Chronic Glomerulonephritis (နာတာရွည္ ဂလိုမာရူးလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Chronic Glomerulonephritis (နာတာရွည္ ဂလိုမာရူးလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ) ကဘာလဲ။

နာတာရွည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါဆိုသည္မွ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါမ်ားကို စုေခၚေသာ ေရာဂါျဖစ္ၿပီး ၎တြင္ အညစ္အၾကားမ်ားအား ဆီးအျဖစ္ ဖယ္ရွားေပးေသာ ဂလိုမာရူလိုင္မ်ား – ေက်ာက္ကပ္၏ ေကာတက္အပိုင္းတြင္ ေတြ႔ရေသာ ဆံခ်ည္ေသြးေၾကာ အစုအေ၀းမ်ား- အခ်ိန္ႏွင့္အမွ် တျဖည္းျဖည္း ပ်က္စီးလာျခင္းျဖစ္သည္။

နာမည္ကဲ့သို႔ပင္ နာတာရွည္ ဂလိုမာရူလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါသည္ အခ်ိန္အၾကာႀကီးျဖစ္ေနေသာ အေျခအေနျဖစ္သည္။ နာတာရွည္ေက်ာက္ကပ္အလုပ္မလုပ္ေတာ့ျခင္း ျဖစ္ရသည့္ ထိပ္ဆံုးအေၾကာင္းရင္း တစ္ခ်က္ျဖစ္ၿပီး ေနာက္ဆံုးအဆင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါမ်ားျဖစ္ရသည့္ အေၾကာင္းရင္းလဲျဖစ္သည္။

နာတာရွည္ ဂလိုမာရူလပ္ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါအတြက္ ကုသရန္နည္းမရွိပါ။ ၎သည္ အသက္ဆံုးရႈံးႏုိင္သည့္ေရာဂါ ျဖစ္ပါသည္။ သို႔ေသာ္ ေစာလ်င္စြာ သိရွိကုသျခင္းျဖင့္ နာတာရွည္ ဂလိုမာရူလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါေၾကာင့္ အသက္ဆံုးႏိုင္ေခ် နည္းသြားႏုိင္ပါသည္။

Chronic Glomerulonephritis (နာတာရွည္ ဂလိုမာရူးလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

နာတာရွည္ ဂလိုမာရူလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါသည္ အသက္အရြယ္မေရြးျဖစ္ႏုိင္သည္။ ေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္ေသာအခ်က္အလက္မ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ျခင္းအားျဖင့္ စီမံႏုိင္ပါသည္။ အခ်က္အလက္မ်ားထပ္မံသိရွိဖို႔အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါသည္။

လကၡဏာမ်ား

Chronic Glomerulonephritis (နာတာရွည္ ဂလိုမာရူးလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

နာတာရွည္ ဂလိုမာရူးလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ  ၏ အျဖစ္အမ်ားဆံုးေရာဂါလကၡဏာမ်ားမွာ-

ဆီးအမ်ားႀကီးသြားျခင္း

ဆီးတြင္ေသြးပါျခင္း

အျမွဳပ္ထလြန္ေသာ ဆီး – ဆီးသြားေနစဥ္ အျမွဳပ္ထျခင္းကို ေတြ႔ႏုိင္ပါသည္။

ေသြးတိုးျခင္း

ႏွာေခါင္းေသြး ခဏခဏထြက္ျခင္း

ေမာပန္းလြယ္ျခင္း၊ ၾကြက္သားကိုက္ျခင္းႏွင့္ ညအခါတြင္ ၾကြက္တက္ျခင္း

ေသြးအားနည္းေရာဂါ၏ လကၡဏာမ်ား –

အေရျပားေဖ်ာ့ျခင္း၊ ေမာပန္းျခင္းႏွင့္ မူးေနာက္ေနာက္ျဖစ္ျခင္း

အစားေသာက္ပ်က္ျခင္းႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ျခင္း

အေရးျပားေျခာက္ေသြ႔ျခင္း (ယားျခင္းႏွင့္တြဲႏုိင္သည္)

အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း

ပ်ိဳ႕ျခင္း၊ အန္ျခင္းႏွင့္ ၀မ္းေလွ်ာျခင္း

ဗိုက္ကယ္ေနသလို ခံစားရျခင္း

အသက္ရွဴရခက္ျခင္းႏွင့္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း

ေနာက္ဆံုးအဆင့္ေရာဂါတြင္ အာရံုေၾကာဆိုင္ရာ လကၡဏာမ်ား ရွိလာႏိုင္သည္။

တက္ၾကြမႈနည္းသြားျခင္း

ငိုက္မ်ဥ္းျခင္း

စိတ္ဂဏာမၿငိမ္ျခင္း

ကေယာင္ကတမ္းျဖစ္ျခင္း

အထက္တြင္ေဖာ္ျပထားသည့္အထဲမွာမပါ၀င္ေသးေသာ အျခားလကၡဏာမ်ားလည္း ရွိႏုိင္ပါေသးသည္။ အကယ္၍ကိုယ့္ဆီ၌ ေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုခုမ်ား ရွိေနမလားဆိုျပီး စိုးရိမ္ေနမယ္ဆိုပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္သင့္ပါသည္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

သင့္ဆီမွာ အထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါလကၡဏာေတြထဲမွ တစ္ခုခုမ်ားရွိေနမယ္ဆိုလွ်င္ သို႔မဟုတ္ ေမးခြန္းတစ္ခုခုရွိေနမယ္ဆိုလွ်င္ ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

လူတုိင္း၏ခႏၶာကိုယ္တံု႔ျပန္မႈသည္ မတူညီႏုိင္ပါ။ သင့္အေျခအေနအတြက္ ဘာအေကာင္းဆံုးလဲဆိုတာကို သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္တာက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Chronic Glomerulonephritis (နာတာရွည္ ဂလိုမာရူးလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

နာတာရွည္ ဂလိုမာရူလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါသည္ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ အခ်က္မ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။ ၎တို႔မွာ တစ္ခ်ိဳ႕မွာ –

ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ထိျခင္း– ဆီးခ်ိဳမထိန္းျခင္းသည္ ေနာက္ဆက္တြဲအေနျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ကို အမ်ားႀကီး ပ်က္စီးေစႏုိင္ပါသည္။

Focal segmental glomerulosclerosis (FSGS): ေက်ာက္ကပ္တစ္ရွဴးမ်ား အမာရြတ္ျဖစ္ျခင္းသည္ သူ၏လုပ္ငန္းစဥ္ကို ထိခိုက္ႏိုင္ၿပီး နက္ဖရိုတစ္ေရာဂါကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါသည္။

IgA nephropathy – IgA ပဋိပစၥည္းမ်ား ေက်ာက္ကပ္တစ္ရွဴးတြင္ ပံုလာေသာအေျခအေနျဖစ္ၿပီး တစ္ရွဴးမ်ားကို ပ်က္စီးေစႏုိင္ပါသည္။

Systemic lupus erythematosus (SLE သို႔ လူးပတ္စ္) – SLE တြင္ေတြ႔ရေသာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုျပန္တုိက္သည့္ ပဋိပစၥည္းမ်ားသည္ ေက်ာက္ကပ္တစ္ရွဴးမ်ားကို တိုက္ခိုက္ၿပီး ၎၏လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားကို ထိခိုက္ႏိုင္ပါသည္။

ရုတ္တရင္ျပင္းထန္ ဂလိုမာရူလပ္ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ျခင္း ခဏခဏျဖစ္သူမ်ားတြင္ အခ်ိန္ၾကာလာသည္ႏွင့္ နာတာရွည္ ဂလိုမာရူလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါကို ျဖစ္သြားေစႏိုင္ပါသည္။

ေရာဂါတြင္ ဗီဇေၾကာင့္လဲ တစ္ပိုင္းပါႏုိင္သည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာမိသားစုမ်ားတြင္ ျဖစ္ပြားႏႈန္းမ်ားေနျခင္းကို သက္ေသျပထားၿပီး ျဖစ္ပါသည္။

မူမမွန္သည့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္သည္ နာတာရွည္ ဂလိုမာရူလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါကို ျဖစ္ေစႏုိင္သည္။ မူမမွန္ေသာ ကိုယ္ခံအားသည္ နည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဴးျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္တစ္ရွဴးမ်ားကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါသည္။

