Exercise-induced asthma (ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ)

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Exercise-induced asthma (ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ) ကဘာလဲ။

သူ႔နာမည္အတိုင္းပင္ ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါဆိုသည္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားျပင္းျပင္းထန္ထန္ သို႔ ၾကာ႐ွည္လုပ္ၿပီးတဲ့အခါမွာျဖစ္တဲ့ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ ပဲျဖစ္ပါတယ္။ နာတာ႐ွည္ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ႐ွိတဲ့လူေတြဟာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနစဥ္မွာ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါရဲ႕ ေရာဂါလကၡဏာေတြကိုၾကံဳေတြ႔ရေလ့႐ွိပါတယ္။ သို႔ေသာ္လည္း နာ တာ႐ွည္ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါမ႐ွိပဲ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနစဥ္မွ ေရာဂါလကၡဏာျဖစ္လာတဲ့လူေတြလည္း မ်ားစြာ႐ွိပါတယ္။

Exercise-induced asthma (ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ ဟာအရမ္းအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ မိန္းကေလးမ်ားတြင္ေယာက်္ားေလးမ်ားထက္ပိုျဖစ္တာေတြ႔ရၿပီး အသက္အရြယ္မေရြးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ။အႏၲရာယ္႐ွိသည့္အရာမ်ားကို ေ႐ွာင္႐ွားျခင္းျဖင့္ ေရာဂါကို သက္သာေအာင္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေသးစိတ္သိ႐ွိေစရန္ ဆရာဝန္ႏွင့္တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္ ။

လကၡဏာမ်ား

Exercise-induced asthma (ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

အမ်ားဆံုးျဖစ္ေလ့႐ွိတဲ့ေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့….

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းက်ဥ္းသြားသည့္ ေရာဂါလကၡဏာေတြဟာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနစဥ္ သို႔ လုပ္ၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာတဲ့အခါမွာ ျဖစ္ေပၚလာေလ့႐ွိၿပိီး မကုသပဲထားပါက မိနစ္ ၃၀ သို႔ ၃၀ ထက္ပိုၿပီး ၾကာႏိုင္ပါတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ကေတာ့…

– ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း ၊

– ရင္ၾကပ္ျခင္း ၊

– အသက္႐ွဴမဝျခင္း ၊

– ရင္ဘတ္တင္းၾကပ္ေနျခင္း သို႔ နာက်င္ေနျခင္း ၊

– ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနစဥ္ ေမာပန္းျခင္း ၊

– လုပ္ႏိုင္မည္ထင္ထားသည့္ပမာဏေလာက္မလုပ္ႏိုင္ျခင္း ၊

– သင္ဟာ က်န္းမာသည့္ပံုစံတြင္႐ွိေနေသာ္လည္း မက်န္းမာဘူးဟု ခံစားရျခင္း၊

– လႈပ္႐ွားမႈမ်ား မ႐ွိေတာ့ျခင္း ( ကေလးငယ္မ်ားတြင္ျဖစ္ေလ့႐ွိေသာ လကၡဏာ)

အထက္ေဖာ္ျပပါ စာရင္းတြင္မပါသည့္ေရာဂါလကၡဏာမ်ားလည္း ႐ွိႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာေတြနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး အေသးစိတ္သိခ်င္လ်ွင္ေတာ့ ဆရာဝန္ႏွင့္တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ ။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

အထက္ေဖာ္ျပပါစာရင္းတြင္ပါသည့္လကၡဏာမ်ား ခံစားေနရၿပီဆိုလ်ွင္ေတာ့ ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသသင့္ပါၿပီ။ လူတစ္ေယာက္ႏွင့္တစ္ေယာက္ မတူညီၾကပါဘူး ။ သင့္အတြက္အေကာင္းဆံုးကိုသိ႐ွိႏိုင္ဖို႔ ဆရာဝန္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတာအေကာင္းဆံုးပါ ။

အကယ္၍ သင့္တြင္ေအာက္ပါဆိုးရြားသည့္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ျဖစ္လာလ်ွင္ေတာ့ အေရးေပၚကုသမႈခံယူဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

– ႐ုတ္တရက္အသက္႐ွဴမဝျခင္း သို႔ရင္ၾကပ္ျခင္္းျဖစ္လာ၍ ပိုဆိုးလာျခင္း ၊

– ေရာဂါအတြက္ ႐ွဴေဆးအသံုးျပဳၿပီးသည့္တိုင္ေအာင္ သက္သာမႈမ႐ွိျခင္း ။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Exercise-induced asthma (ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

