Dehydration (ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးျခင္း) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Dehydration (ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးျခင္း) ကဘာလဲ။

ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးျခင္း ဆိုတာ မိမိေသာက္သံုးတဲ့ေရပမာဏထက္ ဆံုးရွံဳးမႈကပိုမ်ားေနတဲ့အခါ ျဖစ္လာတဲ့ အေျခအေနတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုမမၽွတမႈဟာ ေသြးထဲက ဆား၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ သၾကားပမာဏေတြကို ကေမာက္ကမ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြဟာ ထိခိုက္လာၿပီး အလြန္အႏၲရာယ္မ်ားေစပါတယ္။

Dehydration (ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးျခင္း) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးျခင္းဟာ အလြန္အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အသက္အရြယ္မေရြးျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ေန႔စဥ္ အသက္ရွဴထုတ္တိုင္း ေရဓာတ္ဟာ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ခႏၶာကုိယ္ ကေန ဆံုးရွံဳးသြားပါတယ္။ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ရဲ႕ေန႔စဥ္ ေခၽြး၊ ဆီး၊ ဝမ္းေတြမွာလည္း ေရဓာတ္ေတြပါသြားပါတယ္။

တကယ္လို႔သာ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ဟာ ဆံုးရွံုးသြားတဲ့ ေရဓာတ္ပမာဏကို လံုေလာက္ေသာ ေရ(သို႔) အရည္မ်ားနဲ႔ ျပန္လည္ မျဖည့္တင္းႏိုင္လၽွင္ ေရဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းကို ခံစားရပါလိမ့္မယ္။
ေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္တဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ျခင္းအားျဖင့္ စီမံႏုိင္ပါတယ္။ အခ်က္အလက္မ်ားထပ္မံသိရွိဖို႔အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

လကၡဏာမ်ား

Dehydration (ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးျခင္း) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးဆက္ေတြကို သင့္ခႏၶာကုိယ္ မွာ ျမင္ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။

ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးျခင္းရဲ႕ အျဖစ္အမ်ားဆံုး လကၡဏာေတြကေတာ့
• ေရအလြန္အမင္းငတ္ျခင္း
• မူးေဝျခင္း (သို႔) အထိုင္အထတြင္ မိုက္ခနဲျဖစ္ျခင္း
• ရင္တုန္ျခင္း
• ဆီးနည္းလာျခင္း
• အာေခါင္ေျခာက္ျခင္း
• ဆီးအေရာင္ရင့္ျခင္း( အဝါေရာင္ရင့္ရင့္)
• ႂကြက္သားမ်ားအားနည္းျခင္း
• အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္း စတာေတြျဖစ္ပါတယ္။

အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အထဲမွာမပါ၀င္တဲ့ အျခားေသာလကၡဏာေတြလည္းရွိႏုိင္ပါေသးတယ္။ တကယ္လို႔ကိုယ့္ဆီမွာ ေရာဂါလကၡဏာ တစ္ခုခုမ်ားရွိေနမလားဆိုျပီး စိုးရိမ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးျခင္းဟာ အျဖစ္မ်ားေသာ္လည္း မကုသဘဲထားလၽွင္ အလြန္အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။

သင့္မွာ ေအာက္ေဖာ္ျပပါအခ်က္အလက္ေတြထဲက တစ္ခုခုရွိခဲ့ရင္ သင့္ဆရာ၀န္နဲ႔ ဆက္သြယ္သင့္ပါတယ္။

• ဖ်ားျခင္း
• ႏွစ္ရက္ထက္ပို၍ ဝမ္းေလၽွာျခင္း
• ဆီးနည္းလာျခင္း
• ကေယာင္ကတမ္းျဖစ္ျခင္း
• အားနည္းေနျခင္း
• အာရံုစူးစိုက္၍ မရျခင္း
• မူးေမ့ျခင္း
• ရင္ဘတ္ (သို႔) ဗိုက္နာျခင္း စတာေတြျဖစ္ပါတယ္။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Dehydration (ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးျခင္း) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးျခင္းဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ လံုေလာက္တဲ့ အရည္ပမာဏကို မေသာက္သံုးလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အျခားအခ်က္ေတြ အေနနဲ႔ကေတာ့ ရာသီဥတု၊ လွဳပ္ရွားသြားလာမႈနဲ႔ အစားအေသာက္ စတာေတြေပၚလည္း မူတည္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၾကာရွည္ဝမ္းေလၽွာျခင္း၊ အန္ျခင္းနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ စတာေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

Risk factors

 Dehydration (ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးျခင္း) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