ေသြးတိုးကို မထိန္းျခင္းသည္ ေက်ာက္ကပ္ကိုထိခိုက္ႏိုင္ၿပီး အခ်ိန္တစ္ခုၾကာလွ်င္ ယခုလို နာတာရွည္ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါသည္။ ျဖစ္ရပ္ ၄ခု ၁ခုတြင္ နာတာရွည္ ဂလိုမာရူလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ၏ အေၾကာင္းကို မသိရပါ။

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

 Chronic Glomerulonephritis (နာတာရွည္ ဂလိုမာရူးလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

နာတာရွည္ ဂလိုမာရူလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ  ျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ်ကိုျမင့္ေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာရွိပါသည္။ ဥပမာအားျဖင့္

တစ္ခ်ိဳ႕မိသားစုမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားေၾကာင္း သိထားၿပီးသားျဖစ္သည္။ ထိုေၾကာင့္ ဗီဇေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။

အဲလ္ေပါ့ေရာဂါရွိသူမ်ား

ရုတ္တရတ္ျပင္းထန္ ဂလိုမာရူလပ္ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ ခဏခဏ ျဖစ္သူမ်ားတြင္ ကုသမႈကို မခံယူပါက နာတာရွည္ ဂလိုမာရူလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါကို တျဖည္းျဖည္း ျဖစ္လာေစႏုိင္ပါသည္။

ေသြးေၾကာေရာင္ျခင္း – ေသြးလႊတ္ေၾကာမ်ား မူမမွန္စြာ ေရာင္ရမ္းျခင္း

အခ်ိန္အေတာ္ၾကာေအာင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း

ဟိုက္ဒရိုကာဗြန္ ေပ်ာ္၀င္ပစၥည္းမ်ားျဖစ္သည္ အိမ္သုတ္ေဆး၊ ေလာင္ဆာ (ဂတ္စ္ႏွင့္ ဓာတ္ဆီ)၊ ဆုိင္ကယ္ကား အိတ္ေဇာေငြ႔မ်ား၊ ေကာ္ႏွင့္ ေကာ္ပစၥည္းမ်ား၊ ေအာ္ဂဲနစ္ ေပ်ာ္၀င္ပစၥည္းမ်ား၊ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ္ ေအရီယိုေစာမ်ားႏွင့္ ပိုးသတ္ေဆးမ်ား စသည္တို႔သည္ အႏၱရာယ္တုိးေစႏုိင္ပါသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ေဆးသုတ္၊ ပရင့္ထုတ္၊ ကားဆိုင္ကယ္ ျပဳျပင္ေရး၊ အ၀တ္အထည္၊ မီးသတ္၊ ေအာ္ဂဲနစ္ ဓာတုပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ေဆး၀ါးထုတ္လုပ္ျခင္း၊ ကားဆုိင္ကယ္ အိတ္ေဇာေငြ႔မ်ားႏွင့္ ေတာက္ေလွ်ာက္ ထိေတြ႔ရျခင္း စသည့္ လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ လုပ္ေနရသူတို႔သည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် မ်ားပါသည္။

ကင္ဆာေရာဂါရွိျခင္း – ကင္ဆာမ်ားသည္ ေက်ာက္ကပ္အပါအ၀င္ တျခားအဂၤါမ်ား၏ လုပ္ငန္းမ်ားကို ထိခိုက္ေစႏုိင္ပါသည္။

Goodpasture ေရာဂါ ႏွင့္ SLE တို႔လို ကိုယ္ခံအားမွ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုျပန္တုိက္ေသာ ေရာဂါမ်ား။

ဆီးခ်ိဳမထိန္းျခင္း

ဘက္တီးရီးယား သို႔မဟုတ္ ဗိုင္းရပ္စ္တို႔လို ပိုးကူးစက္ျခင္းမ်ားသည္ နာတာရွည္ ဂလိုမာရူလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ကို ျမင့္ေစႏုိင္ပါသည္။ ဘက္တီးရီးယား ပိုးကူးစက္ျခင္းတြင္ ဘက္တီးရီးယားေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာင္ျခင္းႏွင့္ post-streptococcal infection မ်ား။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးကူးျခင္းတြင္ HIV, အသည္းေရာင္ ဘီႏွင့္စီ စသည္မ်ား။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Chronic Glomerulonephritis (နာတာရွည္ ဂလိုမာရူးလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

