Brachial plexus injury (လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာကြန္ရက္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Brachial plexus injury (လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာကြန္ရက္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း) ကဘာလဲ။

လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာကြန္ရက္ဆုိတာဟာ အာရံုေျကာေတြ

စုထားတဲ့ကြန္ရက္တစ္ခုျဖစ္ျပီး ၄င္းက သင့္ေျကာရုိးမျကီးက

ေန သင့္ပုခံုး၊လက္ေမာင္းနဲ့လက္ေတြကုိ အခ်က္ျပျခင္းေတြ

လြွတ္တာျဖစ္ပါတယ္။လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာကြန္ရက္ထိခုိက္ဒဏ္ရာရမွုဟာ အာရံုေျကာေတြကုိ ဆြဲဆန့္သလုိျဖစ္ျခငး္

ဖိထားျခင္း ၊တအားဆုိးတဲ့အေျခအေနမ်ိုးကေတာ့ ေျကာရုိး

မျကီးကေန ဆုတ္ျဖဲခံရသလုိျဖစ္တဲ့အခါ မ်ိုးေတြျဖစ္ပါတယ္။

 

သိပ္မဆုိးတဲ့ထိခိုက္ဒဏ္ရာရမွုေတြျဖစ္တဲ့ ေဘာလံုးကစားရာ

မွာထိခုိက္တတ္တဲ့ ဟာမ်ုိးေတြမွာရတတ္ပါတယ္။ကေလး

ေမြးတဲ့အခါမွာလည္း ကေလးေတြကုိ မီးဖြားရင္းနဲ့ လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာကြန္ရက္ထိခုိက္နုိင္ပါတယ္။တစ္ျခား

အေျခအေနေတြကေတာ့ အလံုးအျကိတ္ျဖစ္ျခင္း၊ ေရာင္ျခင္း

ေတြကေန ဒီနာ့ဗ္ေျကာေတြကုိ ဖိနုိင္ ထိနုိင္ပါတယ္။

 

အရမ္းဆိုးတဲ့ ထိခိုက္မွုမ်ုိးကေတာ့ ဆုိင္ကယ္၊ကားတုိ့ မေတာ္တျဖစ္မွုေတြကေနရတတ္ပါတယ္။အရမ္းဆုိးတဲ့လက္

ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာကြန္ရက္ထိခိုက္မွုက သင့္လက္ေမာင္းကုိ

အေျကာေသသလုိျဖစ္ေစျပီး အာရံုခံစားမွု နဲ့လုပ္ေဆာင္မွုေတြမလုပ္နုိ္င္ေလာက္တဲ့အထိျဖစ္ေစနုိ္င္ပါတယ္။အာရံုေျကာအစားထိုးျခငး္၊ အာရံုေျကာလြွဲေျပာင္းျခင္း သုိ့

မဟုတ္ ျကြက္သားလြွဲေျပာင္းျခင္း အစရွိတဲ့ခြဲစိတ္မွုနည္းလမ္း

ေတြကေနျပီး ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္မွုရေအာင္လုပ္နုိင္ပါတယ္။

Brachial plexus injury (လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာကြန္ရက္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

အျခားအခ်က္အလက္မ်ားသိရဖုိ့ သင့္ဆရာ၀န္နွင့္တုိင္ပင္

ေဆြးေႏြးပါ။

လကၡဏာမ်ား

Brachial plexus injury (လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာကြန္ရက္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာကြန္ရက္ထိခုိက္ျခင္းမွာေတြ့ရတဲ့

ေရာဂါလကၡဏာေတြက ဘာေတြလဲ။

 

ျဖစ္တဲ့ေနရာရယ္ ျပင္းထန္မွုရယ္ေပါ ္ကုိ မူတည္ျပီး ျပသတဲ့

ေရာဂါလကၡဏာေတြကလည္း အမ်ားျကီးပါပဲ။မ်ားေသာ

အားျဖင့္ကေတာ့ လက္ေမာင္းတစ္ဖက္တည္းသာ ထိခုိက္ပါ

တယ္။

 

သိပ္မဆုိးတဲ့ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း။

 

