Cerebral Circulatory Disorders (ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား ) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Cerebral Circulatory Disorders (ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား ) ကဘာလဲ။

ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာဆိုသည္မွာ သင့္ဦးေႏွာက္အတြင္း စီးဆင္းေနေသာေသြးကို ဆိုလိုသည္။ က်န္းမာေသာ ဦးေႏွာက္လုပ္ငန္းစဥ္ လုပ္ႏိုင္ရန္အတြက္ ေသြးစီးဆင္းမႈေကာင္းရန္ လိုအပ္ပါသည္။

လွည့္ပတ္ေနေသာေသြးမ်ားသည္ သင့္ဦးေႏွာက္အား လိုအပ္သည့္ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားကိုလုပ္ႏိုင္ရန္ ေအာက္စီဂ်င္ႏွင့္ အာဟာရမ်ားကုိ ေထာက္ပံ့ေပး၏။ ေသြးသည္ ဦးေႏွာက္ဆီသို႔ ေအာက္စီဂ်င္ႏွင့္ ဂလူးကို႔စ္ကို ေထာက္ပံ့ေပး၏။ ဦးေႏွာက္သည့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္၏ အပိုင္းေသးေသးေလာက္သာ ရွိေသာ္လည္း လုပ္ငန္းလုပ္ဖို႔ရာ စြမ္းအင္အမ်ားႀကီးလို၏။ အရီဇိုးနားတကၠသိုလ္ရွိ ေဒးဗစ္ဓာတ္ခြဲခန္းအရ ႏွလံုးေသြးပန္႔ႏႈန္း၏ ၁၅ %သည္ ဦးေႏွာက္၏ ေအာက္စီဂ်င္ႏွင့္ ဂလူးကို႔စ္လိုအပ္ခ်က္ကို ေထာက္ပံ့ရသည္ဟုဆိုသည္။

တျခားနည္းျဖင့္ေျပာရလွ်င္ ၎က်န္းမာေနေစရန္ ေသြးအေျမာက္အမ်ားလိုအပ္ျခင္း ျဖစ္သည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္၏ဇီ၀ရုပ္ျဖစ္ပ်က္ဖို႔ရာ လိုအပ္သည့္ပမာဏကို မေထာက္ပံ့ႏိုင္ေတာ့ေအာင္ ေသြးစီးဆင္းမႈ မလံုေလာက္သည့္အခါမ်ိဳးရွိတတ္သည္။

ထိုအေျခအေနသည္ ေအာက္စီဂ်င္ေထာက္ပံ့မႈ မလံုေလာက္ျဖစ္ေစၿပီး ဦးေႏွာက္ Hypoxia ရႏုိင္သည္။ ထုိကေနမွ ဦးေႏွာက္တစ္ရွဴးမ်ား ေသျခင္း (cerebral infarction) သို႔မဟုတ္ တစ္ရွဴးေသျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ေလျဖတ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါသည္။

ဒါကို သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားဟု ေခၚပါသည္။

Cerebral Circulatory Disorders (ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား ) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

ဒီေရာဂါသည္ အရြယ္မေရြး လိင္မေရြး ျဖစ္ပြားႏိုင္သည္။ အထူးသျဖင့္  အသက္ငါးဆယ္ေက်ာ္ေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားသည္။

သို႔ေသာ္ ေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္ေသာအခ်က္အလက္မ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ျခင္းအားျဖင့္ စီမံႏုိင္ပါသည္။ အခ်က္အလက္မ်ားထပ္မံသိရွိဖို႔အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါသည္။

လကၡဏာမ်ား

Cerebral Circulatory Disorders (ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား ) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

