အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Blackheads (မွဲွ႔ေျခာက္) ကဘာလဲ။

မွည့္ေျခာက္ေတြဆိုတာဟာ open comedo လို႔ေခၚတဲ့ အေရျပားေပၚမွ အေမႊးအျမစ္ေတြနားမွာ အေပါက္ ပိတ္ေနေသာေၾကာင့္ ဆူထြက္ေနေသာ အနာတစ္မ်ိဳးပါ။ ဘက္တီးရီးယားေတြ ဆဲလ္ေသေတြ အဆီေတြနဲ႔ ပိတ္ေနတဲ့ အခါမွာ ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။

ဖုန္မႈန္႔ေတြနဲ႕ ပိတ္ေနတယ္လို႔ ထင္ရေပမယ့္ အမွန္တကယ္ေတာ့ အဆီနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႕ ပိတ္ျပီး ေလနဲ႔ထိတဲ့အခါမွာ အနက္ေရာင္ေျပာင္းသြားတာပါ။ Closed comedo လို႔ေခၚတဲ့ ျပည္တည္ဖုေတြနဲ႕ ကြဲျပားျခားနားပါတယ္။

မွည့္ေျခာက္ေတြဟာ ၀က္ျခံေတြရဲ႕ အျဖစ္မ်ားတဲ့ လကၡဏာျဖစ္ျပီး မ်ားေသာအားျဖင့္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ ေက်ာကုန္း၊ ရင္ဘတ္၊ လည္ပင္း၊ လက္နဲ႔ ပခံုးေပၚေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

Blackheads (မွဲွ႔ေျခာက္) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

မွည့္ေျခာက္ေတြက ၀က္ျခံေပါက္တဲ့လူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ မိန္းမေတြက ေယာက္်ားေတြထက္အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အသက္အရြယ္မေရြး  ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေပမဲ့လည္း ၀က္ျခံအေပါက္မ်ားတဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မွည့္ေျခာက္ေတြကို ၀က္ျခံေတြရင္ဆိုင္တဲ့နည္းလမ္းနဲ႕ အတူ ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းႏိုင္ပါတယ္။

လကၡဏာမ်ား

Blackheads (မွဲွ႔ေျခာက္) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

မွည့္ေျခာက္ေတြကို အေရျပားေပၚမွာတင္ ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္။ ေသးေသး၊ မဲမဲနဲ႕ အေရျပားေပၚမွာ ဆူထြက္ေနတဲ့ အရာေလးေတြပါ။ အဆီေတြ၊ အေရျပားဆဲလ္အေသေတြ၊ ဘက္တီးရီးယားေတြဟာ ေလနဲ႕ ဓာတ္ျပဳဳၾကျပီး အေပါက္ေတြမွာ အမဲေရာင္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာေစပါတယ္။

၀က္ျခံေတြလိုေတာ့ ပူေလာင္နာက်င္ျခင္းမရွိပါဘူး။ ျပည္ဖု၊ ျပည္နာနဲ႕ အဖုအပိမ့္ေတြလို ၀က္ျခံရဲ႕ လကၡဏာေတြနဲ႔ေတာ့ဆက္စပ္မႈေတာ့ ရွိပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

ေအာက္ပါတို႔ျဖစ္ေနပါက ဆရာ၀န္ျပသင့္ပါတယ္။

  • မွည့္ေျခာက္ေတြေပ်ာက္ေအာင္ အိမ္တြင္ေဆး၀ါးမ်ားက မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ေတာ့ျခင္း
  • မွည့္ေျခာက္မ်ားက ဆက္လက္ရွိေနျခင္း၊ ပိုဆိုးလာျခင္း
  • စိတ္မသက္မသာျဖစ္ေစေသာ အျခား ၀က္ျခံလကၡဏာမ်ား ရွိေနျခင္း

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Blackheads (မွဲွ႔ေျခာက္) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

မွည့္ေျခာက္ေတြျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သလို ေဟာ္မုန္းေတြ မညီမွ်လို႔လဲ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။  မွည့္ေျခာက္မ်ားဟာ ေအာက္ပါေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။