ေဘာလံုးကန္တဲ့အခါ သုိ့မဟုတ္ နပန္းကစားတဲ့အခါမွာ လက္ေမာင္းနာဗ့္ေျကာေတြကုိ ဆြဲဆန့္သလုိျဖစ္ျပီး သုိ့မဟုတ္ဖိလုိက္သလုိျဖစ္ျပီးအေသးစားထိခုိက္မွုေလးေတြ

ျဖစ္တတ္ပါတယ္။တစ္ခုခုနဲ့ထုိးလုိက္သလုိ က်င္သြားျခင္း

သုိ့မဟုတ္ မီးနဲ့ထိုးသလုိျဖစ္ျခင္းမ်ိုးခံစားရပါမယ္။ေနာက္ျပီး

ေအာက္မွာေျပာျပမယ့္ ေရာဂါလကၡဏာေတြ ျဖစ္နုိင္ပါမယ္။

-ဓာတ္လုိက္သလုိျဖစ္သြားျခင္း သုိ့မဟုတ္ လက္ေမာင္းကုိ မီးရွို့လုိက္သလုိ ခံစားခ်က္မ် ိုးရတတ္ပါတယ္။

-လက္ေမာင္းမွာ ထံုက်င္တာ အားနည္းတာမ်ိုး ခံစားရတတ္ပါတယ္။

 

ဒီေရာဂါလကၡဏာေတြကမ်ားေသာအားျဖင့္ မိနစ္အနည္းငယ္ သုိ့မဟုတ္ second ပုိင္းသာျကာတတ္ပါ

တယ္။သုိ့ေသာ္ တစ္ျခားလူေတြမ်ာေတာ့ ရက္ေတြအမ်ားျကီး

ထိျကာေနတတ္တာမ်ုိးရွိပါတယ္။

 

ျပင္းထန္တဲ့ထိခိုက္ဒဏ္ရာရမွု

 

ျပင္းထန္တဲ့လကၡဏာေတြကေတာ့ အရမ္းဆုိးတဲ့ထိခိုက္ဒဏ္

ရာရျခင္း သုိ့္မဟုတ္ အာရံုေျကာ စုတ္ျပဲျခင္းေတြမွာ ရတတ္

ပါတယ္။အျပင္းထန္ဆံုး လက္ေမာင္းနာဗ့္ေျကာကြန္ရက္

ထိခုိက္မွုဟာ အာရံုေျကာမျကီးကေန အာရံုေျကာ အျမစ္က

ဆြဲလွန္သလုိ ျဖစ္ျပီး စုတ္ျပဲသြားရင္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

 

တစ္ျခား ပုိဆုိးတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့

-သင့္လက္၊လက္ေမာင္းနဲ့ ပုခံုးမွာရွိတဲ့ျကြက္သားေတြ အသံုး

ျပ ုတဲ့အခါမွာ အားနည္းျခင္း ၊မလွုပ္ရွားနုိင္ျခင္း

-သင့္လက္ေမာငး္ကုိ လံုး၀မလွုပ္ရွားနုိင္ျခင္း၊ခံစားမွုမရွိျခင္း

-အရမ္းနာျခင္း

 

 

(အေပါ ္မွာ မပါခဲ့တဲ့ မေျပာခဲ့တဲ့ လကၡဏာေတြရွိပါေသးတယ္။တကယ္လုိ့သင္က သိခ်င္ေသးတဲ့ လကၡဏာေတြရွိခဲ့ပါက သင့္ရဲ့ ဆရာ၀န္နဲ့ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္ပါ။)

 

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

သင့္မွာေအာက္ကေျပာတဲ့ဟာေတြရွိပါက သင့္ဆရာ၀န္နဲ့

ဆက္သြယ္ပါ။

 

-ပူတာ က်င္တာေတြ ခဏခဏ ျပန္ျဖစ္ေနရင္

-လက္နဲ့လက္ေမာင္းမွာ အားေပ်ာ့သလုိျဖစ္ရင္

-ဒဏ္ရာရျပီးေနာက္ သင့္လက္ေမာင္းအစိတ္အပုိင္းတစ္ခုခု

မွာအားနည္းသလုိျဖစ္ရင္

-ဒဏ္ရာရျပီးေနာက္ လက္က လံဳး၀ေပ်ာ့ေခြေနရင္

-လည္ပင္းနာရင္

-လက္ေမာင္းနွစ္ဖက္လံဳးမွာ ေရာဂါလကၡဏာေတြျပရင္

-ေျခေတြလက္ေတြအားလံုးမွာ ေရာဂါလကၡဏာေတြျပရင္

 

