Epiglottitis (ေလျပြန္အဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္း) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Epiglottitis (ေလျပြန္အဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္း) ကဘာလဲ။

ေလျပြန္အဖုံး နီရဲေရာင္ရမ္းေနျခင္းဟာ ဒီေရာဂါရဲ့ သိသာထင္ရွားတဲ့ အမွတ္လကၡဏာတခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ေလျပြန္အဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္းဟာ အသက္အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ေရာဂါတခုပါ။ေလျပြန္ဝအဖုံးဟာ သင့္လွ်ာရဲ့ အရင္းမွာ ရွိျပီး အ႐ိုးႏုေလးေတြနဲ႕ အဓိက ျပဳလုပ္ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။

သင္အစာစား၊ေရေသာက္တဲ့အခါ ေလျပြန္ထဲကို အစာေတြ၊ေရေတြ မဝင္ရေအာင္ ဒီေလျပြန္အဖုံးက ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ေလျပြန္ဖုံးမွာ ပါဝင္ဖြဲ႕စည္းထားတဲ့ တစ္႐ႉးေတြဟာ ကူးစက္ပိုးဝင္ျပီဆိုရင္ ေရာင္ရမ္းလာျပီး ေလဝင္ရာလမ္းေၾကာင္းကို ပိတ္ဆို႕လိုက္ပါေတာ့တယ္။တကယ္လို႕ သင္ ကိုယ္တိုင္ ဒါမွမဟုတ္ သင္မိသားစု၊မိတ္ေဆြတေယာက္ေယာက္မွာ ေလျပြန္အဖုံး ေရာင္ရမ္းတဲ့ ေဝဒနာခံစားေနရျပီလို႕ ယူဆရင္ အေရးေပၚေဆးဝါးကုသမႈကို အျမန္ခံယူရပါမယ္။

Epiglottitis (ေလျပြန္အဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္း) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္းဟာ ေရွးယခင္ကဆိုရင္ေတာ့ ကေလးေတြမွာသာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါတမ်ိဳးျဖစ္ေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ အရြယ္ေရာက္ျပီးသား လူၾကီးေတြမွာပါ ပိုပိုျပီး ေတြ႕လာရပါျပီ။ဘယ္အသက္အရြယ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေရာဂါကို အျမန္ဆုံးအေျဖရွာအတည္ျပဳျပီး ေဆးဝါးကုသမႈခံယူဖို႕ လိုအပ္တယ္ဆိုေပမယ့္ အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြ ပိုျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ကေလးေတြမွာေတာ့ ပိုမိုျပီး အထူးဂ႐ုစိုက္ အေျဖရွာ ကုသေပးရပါမယ္။

ဒီေရာဂါဟာ အလြန္အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြထက္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။

အသက္အရြယ္မေရြးျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္တဲ့အခ်က္အလက္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ျခင္းအားျဖင့္ စီမံႏုိင္ပါတယ္။ အခ်က္အလက္မ်ားထပ္မံသိရွိဖို႔အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

လကၡဏာမ်ား

Epiglottitis (ေလျပြန္အဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္း) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္း ရဲ႕ အျဖစ္အမ်ားဆံုးေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့…

ဘာအေၾကာင္းေၾကာင့္ပဲ ေလျပြန္ေရာင္သည္ျဖစ္ေစ ေပၚေပါက္လာတဲ့ လကၡဏာေတြက အတူတူပဲျဖစ္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ အသက္အရြယ္ေပၚမူတည္ျပီးေတာ့(ကေလး ဒါမွမဟုတ္ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူ) ေရာဂါလကၡဏာေတြ ကြဲျပားမႈရွိေနႏိုင္ပါတယ္။

ကေလးေတြဟာ နာရီပိုင္းအတြင္းမွာပဲ ေလျပြန္ေရာင္ျခင္းေဝဒနာကို ခံစားလာရႏိုင္ေပမယ့္ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြမွာေတာ့ ပိုမိုေႏွးေကြးျပီး ရက္ပိုင္းအတြင္းမွာမွ ေပၚလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကေလးေတြမွာ ျမင္ေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ့ လကၡဏာေတြကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

