အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Broken Forearm (လက္ဖ်ံရုိးက်ုိးျခင္း) ကဘာလဲ။

လက္ဖ်ံရုိးဆုိတာက တံေတာင္ဆစ္နဲ့လက္ေကာက္၀တ္ျကား

မွာရွိတဲ့ေနရာကုိဆုိလုိပါတယ္။၄င္းေနရာကုိအရုိးနွစ္ခုနဲ့ ျပ ုလုပ္ထားပါတယ္။ ulna နဲ့ radius အရုိးနွစ္ခုပါ။Ulna အရုိး

က တံေတာင္ဆစ္ထိပ္ကေန လက္ေကာက္၀တ္ရုိးရဲ့ လက္သန္းေဘးဘက္ထိသြားပါတယ္။radius အရုိးကေတာ့

နည္းနည္းပုိျကီးတဲ့အရုိးျဖစ္ျပီးတံေအာင္ဆစ္ကေနလက္မေအာက္ေျခနားအထိသြားပါတယ္။

လက္ဖ်ံရုိးေတြဟာနည္းမ်ိုးစံုနဲ့က်ုိးနုိင္ပါတယ္။သာသာေလး

က်ိုးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အစိတ္စိတ္အမွြာမြွာက်ိုးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ က်ုိး

နုိင္ပါတယ္။က်ုိးေနတဲ့အရုိးအစေတြကတည့္တည့္ေလးျဖစ္

ေနတာျဖစ္နုိင္သလုိေနရာေတြမမွန္ပဲ ျဖစ္ေနတာလည္း ျဖစ္

တတ္ပါတယ္။

တစ္ခ်ို့အေျခအေနေတြမွာေတာ့ အရုိးကေနအရုိးစေတြကြဲ

ထြက္ျပီးအေရျပားမွာလာေပါက္ထြက္တာဒါမွမဟုတ္ က်ိုးေနတဲ့အရုိးကေနေပါက္ထြက္လာျပီးအနာျဖစ္တာတုိ့ ရွိ

နုိင္ပါတယ္။၄င္းကုိ ပြင့္ထြက္ေသာက်ုိးျခင္းလုိ့ေခါ ္ျပီး ပုိး၀င္

မွာေျကာက္ရတာေျကာင့္ ခ်က္ျခင္းေဆးကုသမွုခံယူဖုိ့လုိပါ

တယ္။

လက္ဖ်ံရုိးတစ္၀က္ကေန radius and ulna အရုိးေတြက်ိုး

ဖုိ့ဆုိတာဟာ ျပင္းထန္တဲ့အားသက္ေရာက္မွုရွိမွျဖစ္နုိင္မွာမုိ့

လက္ဖ်ံရုိးဒဏ္ရာရတဲ့အခါမွာအရုိးနွစ္ခုလံဳးက်ိုးျခင္းဟာလူ

ရြယ္ေတြမွာပဲပိုအေတြ့ရမ်ားပါတယ္။အရုိးကတစ္ခုတည္းက်ုိးခဲ့တယ္ဆုိပါကအမ်ားအားျဖင့္ ulnaအရုိးပဲ

ျဖစ္တတ္ျပီး ၄င္းကေတာ့ သင္ကသင့္ကုိယ္ကိုခုခံကာကြယ္တဲ့အေနနဲ့ လက္နဲ့ ကာတဲ့အခါ ရတဲ့ က်ုိးျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။

Broken Forearm (လက္ဖ်ံရုိးက်ုိးျခင္း) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

လက္ဖ်ံရုိးက်ိုးျခင္းဟာေျခလက္က်ုိးျခင္းေတြမွာေတာ့ အမ်ားဆံုးထဲမွာပါပါတယ္။လက္ေကာက္၀တ္က်ုိးျခင္းကေတာ့ အျဖစ္အမ်ားဆံဳးလက္ဖ်ံရုိးက်ုိးျခငး္ပါပဲ။ အျခားအခ်က္အလက္ေတြ ေသခ်ာသိရဖုိ့ သင့္ဆရာ၀န္နဲ့ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

လကၡဏာမ်ား

Broken Forearm (လက္ဖ်ံရုိးက်ုိးျခင္း) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