ထိခုိက္ဒဏ္ရာရျပီး ၆လမွ ၇လအတြင္းမွာ ကုသမွုခံယူဖုိ့အေရးျကီးပါတယ္။ကုသမွုခံယူဖုိ့ေနွာင့္ေနွးေနပါ

က အာရံုေျကာခြဲစိတ္မွုေတြမွာရလာဒ္မေကာင္းတာေတြျဖစ္

ေစတတ္ပါတယ္။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Brachial plexus injury (လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာကြန္ရက္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

လက္ေမာင္းနာဗ့္ေျကာကြန္ရက္ကုိ ဖြဲ့စည္းထားတဲ့အေပါ ္ပုိင္း

နာ့ဗ္ေျကာေတြထိခိုက္မွုဟာ သင့္ပုခံဳးကုိ အားနဲ့ဖိထားသလို

ျဖစ္ျပီးသင့္လည္ပင္းက အေပါ ္ကုိေမာ့ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ရတတ္ပါတယ္။ ေအာက္ပုိင္းနာ့ဗ္ေျကာကိုထိခိုက္မွုကေတာ့

သင့္လက္ေမာင္းေတြကုိ အားနဲ့အေပါ ္ကုိေျမွာက္ေစသလုိျဖစ္တဲ့အခါရတတ္ပါတယ္။ဒီလုိဒဏ္ရာေတြဟာ နည္းမ်ိုးစံဳနဲ့ရနုိင္ပါတယ္။၄င္းတုိ့ကေတာ့

-ထိမိတဲ့ အားကစားနည္းမ်ိုး။ေဘာလံုးအားကစားသမား

ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အခ်င္းခ်င္း တုိက္မိျကျပီး အာရံုေျကာေတြကုိဆြဲဆန့္သလုိျဖစ္ျပီး ထံုတာက်င္တာမ်ိုး

လက္ေမာင္းနာဗ့္ေျကာထိခိုက္တာေတြခံစားရတတ္ပါတယ္။

-မီးဖြားရခက္ခဲျခင္း။ေမြးကင္းစကေလးေတြဟာ ေမြးဖြားခ်ိန္

ခက္ခဲပါက လက္ေမာင္းနာဗ့္ေျကာကြန္ရက္ထိခုိက္မွုျဖစ္

တတ္ပါတယ္။မီးဖြားရခက္တဲ့အေျခအေနေတြကေတာ့ မီးဖြား

ခ်ိန္ျကာျခင္း ဒါမဟုတ္ တင္ပဆံုဖြားျဖစ္ျခင္းတုိ့ျဖစ္ျကပါ

တယ္။ တကယ္လုိ့ ေမြးဖြားစကေလးငယ္ရဲ့ပုခံုးဟာ မီးဖြားတဲ့

လမ္းေျကာင္းမွာတစ္ေနတယ္ဆုိပါက လက္ေမာင္းနာ့ဗ္

ေျကာ ကြန္ရက္ ထိခိုက္မွု ပုိျဖစ္နုိင္ပါတယ္။အေပါ ္ပုိင္းက အာရံုေျကာေတြကုိ ထိခုိက္မွုျဖစ္တာကုိေတာ့ Erb’s palsy

လုိ့ေခါ ္ပတယ္။အေပါ ္ပုိင္းေကာ ေအာက္ပုိင္း အာရံုေျကာေတြပါ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရခဲ့ပါက လက္ေမာင္းနာ့ဗ္

ေျကာကြန္ရက္ကုိ လံဳး၀ထိခုိက္ျခင္းျဖစ္နုိင္ပါတယ္။

-အရမ္းျပင္းထန္တဲ့ ထိခုိက္ဒဏ္ရာရျခင္း-စက္တပ္ယာဥ္ မေတာ္တဆထိခိုက္မွု၊ ေမာ္ေတာ္ဆုိင္ကယ္ မေတာ္တဆထိ

