Dry eyes (မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္း) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Dry eyes (မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္း) ကဘာလဲ။

မ်က္ရည္လံုလံုေလာက္ေလာက္မထြက္ျခင္းေၾကာင့္မ်က္လံုးေခ်ာဆီသိပ္မရွိေတာ့ျခင္းျဖစ္သည္။ မ်က္ရည္မလံုေလာက္ျခင္းမွာအေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သည္။ဥပမာ မ်က္ရည္မလံုေလာက္ျခင္း ထုတ္ေသာမ်က္ရည္အေရအေသြးမေကာင္းျခင္းတို့မရွိပါက မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္းမျဖစ္ႏိုင္ေပ။

မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္းသည္ ေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္ေစသည္။ မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္းရွိပါက မ်က္လံုးသည္ မူေနလိမ့္မည္။ မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္းကို အေျခအေနအခ်ိဳ့ ဥပမာ ေလယဥ္ေပၚတြင္ ေလေအးေပးစက္ရွိေသာအခန္းတြႈ္း ၊ စက္ဘီးစီးေနေသာအခ်ိန္ သို့မဟုတ္ ကြန္ျပဴတာကိုနာရီအေတာ္ၾကာၾကည့္ျပီးခ်ိန္မ်ားတြင္ျဖစ္တတ္သည္။

မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္းကုသမွဳသည္ သင့္အားသက္ေတာင့္သက္သာရွိေစသည္။ထိုကုသမွုမ်ားတြင္ လူေနမွုပံုစံေျပာင္းလဲျခင္း ႏွင့္ မ်က္ေဆးခတ္ျခင္းတို့ပါ၀င္သည္။ မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္းလကၡဏာသက္သာေစရန္ ကုသမွဳလိုအပ္သည္ဟု ေသခ်ာမဆိုႏို္င္ပါ။

Dry eyes (မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္း) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

ဒီေရာဂါဟာအလြန္အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ။ အခ်က္အလက္မ်ားထပ္မံသိရွိဖို႔အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

လကၡဏာမ်ား

Dry eyes (မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္း) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္းရဲ႕ အျဖစ္အမ်ားဆံုးေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ-

  • မ်က္လံုးအတြင္း စူးရွေသာ ပူေလာင္ေသာခံစားခ်က္ရျခင္း
  • ကပ္ေသာအခ်ြဲမ်ားမ်က္လံုးပတ္ပတ္လည္ရွိျခင္း
  • အလင္းမခံႏိုင္ျခင္း
  • မ်က္လံုးနီျခင္း
  • မ်က္လံုးအတြင္းတစ္ခုခု၀င္ေနသည္ခံစားရျခင္း
  • မ်က္ကပ္မွန္တပ္ရန္ခက္ျခင္း
  • ညဘက္ကားေမာင္းရန္ခက္ျခင္း
  • မ်က္ရည္တရႊဲရႊဲျဖစ္ေနျခင္း။မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္းကိုခႏၶာကိုယ္မွတံုျပန္ျခင္း
  • မ်က္လံုး၀ါးျခင္း သို့မဟုတ္ကိုက္ျခင္း 

အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အထဲမွာမပါ၀င္တဲ့ အျခားေသာလကၡဏာေတြလည္းရွိႏုိင္ပါေသးတယ္။ တကယ္လို႔ကိုယ့္ဆီမွာေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုခုမ်ားရွိေနမလားဆိုျပီးစိုးရိမ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

 

သင့္ဆီမွာအထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါလကၡဏာေတြထဲကတစ္ခုခုမ်ားရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေမးခြန္းတစ္ခုခုရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။ လူတုိင္းရဲ႕ခႏၶာကိုယ္တံု႔ျပန္မႈဟာမတူညီႏုိင္ပါဘူး။ သင့္အေျခအေနအတြက္ ဘာအေကာင္းဆံုးလဲဆိုတာကိုသင့္ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္တာကအေကာင္းဆံုးပါပဲ။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Dry eyes (မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္း) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

