Eating Disorders (အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္း) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Eating Disorders (အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္း) ကဘာလဲ။

အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္းဆိုတာ အစားအေသာက္ုပံုမွန္မစားျခင္း ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ပံုစံအေလးခ်ိန္အေပၚ စိတ္ဖိစီးမွဳမ်ားျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္လာေသာ ဖ်ားနာမွဳတစ္ခုျဖစ္သည္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ သင့္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပံုသႏၰန္ အစားအေသာက္တို့အေပၚ အေလးအနက္အရမ္းထားျခင္း ေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ျပီး အႏၶာရယ္မ်ားေသာအစားအေသာက္ပံုစံကိုျဖစ္ေစသည္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လံုေလာက္ေသာ အာဟာရကိုမရႏိုင္ပဲျဖစ္တတ္သည္။

အျဖစ္မ်ားဆံုးပံုစံမွာ ေအႏိုရက္စီးယားနာဖိုစာ၊ ဗ်ဴလီးမီးရား နာဖိုစာ ႏွင့္ အစားအေသာက္မ်ားလြန္းျခင္းတို့ျဖစ္သည္။

အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္းသည္ ေနာက္ဆက္တြဲျပသာနာမ်ားစြာကိုျဖစ္ေစႏိုင္သည္။အခ်ိဳ့က အသက္အႏၶာရယ္ရွိႏိုင္သည္။ အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္းျပင္းထန္ေလေလ သို့မဟုတ္ ေရာဂါၾကာရွည္ေလေလ ပိုျပင္းထန္ေသာေနာက္ဆက္တြဲ ဥပမာ

ေရာဂါဆိုင္ရာျပသာနာမ်ား

စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း ႏွင့္ ေဒါသထြက္လြယ္ျခင္း

သတ္ေသလိုေသာအေတြး သို့မဟုတ္ အျပဳအမူမ်ားျဖစ္ျခင္း

ၾကီးထြားဖြံျဖိဳးမွဳဆိုင္ရာျပသာနာမ်ားျဖစ္ျခင္း

ပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္ ဆက္စပ္မွဳဆိုင္ရာျပသာနာမ်ား

ေဆးစဲြျခင္း

အလုပ္ႏွင့္ ေက်ာင္းတြင္ ျပသာနာမ်ားျဖစ္ျခင္း

ေသျခင္း ထိျဖစ္တတ္သည္။

Eating Disorders (အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္း) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

ဒီေရာဂါဟာအလြန္အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ဆယ္ေက်ာ္သက္ႏွင့္ ငယ္ေသာမိန္းကေလးမ်ားသည္ ေယာက်္ားေလးမ်ားထက္ပိုျဖစ္တတ္သည္။အသက္အရြယ္မေရြးျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္တဲ့အခ်က္အလက္ေတြကိုေလွ်ာ့ခ်ျခင္းအားျဖင့္ စီမံႏုိင္ပါတယ္။ အခ်က္အလက္မ်ားထပ္မံသိရွိဖို႔အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

လကၡဏာမ်ား

Eating Disorders (အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္း) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္းရဲ႕ အျဖစ္အမ်ားဆံုးေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့

အႏၶာရယ္ရွိစြာပိန္ေနေသာ္လည္းအခ်ိန္ၾကာျဖင့္စြာ၀ိတ္ခ်ျခင္း

၀ိတ္ အတက္အက်မ်ားျခင္း

အစားအေသာက္ရွိ ကယ္လိုရီႏွင့္ အဆီပမာဏကိုအျမဲတြက္ေနျခင္း

နိသာယ ႏွင့္ဆိုင္ေသာအစားအေသာက္ပံုစံမ်ား ဥပမာ အစာကုိ အပိုင္းအေသးေလးမ်ားအျဖစ္စိတ္ျခင္း တေယာက္တည္းစားျခင္း သို့မဟုတ္ အစာအားဖြက္ျခင္း။

အစားအေသာက္ပမာဏ ေငြပမာဏ သို့မဟုတ္ ခ်က္ျပဳတ္မွုပမာဏကိုကန့္သတ္ထားျခင္း။

အျခားသူအတြက္ဖြယ္ဖြယ္ရာရာခ်က္ေသးေသာ္လည္း ကိုယ္တိုင္အစားအေသာက္ထိန္းျခင္း။

စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း

ပတ္၀န္းက်င္ဆိုင္ရာ မိသားစုဆိုင္ရာႏွင့္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားေရွာင္က်ဥ္ေနျခင္း