ခုိက္မွု၊ျပ ုက်ျခင္း သုိ့မဟုတ္ က်ည္ဆံဒဏ္ရာသင့္မွုေတြ

ေျကာင့္လည္း လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာ ကြန္ရက္ ထိခိုက္မွု

ေတြျဖစ္ေစပါတယ္။

-ေရာင္ရမ္းျခင္းကေနလည္း လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာကြန္ရက္

ထိခုိက္မွုကုိ ျဖစ္ေစနုိင္ပါတယ္။ အရမ္းရွားတဲ့အေျခအေန တစ္ခုျဖစ္တဲ့ Parsonage-Turner syndrome လုိ့ေခါ ္တဲ့

လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာေရာင္ျခင္းဟာ ဘာထိခုိက္ဒဏ္ရာရ

တာမွ မရွိပဲ လက္ေမာင္းက ျကြက္သားေတြ ေပ်ာ့ေခြျပီး အသံုးျပ ုမရတဲ့ထိျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။

-ကင္ဆာမဟုတ္ေသာ အျကိတ္မ်ား၊ သို့မဟုတ္ ကင္ဆာ အျကိတ္မ်ားဟာ လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာေတြမွာ ျကီးထြားမွု

ျဖစ္ေစတာ သုိ့မဟုတ္ ဖိအား မ်ားေစတာေတြ ျဖစ္ေစတာေျကာင့္ လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာထိခိုက္မွုကုိ ျဖစ္ေစတာပါ။

-ဓာတ္ေရာင္ျခည္ျပျပီးကုသမွုေပးျခင္း။ဓာတ္ေရာင္ျခည္ ျပျပီး ကုသမွုေပးျခင္းေတြကလည္း လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာ ကြန္ရက္ထိခိုက္မွုကုိ ျဖစ္ေစပါတယ္။

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

ငါ့ဆီမွာ Brachial plexus injury (လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာကြန္ရက္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာ္ေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာ ကြန္ရက္ထိခိုက္မွုကုိ ဘယ္အခ်က္ေတြက ပုိျပီးအႏၲရာယ္ျဖစ္ေစသလဲ။

 

အခ်က္ေတြအမ်ားျကီးရွိပါတယ္။၄င္းတုိ့ကေတာ့

-ထိမိတုိက္မိနုိင္တဲ့ အားကစားေတြမွာ ပါ၀င္ေဆာင္ရြက္ျခငး္

အထူးသျဖင့္ နပမ္းသတ္ျခင္း၊ ေဘာလံုးကန္ျခင္း

-အရွိန္မ်ားတဲ့ မေတာ္တဆမွုမွာ ပါ၀င္ျခင္း။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Brachial plexus injury (လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာကြန္ရက္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

သင့္အေျခအေနကုိ ေရာဂါရွာအမည္တပ္နုိင္ဖုိ့ သင့္ဆရာ၀န္

က သင့္ရဲ့ေရာဂါလကၡဏာေတြကုိျကည့္ပါမယ္ ျပီးေတာ့ စမ္းသပ္ စစ္ေဆးမွုျပ ုလုပ္ပါမယ္။

 

ထိခိုက္မွုက ဘယ္ေလာက္ျပင္းထန္လဲ ဆုိတာကုိမူတည္ျပီး

ေအာက္ပါ စမ္းသပ္မွုတစ္ခု သုိ့မဟုတ္ တစ္ခုထက္ပုိတာေတြ

ကုိလညး္ စမ္းသပ္ပါလိမ့္မယ္။

 

-Electromyography (EMG) ဒီနည္းကေတာ့ အပ္ပါတဲ့ လ်ွပ္စစ္ ေခါင္း electrode ေလးကုိ သင့္အေရျပားထဲကုိ ထုိး

ထည့္ျပီး ျကြက္သားေတြကုိ စမ္းသပ္တာျဖစ္ပါတယ္။ဒီစမ္း

သပ္မွုကေတာ့ ျကြက္သားေတြ ဟာ က် ံဳနုိင္စြမ္းရွိလားဆုိ

တာကို လ်ွပ္စစ္သံုးျပီးစမ္းသပ္တာျဖစ္ပါတယ္။လ်ွပ္စစ္ေခါင္း

ေလးေတြထည့္တဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ နည္းနည္းနာတာမ်ိုး ျဖစ္