ဦးေႏွာက္ေသြးစီးဆင္းမႈအား တစ္ခ်ိဳ႕အခ်က္မ်ားမွ ဖ်က္စီးသည့္အခါ ေအာက္စီဂ်င္ႏွင့္ ဂလူးကို႔စ္အား ဦးေႏွာက္မွ ေကာင္းေကာင္းမရေတာ့ေပ။ ေနာက္ဆက္တြဲအေနျဖင့္ ၎သည္ ဦးေႏွာက္ထိခိုက္မႈကိုျဖစ္ေစၿပီး အာရံုေၾကာဆုိင္ရာ ျပႆနာမ်ားကို ျဖစ္ပြားေစႏုိင္ပါသည္။ ဦးေႏွာက္ေသြးစီးဆင္းမႈ မလုပ္ေလာက္သည္ႏွင့္ ဆက္စပ္မႈရွိေသာ အေျခအေနတစ္ခ်ိဳ႕မွာ ေအာက္ပါတုိ႔ျဖစ္သည္။

  • ေလျဖတ္ျခင္း

ဦးေခါင္းေသြးလႊတ္ေၾကာအတြင္း၌ ေသြးခဲပိတ္သြားလွ်င္ ေလျဖတ္ျခင္း ျဖစ္ေပၚႏုိင္သည္။ ရလဒ္အေနျဖင့္ ထိုေသြးေၾကာေထာက္ပ့ံသည့္ ဧရိယာတြင္ ဦးေႏွာက္တစ္ရွဴးမ်ား ေသသြားႏုိင္သည္။ တစ္ရွဴးေသသည့္အခါ ၎ဦးေႏွာက္အပိုင္းမွ ထိန္းခ်ဳပ္ေနေသာ လုပ္ငန္းမ်ား ပ်က္သြားမည္ျဖစ္သည္။ ဥပမာအားျဖင့္ စကားေျပာႏိုင္စြမ္း၊ လႈပ္ရွားမႈႏွင့္ မွတ္ဥာဏ္တို႔ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါသည္။

  • ဦးေႏွာက္ ေအာက္စီဂ်င္မေလာက္ျခင္း

ဦးေႏွာက္တစ္ေနရာတြင္ ေအာက္စီဂ်င္မေလာက္လွ်င္ ဦးေႏွာက္ေအာက္စီဂ်င္မေလာက္ျခင္း (Cerebral Hypoxia) ရႏိုင္သည္။ ၎အေျခအေနသည္ေသြးစီးဆင္းမႈေကာင္းေနလွ်င္ေသာ္မွေသြးထဲတြင္ေအာက္စီဂ်င္လံုလံုေလာက္ေလာက္မပါ၀င္သည့္အခါတြင္လည္းျဖစ္တတ္ပါသည္။

ဦးေႏွာက္ေအာက္စီဂ်င္မေလာက္သည့္ အေၾကာင္းမ်ားမွာ-

ေရနစ္ျခင္း

သီးျခင္း

အသက္ရွဴမြန္းျခင္း

ျမင့္ေသာေနရာမ်ားတြင္ေနျခင္း

အဆုတ္ေရာဂါမ်ား

ေသြးအားနည္းျခင္း

  • ဦးေႏွာက္ေသြးယိုျခင္း

ဦးေႏွာက္ေသြးယိုျခင္းသည္ ဦးေခါင္းအတြင္း ေသြးယိုျခင္းကို ဆိုလိုသည္။ ၎သည္ ေသြးလႊတ္ေၾကာနံရံမ်ားအားနည္းျခင္း သို႔မဟုတ္ ေပါက္ကြဲျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။ ထိုသို႔ျဖစ္ပါက ေသြးမ်ားကို ဦးေခါင္းတြင္းသို႔ စီးဆင္းေစႏိုင္သည္။ ထိုအခါတြင္ ဦးေခါင္းခြံအတြင္း ဖိအားမ်ားလာၿပီး သတိေမ့သြားႏိုင္ပါသည္။

ဦးေႏွာက္ေသြးယိုျခင္း ျဖစ္ေစႏုိင္ေသာ တျခားအေၾကာင္းမ်ားမွာ ပံုမွန္မဟုတ္ပဲ ျဖစ္ေပၚေနေသာ ေသြးေၾကာမ်ား၊ ေသြးယိုစီးေသာ ေရာဂါမ်ားႏွင့္ ေခါင္းထိခိုက္ျခင္းတုိ႔ ပါ၀င္ပါသည္။ ဦးေႏွာက္ေသြးယိုျခင္းသည္ ဦးေႏွာက္ထိခိုက္ျခင္းႏွင့္ ေသျခင္းကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေဆးပညာအရ အေရးေပၚအေျခအေနျဖစ္သည္။