အဖ်ားၾကီးျခင္း။

ေရွ႕သို႕ကုန္းလိုက္ရင္ သို႕မဟုတ္ မတ္မတ္ထိုင္လိုက္ရင္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား သက္သာသြားျခင္း။

လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း။

အသံဩျခင္း။

သြားရည္မ်ား မထိန္းႏိုင္ဘဲ စီးက်ျခင္း။

အစာ၊ေရျမိဳရခက္ျခင္း။

အစာ၊ေရျမိဳခ်လွ်င္ နာက်င္ျခင္း။

ဂဏွာမျငိမ္ျဖစ္ျခင္း။

ပါးစပ္ႏွင့္သာ အသက္႐ႈရျခင္း။

ေလျပြန္ေရာင္ေဝဒနာ ခံစားေနရတဲ့ လူၾကီးေတြမွာ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ့ လကၡဏာေတြကေတာ့

အဖ်ားတက္ျခင္း။

အသက္႐ႈရခက္ျခင္း။

အစာ၊ေရျမိဳရခက္ျခင္း။

ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း၊ခပ္ရွရွအသံျဖစ္ေနျခင္း။

အသက္႐ႈလ်င္ အသံမ်ားျမည္ျခင္း။

ျပင္းထန္စြာ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း။

ပံုမွန္အတိုင္း ေကာင္းစြာ အသက္မ႐ႈႏိုင္းျခင္း စတာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အထဲမွာမပါ၀င္တဲ့ အျခားေသာလကၡဏာေတြလည္းရွိႏုိင္ပါေသးတယ္။ တကယ္လို႔ကိုယ့္ဆီမွာ ေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုခုမ်ားရွိေနမလားဆိုျပီး စိုးရိမ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

ေလျပြန္ေရာင္ရမ္းျခင္းကို မကုသဘဲ ထားမယ္ဆိုရင္ ေလဝင္ရာလမ္းေၾကာင္းကို လုံးဝပိတ္ဆို႕သြားေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ဒီလို ပိတ္ဆို႕သြားျပီဆိုရင္ (ေသြးထဲမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ဓာတ္ တျဖည္းျဖည္းနည္းသြားတာေၾကာင့္) သင့္အေရျပားဟာ ျပာႏွမ္းႏွမ္းျဖစ္လာမွာပါ။ဒီအေျခအေနကေတာ့ အလြန္အေရးၾကီးတဲ့ အေျခအေနျဖစ္ျပီး အေရးေပၚေဆးဝါးကုသမႈကို အျမန္ဆုံး ခံယူရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Epiglottitis (ေလျပြန္အဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္း) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

ဘက္တီးရီးယားပိုး ကူးစက္ခံရျခင္းဟာ ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္းကို အဓိကျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းပါ။သင္အသက္႐ႈတဲ့အခါ ဘက္တီးရီးယားက သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲ ဝင္လာႏိုင္ပါတယ္။ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေလျပြန္ဖုံးကို ပိုးကူးစက္ပါျပီ။ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္းကို ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက ပိုးမႊားကေတာ့ Hib လို႕လည္း ေခၚၾကတဲ့ Haemophilus influenzae type b အမ်ိဳးအစား ဘက္တီးရီးယားပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အဆိုပါ ဘက္တီးရီးယားပိုးကူးစက္ခံေနရတဲ့သူ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ႏွာေခ်ဆတ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ႏွာေခါင္းကေန ေလမႈတ္ထုတ္လိုက္တာမ်ိဳး ျပဳလုပ္လိုက္တဲ့အခါမွာ ထြက္လာမယ့္ Hib ဘက္တီးရီးယားပါဝင္လာတဲ့ ေလကို ႐ႉသြင္းမိျပီဆိုရင္ေတာ့ သင္လည္း ေရာဂါပိုးကူးစက္ခံရပါျပီ။ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အျခားေသာ ဘက္တီးရီးယား မ်ိဳးႏြယ္ေတြကေတာ့ Streptococcus A, B, ဒါမွမဟုတ္ C နဲ႕Streptococcus pneumoniae ဘက္တီးရီးယားေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။Streptococcus A အမ်ိဳးအစား ဘက္တီးရီးယားကေတာ့ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္သလို ဘက္တီးရီးယား နမိုးနီးယားကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ မ်ိဳးစိတ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ေရယံုလို၊ေရေက်ာက္လို ေရာဂါမ်ိဳးကို ျဖစ္ေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကလည္း (အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ကူးစက္ေရာဂါေတြနဲ႕အတူ) ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။အႏွီးေလာင္ျခင္း သို႕မဟုတ္ မိႈစြဲျခင္းကို ျဖစ္ေစတဲ့ ဖန္ဂိုင္း မိႈေတြကလည္း ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းမႈကို ျဖစ္ေစမွာပါ။