လက္ဖ်ံရုိးက်ုိုးျခင္းရဲ့ အေတြ့ရမ်ားတဲ့လကၡဏာေတြကေတာ့

-လက္ေကာက္၀တ္ သုိ့မဟုတ္ တံေတာင္ဆစ္လွုပ္လုိက္တဲ့

အခါ လက္ေမာင္းနာလာျခင္း

-လက္ဖ်ံနား၊လက္ေကာက္၀တ္ သုိ့မဟုတ္ လက္တုိ့မွာနာ

ျခင္း၊ေရာင္ျခင္း၊

-သတိထားမိနုိင္စရာမူမမွန္မွုျဖစ္ျခင္း၊လက္ေကာက္၀တ္

ေကြးေနျခင္း

-လက္ေမာင္းကုိပံုမွန္အတုိင္းမဟုတ္ပဲခက္ခဲစြာအသံုးျပ ု

ေနရျခင္း။

-လက္ဖ်ံရုိးနဲ့ လက္ေကာက္၀တ္နားမွာ ေႏြးေနျခင္း ၊ အညုိအမည္းစြဲျခင္းဒါမွမဟုတ္ ထံုေနျခင္း

-လက္ကထံုေနျခင္း

(အေပါ ္မွာ မပါခဲ့တဲ့ မေျပာခဲ့တဲ့ လကၡဏာေတြရွိပါေသးတယ္။တကယ္လုိ့သင္က သိခ်င္ေသးတဲ့ လကၡဏာေတြရွိခဲ့ပါက သင့္ရဲ့ ဆရာ၀န္နဲ့ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္ပါ။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

အကယ္၍အထက္တြင္ေဖာ္ျပခ့ဲေသာေရာဂါလကၡဏာမ်ား ျဖစ္ေပၚလွ်င္လည္းေကာင္း၊ ေမးလိုသည္မ်ားရွိလွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္းဆရာဝန္ႏွင့္သာ ျပသသင့္ပါသည္။ လူတိုင္း၏ ခႏၶာကိုယ္တံု႔ျပန္မွဳသည္ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးမတူညီၾကပါ။ သင့္ေရာဂါအေျခအေနအတြက္ ဘာကအေကာင္းဆံုးလဲဆိုတာကိုဆရာဝန္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးျခင္းကသာအမွန္ကန္ဆံုးျဖစ္ပါသည္။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Broken Forearm (လက္ဖ်ံရုိးက်ုိးျခင္း) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

လက္ဖ်ံရုိးက်ုိးျခင္းကုိျဖစ္ေစတဲ့ အေတြ့ရအမ်ားဆံုးအေျကာင္းအရာေတြကေတာ့

-တုိက္ရုိက္ ထိခိုက္မိျခင္း

-လက္ကုိျဖန့္လ်က္သားက်ျခင္း၊အားကစားလုပ္ရင္းဒါမွမဟုတ္ အျမင့္ကျပုတ္က်ျခင္း

-ေမာ္ေတာ္ဆုိင္ကယ္ ဒါမွမဟုတ္ ကားမေတာ္တဆျဖစ္မွုမ်ား

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

Broken Forearm (လက္ဖ်ံရုိးက်ုိးျခင္း) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာ္ေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

လက္ဖ်ံရုိးက်ိုးျခင္းမွာပုိအႏၲရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့အခ်က္ေတြကေတာ့-

-အရိုးပြျခင္း(မိန္းမေတြကေယာက္က်ားေတြထက္ပိုျဖစ္ပါတယ္)

-ကင္ဆာေရာဂါမ်ား

 

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Broken Forearm (လက္ဖ်ံရုိးက်ုိးျခင္း) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

လက္ဖ်ံရုိးက်ုိးတဲ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ အေရးေပါ ္ဌာနေတြ မွာသြားျပီးကုသမွ ုခံယူျကပါတယ္။

စစ္ေဆးစမ္းသပ္ျခင္းနွင့္ က်န္းမာေရးရာဇ၀င္ေမးျမန္းျခင္း။

သင့္ဆရာ၀န္က သင့္ရဲ့ဒဏ္ရာဘယ္လုိရလာတာလဲဆုိတာသိဖုိ့လုိ

ပါတယ္။ဥပမာအေနနဲ့သင္ကေလွကားေပါ ္ကျပုတ္က်တာလားသင္ဘယ္ေလာက္အျမင့္ကေနျပုတ္က်သလဲဆုိတာမ်ုိးေပါ့။သင့္မွာ

တစ္ျခားဘယ္နားေတြဒဏ္ရာရသလဲဆုိတာေတြရယ္ တစ္ျခားက်န္းမာေရးအေျခအေနေတြရယ္ကုိသင့္ဆရာ၀န္ကသိေနဖုိ့ အေရးျကီးပါတယ္။သင္ကဘာေဆးေတြေသာက္ေနရတယ္ဆုိတာ