တခါတရံ သင့္မ်က္ရည္စီးဆင္းေသာစနစ္တြင္ ျပသာနာရွိေနျခင္းျဖစ္ႏိုင္သည္။ သို့မဟုတ္ ေလေအးေပးစက္ အပူေပးစက္ႏွင့္ အျခား သင့္မ်က္လံုးကိုေျခာက္ေစေသာအရာမ်ားရွိျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သည္။အျခားျဖစ္ေစေသာအေၾကာင္းမ်ားမွာ-

  • အသက္ၾကီးလာျခင္း မ်ားေသာအားျဖင့္ ရာသီေသြးဆံုးျပီးျခင္း
  • အခ်ိဳ့ေဆးမ်ား ဥပမာ ဟစ္စတာမင္းဆန့္က်င္ေသာေဆး ၏ဆိုးက်ိဳးမ်ား
  • မ်က္ရည္မထုတ္ႏိုင္ေသာေရာဂါမ်ား ေဂ်ာ္ဒန္ေရာ္ဂါ၊ ရူမတိြဳက္အဆစ္ေယာင္ျခင္း ႏွင့္ ေသြးေၾကာအမွ်င္ေရာဂါမ်ား။
  • မ်က္ခြံမပတ္ႏိုင္ေသာျပသာနာမ်ား

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

ငါ့ဆီမွာ Dry eyes (မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္း) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာ္ေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္း ျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ်ကိုျမင့္ေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္

အသက္ငါးဆယ္ေက်ာ္ျခင္း။အသက္ၾကီးလာသည္ႏွင့္ မ်က္ရည္ထုတ္ႏိုင္မွဳကိုက်ေစသည္။အသက္ငါးဆယ္ေက်ာ္တြင္ပိုျဖစ္ႏိုင္သည္။

မိန္းမျဖစ္ျခင္း။မ်က္ရည္မရွိျခင္းသည္ မိန္းမတြင္ပိုျဖစ္တတ္သည္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ သေႏၶတားေဆးသံုးခ်ိန္ ႏွင့္ ေသြးဆံုးခ်ိန္တြင္ ေဟာမွန္းေျပာင္းလဲမွဳမ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သည္။

ဗီတာမင္ေအ နည္းေသာအစာစားျခင္း။ ဗီတာမင္ေအသည္ အသဲ မွန္လာဥ ပန္းေဂၚဖီ မ်ားတြင္ေတြ့ႏိုင္ျပီး အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီၤးအက္စစ္ ( ငါး အသီးအရြက္အဆီ) မ်ားတြင္နည္းသည္။

မ်က္ကပ္မွန္တပ္ျခင္း။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Dry eyes (မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္း) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္းဟုတ္မဟုတ္ကိုစမ္းသပ္မွုမ်ားတြင္ေအာက္ပါတို့ပါ၀င္သည္။

မ်က္လံုးစမ္းသက္ျခင္း။မ်က္လံုးစမ္းသက္ျခင္းတြင္ သင့္က်န္းမာေရး ႏွင့္မ်က္လံုးအေၾကာင္းကိုအတိအက်ေမးလိမ့္မည္။ထိုသို့ေမးျခင္းက မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္း အေၾကာင္းအရင္းကိုသိႏို္င္သည္။ရွမီရာစမ္းသက္ျခင္းျဖင့္ ဆရာ၀န္မွ မ်က္ရည္မည္မ်ွထြက္သည္ကိုစမ္းသက္လိမ့္မည္။ထိုစမ္းသက္ခ်က္တြက္ စကၠဴေလးကို ေအာက္မ်က္ခြံေအာက္တြင္ကပ္ထားလိုက္သည္။ ငါးမိႏွစ္ၾကာခ်ိန္တြင္ ထိုစကၠဴအျပား သင့္မ်က္ႏွာရည္စြတ္စိုမွဳကိုတိုင္းတာသည္။