  • ဦးေႏွာက္ေဖာင္းၾကြျခင္း (Edema)

Edema (ေဖာင္းၾကြျခင္း)ဆိုသည္မွာ ေရဆန္ေသာ အရည္မ်ား စုစည္းျခင္းေၾကာင့္ ေဖာင္းလာျခင္းတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါသည္။ ဦးေႏွာက္ေဖာင္းၾကြျခင္းသည္ ဦးေခါင္းခြံအတြင္း အရည္မ်ား မ်ားလာျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ရျခင္းျဖစ္သည္။

ဦးေႏွာက္ေသြးစီးဆင္းမႈအား ေႏွာက္ယွက္မႈရွိလွ်င္ ဒါမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါသည္။ ဦးေႏွာက္ေဖာင္းၾကြျခင္းသည္ ဦးေႏွာက္ကို ဖိအားေပးႏိုင္သည္။ ေနာက္ဆံုးတြင္ အခ်ိန္မွီမကုသပါက ဦးေႏွာက္ဖိမိၿပီး ပ်က္စီးႏိုင္ပါသည္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

ေစာလွ်င္စြာသိရွိျခင္းႏွင့္ ကုသမႈသည္ ဒီလိုအေျခအေနမ်ား ပိုဆိုးလာျခင္းႏွင့္ ေနာက္ထပ္ျဖစ္ႏိုင္ေသာ အေရးေပၚအေျခအေနမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ျပင္းထန္ေသာ အေျခအေနမ်ား မျဖစ္ေပၚလာေစရန္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ျမန္ျမန္ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

သင့္ဆီမွာ အထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါလကၡဏာေတြထဲမွ တစ္ခုခုမ်ားရွိေနမယ္ဆိုလွ်င္ သို႔မဟုတ္ ေမးခြန္းတစ္ခုခုရွိေနမယ္ဆိုလွ်င္ ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

လူတုိင္း၏ခႏၶာကိုယ္တံု႔ျပန္မႈသည္ မတူညီႏုိင္ပါ။ သင့္အေျခအေနအတြက္ ဘာအေကာင္းဆံုးလဲဆိုတာကို သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္တာက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Cerebral Circulatory Disorders (ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား ) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားသည္ တျခားေသာ ေရာဂါမ်ား သို႔မဟုတ္ ပံုမွန္မဟုတ္မႈမ်ားႏွင့္ ဆက္စပ္မႈရွိပါသည္။ Sickle cell anemia, ေသြးေၾကာဖိမိျခင္း၊ ႏွလံုးေသြးလႊတ္ခန္းခုန္ႏႈန္းျမန္ျခင္း၊ ေသြးေၾကာမ်ားတြင္ ခ်ပ္ျပားမ်ား တည္ျခင္း၊ ေသြးခဲမ်ားတည္ျခင္း၊ ႏွလံုးေဖာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ထိုးက်သြားျခင္း၊ ေမြးရာပါ ႏွလံုးမေကာင္းျခင္း စသည္တို႔ရွိေသာလူမ်ားသည္ က်န္းမာေသာသူမ်ားႏွင့္ယွဥ္လွ်င္ ဤေရာဂါကို ပိုၿပီးျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလြန္မ်ားသည္။

  • Siclke cell anemia

၎သည္ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားကို ျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး ပံုမွန္မဟုတ္သည့္ ေသြးနီဥ ပံုစံဆန္းမ်ားႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္ပါသည္။ တံစဥ္းပံုစံ ေသြးဆဲလ္မ်ားသည္ ပံုမွန္ဆဲလ္မ်ားထက္ ေသြးပိုခဲေစႏုိင္ၿပီး ဦးေႏွာက္ေသြးစီးဆင္းမႈကို ဟန္႔တားေစႏိုင္ပါသည္။

