Gestational Diabetes (ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. K Zin Thwe

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Gestational Diabetes (ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ) ကဘာလဲ။

ဒီဆီးခ်ိဳအမိ်ဳးအစားသည္ ကိုယ္ဝန္ ၂၄ပတ္ ဝန္းက်င္ မွသာ စျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါသည္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ သည္ သင္၏ဆဲလ္မ်ားက သၾကား (ဂလူးကို႔စ္) သံုးျခင္းကို ထိခိုက္ေစျပီး ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို မ်ားေစ ပါသည္။ ေသြးတြင္း သၾကားပမာဏမ်ားျခင္း သည္ သင္ႏွင့္ သင့္ ကေလးအတြက္ မေကာင္းပါ။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ျဖစ္ေသာဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳတြင္ ေသြးတြင္း သၾကားပမာဏ သည္ ေမြးဖြားျပီးေသာ အခါ ပံုမွန္သို႔ ျပန္ေရာက္သြားေလ့ ရိွပါသည္။ သို႔ေသာ္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ စဥ္ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳရိွပါက ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ အမ်ိဳးအစား၂ ပါရွိလာႏိုင္ပါသည္။ ဆရာဝန္ႏွင့္အတူ သင့္၏ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ကို ေစာင့္ၾကည့္ထိန္းသိမ္းပါ။

ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ အမ်ိဳးအစား၁ သို႔မဟုတ္ ၂ ရိွေသာ အမ်ိဳး သမီးမ်ားသည္ ကေလးယူရန္ စဥ္းစားပါက ကိုယ္ဝန္မလြယ္ မီ ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ပါ။ ကုသထားျခင္းမရွိေသာ (သို ့) ေကာင္းေကာင္းမထိန္းခ်ဳပ္ထား ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ သည္ သင့္ကေလးအတြက္ ျပင္းထန္ ေသာ ျပႆနာမ်ားကို ျဖစ္ေစပါသည္။

Gestational Diabetes (ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္းတြင္ အျဖစ္မ်ားေသာ ျပႆနာတစ္ခု ျဖစ္သည့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳသည္ အမ်ိဳးသမီး ၁၀ေယာက္တြင္ ၁ ေယာက္ျဖစ္ပြားပါသည္။ အဝ လြန္ေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ပို၍ ျဖစ္ပြားပါသည္။ အႏၱရာယ္ ရိွေသာ အခ်က္မ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ျခင္း အားျဖင့္ ေရာဂါကို ထိန္းခ်ဳပ္ ႏိုင္ပါသည္။ ပိုမိုေသာ အခ်က္ အလက္ မ်ားအတြက္ ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ပါ။

လကၡဏာမ်ား

Gestational Diabetes (ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳသည္ အမ်ား အားျဖင့္ ေရာဂါလကၡဏာ မျပပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ေသြးတြင္း သၾကားပမာဏ စစ္ေသာအခါမွသာ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္စဥ္ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳရိွေၾကာင္းကို သိရိွႏိုင္ပါ သည္။

အမ်ိဳးသမီးအခ်ိဳ႕သည္ ေသြးတြင္း သၾကားပမာဏ အလြန္ ျမင့္တက္လာေသာအခါ ေရာဂါလကၡဏာ မ်ားျပပါ သည္။ ဥပမာ-

  • မၾကာခဏ ေရငတ္ျခင္း
  • သာမန္ထက္ပို၍ ဆီးသြားရျခင္း
  • ပါးစပ္ေျခာက္ျခင္း
  • ေမာပန္းျခင္း

သို႔ေသာ္လည္း ဤလကၡဏာမ်ားသည္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ အတြင္း အျဖစ္မ်ားျပီး ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ျဖစ္ ႏိုင္ပါသည္။ ေရာဂါလကၡဏာ ခံစားရသည္ဟု သံသယရိွပါက ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ပါ။