မ်က္ရည္၏အရည္အေသြးကိုတိုင္းတာျခင္း။ အခ်ိဳ့စမ္းသက္မွဳမ်ားတြင္ အထူးျပဳလုပ္ထားေသာ အေရာင္စိုးေဆးကို မ်က္ခတ္ေဆးတြင္ထည့္ျဖင္းျဖင့္ မ်က္လံုးအေပၚလြာအေျခအေနကိုသိႏို္င္သည္။မ်က္ၾကည္လြာတြင္ ေျပာင္းလဲမွုရွိမရွိ မည္မွ်ၾကာသည္ကိုၾကည့္လိမ့္မည္။

Dry eyes (မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္း) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

လုပ္ႏိုင္ေသာနည္းလမ္းအမ်ားရွိပါသည္။ မ်က္စိဆရာ၀န္ကိုဘာလုပ္ရမလဲေမးပါ။ ကုသမွဳမ်ားတြင္

မ်က္ရည္တု ႏွင့္ အဆီ။ အသံုးအမ်ားဆံုးကုသမွဳျဖစ္သည္။မ်ားေသာအားျဖင့္ ေဆးေကာင္တာတိုင္းတြင္၀ယ္ႏိုင္သည္။ ထုတ္ကုန္သည္ လူတိုင္းအတြက္မဟုတ္ေသာေၾကာင့္သင္ႏွင့္သင့္ေတာ္ေသာ ေဆးကိုရွာပါ။သင့္တြင္ႏွာတာရွည္မ်က္စိေျခာက္ျခင္းရွိပါက သင့္မ်က္လံုး ေကာင္းေနေသာအခ်ိန္ သို့မဟုတ္ စိုစြတ္မွဳမလံုေလာက္ေသာအခ်ိန္တြင္ပါသံုးသင့္သည္။ သင့္အိပ္ေနခ်ိန္တြင္ မ်က္လံုးေျခာက္ပါက အရည္အထူ ကိုညတြင္သံုးသင့္သည္။ေလလံုေသာမ်က္မွန္သံုးရန္ေတြးမိတတ္သည္။ သူတို့သည္ မ်က္လံုးအတြက္ စိုထိုင္းစထိန္းေပးေသာအခန္းအျဖစ္လုပ္ေဆာင္ေပးလိမ့္မည္။

ခဏျပြန္ကိုပိတ္ထားျခင္း။ဆရာ၀န္မွ သင့္မ်က္ရည္စိးေသာ ျပြန္ကိုပိတ္ထားလိမ့္မည္။ ခဏတာ အစို့ (ခဏတာအတြင္းေပ်ာက္သြားမည္) ႏွင့္စလိမ့္မည္။အလုပ္လုပ္ေပၚမူတည္၍ ထာ၀ရ အစို့တက္ျခင္းကေကာင္းမေကာင္းကိုသိလိမ့္မည္။

မေပ်ာက္သြားေသာအစို့ ႏွင့္ ျပြန္ကို ပိတ္ရာတြင္ မီးျဖင့္ အထြက္ေပါက္ကိုဖ်က္စီးျပစ္ျခင္းပါ၀င္သည္။ အကယ္၍ ခဏတာ အစို့ေကာင္းမြန္စြာအလုပ္လုပ္ပါက ဆရာ၀န္မွ ၾကာရွည္ခံေသာအရာကိုေျပာင္းေပးလိမ့္မည္။သို့မဟုတ္ပါက မီးကိုအသံုးျပဳျခင္းလုပ္လိမ့္မည္။သင့္စိတ္သက္သာေဆးရန္ေဆးေပးျပီး အထူးကိရိယာျဖင့္ အဖြင့္အေပါက္ကိုပိတ္လိမ့္မည္။ ထိုအမာရြတ္က ထာ၀ရအစုိ့ျဖစ္ေစသည္။ထိုလုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားသည္ စီးဆင္းေစေသာျပြန္မ်ား( မ်ားေသာအားျဖင့္ မ်က္လံုးမွ နာေခါင္း) ကိုပိတ္ျခင္းျဖင့္မ်က္ရည္ကိုမ်ားလာေစသည္။ထိုအစို့မ်ားသည္ ထုတ္ရလြယ္ျပီး တခါတရံ သူဟာသူထြက္က်လာတတ္သည္။သင့္မ်က္လံုးကိုေနသာထိုင္သာရွိေစျပီး မ်က္ရည္တုလိုျခင္းကိုေလ်ာ့ခ်ေပးႏို္င္သည္