  • ေသြးေၾကာမ်ားအားဖိျခင္း

၎သည္ ဦးေႏွာက္ဆီသို႔ ေအာက္စီဂ်င္ပို႔ေသာ ေသြးေၾကာမ်ားကို ပိတ္ျခင္းအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားကို ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ ကင္ဆာအက်ိတ္မ်ားသည္ ေသြးေၾကာဖိေစႏိုင္ေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားထဲမွ တစ္ခုျ့ဖစ္သည္။

  • ေသြးလႊတ္ခန္းခုန္ႏႈန္းျမန္ျခင္း

၎သည္ ႏွလံုးခုန္မမွန္ျခင္းကိုဆုိလိုၿပီး ႏွလံုးကိုလံုး၀ရပ္သြားေစႏိုင္ကာ ေအာက္စီဂ်င္စီးဆင္းမႈ ရပ္တန္႔သြားေစႏိုင္ပါသည္။ ထို႔အျပင္ ႏွလံုးခုန္ မမွန္ျခင္းသည္ ေသြးခဲမ်ားကိုျဖစ္ေပၚေစရာမွ အဂၤါမ်ား ေအာက္စီဂ်င္ ျပတ္လပ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏုိင္သည္။

  • ခ်ပ္ျပားမ်ားစုပံုျခင္းေၾကာင့္ ေသြးလႊတ္ေၾကာမ်ားပိတ္ျခင္း

၎သည္ ေသြးမလံုေလာက္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။ ခ်ပ္ျပာစုပံုမႈ နည္းလွ်င္ေတာင္မွ ေသြးေၾကာက်ဥ္းမႈကို ျဖစ္ေစႏုိင္ၿပီး ေသြးခဲမႈကို ပိုပိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။ ေသြးခဲႀကီးမ်ားသည္လဲ ေသြးစီးဆင္းမႈအား ပိတ္ဆို႔ျခင္း ျဖစ္ေစႏုိင္သည္။

  • ႏွလံုးေဖာက္ျခင္း

၎သည္ ႏွလံုးေဖာက္ျခင္းႏွင့္ ေသြးေပါင္က်ျခင္းၾကား ဆက္စပ္မႈေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ေစျခင္းျဖစ္သည္။ ေသြေပါင္အလြန္က်ျခင္းသည္ တစ္ရွဴးမ်ားဆီသို႔ လံုေလာက္ေသာေအာက္စီဂ်င္ ေရာက္မည္မဟုတ္ပါ။

ႏွလံုးေဖာက္ျခင္းအား မကုသလွ်င္ ေသြးစီးမႈကိုက်သြားေစၿပီး ေသြးခဲမ်ားျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ကာ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ တျခားအေရးႀကီးသည့္ အဂၤါမ်ားကို ေသြးမေလွ်ာက္ပဲေနပါလိမ့္မည္။ ေဆးလြန္ျခင္းႏွင့္ ေဆး၀ါးဓာတ္ျပဳမႈမ်ားမွ ေသြးေပါင္ထိုးက်ျခင္းလဲ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားသည္ ႏွလံုးေဖာက္ျခင္းအျပင္ တျခားအေၾကာင္းမ်ားမွလဲ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါသည္။

  • ေမြးရာပါႏွလံုးခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္း

မသင့္ေလ်ာ္ေသာေသြးေၾကာ ျဖစ္ေပၚမႈႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္မႈမ်ားေၾကာင့္ ေသြးမလံုေလာက္ျခင္းကုိ ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ ေမြးရာပါႏွလံုးခ်ိဳ႕ယြင္းသူမ်ားသည္ ေသြးခဲျဖစ္ေပၚဖို႔ အလြန္လြယ္ကူႏိုင္သည္။

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

Cerebral Circulatory Disorders (ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား ) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားမ်ားသည္ အသက္အရြယ္မေရြး ျဖစ္ႏိုင္သည္ကို သတိျပဳပါ။ ေအာက္ပါတို႔ရွိလွ်င္ သင့္၌ အႏၱရာယ္ပိုမ်ားေနၿပီ ျဖစ္သည္။