ေဆးပညာေလ့လာသူမ်ားဟာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကို ႐ွာေဖြေနၾကပါတယ္။ျဖစ္ေစေသာအေၾကာင္းရင္းဟာ တစ္ခုထက္ပိုတဲ့ဇီဝကာမျဖစ္စဥ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာ႐ွာေဖြသူမ်ားသိၾကတာကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းက်ဥ္းသူမ်ားတြင္ ေလ့က်င့္ခန္းဟာ ေမာ္လီက်ဳးမ်ားေရႊ႔လ်ားမႈကို ျဖစ္ေစၿပီး အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းကို ေရာင္ရမ္းေစကာ ခြၽဲမ်ားထြက္လာေစသည္ဟု ဆိုၾကပါတယ္ ။

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

ငါ့ဆီမွာ Exercise-induced asthma (ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာ္ေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

ပိုဆိုးေစတဲ့အရာေတြကေတာ့..

– ေလေအးမ်ား ၊ ေျခာက္ေသြ႔ေသာေလမ်ား ၊ ညစ္ညမ္းေသာေလမ်ား ၊ ေလထုထဲတြင္ဝတ္မႈန္မ်ား မ်ားစြာပါဝင္ျခင္း ၊ ေရကူးကန္ထဲ႐ွိကလိုရင္းဓာတ္မ်ား ၊ မွင္ေဆးရည္တြက္ပါဝင္သည့္ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ၊ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းေရာဂါပိုးကူးစက္ခံရျခင္း သို႔ အျခားအဆုတ္ေရာဂါမ်ား ၊ အသက္ျပင္းျပင္းၾကာၾကာ႐ွဴရသည့္ အားကစားမ်ားျဖစ္သည့္ ေျပးျခင္း ၊ ေရကူးျခင္း သို႔ ေဘာလံုးကန္ျခင္း။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Exercise-induced asthma (ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

သင့္ရဲ႕ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ကိုေမးျခင္းအျပင္ ဆရာဝန္ဟာ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈမ်ားကို ျပဳလုပ္ပါလိမ့္မယ္ ။သင့္ရဲ႕အဆုတ္အလုပ္လုပ္ႏိုင္မႈေကာင္းမေကာင္းႏွင့္ ေရာဂါလကၡဏာျဖစ္ေစတဲ့အျခားအေၾကာင္းရင္းမ်ားကိုလည္း သိ႐ွိရဖို႔ စမ္းသပ္စစ္ေဆးပါလိမ့္မယ္။

အဆုတ္အလုပ္လုပ္မႈေကာင္းမေကာင္းစမ္းသပ္ျခင္း ။

သင္ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ေနစဥ္မွာ အဆုတ္ရဲ႕အလုပ္လုပ္ႏိုင္စြမ္း မည္မ်ွ႐ွိသည္ကို spirometry စမ္းသပ္မႈႏွင့္ ဆရာဝန္ဟာ စစ္ေဆးပါလိမ့္မယ္။ ထိုစစ္ေဆးမႈဟာ သင္႐ွဴလိုက္ေသာ ေလပမာဏ ၊ သင္႐ွဴထုတ္လိုက္ေသာ ေလပမာဏ ႏွင့္ ဘယ္ေလာက္ျမန္ျမန္႐ွဴထုတ္တယ္ဆိုတာကို တိုင္းတာ ေပးပါလိမ့္မယ္။

ထိုစစ္ေဆးမႈလုပ္ၿပီးတဲ့အခါမွာ သင့္ရဲ႕အဆုတ္ကို က်ယ္ေစရန္ ႐ွဴစရာပစၥည္းတစ္ခုေပးပါလိမ့္မယ္။ ထို႔ေနာက္ပထမအတိုင္း စမ္းသပ္မႈကို ျပန္ လုပ္ကာ ဆရာဝန္ဟာ ရလာဒ္ႏွစ္ခုကိုႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္ၿပီး အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းခ်ဲ့သည့္ပစၥည္းဟာ သင့္ရဲ႕ေလလမ္းေၾကာင္းကို ဘယ္ေလာက္ေကာင္းမြန္လာေအာင္လုပ္ေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာ ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။ အစပိုင္းလုပ္တဲ့ အဆုတ္စစ္ေဆးမႈဟာ ေရာဂါရဲ႕အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုျဖစ္ႏိုင္တဲ့ နာတာ႐ွည္ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါကို ႐ွာေဖြအေျဖထုတ္ရာတြင္အေရးႀကီးပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခိုင္းေစၿပီး စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္း ။