  • အဆီဂလင္းေတြက အဆီမ်ားကို လိုသည္ထက္ ပိုထုတ္ေနျခင္း
  • အဆီေတြနဲ႕ အေရျပားဆဲလ္အေသေတြ ေပါင္းစုျပီး အေမႊးေပါက္ေတြကို ပိတ္လိုက္ျခင္း
  • Open comedo မွာ အဆီခဲေတြဟာ ေလကို ထိေတြ႔ျခင္း
  • ခႏၶာကိုယ္က အဆီေတြ လိုတာထက္ ပိုထုတ္လာျခင္း
  • စတီးရြိဳက္၊ ကိုယ္၀န္တားေဆး၊ လစ္သီယမ္၊ က်ားေဟာ္မုန္းတို႔လို ေဆး၀ါးမ်ား အသံုးျပဳေနျခင္း
  • လူပ်ိဳေဖာ္အပ်ိဳေဖာ္ဝင္ျခင္းနဲ႔ ရာသီလာျခင္းကဲ့သို႔ေသာ အဆီထုတ္လုပ္မႈမ်ားေစသည့္ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲမ်ားျခင္းျဖင့္ ၾကံဳေတြ႔ေနရျခင္း
  • ဘက္တီးရီးယားမ်ား အထူးသျဖင့္ acnes ဘက္တီးရီးယား (propionibacterium acnes) သည္ အေရျပားအေပၚတြင္ အလြန္မ်ားျပားေနျခင္း

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

ငါ့ဆီမွာ Blackheads (မွဲွ႔ေျခာက္) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာ္ေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

ေအာက္ပါတို႔က မွည့္ေျခာက္ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို မ်ားေစပါတယ္။

  • ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္၊ ဓမၼတာလာေနစဥ္အတြင္းနဲ႔ တားေဆးေတြေသာက္သံုးေနစဥ္အတြင္းမွာ ျဖစ္လာတဲ့ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြက အဆီထုတ္လုတ္မႈကို မ်ားေစျခင္း
  • စတီးရြိဳက္၊ လစ္သီယမ္နဲ႕ က်ားေဟာ္မုန္းမ်ားကဲ့သို႔ေသာ ေဆးမ်ား ေသာက္သံုးျခင္း
  • ေခြ်းေပါက္မ်ားပိတ္ေစေသာ အလွကုန္မ်ား၊ သန္႔စင္ေဆးနဲ႕ အ၀တ္မ်ား အသံုးျပဳျခင္း
  • ေခြ်းအလြန္အကြ်န္ထြက္ျခင္း၊ စိုထို္င္းဆ မ်ားေနျခင္း
  • အေရျပားဆဲလ္မ်ား ပ်က္စီးျခင္းကို အားေပးေသာ အစားအေသာက္မ်ား၊ ေရာဂါမ်ား၊ ေဆး၀ါးမ်ား သံုးစြဲျခင္း

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Blackheads (မွဲွ႔ေျခာက္) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

သင္ဘယ္လို အေရျပားမ်ိဳးရွိလဲဆိုတာကို ဆရာ၀န္က စစ္ေဆးပါလိမ့္မယ္။ စတီးရိြဳက္ေတြလိုမ်ိဳး မွည့္ေျခာက္မ်ားျဖစ္ေစတဲ့ ေဆး၀ါးေတြေသာက္သံုးေနလား ဆိုတာကိုလည္း စစ္ေဆးပါလိမ့္မယ္။

စစ္ေဆးမႈေတြမွာ ျပင္းထန္လား၊မျပင္းထန္လားဆိုတာမ်ား ပါပါလိမ့္မယ္။ ယင္းစစ္ေဆးမႈေတြက စိတ္ပိုင္းဆိုင္းရာ၊ လူမႈဆက္ဆံေရးဆိုင္ရာ သက္ေရာက္မႈမ်ားရွိလား၊ ကုသမႈေတြလိုလားမလိုဘူးလားဆိုတာ ဆံုးျဖတ္ဖို႔ကူညီမွာပါ။

Blackheads (မွဲွ႔ေျခာက္) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

မွည့္ေျခာက္ကုသနည္းေတြ မ်ားစြာရွိပါတယ္။ Over The Counter (OTC) လို႔ေခၚတဲ့ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားခ်က္မပါဘဲ အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္မယ့္ေဆးေတြ ရွိပါတယ္။ ယင္းတို႔မွာ salicylic acid ႏွင့္ benzoyl peroxide တုိ႔ပါ၀င္ျပီး ခရင္၊ အဆီ၊ ဆပ္ျပာေတာင့္ အေနျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။ ယင္း OTC ေဆး၀ါးေတြ အလုပ္မလုပ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္က ပိုမို အားျပင္းတဲ့ ညႊန္ၾကားပါလိမ့္မယ္။ ယင္းေဆး၀ါးေတြမွာ tretinoin, tazarotene ႏွင့္ adapalene ကဲသို႔ေသာ Vitamin A ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးပါ၀င္ပါတယ္။ ျပီေတာ့ အဆီခဲေတြ မျဖစ္ေအာင္ တားဆီးျပီး အေရျပားဆဲလ္မ်ား ပ်က္ဆီးအသံုးျပဳဳျခင္းကို ပိုျမန္ေစပါတယ္။

