အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Hypertension (ေသြးတုိးေရာဂါ) ကဘာလဲ။

ေသြးတိုးေရာဂါသည္ ေသြးေၾကာနံရံမ်ားတြင္ ပံုမွန္ထက္ ေသြးဖိအားကို ခံရသည့္အခါျဖစ္ေသာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္ျခင္းျဖစ္သည္။ ေသြးတိုးေရာဂါသည္ ေရာဂါလကၡဏာမျပပဲ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ရွိေနႏိုင္သည္။ လကၡဏာမ်ားမရွိေသာ္လည္း ၾကာလာလ်ွင္ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ေလျဖတ္ျခင္း အပါအ၀င္ က်န္းမာေရးျပသနာမ်ား ျဖစ္လာႏိုင္သည္။
ေသြးေပါင္ခ်ိန္တိုင္းတာလ်ွင္ ဂဏန္းႏွစ္မ်ိဳးႏွင့္ ျပသည္။ အေပၚဂဏန္းသည္ အေပၚေသြးျဖစ္ျပီး၊ ေအာက္ဂဏန္းသည္ ေအာက္ေသြးျဖစ္သည္။ ဥပမာ ၁၂၀/၈၀ ျဖစ္သည္။

တစ္မ်ိဳး သို႔မဟုတ္ ထိုဂဏန္း ႏွစ္မိ်ဳးလံုး တိုးေနႏိုင္သည္။
• ပံုမွန္ေသြးေပါင္ခ်ိန္သည္ ၁၂၀/၈၀ mmHg ေအာက္ရွိျခင္းျဖစ္သည္။
• ေသြးေပါင္ခ်ိန္တိုးေနလ်ွင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ၁၄၀/၉၀ mmHg အထက္ရွိေနမည္ျဖစ္သည္။
• ေသြးေပါင္ခ်ိန္သည္ ၁၂၀/၈၀ mmHg သို႔မဟုတ္ ၎ထက္မ်ားေနပါက သို႔ေသာ္ ၁၄၀/၉၀ ေအာက္ရွိေနပါက ထိုအေျခအေနသည္ ေသြးမတိုးခင္ အေျခအေနျဖစ္သည္။
သင့္တြင္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ သို႔မဟုတ္ ေက်ာက္ကပ္ ျပသနာမ်ားရွိပါက သို႔မဟုတ္ ေလျဖတ္ဖူးပါက သင့္ဆရာ၀န္သည္ သင့္ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိုေရာဂါမ်ားမရွိေသာ လူမ်ားထက္ ပိုခ်ေစခ်င္လိမ့္မည္။

 

Hypertension (ေသြးတုိးေရာဂါ) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ။

ေသြးတိုးျခင္းသည္ အလြန္ အျဖစ္မ်ားသည္။ ၎သည္ အသက္အရြယ္မေရြးတြင္လည္း ျဖစ္ႏုိင္သည္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ အသက္ၾကီးသူမမ်ားတြင္ ပိုျဖစ္ေလ့ရွိသည္။ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်မ်ားေစေသာ အခ်က္မ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ျခင္းျဖင့္ ၎ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္သည္။ ပိုမိုသိရွိႏိုင္ရန္ သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

လကၡဏာမ်ား

Hypertension (ေသြးတုိးေရာဂါ) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ။

ေသြးတိုးရွိေသာ လူအမ်ားစုသည္ ေရာဂါလကၡဏာမျပေပ။ လူနည္းစုတြင္သာ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အသက္ရွဴမ၀ျခင္း၊ ႏွာေခါင္းေသြးယိုျခင္း ကဲ့သို႔ေသာ လကၡဏာအနည္းငယ္ျပတတ္သည္။ သို႔ေသာ္ ထိုလကၡဏာမ်ားသည္ ေသြးတိုးေရာဂါအတြက္ သီးသန္႔မဟုတ္သည့္အျပင္၊ မ်ားေသာအားျဖင့္ အသက္အႏၲရာယ္ရွိသည့္ အေျခအေနေရာက္မွသာ လကၡဏာျပတတ္သည္။ အထက္တြင္ မေဖာ္ျပထားေသာ လကၡဏာမ်ားလည္း ရွိတတ္သည္။ ေမးလိုသည္မ်ားရွိလွ်င္ ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

 

 