အျခားေသာ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုကင္းသုံးစြဲျခင္း။

ဓာတုေဗဒပစၥည္းေတြ ႐ႈသြင္းျခင္း၊ဓာတုေဗဒပစၥည္းမ်ားေၾကာင့္ စားေလာင္ျခင္း။

ျပင္ပပစၥည္းတခုခုကို ျမိဳခ်မိျခင္း။

လည္ေခ်ာင္းထဲ ေရေႏြးေငြ႕ေလာင္ျခင္း သို႕မဟုတ္ အျခားပံုစံတမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ အပူေလာင္ျခင္း။

ဓားထိုးခံရျခင္း၊ေသနတ္ပစ္ခံရျခင္း ကဲ့သို႕ေသာ လည္ေခ်ာင္းထိခိုက္ဒါဏ္ရာတမ်ိဳးမ်ိဳး ရရွိျခင္း။

 

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

 Epiglottitis (ေလျပြန္အဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္း) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္း ျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ်ကိုျမင့္ေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္

လူတိုင္းလူတိုင္း ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္း ေဝဒနာကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ဒီေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ်ကိုျမင့္ေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။

  • အသက္

အသက္ ဆယ့္ႏွစ္လေအာက္ကေလးသူငယ္ေတြမွာ ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္း ေဝဒနာကို ပိုမိုခံစားရႏိုင္ေခ် ရွိပါတယ္။ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ဒီကေလးေတြမွာ Hib ဗိုင္းရပ္စ္ကာကြယ္ေဆးကို ျပီးျပည့္စံုေအာင္ မထိုးရေသးတဲ့အတြက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ျခံုငံုၾကည့္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီေရာဂါဟာ အသက္ႏွစ္ႏွစ္ကေန အသက္ေျခာက္ႏွစ္အထိ ကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတာကိုလည္း ေတြ႕ရပါေသးတယ္။

အရြယ္ေရာက္ျပီးသားလူၾကီးေတြအတြက္ဆိုရင္ေတာ့ အသက္ ရွစ္ဆယ့္ငါးႏွစ္ထက္ၾကီးျခင္းဟာ ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္းေရာဂါျဖစ္ပြါးႏိုင္ေခ်ကို ျမင့္မားေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းခံတခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။Hib ကာကြယ္ေဆးမထိုးေပးႏိုင္တဲ့ တိုင္းျပည္ေတြ ဒါမွမဟုတ္ လမ္းပန္းဆက္သြယ္ေရး ခက္ခဲတဲ့ ေဒသေတြမွာ ေနထိုင္တဲ့ ကေလးငယ္ေတြဟာလည္း ေရာဂါျဖစ္ပြါးႏိုင္ေခ် ျမင့္မားပါတယ္။ကိုယ့္ကေလးကို Hib ကာကြယ္ေဆးမထိုးေပးတဲ့ မိဘေတြေၾကာင့္လည္း ကေလးေတြမွာ ေရာဂါခံစားႏိုင္ေခ် ျမင့္မားပါတယ္။

  • က်ား/မ

ဒီေရာဂါဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားျပီး အေၾကာင္းရင္းကိုေတာ့ တိတိပပ မသိရွိရေသးပါဘူး။