တတ္ေပမယ့္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ စမ္းသပ္နည္း

တစ္ခုလံုးျပီးတဲ့ထိ တအား ခက္ခဲမွုမရွိပဲျပီးေအာင္ စမ္းသပ္ခံ

နုိင္ျကပါတယ္။

-nerve conduction study ။ဒီနည္းကေတာ့ EMG ရဲ့ တစ္စိတ္တစ္ပုိင္းအျဖစ္ပါ၀င္ျပီး သင့္ရဲ့အာရံုေျကာထဲကုိ လ်ွပ္စီးေျကာင္းအေသးစားတစ္ခုျဖတ္စီးေစျပီး သင့္အာရံုေျကာေတြ ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္လား ဆုိတာကုိ ျကည့္တာပါ။

-MRI ရုိက္ျခင္း။ဒီနည္းကေတာ့ အားျပင္းတဲ့ သံလို္က္ဓာတ္နဲ့

ေရဒီယုိလွိုင္းေတြကုိအသံဳးျပ ုျပီး သင့္ခႏၶာကုိယ္ကုိ ရွုေထာင့္

မ်ုိးစံုကေနျကည့္တာပါ။လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာကြန္ရက္ထိ

ခိုက္မွုဘယ္ေလာက္ထိျပင္းထန္လဲဆုိတာရယ္ ေနာက္ျပီးလက္အတြက္အေရးျကီးတဲ့ေသြးေျကာေတြ ဘယ္ေလာက္ထိခိုက္ပ်က္စီးသြားလဲဆုိတာေတြကုိပါျကည့္နုိင္ပါတယ္။နည္းလမ္းအသစ္တစ္ခုအေနနဲ့ကေတာ့ ပံုေဖာ္အားပုိေကာင္းတဲ့ MRI နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္တဲ့ Magnetic resonance neurography ကုိလည္း အသံုးျပ ုုလုိ့ရပါတယ္။

-CT ရုိက္ျခင္း၊ ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ ဓာတ္မွန္ေတြအခ်ပ္

ေပါင္းမ်ားစြာပံုေဖာ္ျကည့္ျခင္းနဲ့ သင့္ခႏၶာကုိယ္ရဲ့ပံုရိပ္ေတြကုိ

ျကည့္ရတဲ့နည္းလမ္းပါ။CT Myelography ကေတာ့ ပံုရိပ္

ေဖာ္ေဆး သံဳးျပီး သင့္ရဲ့ အာရံုေျကာမျကီးတစ္ေလ်ွာက္ရယ္ေနာက္ျပီး အာရံုေျကာအျမစ္ေတြရယ္ကုိ CT သံုးျပီး ရုိက္ျခင္းျဖစ္ပါ

တယ္။ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ MRI ရုိက္ျပီး လုံေလာက္တဲ့အ

ေျဖမရမွပဲ သံဳးျကေလ့ရွိပါတယ္။

-တကယ္လုိ့သင့္ဆရာ၀န္က သင့္လက္ေမာင္းကုိ သြားတဲ့

ေသြးေျကာေတြထိခုိက္တယ္လုိ့ သံသယရွိရင္ေတာ့ ေသြးေျကာေပါ ္ေအာင္ရုိက္ရတဲ့ပံုရိပ္ေဖာ္နည္း Angiogram ကုိ သံုးပါတယ္။ဒီနည္းကေတာ့ သင့္ေသြးေျကာထဲကေန ပံု

ရိပ္ေဖာ္ေဆးတစ္ခုခုသံုးျပီး သင့္ေသြးေျကာေတြရဲ့အေျခအ

ေနကုိ ျကည့္ရွုျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ဒီအခ်က္အလက္ကေတာ့ သင့္ကုိ ခြဲစိတ္မွုလုပ္ဖုိ့ျပင္တဲ့အခါ အေရးျကီးတဲ့ေနရာကပါ