အစာငတ္ခံခ်ိန္ ႏွင့္ အစာအမ်ားစားခ်ိန္ အေျပာင္းအလဲျမန္ျခင္း။

 

အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အထဲမွာမပါ၀င္တဲ့ အျခားေသာလကၡဏာေတြလည္းရွိႏုိင္ပါေသးတယ္။ တကယ္လို႔ကိုယ့္ဆီမွာေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုခုမ်ားရွိေနမလားဆိုျပီးစိုးရိမ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

ကံမေကာင္းစြာ လူအမ်ားစုက အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္းအတြက္ ကုသမွုမလိုဟုေတြးတတ္ၾကသည္။ သင္ခ်စ္ရေသာသူ ကိုစိတ္ပူပါက သူ သို့မဟုတ္ သူမကိုဆရာ၀န္ႏွင့္သြားေရာက္ျပသရန္တိုက္တြန္းပါ။မက်န္းမာေစေသာ အစားအေသာက္ဆိုင္ရာပံုစံ ႏွင့္ ယံုၾကည္မွဳမ်ားရွိပါက သို့မဟုတ္ အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္းျဖစ္ေစေသာဖိအားမ်ားရွိေနပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ပါ။ အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္းဟုေဖာ္ျပေသာ အေျခအေနမ်ားမွာ

အစားအေသာက္မစားျဖစ္ျခင္း သို့မဟုတ္ မစားခ်င္၍အေၾကာင္းျပခ်က္မ်ားေပးေနျခင္း။

အသီးအရြက္ပဲ စားျခင္း

က်န္းမာေသာအစားအေသာက္ပဲျဖစ္ေအာင္ အေလးအနက္ထားလြန္းျခင္း

မိသားစုစားေသာအစာမစားပဲ ကိုယ့္အစားအေသာက္ကို တေယာက္တည္းျပင္ဆင္စားျခင္း။

ပံုမွန္ပတ္၀န္းက်င္ဆိုင္ရာလုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားမလုပ္ေတာ့ျခင္း။

အ၀လြန္ျခင္း ႏွင့္ ၀ိတ္က်ေစရန္အတြက္ စိတ္ပူလြန္ေနျခင္း။

မွန္ခဏခဏၾကည့္ျပိး အျပစ္ရွာေနျခင္း။

အခ်ိဳမ်ားေသာ သို့မဟုတ္ အဆီမ်ားေသာအစားမ်ားကို အမ်ားၾကီးခဏခဏစားျခင္း

၀ိတ္ေလ်ာ့ေစရ္ ျဖည့္စြက္စာ ၀မ္းေလ်ာေဆး သို့မဟုတ္ သဘာ၀ပစၥည္းမ်ားသံုးစြဲျခင္း

ေလ့က်င့္ခန္းျပင္းျပင္းထန္ထန္လုပ္ျခင္း

လက္ထိုးအန္ျခင္း

သြားေၾကြလြာေပ်ာက္ဆံုးသြားျခင္းသည္လည္း ခဏခဏအန္ျခင္း၏လကၡဏာျဖစ္တတ္သည္။

အစာစားေနခ်ိန္ အိမ္သာသြားျခင္း။

ပံုမွန္ထက္ အသားသို့မဟုတ္ သားေရစာမ်ားပိုစားျခင္း

အစားအေသာက္စားျခင္းအေပၚ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း ရွက္ျခင္း သို့မဟုတ္ အျပစ္ရွိသည္ခံစားေနရျခင္း

သင့္ဆီမွာအထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါလကၡဏာေတြထဲကတစ္ခုခုမ်ားရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေမးခြန္းတစ္ခုခုရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။ လူတုိင္းရဲ႕ခႏၶာကိုယ္တံု႔ျပန္မႈဟာမတူညီႏုိင္ပါဘူး။ သင့္အေျခအေနအတြက္ ဘာအေကာင္းဆံုးလဲဆိုတာကိုသင့္ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္တာကအေကာင္းဆံုးပါပဲ။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Eating Disorders (အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္း) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္းျဖစ္ေစေသာ အေၾကာင္းအတိအက်ကိုမသိရေသးပါ။ အခ်ိဳ့ေသာစိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာျပသာနာမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ေစေသာအေၾကာင္းအရင္းမ်ားစြာရွိပါသည္။ဥပမာအားျဖင့္