နာတာရွည္ ဂလိုမာရူလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါကို အမည္တပ္ရာတြင္ ေအာက္ပါတို႔ ပါ၀င္ပါသည္။

ျပည့္စံုေသာေရာဂါရာဇ၀င္

ေသေသခ်ာခ်ာ စမ္းသပ္ၾကည့္ရႈ႕ျခင္း

ေသြးစစ္ရာတြင္ ေအာက္ပါတို႔ပါ၀င္သည္။

Complete Blood Count (CBC)

ေသြးတြင္း ဂလူးကို႔စ္လယ္ဗယ္ႏွင့္ ေဟမိုဂလိုဗင္ A1c

Creatinine သန္႔စင္ႏႈန္း ေသြးစစ္ေဆးမႈ

ေသြးတြင္း ယူရီယား ႏိုင္ထိရုိဂ်င္ႏွင့္ ခရီရတနင္း လယ္ဗယ္ စစ္ျခင္း

ပဋိပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ကြန္ပလိမန္႔လယ္ဗယ္မ်ားကို စစ္ၿပီး ကိုယ္ခံအားမူမမွန္ျခင္းကို သိရွိႏိုင္မည့္ အထူးေသြးစစ္ေဆးမႈမ်ား

၂၄ နာရီ ဆီးတြင္ပါသည့္ ပရိုတင္းအား ခြဲျခမ္းျခင္း – ေသြးတြင္ သို႔ ဆီးတြင္ ပရိုတင္းပါ၀င္ႏႈန္းမ်ားႏုိင္ပါသည္။

ရင္ဘတ္ဓာတ္မွန္

ေက်ာက္ကပ္ အာထရာေစာင္း

၀မ္းဗိုက္ စီတီႏွင့္ အမ္အာအိုင္ရိုက္ျခင္း

Intravenous pyelogram – ဆိုးေဆးကိုသံုးၿပီး ေက်ာက္ကပ္ပံုမွန္မဟုတ္သည္မ်ားကို ဖမ္းမိႏိုင္ေသာ ဓာတ္မွန္စီးရီး

ေက်ာက္ကပ္အသားစစစ္ျခင္း

တစ္ခါတစ္ရံ ေရာဂါေဗဒပညာရွင္မွ အထူးေလ့လာမႈမ်ားကိုျပဳလုပ္ႏုိင္ပါသည္။ ၎တြင္ immunohistochemical ဆိုးေဆး, molecular စစ္ေဆးျခင္းႏွင့္ အီလက္ထရြန္မိုက္ခရိုစကုပ္ျဖင့္ စစ္ေဆးျခင္းမ်ားကို ေရာဂါအမည္တပ္ရာတြင္ အေထာက္အကုျပဳရန္ ေလ့လာႏုိင္ပါသည္။

ေရာဂါအေျခအေနအမ်ိဳးမ်ိဴးသည္ တူညီေသာ လကၡဏာမ်ား ရွိတတ္ပါသည္။ သင္၏ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္သူမွ တိက်သည့္ ေရာဂါအမည္တပ္ႏုိင္ရန္ တျခားေရာဂါမ်ား မဟုတ္ေၾကာင္း သိႏုိင္ရန္အတြက္ ထပ္ေဆာင္း စစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ရႏုိင္ပါသည္။

Chronic Glomerulonephritis (နာတာရွည္ ဂလိုမာရူးလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

နာတာရွည္ ဂလိုမာရူလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါကို ကုသရန္ ခုလက္ရွိတြင္ ကုထံုးမရွိေသးပါ။ ကုသမႈပံုစံသည္လည္း တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး မတူႏုိင္ပါ။ ေအာက္ခံေရာဂါေပၚကိုလဲ မူတည္ပါသည္။ တစ္ခ်ဳိ႕ေသာကုထံုးမ်ားသည္ ေရာဂါလကၡဏာကို သက္သာလာေအာင္ အာရံုစိုက္ပါသည္။