၀င္ပါတယ္။

Brachial plexus injury (လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာကြန္ရက္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

ကုသမွုကေတာ့ အခ်က္ေတြအမ်ားျကီးအေပါ ္မွာမူတည္ပါတယ္။ ၄င္းတုိ့ကေတာ့ ထိခိုက္မွုရဲ့ ျပင္းထန္မွု၊ဘယ္လုိပံဳစံထိခိုက္လဲဆုိတာရယ္၊ထိခိုက္မွုျဖစ္ျပီး

အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ျကာသြားျပီလဲဆုိတာရယ္ တစ္ျခား ကုိယ့္မွာရွိျပီးသား ေရာဂါအေျခအေနေတြရယ္ေပါ ္မူတည္

ပါတယ္။

အနည္းငယ္သာဆြဲဆန့္ခံရတဲ့အာရံုေျကာေတြဆုိပါက အမ်ား

ျကီးကုသမွုေပးစရာမလုိပဲ ျပန္ေကာင္းတတ္ပါတယ္။

 

သင့္ဆရာ၀န္ကသင့္ရဲ့အဆစ္ေတြ၊ျကြက္သားေတြေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ေအာင္ရယ္ လွုပ္ရွားမွုကုိ ေသခ်ာထိန္းသိမ္းနုိင္ေအာင္

ရယ္၊အဆစ္ေတြေတာင့္တာကုိ ကာကြယ္နုိင္ေအာင္ရယ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖုိ့အျကံေပးပါလိမ့္မယ္။

 

အနာကျပန္က်က္သြားတဲ့အခါ အမာရြတ္တစ္ရွုးေတြျဖစ္က်န္

ခဲ့တာေတြကုိ ခြဲစိတ္ျပီးဖယ္ရွားျခငး္နဲ့ အာရံုေျကာ လုပ္ငန္း

ေတြျပန္ေကာင္းလာေအာင္လုပ္ရပါတယ္။ခြဲစိတ္ျပီးျပန္ျပ ုျပင္

ရတာကေတာ့ အာရံုေျကာတစ္၀ုိက္မွာ အမာရြတ္တစ္ရွုးေတြ

တအားမ်ားေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ စုတ္ျပဲသြားတာမ်ုိးေတြမွာ လုိအပ္တတ္ပါတယ္။

 

လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာကြန္ရက္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျပီး ေျခာက္လမွ ၇လအတြင္းမ်ာ ခြဲစိတ္ျပီးျပန္ျပ ုျပင္ဖုိ့လုိပါက ျပ ုျပင္သင့္ပါတယ္။တကယ္လုိ့ အာရံုေျကာထိခိုက္မွုက ၆လမွ ၇လထက္ေက်ာ္သြားပါက ျကြက္သားေတြက သူတို့ရဲ့ပံဳမွန္

လုပ္ငန္းေတြျပန္လုပ္နုိင္ဖုိ့ခက္သြားပါျပီး။

 

အာရံုေျကာအစားထုိးျခင္း။ဒီနည္းလမ္းမွာေတာ့ ပ်က္စီးေနတဲ့

လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာမျကီးကုိ ဖယ္ရွားလုိက္ျပီး သင့္ရဲ့ခႏၶာ

ကုိယ္ရဲ့တစ္ျခားအစိတ္အပုိင္းေတြကေန ပြားထားတဲ့အာရံု

ေျကာကုိ ယူျပီးအစားထုိးျခငး္ျဖစ္ပါတယ္။ဒီနည္းလမ္းက

ေတာ့ သင့္ရဲ့လက္ေမာင္း လုွပ္ရွားမွု လုပ္ငန္းမ်ားကုိ ျပန္ေကာင္းေအာင္ ကူညီနုိင္မွာပါ။

 

အာရံုေျကာလြွဲျခင္း၊

 

တကယ္လုိ့ အာရံုေျကာက အာရံုေျကာမျကီးကေန ဆြဲျဖဲျခင္းခံလုိက္ရမယ္ဆုိပါက ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္က အာရံုေျကာမျကီးကေန ဆက္တြဲေနေသးတဲ့ သိပ္အေရးမ