အခ်ိဳ့သူမ်ားတြင္မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္ပိုျဖစ္တတ္သည္။ ပထမေဆြမ်ိဳးေတာ္စပ္မွဳ -ညီအကိုေမာင္ႏွမ သို့မဟုတ္ မိသားစု- တြင္ရွိပါကပိုုျဖစ္ႏိုင္သည္။

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ႏွင့္ ခံစားခ်က္ႏွင့္ဆိုင္ေသာက်န္းမာေရး။အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္းသည္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခံစားခ်က္ဆိုင္ရာျပသာနာမ်ားႏွင့္တြဲရွိတတ္သည္။ကိုယ္ကို့ကိုယံုၾကည္မွဳနည္းျခင္း၊ အေကာင္းဆံုးကိုုသာရယူလိုျခင္း၊စိတ္လက္မာန္ပါလုပ္ေဆာင္တတ္ျခင္း ႏွင့္ ဆက္ဆံမွုဆိုင္ရာျပသာနာတို့ေၾကာင့္ျဖစ္တတ္သည္။

ေအာင္ျမင္ျခင္းႏွင့္ တန္ဖိုးတက္ျခင္းတို့ကလည္း ပိန္လာေစတတ္သည္။ ဖိစီးမွဳမ်ား မီဒီယာမွလူေတြကိုယ့္အားျမင္ပံုတို့ေၾကာင့္ပိန္ခ်င္စိတ္မ်ားျဖစ္ေစတတ္သည္။

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

ငါ့ဆီမွာ Eating Disorders (အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္း) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာ္ေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

ျဖစ္ပြားမွဳကိုျမင့္ေစေသာအေၾကာင္းအရင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။ ဥပမာ

မိန္းကေလးမ်ား။ဆယ္ေက်ာ္သက္မိန္းကေလးမ်ားႏွင့္ အသက္ငယ္ေသာမိန္းမမ်ားတြင္ ေအႏို၇က္စီးယားသို့မဟုတ္ ဗ်ဴလီမီးအား(အစားအေသာက္မစားလိုျခင္း)ပိုျဖစ္တတ္ေသာ္လည္း ေယာက္်ားေလးမ်ားတြင္လည္းျဖစ္တတ္သည္။

အသက္အရြယ္မ်ိဳးစံုတြင္ျဖစ္တတ္ေသာ္လည္္-ကေလးငယ္မ်ား ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားႏွင့္ အသက္ၾကီးသူမ်ား-ဆယ္ေက်ာ္သက္ႏွင့္ ႏွစ္ဆယ္အစပိုင္းတြင္ပိုျဖစ္တတ္သည္။

မိသားစုမ်ိဳးရိုးရွိျခင္း။မိဘႏွင့္ ညီအကိုေမာင္ႏွမတြင္ျဖစ္ပါက ပိုျဖစ္ႏိုင္သည္။

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာျပသာနာရွိသူမ်ား။စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း ေဒါသထြက္ျခင္း စိတ္အလိုမက်မွဳမ်ားေသာသူမ်ားတြင္ပိုျဖစ္တတ္သည္။

ေျပာင္းလဲသြားေသာခႏၶာကိုယ္ႏွင့္ အျခားသူမ်ား၏ခ်ိီးမြမ္းခ်က္မ်ားေၾကာင့္ပိန္ေအာင္ပိုၾကိဳးစားတတ္ၾကသည္။ထိုမွ အစားအေသာက္ေရွာင္ျပီးပိုျဖစ္တတ္သည္။

စိတ္ဖိစီးမွုမ်ားျခင္းေၾကာင့္ အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္းပိုျဖစ္တတ္သည္။

အားကစား အလုပ္ႏွင့္ အႏုပညာအလုပ္မ်ား။

 

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Eating Disorders (အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္း) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

စမ္းသက္မွုမ်ားတြင္

ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာစမ္းသက္ျခင္း။အျခားေရာဂါေၾကာင့္ အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္းမဟုတ္ေၾကာင္းကိုဖယ္ရန္စမ္းသက္လိမ့္မည္။ အျခားဓာတ္ခြဲခန္းဆိုင္ရာစမ္းသက္ခ်က္မ်ားကိုလည္းေတာင္းႏိုင္သည္။

