Bone bruise (အရိုးတြင္ ဒဏ္ရာရျခင္း ) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Bone bruise (အရိုးတြင္ ဒဏ္ရာရျခင္း ) ကဘာလဲ။

အရိုးေၾကတယ္ အက္တယ္ဆိုတာ အရိုးရဲ႕မ်က္နွာျပင္မွာ ဒဏ္ရာအေသးစားတစ္ခုရတာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ေသြးနဲ႕ အျခားအရည္ေတြ စုမိတဲ႕အခါ အေရာင္ေျပာင္းတတ္ပါတယ္။ကိ်ဳးတာကေတာ့ အရိုးရဲ႕ နက္ရိွုင္းတဲ႕ေနရာအထိ ထိခိုက္မွုျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

 

အရိုးထိခိုက္မွုဟာ အရိုးတိုင္းျဖစ္နိုင္ေပမယ့္ အေရျပားနဲ႕နီးတဲ႕ အရိုးေတြမွာ ျဖစ္တာပိုမ်ားပါတယ္။

Bone bruise (အရိုးတြင္ ဒဏ္ရာရျခင္း ) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

အျဖစ္မ်ားတတ္ျပီး လူတိုင္းတစ္ခါေတာ့ ေတြ႕ရနိုင္ပါတယ္။ျဖစ္နိုင္ေခ်မ်ားတဲ႕ အရိုးေတြကေတာ့ ဒူးဆစ္နဲ႕ ေျခဖေနွာင့္တို႕ျဖစ္ပါတယ္။ သင္သိရိွလိုပါက ဆရာဝန္နဲ႕ တိုင္ပင္နိုင္ပါတယ္။

လကၡဏာမ်ား

Bone bruise (အရိုးတြင္ ဒဏ္ရာရျခင္း ) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

အရိုးအက္ျခင္းရဲ႕ ေရာဂါလကၡဏာေတြက ဘာေတြလဲ?

အျဖစ္မ်ားတဲ႕ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကေတာ့

– ေတာင့္တင္းျခင္း

– အဆစ္ေနရာမွာေဖာင္းၾကြေနျခင္း

– နာက်င္မွုက ပံု မွန္ထက္ပိုျပီး ၾကာေနျခင္း

– လွုပ္ရွားရခက္ခဲျခင္း စတာေတြျဖစ္ပါတယ္။

 

ဒူးဆစ္မွာျဖစ္တဲ႕ ဒဏ္ရာေတြက အရည္ေတြစုလာေစတတ္ျပီး နာက်င္ေစတတ္ပါတယ္။

ျဖစ္လာတဲ႕ ထိခိုက္မွုပံုစံေပၚမူတည္ျပီး အနားမွာရိွတဲ႕ အရြတ္အနည္းငယ္ျပဲတာမိ်ဳးလည္း ရိွတတ္ပါတယ္။အရိုးဒဏ္ရာဟာ ေန႕အနည္းငယ္ကေန လခီ်ျပီးၾကာနိုင္ပါတယ္။

အထက္ေဖာ္ျပပါ လကၡဏာေတြမွာမပါတာေတြျဖစ္နိုင္ပါတယ္။သင္သိရိွလိုပါက ဆရာဝန္နဲ႕ တိုင္ပင္နိုင္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

အထက္ေဖာ္ျပပါ လကၡဏာေတြထဲက တစ္ခုခုေတြ႕လာျပီဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႕ ေဆြးေႏြးပါ။

လူတိုင္းရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ေတြက လုပ္ေဆာငိမွုမတူၾကတဲ႕အတြက္ သင္နဲ႕သင့္ေတာ္မယ့္ အေကာင္းဆံုးအေျခအေနကိုေရြးခ်ယ္ပါ။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Bone bruise (အရိုးတြင္ ဒဏ္ရာရျခင္း ) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