ကုိလည္းသင့္ဆရာ၀န္ကသိဖုိ့လုိပါတယ္။

သင့္ေရာဂါလကၡဏာေတြနဲ့ က်န္းမာေရးေနာက္ေျကာင္းရာဇ၀င္ကုိ ေသခ်ာေဆြးေႏြးျပီးပါကသင့္ဆရာ၀န္က သင့္ကုိေသခ်ာစမ္းသပ္

စစ္ေဆးပါလိမ့္မယ္။ဒဏ္ရာရတာကေနသင့္ဆီမွာအေပါက္အျပဲ

ေနရာမ်ားရွိမလားဆုိတာအေရျပားမွာရွာပါမယ္။အရုိးက်ုိးတဲ့ အစေလးကေနအေရျပားကုိေပါက္ထြက္ျပီးဒဏ္ရာျဖစ္ေစတတ္ပါ

တယ္။၄င္းကေနမွ ပုိး၀င္ျခင္းပုိျဖစ္ေစနုိ္င္ပါတယ္။တစ္ျခားေနရာေတြ

ပါနာေနလားဆုိတာသိဖို့ ကုိင္ျကည့္ထိျကည့္ရပါမယ္။ဒီဟာကေနမွ

အျခားအရုိးေတြက်ုိးေသးလားဒါမွမဟုတ္ တစ္ျခားဒဏ္ရာေတြရွိ

ေသးလားဆုိတာကုိ ညြွန္ျပနုိင္မွာပါ။လက္ေကာက္၀တ္ကေသြးခုန္

နွုန္းကုိစမ္းျကည့္ျပီးလက္ဖ်ံကေန လက္ေကာက္၀တ္ထိေသြးစီး

ဆင္းမွုေကာင္းရဲ့လားဆုိတာစမ္းလုိ့ရပါတယ္။သင့္လက္ေခ်ာင္းေတြ လက္ေကာက္၀တ္ေတြ လုွပ္လုိ့ရလားဆုိတာရယ္ လက္ေခ်ာင္းေတြ

က ထိတာကုိင္တာကုိသိေသးလားဆုိတာစမ္းျကည့္ပါ။တစ္ခါတစ္

ရံအရုိးက်ိုးတဲ့အခါမွာအာရံုေျကာေတြကုိထိခိုက္နုိင္ပါတယ္ အဲ့ဒါေျကာင့္လည္းလက္နဲ့ လက္ေကာက္၀တ္တုိ့မွာ အားေပ်ာ့တာ

မ်ိုးထံုတာမ်ုိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။သင့္ဆရာ၀န္က သင္ကလက္ေမာင္းေတြနာတယ္လုိ့ေျပာမွ သင့္ပုခံဳး၊လက္ေမာင္း၊တံေတာင္ဆစ္၊လက္ေတြကုိစမ္းပါလိမ့္မယ္။

X-rays

ဓာတ္မွန္ရုိက္ျခင္းကေတာ့ အသံုးအမ်ားဆံုးနဲ့ လြယ္ကူစြာရနုိင္တဲ့

ေရာဂါရွာတဲ့ ပံုရိပ္ေဖာ္နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ဓာတ္မွန္ကေနမွ

အရုိးက်ုိးတာရယ္ ဘယ္ေနရာကုိေရြ့သြားလဲဆုိတာကုိျပနုိင္ပါတယ္။

အရုိးကအစိတ္အပုိင္းဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားက်ုိးသြားတယ္ဆုိတာ

ကုိလည္းျပနုိင္ပါတယ္။

Broken Forearm (လက္ဖ်ံရုိးက်ုိးျခင္း) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

အရုိးက်ိုးျခင္းမ်ားအတြက္ကုသမွုအေျခခံအခ်က္တစ္ခုရွိပါတယ္။

က်ိုးေနတဲ့အစိတ္အပုိင္းေတြကုိသူ့ေနရာနဲ့သူျပန္ထားတာရယ္ ေနရာမေရြ့ေအာင္ကာကြယ္တာေတြကုိသူတို့ျပန္မဆက္တဲ့အထိထားရပါမယ္။radius and ulna အရုိးတုိ့ကတစ္ေယာက္ကုိတစ္

ေယာက္ အေထာက္အကူျပုျပီးေနေနျကလုိ့ပါ။အဲ့ဒါေျကာင့္ သူတုိ့

ကုိေသခ်ာေလးျငိမ္ေနေအာင္ထားဖုိ့လုိပါတယ္။တကယ္လုိ့ အရုိး

ေတြဟာ ျပန္ဆက္တဲ့အခ်ိန္မွာမတည့္ခဲ့ဘူးဆုိပါက လက္ေကာက္၀တ္နဲ့ တံေတာင္ဆစ္တြင္ ေရရွည္မွာ ျပသနာေတြ