အထက္တြင္ ေဖာ္ျပ မထား ေသာ အျခားလကၡဏာ မ်ား လည္းရွိႏုိင္ပါသည္။ အကယ္၍ သင့္ဆီတြင္ ေရာဂါလကၡဏာ တစ္ခုခုမ်ား ရွိေနသည္ဟု စိုးရိမ္မိပါက ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြး တုိင္ပင္ သင့္ပါသည္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

သင့္ဆီတြင္ အထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားထဲမွ တစ္ခုခုမ်ားရွိေနပါက သို႔မဟုတ္ ေမးခြန္းတစ္ခုခုရွိေနပါက ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။ လူတုိင္းရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ တံု႔ျပန္ မႈသည္ မတူညီႏုိင္ပါ။ ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ ေဆြးေႏြးျခင္း သည္ သင္၏အေျခအေနေကာင္းမြန္ရန္အတြက္ အေကာင္း ဆံုး ျဖစ္ပါသည္။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Gestational Diabetes (ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

အင္ဆူလင္သည္အစာအိမ္ေနာက္တြင္ရိွေသ  မုန္ ့ခ်ိဳအိတ္္  မွ ထုတ္လုပ္ေသာ ေဟာ္မုန္းတစ္မိ်ဳးျဖစ္ပါသည္။ အင္ဆူလင္ သည္ ခႏၶာကိုယ္မွ စြမ္းအင္အတြက္ ဂလူးကို႔စ္ ကိုအသံုးျပဳႏုိင္ရန္ ကူညီျပီး ေသြးတြင္း ဂလူးကို႔စ္ ပမာဏကို လည္းထိန္းေပးပါသည္။

သို႔ေသာ္လည္း သင္၏ ခႏၶာကိုယ္သည္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ အတြင္း လံုေလာက္ေသာ အင္ဆူူလင္ကိုထုတ္မေပးႏိုင္ ေသာ အခါ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ကိုျဖစ္ေစ ပါသည္။

ကိုယ္ဝန္ေႏွာင္းပိုင္းတြင္ ကိုယ္ဝန္သည္ အမ်ိဳးသမီး မ်ားသည္ အင္ဆူူလင္ ခုခံမႈမ်ား (အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္းကို ခႏၶာကို္ယ္ဆဲလ္မ်ားမွ မတုံ ့ျပန္ျခင္း) ေပၚလာပါသည္။ သို႔ေသာ္ အခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ ကိုယ္ဝန္မရခင္ကပင္ အင္ဆူလင္ ခုခံမႈမ်ား ရိွတတ္ပါသည္။

ထိုသည္မွာ အဝလြန္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ထိုအမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္တြင္ အင္ဆူူလင္ လိုအပ္မႈ ျမင့္တက္ကာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳကို ျဖစ္ေစပါသည္။

Risk factors

Gestational Diabetes (ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ျဖစ္ပြား ႏုိင္ေခ် ကိုျမင့္ေစေသာအေၾကာင္းရင္းမ်ား မ်ားစြာ ရွိပါသည္္။ ဥပမာအားျဖင့္-

  • အသက္၂၅ႏွစ္ထက္ၾကီးသူမ်ား
  • ေဆြမ်ိဳးရင္းခ်ာမ်ားတြင္ ဆီးခ်ိဳရိွျခင္း
  • အဝလြန္ျခင္း၊ အထူးသျဖင့္ အရပ္ႏွင့္ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္အညႊန္း (BMI) သည္ ၃၀ ႏွင့္အထက္ ရိွျခင္း
  • သားဥအိမ္တြင္ အရည္အိတ္မ်ားျဖစ္ေသာ ေရာဂါ ရိွျခင္း
  • ဂလူးကို႔စ္အသံုးမျပဳႏိုင္ျခင္း စေသာ က်န္းမာေရး အေျခအေနမ်ား ရိွျခင္း
  • Glucocorticoid ( ပန္းနာရင္က်ပ္၊ မိမိခႏၶာကိုယ္မွ ဆဲလ္မ်ားကို ျပန္ လည္ တိုက္ခိုက္ေသာ ကိုယ္ခံအားစနစ္မွားယြင္းမႈ ေရာဂါ အတြက္) ၊ beta-blockers ( ေသြးေပါက္တက္ျခင္း ႏွင့္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ျမန္ျခင္း အတြက္) ၊ စိတ္က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားအတြက္ေသာက္ေဆး စေသာ ေဆးအခ်ိဳ႕ေသာက္ျခင္း
  • အရင္က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ျဖစ္ဖူးျခင္း
  • အရင္က ကေလးထြားထြား ေမြးဖူးျခင္း