ေမြးကင္းစ ကေလးေတြနဲ႔ ကေလးငယ္ေတြမွာ ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးမႈပိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သူတို႔ေလးေတြဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နည္းတဲ့အတြက္ ေရဓာတ္အနည္းငယ္မၽွ ဆံုးရွံဳးရံုနဲ႔ ပိုသိသိသာသာ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။
သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြဟာလည္း ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးမႈျဖစ္ဖို႔ ပိုအခြင့္အလမ္းမ်ားပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သူတို႔ဟာ ေရေသာက္ဖို႔ ေမ့ေနတတ္သလို ေရေသာက္ဖို႔ လိုေနတယ္ဆိုတာ
မသိၾကလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိသူနဲ႔ အရက္စြဲသူမ်ားလို နာတာရွည္ေရာဂါသည္မ်ား သည္လည္း ေရဓာတ္ဆံုးရွံုးျခင္းကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။
အားကစားသမားမ်ား အထူးသျဖင့္ မာရသြန္ေျပးပြဲ၊ ေရကူး၊ ျမင္းစီးၿပိဳင္ပြဲမ်ားနဲ႔ ၿပိဳင္ပြဲေပါင္းစံုတြင္ ဝင္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္သူ မ်ားမွာ ေခၽြးမွတစ္ဆင့္ ခႏၶာကုိယ္မွ အရည္မ်ား ဆံုးရွံုးသြားႏိုင္ပါတယ္။
ေဆာက္လုပ္ေရးဆိုက္ထဲမွ အလုပ္သမားမ်ားကဲ့သို႔ လက္ရံုးအားကိုးရသူမ်ားဟာလည္း ေနနဲ႔ ပံုမွန္ထိေတြ႕ၿပီး ေခၽြးထြက္ျခင္းမွတစ္ဆင့္ ေရဓာတ္ဆံုးရွံုးရေလ့ရွိပါတယ္။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Dehydration (ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးျခင္း) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

ဆရာဝန္က အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ ရိုးရွင္းတဲ့ စမ္းသပ္မႈေတြ လုပ္ပါလိမ့္မယ္ (သို႔) ေသြး နဲ႔ ဆီးနမူနာကို ဓာတ္ခြဲခန္းသို႔ ပို႔ခိုင္းပါလိမ့္မယ္။
• ဆရာဝန္က ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးမႈဟုတ္မဟုတ္ကို အေျဖရွာရန္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ စမ္းသပ္မႈအခ်ိဳ႕ျပဳလုပ္ပါလိမ့္မယ္။ သတိေကာင္းေကာင္းလည္ရဲ႕လား၊ ေသြးေပါင္က်ေနလား၊ ႏွလံုးခုန္ျမန္ေန၊ ရင္တုန္ေနလား၊ ဖ်ားေနလား၊ အေရျပားမတင္းရင္းေတာ့ဘူးလား စသျဖင့္ စမ္းသပ္ပါလိမ့္မယ္။
• ေက်ာက္ကပ္ေကာင္းေကာင္း အလုပ္သလားဆုိတာကို သိဖို ့နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွ ဆိုဒီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ အျခားဓာတ္ေတြရဲ႕ ပမာဏသိရန္ ေသြးစစ္ပါလိမ့္မယ္။
• ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးေနတဲ့သူ တစ္ေယာက္ဟာ ဆီးအေရာင္ရင့္ၿပီး ပိုပ်စ္ေနမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ဆီးစစ္ျခင္းဟာလည္း ေရဓာတ္ဆံုးရွံုးမႈအတြက္ အသံုးဝင္တဲ့ စစ္ေဆးမႈပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဆရာဝန္ေတြက ေမြးကင္းစကေလးေတြမွာ ေရဓာတ္ဆံုးရွံုးမႈရွိမရွိကို ငယ္ထိပ္၊ ေခၽြးနဲ႔ အခ်ိဳ႕ႂကြက္သားေတြရဲ႕ ျပဳမူပံုေတြကို စစ္ေဆးေလ့ရွိၾကပါတယ္။

Dehydration (ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးျခင္း) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

သင့္ ခႏၶာကုိယ္မွ ေရဓာတ္ဆံုးရွံုးမႈကိုျဖည့္တင္းဖို႔ရာ ေရ၊ သခြားေမႊး၊ ေဖ်ာ္ရည္စတဲ့ အရည္မ်ားမ်ားကို ေသာက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ကဖင္းဓာတ္ပါေသာ၊ အျမဳပ္ထေသာ ေသာက္စရာမ်ားကိုေတာ့ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ေမြးကင္းစနဲ႔ ကေလးငယ္ေလးေတြမွာ ေရဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့လာရင္ ေရမတိုက္သင့္ပါဘူး။

ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ခႏြာကိုယ္ထဲမွာ နည္းၿပီးသားျဖစ္ေနတဲ့ ဓာတ္ဆားနဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြကို အားပိုေပ်ာ့ေအာင္ လုပ္သလို ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ကမ႓ာ့ က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းက ပိုတက္စီယမ္၊ ဆားနဲ႔ သၾကား ေရာထားတဲ့ ေရဓာတ္အားျဖည့္ ဓာတ္ဆားရည္ကို ေသာက္သံုးၿပီး ကိုယ္တြင္းေရဓာတ္မ်ား ျပန္လည္ရရွိဖို႔ ေထာက္ခံလမ္းညြန္ထားပါတယ္။

ေရဓာတ္ဆံုးရွံုးမႈအရမ္းလြန္ကဲေနေသာ အေျခအေနမွာေတာ့ ေဆးရံုကိုသြားဖို႔ လိုအပ္ၿပီး သင့္ဆရာဝန္နဲ႔ ေတြ႕ဆံုကာ သင့္ေတာ္တဲ့ေဆးဝါးကုသမႈခံယူျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ညြန္ၾကားတဲ့ေဆးေတြမွာ ဝမ္းပိတ္ေဆး၊ အအန္ေပ်ာက္ေဆးနဲ႔ အဖ်ားက်ေဆးေတြ ပါႏိုင္ပါတယ္။

Hello Health Group မွ အျခားေသာေဆးဘက္ဆုိင္ရာအၾကံဥာဏ္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ား၊ ကုသမႈမ်ားမေပးပါ။

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ စက်တင်ဘာ 28, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 28, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