ေနာက္ထပ္ဆရာဝန္လုပ္မယ့္ စစ္ေဆးမႈကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခိုင္းေစၿပီး စမ္းသပ္မႈပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္ဟာ သင့္အသက္႐ွဴႏႈန္းကို ျမန္လာေစမည့္ေ ျပးစက္ေပၚတြင္ေျပးျခင္း သို႔ အျခား ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုကိုျပဳလုပ္ရပါမယ္။ထိုေလ့က်င့္ခန္းဟာ သင္ၾကံဳေတြ႔ခဲ့ရသည့္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ျပန္ေပၚလာႏိုင္သည့္အထိ ျပင္းထန္ရပါမယ္။ လိုအပ္လ်ွင္ ေလွကားထစ္တက္ျခင္းကဲ့သို႔ လက္ေတြ႔ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ထိုသို႔စမ္းသပ္မႈမလုပ္ခင္ႏွင့္ ျပဳလုပ္အၿပီးတြင္ spirometry ႏွင့္ျပန္လည္စစ္ေဆးျခင္းဟာလည္း ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင္း အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းက်ဥ္းသြားျခင္းကို အတည္ျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။

အျခား စစ္ေဆးမႈ ။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခိုင္းေနျခင္းအျပင္ ဆရာဝန္ဟာ သင့္ကို ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ေပၚလာေစမည့္ ႐ွဴစရာတစ္ခု႐ွဴခိုင္းၿပီး စမ္းသပ္ပါလိမ့္မယ္။ အကယ္၍သင့္ရဲ႕အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဟာ ထိုလွံု႔ေဆာ္မႈမ်ားကို တံု႔ျပန္လ်ွင္ယခုစမ္းသပ္မႈဟာလည္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနစဥ္ သင့္အဆုတ္ရဲ႕အလုပ္လုပ္ပံုက္ုေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

ယခုစမ္းသပ္မႈမလုပ္ခင္ႏွင့္ ၿပီးတဲ့အခါ spirometry ႏွင့္ထပ္မံစစ္ေဆးျခင္းျဖင့္ အဆုတ္ရဲ႕အလုပ္လုပ္ပံုေျပာင္းလဲျခင္း႐ွိမ႐ွိ သိ႐ွိႏိုင္ပါတယ္။အျခားစစ္ေဆးမႈမ်ားကေတာ့ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္ပါတယ္။

Methacholine ႏွင့္စမ္းသပ္ျခင္း ။ ။ methacholine လို႔ေခၚတဲ့႐ွဴစရာပစၥည္းတစ္ခုဟာ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းထဲမွာ႐ွိတဲ့ ႂကြက္သားမ်ားနဲ႔ဓာတ္ျပဳၿပီး အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းကို က်ဥ္းသြားေစပါတယ္။

EVU ႏွင့္စမ္းသပ္ျခင္းတြင္ေအာက္စီဂ်င္၊ ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ ႏွင့္ ႏိုက္ထ႐ိုဂ်င္တို႔ႏွင့္ေပါင္းစပ္ထားေသာ ေျခာက္ေသြ႔သည္ေလ့ကို႐ွဴခိုင္းျခင္းျဖင့္ အသက္႐ွဴရခက္ခဲေနေသာအခ်ိန္တြင္ေလအဝင္အထြက္ကိုလႈုံ႔ေဆာ္ေပးပါတယ္။

Mannitol ႏွင့္စမ္းသပ္ျခင္းတြင္ထိုအမႈန္႔ကို႐ွဴျခင္းျဖင့္ ေလလမ္းေၾကာင္းတြင္ေရမ်ားကိုဆံုး႐ွံုးေစၿပီး ေရာင္ရမ္းျခင္းကိုျဖစ္ေစၿပီး အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းက်ဥ္းသြားျခင္းကိုျဖစ္ေစတဲ့ေမာ္လီက်ဴးလႈပ္႐ွားမႈမ်ားကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။