မၾကာခဏဆိုသလို ေသြးတိုးက်ေအာင္လုပ္ျခင္းသည္ ဂလိုမာရူလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါကို ကုသရာတြင္ ဦးစားေပးအေနျဖင့္လုပ္ရၿပီး ေဆးမ်ား၊ အစားအေသာက္မ်ား အဓိအားျဖင့္ ဆိုဒီမ္ ပိုတက္စီယမ္နည္းသည္မ်ားကို စားခိုင္းျခင္းျဖင့္ ထိန္းႏုိင္ပါသည္။ အရည္ႏွင့္ အီလက္ထရိုလိုက္မ်ား မွ်တေအာင္ ျပဳလုပ္ရပါသည္။

ခႏၶာကိုယ္တြင္ လံုေလာက္သည့္ ပရိုတင္းရေနေစရန္လဲ ထိန္းရသည္။

ကုသမႈအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုသံုးကာ ဆီးခ်ိဳထိန္းရသည္။

မ်က္ႏွာေဖာျခင္း ေရာင္ျခင္းမ်ားကို ကုသရန္အတြက္ ဆီးေဆးမ်ားေသာက္ရန္လည္း လမ္းညႊန္ႏုိင္ပါသည္။

နာတာရွည္ ဂလိုမာရူလပ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္ရျခင္းအေၾကာင္းရင္းသည္ ကိုယ္ခံအားမွျပန္တိုက္ေသာ ေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ဆုိပါက ပ်က္စီးမႈကိုျဖစ္ေစသည့္ ပဋိပစၥည္းလယ္ဗယ္ကို ေလ်ာ့ခ်ႏုိင္ရန္အတြက္ Plasmapheresis ကိုလုပ္ရန္ စဥ္းစားႏိုင္သည္။

ကိုယ္ခံအားစနစ္ ပံုမွန္မဟုတ္ျခင္းေၾကာင့္ဆိုပါက ေကာ္တီကိုစတီးရြိက္မ်ားႏွင့္ တျခားသာ ကိုယ္ခံအားဖိနိပ္ေဆးမ်ားကို ေပးႏုိင္ပါသည္။

ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးမႈသည္ ေနာက္ဆံုးအဆင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါထိျဖစ္လာပါက ေသြးျပန္သန္႔ရန္ လိုအပ္ပါသည္။ သို႔မဟုတ္ ေက်ာက္ကပ္အစားထိုးရန္ စဥ္းစားရပါမည္။

အုပ္စုလိုက္ပါ၀င္ေဆြးေႏြးျခင္းျဖင့္ ေရာဂါအေျခအေနႏွင့္ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ ဖိစီးမႈေလ်ာ့ေစႏုိင္သည့္ အခ်က္မ်ားကို ပိုမိုနားလည္လာႏိုင္ပါသည္။

 

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ား။

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးေတြအသံုးျပဳျခင္းက နာတာရွည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ  ကို ကုသရာမွာ ဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳႏုိင္မလဲ။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ လူေနမႈပံုစံမ်ားႏွင့္အိမ္သံုးကုထံုးမ်ားက သင့္အေနျဖင့္ နာတာရွည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ  ကိုကုသတဲ့ေနရာႏွင့္ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ေနေသာေနရာမ်ားတြင္ အကူအညီေပးႏုိင္ပါသည္။

အရည္မ်ားျခင္း၊ ေဖာျခင္းႏွင့္ ေသြးတိုးကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ရန္အတြက္ ဆားကိုေလ်ာ့ပါ။

ေသြးတြင္း၌ အညစ္အေၾကားမ်ား စုပံုလာမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစရန္ ပရိုတင္းႏွင့္ ပိုတက္စီယမ္ကို ျဖတ္ပါ

က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညႊတ္ေသာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းပါ

ဆီးခ်ိဳရွိလွ်င္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းပါ

ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။

အကယ္၍သင့္မွာ ေမးခြန္းေတြရွိမယ္ဆိုလွ်င္ သင့္အတြက္သင့္ေတာ္ေသာ အေျဖရွာေဖြႏုိင္ဖို႔ ဆရာ၀န္ႏွင့္ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္သင့္ပါသည္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ အောက်တိုဘာ 9, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း အောက်တိုဘာ 9, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