၁။ ဇွန်းကို အအေးခံပြီး ကပ်ထားမယ်။
ဒါကတော့ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းပေါ့။ ချစ်သူက ပူပူနွေးနွေး မာကင်ရာပေးပြီးသွားတဲ့အချိန် လုပ်ပေးရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ နည်းလမ်းကတော့ ကိုယ်အိမ်က ထမင်းစားတဲ့ ဇွန်းတစ်ချောင်းကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၈မိနစ် ကနေ ၁၀မိနစ်အထိ အအေးခံထားရပါမယ်။ ပြီးသွားမှ ခုံးနေတဲ့ ဇွန်းအနောက်ဘက်ကို အရေပြားပေါ်မှာ ကပ်ထားပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အအေးဓါတ်က ပေါက်သွားတဲ့ သွေးကြောငယ်လေးထဲက သွေးတွေက အရေပြားပေါ် ပြန့်မသွားစေဖို့ ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တာကြောင့်ပါ။ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် မာကင်ရာပေးပြီးတဲ့နောက်မှာ ဒီနည်းလမ်းနဲ့ တစ်နေ့ကို ၃ကြိမ်လောက် လုပ်ပေးလို့ရတယ်နော်။
၂။ ရှားစောင်းလက်ပပ် အနှစ်ကို လိမ်းပေးမယ်။
သဘာဝရှားစောင်းလက်ပပ်က ရတဲ့ အနှစ်ကို လိမ်းပေးလို့လည်း ရသလို ရှားစောင်းလက်ပပ်ပါဝင်တဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ဆိုရင်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။ တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် နီရဲနေတဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ပွတ်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီး အာဟာရဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးလို့ အညိုအမည်းကွက်ကြီး ကျန်မနေခဲ့အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၃။ ငှက်ပျောသီးအခွံကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။