အျခားအေျခအေနမ်ားကိုစစ္ေဆးအေျဖ႐ွာျခင္း ။

ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကဲ့ သို႔ အျခားအလားတူ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား႐ွိႏိုင္သည့္ ေရာဂါမ်ားကို႐ွာေဖြဖို႔ဘဆရာဝန္ဟာ စမ္းသပ္မႈမ်ား ထပ္မံျပဳလုပ္ပါလိမ့္မယ္။ ထိုအလားတူေရာဂါမ်ားကေတာ့…

– အသံထုတ္ေပးသည့္အစိတ္အပိုင္းအလုပ္မလုပ္ျခင္း၊

– ဓာတ္မတည့္မႈမ်ား ၊

– အဆုတ္ေရာဂါ ၊

– ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းမမွန္ျခင္း သို႔ အျခားႏွလံုးေရာဂါမ်ား ၊

– အစာေရၿမိဳထဲသို႔ အစာအိမ္မွအက္စစ္မ်ားျပန္ကန္ထြက္လာသည့္ေရာဂါ တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

Exercise-induced asthma (ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

ဆရာဝန္ဟာ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ သို႔ ေရ႐ွည္စြဲေသာက္ရန္ေဆးမ်ားကိုၫႊန္ၾကားပါလိမ့္မယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ ေဆးၫႊန္းမ်ား ။

ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့အသက္႐ွဴၾကပ္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစဖို႔ ဆရာဝန္ဟာ ေဆးမ်ားကိုၫႊန္ၾကားပါလိမ့္မယ္။ေဆးေသာက္သည့္အခ်ိန္ႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သည့္အခ်ိန္မည္မ်ွျခားရမည္ကိုဆရာဝန္ကိုေမးျမန္းပါ ။ ေသာက္ရမည့္ေဆးေတြကေတာ့ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္ပါတယ္။

ခဏတာ beta receptor လွံု႔ေဆာ္ေဆးမ်ားဟာ ႐ွဴေဆးမ်ားျဖစ္ၿပီး အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းကို ပြင့္ေစပါလိမ့္မယ္။ ထိုေဆးမ်ားဟာအသံုးမ်ားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ေဆးမ်ားတြင္ အထိေရာက္ဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ထိုေဆးမ်ားဟာ ေဆးယဥ္ပါးျခင္းျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္သံုးစြဲရန္ေတာ့ၫႊန္ၾကားမထားပါဘူး ။ ထိုေဆးမ်ားတြင္ albuterol, levalbuterol, pirbuterol တို႔ပါဝင္ပါတယ္။ Ipratropium ကေတာ့ ေလလမ္းေၾကာင္းမ်ားကို က်ယ္ေစတဲ့႐ွဴရသည့္ေဆးျဖစ္ၿပီး အခ်ိဳ႕လူမ်ားတြင္ ထိေရာက္တာေတြ႔ရပါတယ္။ Ipratropium ကို႐ွဴသည့္ပစၥည္း nebulizer ႏွင့္တြဲသံုးႏိုင္ပါတယ္။

ေရ႐ွည္စြဲေသာက္ရမည့္ေဆးမ်ား။

ေရ႐ွည္ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါကိုကုသရန္ သို႔ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ေပးေသာ ေဆးတစ္မ်ိဳးတည္းမထိေရာက္တဲ့အခါ ဆရာဝန္ဟာ ေရ႐ွည္ေသာက္ရမည့္ေဆးမ်ားကိုပါ ၫႊန္ၾကားပါလိမ့္မယ္။ ထိုေဆးမ်ားဟာ ေန႔စဥ္ေသာက္ရမည္ျဖစ္ၿပီး ေအာက္ပါတို႔ျဖစ္ပါတယ္။