  • ပတ္ဝန္းက်င္အေနအထား

တကယ္လို႕ သင္ဟာ လူအေျမာက္အမ်ားနဲ႕ အလုပ္လုပ္ရတယ္ ဒါမွမဟုတ္ ေနထိုင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အျခားလူေတြဆီက ကူးစက္ေရာဂါပိုးကူးဖို႕ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားပါတယ္။အလားတူပါပဲ၊ လူဦးေရထူထပ္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ေတြ (ဥပမာ ေက်ာင္း ဒါမွမဟုတ္ ေန႕ကေလးထိန္းေက်ာင္းေတြ)ဟာ သင္နဲ႕ သင့္ကေလးကို အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ကူးစက္ေရာဂါအမ်ိဳးအစားအားလုံးနဲ႕ ထိေတြ႕ႏိုင္ေခ် ပိုမ်ားေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ အထက္ေဖာ္ျပပါ ပတ္ဝန္းက်င္ေတြမွာဆိုရင္ ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္း အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

  • ခုခံအားနည္းျခင္း

သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ ခုခံအားစနစ္အားနည္းတယ္ဆိုရင္ သင့္အေနနဲ႕ ကူးစက္ပိုးမႊားေတြကို တိုက္ထုတ္ဖို႕ ပိုမိုခက္ခဲသြားမွာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ခုခံအားစနစ္ ေကာင္းစြာ အလုပ္မလုပ္ျခင္းဟာ ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္းေရာဂါကို ပိုျဖစ္ေစပါတယ္။အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြမွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိျခင္းဟာ ဒီေရာဂါပိုမိုျဖစ္ပြါးေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းတခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Epiglottitis (ေလျပြန္အဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္း) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

ဒီေရာဂါဟာ အေျခအေန အေတာ္ေလးဆိုးရြားတတ္တာမို႕ အေရးေပၚအေနအထားမွာဆိုရင္ ေရာဂါရာဇဝင္ေမးျမန္းျခင္း နဲ႕ လူနာအား စမ္းသပ္ျခင္း၊ ဒီႏွစ္ခု ျပဳလုပ္႐ံုနဲ႕တင္ ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းတာ ဟုတ္မဟုတ္ အေျဖရွာ အတည္ျပဳႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။သင့္မွာ ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းတဲ့ ေရာဂါခံစားေနရျပီလို႕ ဆရာဝန္က ယူဆရင္ အမ်ားအားျဖင့္ ေဆး႐ံုတက္ခိုင္းေလ့ရွိပါတယ္။ေဆး႐ံုတက္ျပီးျပီဆိုရင္ေတာ့ ေရာဂါကို ပိုမိုျပီးတိတိက်က် သိရွိအတည္ျပဳႏိုင္ဖို႕အတြက္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ စစ္ေဆးမႈေတြကို ျပဳလုပ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

လည္ေခ်ာင္းနဲ႕ ရင္ဘတ္ကို ဓာတ္မွန္႐ိုက္ျခင္း : ေရာင္ရမ္းမႈ နဲ႕ ကူးစက္ပိုးဝင္မႈ ဘယ္အေျခအေနထိ ဆိုးရြားသလဲဆိုတာကို သိရွိႏိုင္ပါမယ္။

လည္ေခ်ာင္းမွ အက်ိအခြၽဲကိုယူျပီး ပိုးေမြးျခင္း၊ေသြးေဖာက္ျပီး ပိုးေမြးျခင္း : ကူးစက္ပိုးဟာ ဘက္တီးရီးယားေၾကာင့္လား သို႕မဟုတ္ ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္လားဆိုတာကို သိရွိႏိုင္ပါမယ္။

မွန္ေျပာင္းျပြန္ေလးထည့္ျပီး လည္ေခ်ာင္းအတြင္းပိုင္းအား ၾကည့္႐ႈစစ္ေဆးျခင္း။

Epiglottitis (ေလျပြန္အဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္း) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