ျဖစ္လာနုိင္ပါတယ္။

အရြယ္ေရာက္ျပီးသားလူေတြမွာျဖစ္တဲ့ အရုိးက်ုိးျခင္းကေတာ့မ်ား

ေသာအားျဖင့္ ခြဲစိတ္ျပီးမွ အရုိးေတြကုိတည့္ေအာင္ ျငိမ္ေနေအာင္ထားျပီးအရုိးေအာင္ျမင္စြာဆက္ဖုိ့ လုပ္ျကရပါတယ္။

 

ခ်က္ျခင္းကုသမွုခံယူျခင္း။

သင္ကအေရးေပါ ္အခန္းထဲေရာက္ေနစဥ္မွာသင့္ဆရာ၀န္က သင့္အရုိးေတြ ေနရာဘယ္ေလာက္ေရြ့ေနသလဲဆုိတာကုိျကည့္ျပီး

ယာယီျပန္တည့္နုိင္ေအာင္ ျကုိးစားျကည့္နုိင္ပါတယ္။ဒီဟာကေတာ့

ခြဲစိတ္မွုမဟုတ္ပါဘူး။သင့္ရဲ့နာက်င္မွုကုိေဆးေပးျပီးထိန္းထားပါ

မယ္။ေနာက္ျပီးရင္ေတာ့ သင့္ဆရာ၀န္က အထိန္းတစ္ခုခုအေနနဲ့ စည္းေပးျပီးသင့္လက္ေမာင္းကုိသူ့ေနရာနဲ့သူရွိေအာင္ လက္ေမာင္းအသုိင္းနဲ့ထားပါလိမ့္မယ္။ေက်ာက္ပတ္တီးကုိင္ထားသ

လုိအျပည့္မဟုတ္ပဲ တစ္၀က္ပဲ လုပ္ျပီးသုိင္းထားတဲ့အတြက္ ေရာင္

ျခင္း ျပ ုျခင္းရွိပါကလည္းခပ္ေခ်ာင္ေခ်ာင္ေနရာရွိတာမုိ့ စိတ္ခ်ရပါတယ္။

 

က်ိုးေနတဲ့အရုိးကုိေရြွ့ဖုိ့ဆုိတာဟာအရမ္းအေရးျကီးပါတယ္။က်ိုး

ေနတဲ့အရုိးကုိေရြွ့လုိက္ကာမွ အရုိးကုိပုိထိခိုက္ျခင္း၊ ေသြးေျကာေတြ အာရံုေျကာေတြ အနီးအနားကတစ္ရွုူးေတြကုိထိ

ခုိက္ျခင္းပုိျဖစ္နုိင္ပါတယ္။

အျမန္ဆံုးလုပ္နုိင္တဲ့ကုသမွုကေတာ့ ေရာင္ေနတဲ့ေနရာကုိေရခဲကပ္ျခင္း ၊အနာသက္သာေဆးေသာက္ျခင္းတုိ့ပါပဲ။

 

ခြဲစိတ္မွုမဟုတ္ေသာကုသမွု။

တကယ္လုိ့ အရုိးကတစ္ခုပဲက်ိုးခဲ့ရင္ ျပီးေတာ့သူကေနရာလည္း

ေရြ့မေနပါကေက်ာက္ပတ္တီးကုိင္ျခင္းနဲ့ စည္းသိုင္းထားျခင္းနဲ့ ကုသလု့ိရပါတယ္။သင့္ဆရာ၀န္ကသင့္အရုိးဆက္ျခင္းကုိေသခ်ာ

ေစာင့္ျကည့္ေနမွာျဖစ္ျပီးဓာတ္မွန္ခဏခဏရုိက္ျခင္းတုိ့အျမဲလုပ္

ေနမွာပါ။တကယ္လုိ့ က်ုိုးတဲ့ဟာကေနရာေရြ့သြားပါကသင့္အရုိးေတြကုိေနရာတက်ျပန္ျဖစ္ဖို့ ခြဲစိတ္ဖုိ့လုိအပ္လာပါလိမ့္မယ္။

 

ခြဲစိတ္ကုသျခင္း။

လက္ဖ်ံရုိးနွစ္ေခ်ာင္းလံုးက်ုိးတယ္ဆုိပါကဒါမွမဟုတ္ အရုိးေတြက

အေရျပားကုိေဖာက္ထြက္လာတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ခြဲစိတ္မွုလုပ္ကုိလုပ္