ျကီးတဲ့ အာရံုေျကာကုိယူလုိက္ျပီး ခုနက ျပတ္သြားတဲ့ အာရံု

ေျကာမျကီးနဲ့မဆက္ေတာ့တဲ့ နာ့ဗ္ကုိ နွစ္ခုတြဲဆက္ေပးလုိက္

ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။တစ္ခါတစ္ေလမွာေတာ့ ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္က

အာရုံေျကာဆက္ျခင္းနဲ့ အာရံုေျကာအစားထုိးျခင္းကုိ ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္ေပးတာလည္းရွိပါတယ္။

အာရံုေျကာတစ္ရွုးေတြဟာ တစ္လကုိ လက္မ၀က္ ေလာက္သာျကီးထြားပါတယ္။အဲ့ဒါေျကာင့္ ခြဲစိတ္မွုရဲ့ အက်ုိး

ကုိအျပည့္အ၀ရဖုိ့ကေတာ့ နွစ္မ်ားစြာျကာတတ္ပါတယ္။နာ

လန္ထတဲ့အခ်ိန္မွာ သင္က သင့္အဆစ္ေတြကုိ ေပ်ာ့ေပ်ာင္း

ေအာင္လုွပ္ရွားရလြယ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ရပါမယ္

သင့္လက္ေမာင္းနဲ့လက္ေတြအတြင္းကုိ ေကာက္မသြား

ေအာင္ လုိအပ္ရင္ေက်ာက္ပတ္တီးစည္းတာ လုပ္ရပါမယ္။

 

ျကြက္သားလြွဲေျပာင္းျခင္း၊ျကြက္သားအစားထုိးျခင္း၊

ဒီနည္းကေတာ့ သင့္ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္က သင့္ခႏၶာကုိယ္ရဲ့ သိပ္

အေရးမျကီးတဲ့ ေနရာက ဥပမာ ေပါင္လုိ ေနရာကျကြက္သား

ကုိ ဖယ္ထုတ္ယူလုိက္ျပီး သင့္လက္ေမာင္းမွာကပ္ေပးျခင္း၊

ျကြက္သားအခ်င္းခ်င္း၊ အာရံုေျကာအခ်င္းခ်င္း၊ ေသြးေျကာ

အခ်င္းခ်င္း ကပ္ေပးျခင္းတုိ့ျပ ုလုပ္ေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

 

အနာသက္သာေအာင္ကုသေပးျခင္း။

 

နာက်င္မွုကေတာ့ ေျပာမျပနုိင္ေအာင္နာျခင္း၊ျကိတ္ေခ်လုိက္

သလုိနာက်င္ေသာခံစားမွုမ်ုိး သုိ့မဟုတ္ မီးေလာင္သလုိ နာက်င္မွုမ်ုိးကုိခံစားရတတ္ပါတယ္။အစပုိင္းမွာေတာ့ မူးယစ္

ေဆး၀ါးပါတဲ့ေဆးေတြကုိေပးရပါတယ္။သို့ေသာ္ေနာက္ပုိင္း

မွာေတာ့ သင့္အနာသက္သာလာမွုအေပါ ္မူတည္ျပီးေဆး

ေတြျပန္ျပီးေျပာင္းေပးရပါတယ္။

 

 

လူေနမွုဘ၀ပံုစံေျပာင္းျခင္းနွင့္ အိမ္တြင္းကုထံဳးမ်ား။

လက္ေမာင္းနာ့ဗ္ေျကာထိခုိက္မွုမွာ သက္သာေအာင္ကူညီ

ေပးနုိင္မယ့္ လူေနမွုဘ၀ပံုစံေျပာင္းျခင္းနွင့္ အိမ္တြင္းကုထံုး

ေတြက ဘာေတြလဲ။

 

အျခားအခ်က္အလက္ေတြသိရဖုိ့သင့္ဆရာ၀န္နဲ့ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

 

(တကယ္လုိ့ သင့္ဆီမွာေမးခြန္းေတြရွိေသးရင္ သင့္အတြက္အေကာင္းဆံဳးအေျဖရရွိနုိင္ဖုိ့ သင့္ဆရာ၀န္နဲ့ဆက္လက္ေဆြးေႏြးပါ။)

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မတ် 14, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မတ် 14, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