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာစမ္းသက္ျခင္း။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဆရာ၀န္မွသင္အေတြး ခံစားခ်က္ အစားအေသာက္ပံုသဏာန္အားေမးလိမ့္မည္။သင့္အား စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေမးခြန္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုစမ္းသက္မွုဆိုင္ရာေမးခြန္းမ်ားေမးႏုိင္သည္။

အျခားေလ့လာခ်က္မ်ား။ အျခားေလ့လာခ်က္မ်ားျဖင့္ ေနာက္ဆက္တြဲျပသာနာမ်ားကိုရွာေဖြလိမ့္မည္။ စမ္းသက္မွဳမ်ားျဖင့္ သင္လိုအပ္ေသာအာဟာရပမာဏကိုတြက္ေပးလိမ့္မည္။

Eating Disorders (အစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္း) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

ကုသမွဳတြင္ ေယဘုယ်အားျဖင့္-

မက်န္းမာေသာအစားအစာ အစား က်န္းမာေသာအစာစားရန္သင္ယူျခင္းကအေထာက္အကူျပဳလိမ့္မည္။အမွန္အမွားခြဲထံုး ႏွင့္ မိသားစုဆိုင္ရာျပသာနာမ်ားေျဖရွင္းျခင္း တို့လည္းပါ၀င္ႏိုင္သည္။

ေဆးရံုတင္ျခင္း။အရမ္းဆိုး၀ါးေသာက်န္းမာေရးျပသာနာမ်ား ဥပမာ မစားခ်င္အေသာက္ခ်င္ေတာ့ျခင္း ေၾကာင့္ အာဟာရခ်ိဳ့တဲ့ျခင္းရွိပါက ဆရာ၀န္မွ ေဆးရံုတက္ရန္ညြန္းလိမ့္မည္။

ေဆး၀ါးမ်ား ဥပမာ စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေစေသာေဆးႏွင့္ စိတ္ပူပန္မွဳေလ်ာ့ခ်ေသာေဆးမ်ားက ေရာဂါလကၡဏာမ်ား သက္သာေစရန္အေထာက္အကူျပဳႏိုင္သည္။

 

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ား

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးေတြအသံုးျပဳျခင္းကအစားအေသာက္မူမမွန္ျခင္းကိုကုသရာမွာဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳႏုိင္မလဲ။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ လူေနမႈပံုစံမ်ားနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ားကသင့္အေနျဖင့္အစားေသာက္မူမမွန္ျခင္းကိိုကုသတဲ့ေနရာမွာနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ေနတဲ့ေနရာေတြမွာအကူအညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

ကုသမွုနည္းလမ္းအတိုင္းကုသမွဳခံယူပါ။ကုသမွဳအတိုင္း အစားအေသာက္ပံုစံအတိုင္းလိုက္နာပါ။ သင့္ေတာ္ေသာ္ဗီတာမင္ သတၳဳဓာတ္အေၾကာင္းေမးျမန္းသံုးစြဲပါ။

သင့္က်န္းမာသည္ကိုျမင္လိုေသာမိသားစု သူငယ္ခ်င္း မန္ဘာမ်ားႏွင့္ သီးျခားမေနပါႏွင့္။

လုပ္ရမည့္ေလ့က်င့္ခန္းပံုစံကုိဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ပါ။

ကိုယ့္အားအေထာက္အကူျပဳေစေသာစာအုပ္မ်ိဳးဖတ္ပါ။ သင့္ဆ၇ာ၀န္မွ အခ်ိဳ့ အေထာက္အကူျဖစ္ေသာ အရာမ်ားကိုညြန္းလိမ့္မည္။

၀ိတ္ခ်ိန္ျခင္း မွန္ခဏခဏၾကည့္ျခင္းအားေရွာင္ပါ။ မေကာင္းေသာ အက်င့္ကိုျပင္ပါ။

အကယ္၍သင့္မွာေမးခြန္းေတြရွိမယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္သင့ေတာ္တဲ့ အေျဖရွာေဖြႏုိင္ဖို႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

                   

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မတ် 14, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မတ် 14, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