ဖုိ့လုိပါတယ္။

ဘာေျကာင့္လဲဆုိေတာ့ပုိး၀င္မွာကုိ ေျကာက္လုိ့ပါ။ဒီလုိဒဏ္ရာမ်ုိးက

ေတာ့ခ်က္ခ်င္းခြဲစိတ္ဖို့လုိပါတယ္။လူနာေတြအားပုိးသတ္ေဆးကုိ

အေျကာထဲမွေပးျခင္းနဲ့ ေမးခိုင္ကာကြယ္ေဆးထုိးျခငး္တုိ့ကုိအေရး

ေပါ ္အခန္းထဲမွာကတည္းကလုပ္ပါလိမ့္မယ္။ခြဲစိတ္ေနတဲ့အခါမွာ

ဒဏ္ရာကေနရတဲ့ အျပဲဒဏ္ရာကိုေသခ်ာေဆးေျကာပါလိမ့္မယ္။

က်ုိးေနတဲ့အရုိးေတြကုိလည္းတစ္ခါတည္းတည့္ေအာင္လုပ္ပါလိမ့္

မယ္။

တကယ္လုိ့က်ုိးတဲ့နားမွာအေရျပားကမေပါက္ျပဲခဲ့ဘူးဆုိပါကသင့္ဆရာ၀န္က မခြဲစိတ္ခင္မွာအေရာင္က်သြားတဲ့အထိေစာင့္ဖို့

အျကံေပးပါလိမ့္မယ္။သင့္လက္ကုိမလွုပ္မယွက္ထားျခင္းနဲ့ အျမင့္

မွာတင္ထားပါကရက္အနည္းငယ္အတြင္းမွာအေရာင္က်နုိင္ပါ

တယ္။ေနာက္ျပီးအေရျပားကုိဆြဲဆန့္သလုိျဖစ္တာေျကာင့္ နာလန္

ထလညး္ပုိေကာင္းနုိင္ပါတယ္။

ဖြင့္ျပီးအရုုိးျပန္တည့္ျခင္းနဲ့အတြင္းထဲကုိပလိတ္ျပားမ်ား ၀က္အူမ်ားသံုးျပီး လုပ္ျခင္း။ဒီနည္းကေတာ့လက္ဖ်ံရုိးက်ုိးတဲ့အခါ

အသံုးအမ်ားဆံုးနည္းတစ္ခုပါပဲ။ဒီလုိနည္းေတြမ်ိုးမွာအရုိးရဲ့အစိတ္အပုိင္းေတြကုိပံုမွန္ေနရာျပန္ေရာက္ေအာင္ျပန္တည့္

ေအာင္လုပ္ပါတယ္။အရုိးရဲ့အျပင္ပုိင္းေနရာကိုသတၲုပလိတ္ျပား

ေတြ ၀က္အူေတြအသံုးျပ ုျပီးေနရာတက်ျဖစ္ေအာင္ တြဲျကပါတယ္။

ဖြင့္ျပီးအရုိးျပန္တည့္ျခင္းနဲ့ အတြင္းထဲကုိသတၲုေခ်ာင္းထည့္ျပီးလုပ္ျခင္း။ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ အထူးဒီဇုိင္း

ထုတ္ထားတဲ့ သတၲုေခ်ာင္းကုိအရုိးေတြရဲ့အလယ္ ရုိးတြင္းျခင္ဆီ

ထဲကုိထည့္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

အရုိးအျပင္ဘက္မွ ျပန္တည့္ေအာင္လုပ္ျခင္း။တကယ္လုိ့အေရျပား

ေတြ အရုိးေတြက ျပင္းထန္စြာဒဏ္ရာရခဲ့ပါကပလိတ္ျပားမ်ားနဲ့ ၀က္အူမ်ားသံုးျခင္းက အေရျပားမွာဒဏ္ရာပုိရေစျပီးပုိဆုိးေစနုိင္ပါ

တယ္။ပုိး၀င္ျခင္းကုိလညး္ျဖစ္ေစနုိင္ပါတယ္။ဒီလုိအေျခအေနမ်ုိးမွာ

သင့္ကိုအျပင္ဘက္ကေနတည့္ေအာင္လုပ္ေပးမယ့္ သတၲုပင္အပ္မ်ား ၀က္အူမ်ားကုိ အရုးိရဲ့အေပါ ္နဲ့ေအာက္မွာ တပ္ျပီး

အေရျပားအျပင္မွာ တြဲထားပါလိမ့္မယ္။ဒီပစၥည္းဟာ အရုိးေတြကုိ သူ့ေနရာသူျဖစ္ေအာင္ ေသခ်ာတြဲကပ္ထားတဲ့အတြက္ အရုိးေတြ

ျပန္ဆက္တာကုိကူညီေပးပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မတ် 13, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မတ် 13, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