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Gestational Diabetes (ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

ကိုယ္ဝန္ ၈ပတ္-၁၂ပတ္ ဝန္းက်င္ မေမြးခင္ ရက္ခိ်န္းျပသမႈတြင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိ ရိွသလား စစ္ ေဆးရန္ ဆရာဝန္သည္ ေမးခြန္းအခ်ိဳ႕ ေမးပါလိမ့္မည္။ သင့္တြင္ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ျမင့္ေစေသာ အေၾကာင္း တစ္ခု သို႔မဟုတ္ တစ္ခုထက္ပို၍ ရိွေနပါက ေအာက္ပါ စစ္ေဆး မႈမ်ား ျပဳလုပ္ရပါသည္။

အစပိုင္း ဂလူးကို႔စ္ ေပး၍ စစ္ေဆးျခင္း

  • သင္သည္ ဂလူးကို႔စ္အခ်ိဳရည္ ကို အရင္ေသာက္ရမည္။ တစ္နာရီၾကာေသာ္ ေသြးတြင္းသၾကား ပမာဏကို တိုင္းရန္ ေသြးစစ္ျခင္း လုပ္ရမည္။
  • ေသြးတြင္း သၾကားပမာဏသည္ ၁၃၀-၁၄၀ ( mg/dL) သို႔မဟုတ္ ၇.၂-၇.၈ (mmol/L) ေအာက္ ေလာ့နည္းပါက ဂလူးကို႔စ္ေပး၍ စမ္းသပ္ျခင္းတြင္ ပံုမွန္ျဖစ္သည္ဟု သတ္မွတ္သည္။
  • ေသြးတြင္း သၾကားပမာဏ သည္ ပံုမွန္ထက္ မ်ားေနပါက သင့္တြင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ျဖစ္ႏိုင္ႏႈန္း ျမင့္ပါသည္။ ထိုေရာဂါ ျဖစ္ ေၾကာင္း ဆံုးျဖတ္ရန္ ဂလူးကို႔စ္ ခံႏိုင္အား စစ္ေဆး မႈ ထပ္မံျပဳလုပ္ရန္လိုပါသည္။

ေနာက္ဆက္တဲြ ဂလူးကို႔စ္ ခံႏိုင္အား စစ္ေဆးမႈ

  • သင္သည္တစ္ည အဆာခံရမည္။ ထို႔ေနာက္ ေသြးတြင္း သၾကားပမာဏ ကိုတိုင္းတာပါ။ ထို႔ေနာက္ ဂလူးကို႔စ္ အမ်ားၾကီးပါေသာ အခ်ိဳရည္ ေသာက္ပါ။
  • ေသြးတြင္း သၾကားပမာဏကို တစ္နာရီတစ္ခါျဖင့္ သံုးနာရီၾကာ စစ္ေဆးပါ။
  • ေသြးတြင္းသၾကား ပမာဏတုိင္းတာမႈ အနည္းဆံုး ႏွစ္ခုတြင္ ပံုမွန္ ထက္ မ်ားေနပါက ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္စဥ္ ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ရိွသည္ဟု အတည္ျပဳႏိုင္ ပါသည္။

 