ကိုယ္ေပၚက အရိုးတိုင္းမွာျဖစ္တတ္ျပီး အျဖစ္မ်ားတဲ႕ အရိုးေတြကေတာ့ ဒူးဆစ္, လက္ေကာက္ဝတ္, ေျခဖေနာင့္ , ေျခဖဝါး , ေျခမ်က္စိ, နဲ႕ ခါးတို႕ျဖစ္ပါတယ္။ဒီလိုျဖစ္တာဟာ ထိခိုက္မွု တစ္ခု ဥပမာ အားကစား, ေခ်ာ္လဲတာ, ကားအက္စီးဒင့္ေတြနဲ႕ ထိုးမိတာထိမိတာမိ်ဳးေတြ ျဖစ္ျပီးတဲ႕ေနာက္မွာျဖစ္ေလ့ရိွပါတယ္။

 

 

ေခါက္တာ လိမ္တာလုိမိ်ဳး ထိခိုက္မွုေတြက အဆစ္ေတြမွာျဖစ္ရင္ အရိုးကိုလည္း ထိခိုက္နိုင္ပါတယ္။

အရိုးဒဏ္ရာဟာ ေအာက္ပါထိခိုက္မွုေတြေၾကာင့္ ျဖစ္သြားနိုင္ပါတယ္။

– အရိုးကို တိုက္ရိုက္ထိခိုက္မိျခင္း

– အေရျပားနဲ႕ အသားကို အရိုးကေနေဆာင့္ဆဲြသလို ထိခိုက္မွု

– အရႊတ္ဒဏ္ရာရျပီးေနာက္ အရိုးအခ်င္းခ်င္ထိခိုက္မိျခင္း

– ေဘးကအရိုးမ်ားထိခိုက္ျခင္း

ဒီထိခိုက္မွုတစ္ခုခ်ငး္စီမွာ သိသာတဲ႕ ဒဏ္ရာပံုစံေတြေတာ့ရိွပါတယ္။အရိုးဒဏ္ရာရတာဟာ အျခားေသာ အရိုးကီ်းေပါငး္လို အရိုးမ်က္နွာျပင္၂ခု ပြတ္တိုက္တတ္တဲ႕ ေရာဂါမိ်ဳးေတြေၾကာင့္လည္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

ငါ့ဆီမွာ Bone bruise (အရိုးတြင္ ဒဏ္ရာရျခင္း ) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာ္ေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

ဘယ္ဟာေတြက ေရာဂါကို ပိုဆိုးေစသလဲ?

အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာရိွပါတယ္။:

– အားကစားျပင္းျပင္းထန္ထန္လုပ္ျခင္း

– ကာယအားအလြန္သံုးရတဲ႕အလုပ္ေတြ

– အလုပ္နဲ႕ အားကစားအတြက္ အကာကြယ္မဝတ္ဆင္ျခင္း

– osteoarthritis

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Bone bruise (အရိုးတြင္ ဒဏ္ရာရျခင္း ) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

ဆရာဝန္အေနနဲ႕ သင့္ေရာဂါအျေခအေနကိုၾကည့္ျပီး စမ္းသပ္ပါလိမ့္မယ္။

 

 

 

 

တကယ္လို႕ သင့္မွာအရိုးထိခိုက္မွုရိွတာ သံသယျဖစ္ရင္ X Ray ကဘယ္ေနရာမွုာ ကိ်ဳးေနလဲဆိုတာသိနိုင္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ဆရာဝန္ကိုေတာ့ အရိုးအက္တာေတြဘာေတြ သိေအာင္မကူညီေပးနိုင္ပါဘူး

MRI ကေတာ့ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။

MRI ပံုရိပ္ေတြက ဒဏ္ရာဟာ အရိုးဒဏ္ရာထက္ၾကီးေနလားဆိုတာ ေဖာ္ျပနိုင္ပါတယ္။

Bone bruise (အရိုးတြင္ ဒဏ္ရာရျခင္း ) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

သာမန္အေသးစားေလးေတြကိုေတာ့ ဆရာဝန္က အနားယူဖို႕ , ေရခဲကပ္ဖို႕နဲ႕ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြေပးျပီးညႊန္တတ္ပါတယ္။ဥပမာ