႐ွဴရသည့္ corticosteroid ဟာေတာ့ ေလလမ္းေၾကာင္းထဲတြင္ေရာင္ရမ္းမႈမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါလိမ့္မယ္။ ထိုေဆးမ်ား အထိေရာက္ဆံုးေဆးစြမ္းမျပမီေဆးကို ၂ ပါတ္မွ၄ ပါတ္အထိေသာက္သံုးရပါမယ္။ ထိုေဆးမ်ားတြင္ေတာ့ fluticasone,budesonide,mometasone, beclometasone တို႔ပါဝင္ပါတယ္။ corticosteroid ႏွင့္ beta လွံု႔ေဆာ္ေဆးတို႔ေပါင္းစပ္ထားသည့္႐ွဴေဆးမ်ားကေတာ့ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းကို ေခ်ာင္ေစပါတယ္။ ထို႐ွဴေဆးမ်ားကို ၾကာ႐ွည္စြဲသံုးရမည့္ေဆးမ်ားအျဖစ္ၫြၽန္ၾကားတဲ့အခါဆရာဝန္ဟာ ထိုေဆးမ်ားကို ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ ေသာက္သံုးခိုင္းပါလိမ့္မယ္။ေပါင္းစပ္ထားသည့္႐ွဴေဆးမ်ားကေတာ့ fluticasone and salmeterol, budesonide and formoterol,monetasone and formoterol တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

Leukotrine receptor ကိုပိတ္သည့္ေဆးမ်ားကေတာ့ ပါးစပ္မွေသာက္သံုးရၿပီး အခ်ိဳ႕လူမ်ားတြင္ေရာင္ရမ္းျခင္းမ်ား ကို သက္သာေစပါတယ္။ ထိုေဆးမ်ားကို ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးလို႔ရၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ ၂ နာရီႀကိဳေသာက္ျခင္းျဖင့္လည္း ကာကြယ္ေဆးတစ္ခုအေနနဲ႔ေသာက္သံုးႏုိင္ပါတယ္။ထိုေဆးမ်ားကေတာ့ montelulast,zafirlucast, zileuton တို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ထိုေဆးမ်ားရဲ႕ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကေတာ့ အျပဳအမူေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ သက္ေသခ်င္သည့္အေတြးတို႔ကိုျဖစ္ေစျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ထိုသို႔ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္လာလ်ွင္ေတာျ ဆရာဝန္ကို ေျပာၾကားပါ ။

ေနထိုင္မႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္တြင္းေဆးနည္းမ်ား

– ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္မီ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္းအရင္လုပ္ပါ ။

– ေလအဆုတ္ထဲသို႔မဝင္မီ ပူေႏြးစိုစြတ္ေစရန္ ေလကိုႏွာေခါင္းမွ႐ွဴသြင္းပါ ။

– ေအးျမ ေျခာက္ေသြ႔ေသာရာသီမ်ိဳးတြင္ ႏွာေခါင္းစည္းတပ္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ပါ ။

– သင့္တြင္ဓာတ္မတည့္ျခင္း႐ွိလ်ွင္ ဓာတ္မတည့္ေစမည့္အရာမ်ားကို ေ႐ွာင္႐ွားပါ ။ ဥပမာအျဖင့္ ဝတ္မႈန္ပမာဏမ်ားစြာပါဝင္သည့္ ေနရာမ်ိဳးတြင္ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ပါႏွင့္ ။

– သင့္တြင္ အေအးမိျခင္း သို႔ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းပိုးကူးစက္ခံရျခင္း႐ွိလ်ွင္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို ေ႐ွာင္႐ွားပါ ။

– က်န္းက်န္းမာမာ႐ွိေစၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းကိုျဖစ္ေစရန္ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္ျပဳလုပ္ပါ။

ေက်ာင္းတြင္ေတာ့ သင့္ကေလးဟာ ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ အသက္႐ွဴက်ပ္ျခင္း႐ွိလ်ွင္ ဆရာဝန္ကို ေဆးစာတစ္ခုေရးေပးဖို႔ေျပာၾကားပါ ။ ထိုေဆးစာတြင္ဆရာ ၊ဆရာမမ်ား ၊ သူနာျပဳမ်ားႏွင့္ နည္းျပမ်ားသိရန္လိုအပ္သည့္ သင့္ကေလးလိုအပ္တဲ့ကုသမႈမ်ား ႏွင့္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားၾကံဳေတြ႔လာပါက မည္သို႔လုပ္ေဆာင္ရမည္မ်ားကို တစ္ဆင့္ခ်င္းၫႊန္ၾကားခ်က္မ်ားပါဝင္ပါတယ္။

အကယ္၍သင့္တြင္ေမးခြန္းမ်ား႐ွိေသးလ်ွင္ေတာ့ အေသးစိတ္သိ႐ွိရဖို႔ ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ။

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မတ် 13, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မတ် 13, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