Gestational Diabetes (ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳကို ကုသျခင္း သည္ သင္၏ သင့္ကေလးကို က်န္းမာေစႏိုင္ပါသည္။ ကုသမႈ ၏ ရည္ရြယ္ခ်က္သည္ သင္၏ ေသြးတြင္း သၾကား ပမာဏ ကို ပံုမွန္သို႔ေရာက္ရန္ ကူညီေပးျခင္း ျဖစ္ျပီး ေအာက္ပါတို႔ ပါဝင္ပါသည္။

  • က်န္းမာစြာ စားေသာက္ျခင္း
  • ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ။ ေန႔စဥ္ အားကစား ကို အနည္းဆံုး မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ျပဳလုပ္ေပးသင့္သည္။ ျပင္းထန္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ဆက္လက္ လုပ္ ေဆာင္ပါက ဆရာဝန္ႏွင့္ ေမးျမန္းပါ။ ကိုယ္ဝန္ ပထမ သံုးလျပီးေနာက္ ေနာက္ေက်ာ ေလ့က်င့္ခန္း မ်ား မလုပ္ပါႏွင့္။
  • လိုအပ္ပါက အင္ဆူလင္ ထိုးရမည္။

 

လူေနမႈပံုစံ ေျပာင္းလဲျခင္းနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ား  အသံုးျပဳျခင္း သည္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ကို ကုသရာတြင္  ဘယ္လို အေထာက္ အကူျပဳႏုိင္မလဲ။

  ေအာက္ပါ လူေနမႈပံုစံမ်ား ႏွင့္ အိမ္သံုး ကုထံုးမ်ား သည္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ျဖစ္ျခင္း ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါသည္။

  • က်န္းမာေရးႏွင့္ညီေသာအစားအစာ။ အမွ်င္ဓာတ္ မ်ားျပီး အဆီ၊ကယ္လိုရီ နည္းေသာ အစားအစာ မ်ား ကိုေရြးခ်ယ္ပါ။ အသီးအႏွံမ်ား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ႏွင့္ အေစ့အဆံမ်ားကို ဦးစားေပး စားေသာက္ပါ။ အရသာ ႏွင့္ အာဟာရ ကုိမေတြးဘဲ မ်ိဳးစံု စားၾကည့္ပါ။ ေဝစု အရြယ္အစားကို ၾကည့္ပါ။
  • တက္ၾကြစြာေနပါ။ ေန႔စဥ္ ဖ်က္္လက္္စြာ လမ္း ေလွ်ာက္ျခင္း၊ စက္ဘီးစီးျခင္း၊ ေရကူးျခင္း တို႔ကို ေန႔စဥ္ မိနစ္ ၃၀ခန္႔ ျပဳလုပ္ပါ။ မိနစ္ ၃၀ တစ္ ခါတည္း မလုပ္ႏိုင္ပါက အခ်ိန္တို အပိုင္းမ်ားခဲြ၍ ျပဳလုပ္ႏိုင္သည္။
  • ကိုယ္ဝန္မေဆာင္ခင္ အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ျခင္း။ ထိုသို႔ လုပ္ျခင္းသည္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္တြင္ ပို၍က်န္းမာ ေစသည္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့ေသာအခါ ႏွလံုး က်န္းမာျခင္း၊ အားအင္ပိုရိွျခင္း၊ မိမိ ကိုယ္ကို တန္ဖိုး ထားႏိုင္ျခင္း စေသာ အကိ်ဳးေက်းဇူးမ်ား ရမည္ ကို မွတ္၍ မိမိကိုယ္ကို တြန္းအားေပးပါ။

အကယ္၍ သင့္တြင္ ေမးခြန္းမ်ား ရွိပါက သင့္အတြက္ သင့္ေတာ္ေသာ အေျဖရွာေဖြႏုိင္ရန္ ဆရာ၀န္ ႏွင့္ ေဆြးေႏြး တိုင္ပင္ သင့္ပါသည္

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဇူလိုင် 3, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 7, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။