ေသြးတိုးျခင္း

ေသြးတြင္းအဆီမ်ားျခင္း

ႏွလံုးေရာဂါရွိျခင္း

ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါရွိျခင္း

ႏွလံုးေရာဂါ မိသားစုရာဇ၀င္ရွိလွ်င္

ဆီးခ်ိဳရွိလွ်င္

အ၀လြန္လွ်င္

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း

အရက္ေသာက္ျခင္း

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Cerebral Circulatory Disorders (ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား ) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

သင့္၌ ထိုအေျခအေနရွိေနေၾကာင္း သံသယရွိပါက ဆရာ၀န္သည္ စမ္းသပ္မႈျပဳလုပ္ၿပီး က်န္းမာေရးရာဇ၀င္တို႔ကိုေမးပါလိမ့္မည္။ စစ္ေဆးမႈတစ္ခ်ိဳ႕ကိုလဲ လုပ္ရမည္ျဖစ္ေၾကာင့္ လမ္းညႊန္ႏိုင္သည္။ တစ္ခ်ိဳ႕ စစ္ေဆးေနက် စစ္ေဆးမႈမ်ားတြင္ ေသြးစစ္ျခင္း သို႔ ဓာတ္မွန္တုိ႔ကဲ့သို႔ ပံုရိပ္ေဖာ္စစ္ေဆးမ်ားပါ၀င္ပါသည္။

Cerebral Circulatory Disorders (ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား ) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

Alteplase (tpa) သည္ ဦးေႏွာင္ေသြးမေလာက္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည့္ ေလျဖတ္ျခင္းအတြက္ အသံုး၀င္ေသာ ေဆးျဖစ္သည္။ ၃နာရီအတြင္းေပးႏိုင္ပါက tpa ႏွင့္ကုသမႈသည္ ေဆးတု (Placebo) မ်ားႏွင့္ ကုသသည္ထက္ ပိုေကာင္းေသာအေျခအေန ရႏိုင္ေခ် ပိုမ်ားပါသည္။

ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား၏ ရလဒ္သည္ ေနာက္ပိုင္းတြင္ အေထာက္အပံ့ကုသမႈ အရည္အေသြးေပၚတြင္ မူတည္ပါသည္။ စနစ္တစ္ခုလံုးဆိုင္ရာ ေသြးဖိအားအား ထိန္ထားႏိုင္မွ ဦးေႏွာက္ေသြးစီးဆင္းမႈအား ျပန္ေကာင္းေစႏိုင္ပါသည္။ ထို႔အတူ ေအာက္စီဂ်င္မ၀ျခင္း (hypoxia) ႏွင့္ hypercapnia တို႔ကိုလဲ ေရွာင္က်ဥ္သင့္သည္။

အတက္ေရာဂါသည္ ထိခိုက္မႈကို ပိုမ်ားေစသည္။ သင့္ေတာ္ေသာ္ အတက္က်ေဆးမ်ားကို ေပးသင့္ၿပီး အတက္ေရာဂါ ျဖစ္လာပါက ကုသမႈပို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ေဆာင္ရြက္ရမည္ျဖစ္သည္။ ေသြးတြင္သၾကားဓာတ္မ်ားျခင္းကိုလဲ ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမည္။

 

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ား။

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းနဲ႔ အိမ္သံုးကုထံုးေတြအသံုးျပဳျခင္းက ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား ကို ကုသရာမွာ ဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳႏုိင္မလဲ။

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္းႏွင့္ ေလျဖတ္ျခင္းအား ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ရန္ႏွင့္ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ရန္ ေအာက္ပါတို႔ကို လိုက္နာသင့္သည္။

ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ

ေသြးတိုးႏွင့္ ဆီးခ်ိဳကို ကုသပါ

က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညႊတ္ေသာ အစားအစာမ်ား – သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ႏွင့္ ဂ်ံဳၾကမ္း

အကယ္၍သင့္မွာ ေမးခြန္းေတြရွိမယ္ဆိုလွ်င္ သင့္အတြက္သင့္ေတာ္ေသာ အေျဖရွာေဖြႏုိင္ဖို႔ ဆရာ၀န္ႏွင့္ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္သင့္ပါသည္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဇွန် 21, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇွန် 21, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