ေဆးပညာဆိုင္ရာပစၥည္းမ်ား ကအပူႏွင့္ ဖိအားတို့ကိုသံုးျပီး သင့္မ်က္ခြံအတြင္းပိတ္ေနေသာ အရည္အိတ္မ်ားကိုျပန္ပြင့္ေစသည္။ထိုအရည္အိတ္မ်ားက မ်က္ရည္ကိုထုတ္သည္။ ထိုေၾကာင့္မ်က္လံုးအားစိုစြတ္ေစျပိး မ်က္ရည္ခမ္းျခင္းကိုလည္းကာကြယ္ေပးႏို္င္သည္။

တက္စတိုစတီရုန္း ခရင္။အသံုးမမ်ားေသာ္လည္း မ်က္ခြံရွိ အဆီအိတ္မ်ားအတြင္း တက္စတိုစတီရုန္းမရွိျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သည္။ ဆရာ၀န္မွ မ်က္ခြံကိုလိမ္းရန္ တက္စတိုစတီရုန္းကိုေပးလိမ့္မည္။ အဆီအိတ္မ်ားအလုပ္လုပ္မွဳကိုကူညီေပးႏိုင္သည္။

စိုက္ကရိုစပိုရင္(ရက္စတယ္စစ္) ထိုညႊန္ၾကားခ်က္လိုသည့္မ်က္ေဆးမ်ားက မ်က္ရည္ထြက္မွဳကိုမ်ားေစသည္။

လီဖီတီဂတ္( ဇီဒရာ)ထိုမ်က္ေဆးမ်ားက တေန့ႏွစ္ၾကိမ္လိုျပီး မ်က္ရည္ကိုထြက္ေစသည္။

အျခားေသာေဆးမ်ား ႏွင့္ အာဟာရ။သင္သည္ စတီးရိြဳက္ပါေသာမ်က္ေဆးကို အခ်ိန္အနည္းငယ္သံုးႏိုင္သည္။ ငါးအဆီ ႏွင့္ အိုမီဂါ ၃ ကလဲ အကူအညီျဖစ္ႏို္င္သည္။ 

 

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ား။

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးေတြအသံုးျပဳျခင္းကမ်က္စိေျခာက္ျခင္းကိုကုသရာမွာဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳႏုိင္မလဲ။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ လူေနမႈပံုစံမ်ားနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ားကသင့္အေနျဖင့္ မ်က္စိေျခာက္ျခင္းကိုကုသတဲ့ေနရာမွာနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ေနတဲ့ေနရာေတြမွာအကူအညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

  • မ်က္ရည္တု
  • ေလတိုက္မ်ားေသာေနရာကိုေရွာင္ျခင္း
  • ေဆာင္းရာသီတြင္ အေႏြးေပးစက္သံုးျခင္း
  • မ်က္လံုးအနားေပးျခင္း
  • ေဆးလိပ္ေငြ့ေရွာင္ျခင္း
  • ေရေႏြးကပ္ျခင္းႏွင့္ မ်က္ခြံေဆးျခင္း
  • အိုမီဂါ ၃ ပါေသာျဖည့္စြက္စာသံုးျခင္း

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မတ် 14, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မတ် 14, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