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ။

သင့္တြင္ ေအာက္ပါတို႔ႏွင့္ ပတ္သက္ျပီး ေမးလိုသည္မ်ားရွိလွ်င္ ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။
• သင့္တြင္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိလ်ွင္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ ပံုမွန္ျပသသင့္သည္။
• သင့္သည္ အသက္၁၈ ႏွစ္ျဖစ္ျပီး ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိေသာ အခ်က္မ်ားမရွိလ်ွင္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ ၂ႏွစ္တစ္ခါ အနည္းဆံုး ေသြးေပါင္ခ်ိန္စစ္ေဆးပါ။
• သင္သည္ ၁၈ ႏွစ္ႏွင့္ အထက္ျဖစ္ျပီး၊ ေသြးတိုးေရာဂါကို ျဖစ္ႏုိင္ေစေသာ အခ်က္မ်ားရွိပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္ ႏွစ္စဥ္ပံုမွန္ စစ္ေဆးပါ။
သင့္တြင္ အထက္ပါ လကၡဏာမ်ား ရွိခဲ့လ်ွင္ သို႔မဟုတ္ ေမးခြန္းမ်ားရွိလ်ွင္ သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးပါ။ လူတိုင္း၏ ခႏၶာကိုယ္သည္ တံု႔ျပန္မွဳမတူညီေပ။ သင့္အေျခအေနအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေစရန္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။
အေၾကာင္းရင္းမ်ား
ေသြးတိုးေရာဂါ ၂ မ်ိဳးရွိသည္။
• အေၾကာင္းမဲ့ ေသြးတိုးျခင္း ။ ၎တြင္ အေၾကာင္းရင္းေသခ်ာမရွိေပ။ မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ျပီး အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ပိုအျဖစ္မ်ားသည္။ အစားအေသာက္ႏွင့္ ေနထိုင္မွဳပံုစံေၾကာင့္လည္း သက္ေရာက္မွဳရွိႏုိင္သည္။
• အေၾကာင္းရင္းရွိေသာ ေသြးတိုးျခင္း ။ ၎အမ်ိဳးအစားသည္ အခ်ိဳ႕ေရာဂါအေျခအေနမ်ားႏွင့္ ေဆး၀ါးမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ သိုင္းရြိဳက္ေရာဂါ၊ ကင္ဆာ၊ သားဆက္ျခားေဆးမ်ားသံုးစြဲျခင္း၊ အေအးမိေပ်ာက္ေဆးမ်ားသံုးျခင္း၊ ကိုကိန္းသံုးျခင္း၊ အရက္ေသာက္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္သည္။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Hypertension (ေသြးတုိးေရာဂါ) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ။

ေသြးတိုးျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ အေၾကာင္းမ်ားစြာတြင္ ေအာက္ပါတို႔ပါ၀င္သည္။

အသက္။ အသက္ၾကီးေလေလ ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေလေလ ျဖစ္သည္။

လူမ်ိဳး။ လူမည္းမ်ားတြင္ေသြးတိုးေရာဂါ ပိုျဖစ္သည္။

မိသားစု ရာဇ၀င္။ ေသြးတိုးေရာဂါသည္ မ်ိဳးရိုးလိုက္နုိင္သည္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားျခင္း။ ေသြးစီးဆင္းမွဳမ်ားျခင္းေၾကာင့္ ေသြးေၾကာမ်ားအေပၚတြင္ ဖိအားပိုမ်ားႏိုင္သည္။

အစားအေသာက္ပံုစံမမွန္ျခင္း ။ ဆားမ်ားမ်ားစားျခင္း၊ ေဆးရြက္ၾကီး၊ အရက္၊ သို႔မဟုတ္ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္နည္းျခင္း၊ ဗီတာမင္ ဒီ ဓာတ္နည္းျခင္း တို႔ေၾကာင့္ အခ်ိဳ႕ေသာေရာဂါမ်ားကို ျဖစ္ေစျပီး ေသြးတိုးျခင္းကို ျဖစ္ေစသည္။

အျခားေသာ အေျခအေနမ်ား။ စိတ္ဖိစီးမွဳမ်ားျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ ကဲ့သို႔ေသာ အခ်ိဳ႕ေသာ နာတာရွည္ေရာဂါမ်ား၊ သည္လည္း ေသြးတိုးျခင္းကို ျဖစ္ေစႏုိင္သည္။

