့ သင့္ဆရာ၀န္နဲ့ဆက္လက္ေဆြးေႏြးပါ။)

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 16, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 13, 2019

သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။