Aleve နဲ႕   ibuprofenလို non steroid ေဆးမိ်ဳး။

တကယ္လို႕ ထိခိုက္မွုဟာ သင့္ေျခေထာက္မွာဆိုရင္ ေျခေထာက္ကို ေျမွာက္ျပီး သက္သာေအာင္လုပ္ပါ။တစ္ရက္ကို ၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ေရခဲကပ္ပါ။တိုက္ရိုက္မကပ္ပဲ သဘက္ သို႕မဟုတ္ ေရခဲအိတ္ခံေပးပါ။

 

 

 

 

သင့္အေနနဲ႕ မေပ်ာက္မခ်င္း အခိ်ဳ႕လွုပ္ရွားမွုေတြကို မလုပ္ဖို႕ ေရွာက္ၾကဥ္ရပါမယ္။တစ္ခိ်ဳ႕ အေသးစား ထိခိုက္မွုေလးေတြက ရက္သတၱပတ္ အနည္းငယ္နဲ႕ ေပ်ာက္နိုင္ပါတယ္။ဆိုးရြားတာေတြကေတာ့ လနဲ႕ခီ်ျပီးၾကာတတ္ပါတယ္။

 

 

 

 

အဆစ္ေတြမွာျဖစ္တဲ႕ ထိခိုက္မွုေတြက မလုွပ္ေအာင္ထားဖို႕ အတြက္ ေက်ာက္ပတ္တီး, စတီးေခ်ာင္းနဲ႕ ခိ်ဳင္းေထာက္တို႕ကို ဆရာဝန္ညႊန္တဲ႕ အတိုင္း ေနာက္ဆက္တဲြအေနနဲ႕ သံုးေပးဖို႕လိုအပ္နိုင္ပါတယ္။

 

 

အရိုးအက္တာေတြက သင္ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္ ေပ်ာက္ဖို႕ပိုခက္ပါတယ္။

သင့္ထိခိုက္မွုအေျခအေနကို ၾကည့္ျပီး ပိုမဆိုးေအာင္ အဆစ္ေတြဘယ္လိုလွုပ္ရွားရလဲဆိုတာ  သမားေတာ္က ျပသနိုင္ပါတယ္။

 

 

တကယ္လို႕ သင့္ေဝဒနာက မေပ်ာက္ဘူးဆိုရင္ ေနာက္ဆက္တဲြ စမ္းသပ္မွုေတြ လိုလာပါလိမ့္မယ္။

လူေနမႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္သံုးကုထံုးမ်ား

အရိုး ထိခိုက္မွု နဲ႕ သင့္ေတာ္တဲ႕ ေနထိုင္မွုပံုစံေတြက ဘာေတြလဲ?

ေအာက္ပါ ေနထိုင္မွုပံုစံေတြက အရိုးအက္ျခင္း နဲ႕ သင့္ေတာ္ပါတယ္။

 

 

 

– သင့္ေတာ္မ်ွတတဲ႕ အစားအစာကိုစားပါ

– ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ပါ။အထူးသျဖင့္ အေလးပါတဲ႕ ေလ့က်င့္ခန္းေတြက သင့္အရိုးအတြက္သင့္ေတာ္ပါတယ္။

 

– အားကစားလုပ္တဲ႕အခါ သင့္ေတာ္တဲ႕ အကာအကြယ္ေတြ သံုးပါ။

 

– အရိုးေတြဆိုတာအသက္ၾကီးေလ ခိ်ဳ႕ယြင္းေလျဖစ္တဲ႕အတြက္ သင့္ဆရာဝန္နဲ႕ ေဆြးေႏြးပါ။

– ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနွင့္ ။ဒါဟာ အရိုးကို ထိလြယ္ခိုက္လြယ္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

– အရက္ကို ၂ခါထက္ပိုမေသာက္ပါနွင့္ ။ပိုေသာက္ရင္ ပိုပ်က္စီးေစတတ္ပါတယ္။

သင္သိလိုတဲ႕ ေမးခြန္းမ်ားရိွပါက ပိုမိုသိရိွနိုင္ရန္ ဆရာဝန္နွင့္ တိုင္ပင္ပါ။

 

 

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 14, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 14, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
ပံုစံတူေသာေဆာင္းပါးမ်ား
အရိုးတြင္ ဒဏ္ရာရျခင္း
အရိုးတြင္ ဒဏ္ရာရျခင္း