သင့္မွာ ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္း ေရာဂါ ခံစားေနရျပီလို႕ ဆရာဝန္က ယူဆလိုက္ျပီဆိုရင္ ပထမဆုံး ခံယူရမယ့္ ကုသမႈကေတာ့ သင့္ရဲ့ ေသြးတြင္းေအာက္ဆီဂ်င္ပမာဏကို တိုင္းတာျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္(pulse oximetry device လို႕ေခၚတဲ့ ပစၥည္းေလးတခုကို အသုံးျပဳျပီး တိုင္းတာျခင္းျဖစ္ပါတယ္)။တကယ္လို႕ သင့္ေသြးထဲမွာရွိတဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္ပမာဏ အရမ္းနည္းေနျပီဆိုရင္ေတာ့ ႏွာေခါင္းပိုက္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွာေခါင္းအုပ္တို႕ကေနတဆင့္ ေအာက္ဆီဂ်င္႐ႈရပါမယ္။ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ကုသမႈနည္းလမ္းေတြထဲက တခု ဒါမွမဟုတ္ အားလုံးကိုလည္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

သင္အစာ/ေရ တို႕ကို ပံုမွန္ျမိဳႏိုင္ျပီဆိုတဲ့ အခ်ိန္ထိ အေၾကာသြင္းေဆးေတြကို (အာဟာရအလို႕ငွါ၊ေရဓာတ္အလို႕ငွါ) သြင္းေပးရပါမယ္။

ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို သုတ္သင္ဖို႕အတြက္ ပဋိဇီဝပိုးသတ္ေဆးေတြကိုလည္း သုံးစြဲရပါမယ္။

လည္ေခ်ာင္းအေရာင္က်ေစဖို႕အတြက္ အေရာင္အရမ္းက်ေဆးေတြ (ဥပမာ ေကာ္တီကိုစတီးရြိုက္)ကို သုံးစြဲရပါမယ္။

ထူးထူးျခားျခား ဆိုးရြားတဲ့ လူနာေတြမွာေတာ့ လည္ျပြန္ကို အေပါက္ေဖာက္ျပီး ကုသမႈခံယူဖို႕ လိုအပ္ေကာင္းလိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ဒီလို အေပါက္ေဖာက္တဲ့အခါ ဆရာဝန္က သင့္ရဲ့ေလျပြန္ထဲကို အပ္တေခ်ာင္းထိုးထည့္လိုက္ပါလိမ့္မယ္။အခုလို လည္ျပြန္အေပါက္ေဖာက္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ ေအာက္ဆီဂ်င္အဝင္အထြက္ကို ပံုမွန္အတိုင္း ဆက္ရွိေနေစသလို အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္း အလုပ္မလုပ္ေတာ့ျခင္းကိုလည္း တားဆီးကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။ေရာဂါျဖစ္ေနမွန္းအျမန္သိျပီး အျမန္ကုသမႈခံယူတဲ့ လူနာအမ်ားစုဟာ ပံုမွန္အတိုင္း ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေပ်ာက္ကင္းသြားေလ့ရွိပါတယ္။

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ား။

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးေတြအသံုးျပဳျခင္းက ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္း ကို ကုသရာမွာ ဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳႏုိင္မလဲ။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ လူေနမႈပံုစံမ်ားနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ားက သင့္အေနျဖင့္ ေလျပြန္ဖုံးေရာင္ရမ္းျခင္း ကိုကုသတဲ့ေနရာမွာနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ေနတဲ့ေနရာေတြမွာ အကူအညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

ပိုးမႊားကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႕ျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႕အတြက္ လက္ကို မၾကာခဏေဆးေပးပါ ဒါမွမဟုတ္ လက္ေဆးဂ်ယ္လ္ကို အသုံးျပဳေပးပါ။

အျခားလူေတြနဲ႕ စားစရာ ေသာက္စရာ ပန္းကန္ခြက္ေယာက္ေတြ မွ်ေဝသုံးစြဲျခင္းကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ။

အာဟာရျပည့္ဝစြာ စားသုံးျခင္း၊ေဆးလိပ္ကို ေရွာင္က်ဥ္ျခင္း၊လံုေလာက္စြာ အနားယူျခင္း၊ကာလရွည္စြဲကပ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြအားလုံးကို စနစ္တက် ရက္ခ်ိန္းမွန္မွန္ကုသေပးျခင္းအားျဖင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ ခုခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းပါ။

အကယ္၍သင့္မွာ ေမးခြန္းေတြရွိမယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္သင့္ေတာ္တဲ့ အေျဖရွာေဖြႏုိင္ဖို႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 8, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 8, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