 

 

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Hypertension (ေသြးတုိးေရာဂါ) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ။

ေသြးေပါင္ခ်ိန္တိုင္းသည့္ ကိရိယာ သို႔မဟုတ္ စက္ျဖင့္ သင့္ကို ေသြးေပါင္ခ်ိန္တိုင္းတာျပီး ေသြးတိုးေရာဂါရွိမရွိ ဆံုးျဖတ္နုိင္သည္။ ေသြးတိုးသည္ဟု သတ္မွတ္ရန္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျခင္းကို ၂-၃ ၾကိမ္ ျပဳလုပ္သင့္သည္။
ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျခင္းတြင္ ေအာက္ပါ အဆင့္မ်ား သတ္မွတ္ထားသည္။
ပံုမွန္ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ။ သင့္ေသြးေပါင္ခ်ိန္သည္ ၁၂၀/၈၀ mmHg ေအာက္ျဖစ္လ်ွင္ ပံုမွန္ျဖစ္သည္။
ေသြးတိုးအၾကိဳ အဆင့္ ။ အေပၚေသြးသည္ ၁၂၀ မွ ၁၃၉ အထိ ရွိျပီး၊ ေအာက္ေသြးသည္ ၈၀ မွ ၈၉ mmHg အထိ ရွိႏိုင္သည္။ ထိုအေျခအေနသည္ ၾကာလာလွ်င္ ပိုဆိုးလာႏုိင္သည္။
ေသြးတိုး အဆင့္ ၁- အေပၚေသြး ၁၄၀ မွ ၁၅၉ အထိ ရွိႏိုင္ျပီး ေအာက္ေသြး ၉၀ မွ ၉၉ ထိ ရွိႏိုင္သည္။
ေသြးတိုး အဆင့္ ၂- ေသြးတိုးသည္ ပိုဆိုးလာျပီး အေပၚေသြး ၁၆၀ ႏွင့္ အထက္ ရွိႏုိင္ျပီး ေအာက္ေသြး ၁၀၀ mmHg ႏွင့္အထက္ ရွိႏိုင္သည္။
အသက္ ၆၀ ႏွင့္ အထက္တြင္ အျဖစ္မ်ားေသာ ေသြးတိုးေရာဂါမွာ အေပၚေသြး တစ္မ်ိဳးတည္း တိုးျခင္းျဖစ္သည္။ အေပၚေသြးသည္ ၁၄၀ ႏွင့္ အထက္ရွိႏိုင္ျပီး ေအာက္ေသြးသည္ ၉၀ ထက္ နည္းႏိုင္သည္။

 

Hypertension (ေသြးတုိးေရာဂါ) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ။

သင့္က်န္းမာေရး အေျခအေနေပၚမူတည္ျပီး ေဆးမ်ားကို ဆရာ၀န္မွညႊန္ၾကားပါလိမ့္မည္။ ေသြးတိုးေရာဂါအတြက္ ေဆးမ်ား မွာ Thiazide diuretics၊ Beta-blockers၊ ACE inhibitors၊ ARBs၊ Calcium channel blockers၊ Renin inhibitors တို႕ျဖစ္ၾကပါသည္။

ေနထိုင္မွုပံုစံေျပာင္းလဲျခင္း ႏွင့္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား

ေသြးတိုးျခင္းကို သက္သာေစႏုိင္ေသာ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား သို႔မဟုတ္ ေနထိုင္မွဳပံုစံေျပာင္းလဲနည္းမ်ား ရွိပါသလား။

ေသြးတိုးျခင္းကို သက္သာေစရန္ ေအာက္ပါတို႔သည္ သင့္ကို အေထာက္အကူျပဳႏုိင္ပါလိမ့္မည္။
• သင့္ အာဟာရတြင္ ဆားေလ်ာ့စားပါ။
• ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ပါ။
• ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။ အရက္ေလ်ာ့ေသာက္ပါ။
• ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းပါ။
သင့္တြင္ ေမးျမန္းလိုသည္မ်ား ရွိပါက သင့္အတြက္ အေကာင္းဆံုး အေျဖကို ရရွိႏိုင္ရန္ သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

 

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ။

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဩဂုတ် 13, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဩဂုတ် 13, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