အေရျပားကြ်မ္းက်င္သူေတြနဲ႔ အထူးကုေတြကေတာ့ အကြင္းပံုစံ အထူးျပဳလုပ္ထားေသာ ကိရိယာကို အသံုးျပဳဳျပီး မွည့္ေျခာက္ေတြကို ဖယ္ထုတ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ တခ်ိဳ႔ကေတာ့ မ်က္ႏွာျပင္ၾကမ္းတဲ့ အထူးကိရိယာေလးကိုသံုးျပီး အေရျပားအေပၚဆံုးအလႊာကို ေကာ္ပတ္စားသလို ပြတ္တိုက္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ယင္းကဲသို႔ ေကာ္ပတ္စားျခင္းက မွည့္ေျခာက္ေတြ ျဖစ္ေစတဲ့ အဖတ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

မွည့္ေျခာက္ေတြကို ရင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ လူေနမႈဘ၀ပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္တြင္းေဆးနည္းေတြက ဘာေတြလဲ။

ေအာက္ပါ လူေနမႈဘ၀ပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိမ္တြင္းေဆးနည္းေတြက မွည့္ေျခာက္ေတြကို ကိုရင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။

  • မ်က္ႏွာ မွန္မွန္ သစ္ပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးနဲ႕ တစ္ေန႔ႏွစ္ၾကိမ္သစ္သင့္ပါတယ္လို႔ အၾကံေပးထားပါတယ္။ အဆီမ်ားစုပံုလာျပီး မွည့္ေျခာက္မ်ားမျဖစ္လာေစရန္ မနက္ႏိုးျပီးတစ္ၾကိမ္၊ ညမအိပ္ခင္တစ္ၾကိမ္ သစ္ေပးရပါမယ္။
  • တစ္ေန႔ႏွစ္ၾကိမ္ထက္ ပိုသစ္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ အေရျပား ေနမထိထိုင္မသာျဖစ္ကာ ၀က္ျခံေတြ ပိုဆိုးလာႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားကို မထိခိုက္ေစေသာ ေပ်ာ့ေျပာင္းညင္သာေသာ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးအသံုးျပဳဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပီဇာလိုမ်ိဳး အဆီမ်ားေသာ အစားအစာမ်ား စားျပီးပါကလည္း မ်က္ႏွာသစ္ဖို႔ မေမ့ပါႏွင့္။
  • ေခါင္းပံုမွန္ေလ်ာ္ေပးပါ။ ဆံပင္က အဆီေတြဆိုေနမယ္ဆိုရင္ ေခြ်းေပါက္ေတြထံသို႔ ျပန္႔ႏွံ႕သြားႏိုင္ပါတယ္။
  • အဆီမပါေသာ အလွကုန္မ်ား သံုးပါ။ အဆီပါေသာ ထုတ္ကုန္ေတြက မွည့္ေျခာက္အသစ္မ်ား ျဖစ္ေပၚလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ပိုမိုမဆိုး၀ါးသြားေစရန္ အဆီပါေသာ မိတ္ကပ္၊ လိုးရွင္း၊ ေနေရာင္ခံလိမ္းေဆးတို႔ အသံုးျပဳျခင္းအား ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။
  • ခ်ီးခ်ြတ္ေဆးအား စမ္းသံုးၾကည့္ပါ။ ခ်ီးခြ်တ္ေဆးနဲ႕ ခ်ီးခြ်တ္ mask  ေတြက အေရျပားဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးျပီး မွည့္ေျခာက္ေတြ နည္းပါးသြားေစပါလိမ့္မယ္။ အေရျပားနဲ႕ ဓာတ္တည့္မယ့္ ပစၥည္းကိုသာ ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။

ေမးျမန္းလိုသည္မ်ားအတြက္ ပိုမိုနားလည္ျပီး အေကာင္းဆံုးေျဖရွင္းႏိုင္ရန္ ဆရာ၀န္ျဖင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ေပးပါ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ စက်တင်ဘာ 1, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 1, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