Anxiety/Panic (စိုးရိမ္ေသာကႏွင့္ အေၾကာက္လြန္ျခင္း) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Anxiety/Panic (စိုးရိမ္ေသာကႏွင့္ အေၾကာက္လြန္ျခင္း) ကဘာလဲ။

အခ်ိန္​ခဏတာ​ေလးစိုးရိမ္​​ေသာကခံစားၾကရတာ​ေတာ့ပံုမွန္​ပဲ ျဖစ္​ပါတယ္​။ စိုးရိမ္​​ေသာကဆိုတာလည္​း ဘဝရဲ႕အစိတ္​အပိုင္​းတစ္​ခုျဖစ္​​ေနပါတယ္​။ သို႔​ေသာ္​လည္​း စိုးရိမ္​ပူပန္​မႈမ်ားကို လြန္​လြန္​ကဲကဲခံစား​ေနရၿပီး သင္​​ေန႔စဥ္​ဘဝကိုပါထိခိုက္​လာလ်ွင္​​ေတာ့ သင္​့တြင္​စိုးရိမ္​ပူပန္​မႈဆိုင္​ရာ​ေရာဂါ ရ​ေနပါၿပီ ။

စိုးရိမ္​ပူပန္​မႈဆိုင္​ရာ​ေရာဂါအမ်ိဳးအစားမ်ားစြာ႐ွိပါတယ္​။

အ​ေၾကာက္​လြန္​​ေရာဂါ ။ ႐ုတ္​တစ္​ရက္​ႏွင္​့ခဏခဏ​ေၾကာက္​လာတတ္​ၿပီး​ေခြၽးထြက္​ျခင္​း ၊ရင္​ဘတ္​​ေအာင္​့ျခင္​းႏွင္​့ ႏွလံုးခုန္​ပံုမွန္​မဟုတ္​ျခင္​းတို႔ ျဖစ္​တတ္​ပါတယ္​။​အ​ေၾကာက္​လြန္​​ေရာဂါဟာလည္​းႏွလံုးအ​ေမာ​ေဖာက္​သကဲ့သို႔ပင္​ခံစားရပါတယ္​။

လူမႈဆက္​ဆံ​ေရးဆိုင္​ရာစိုးရိမ္​လြန္​ကဲျခင္​း​ေရာဂါ ။

ဒီလိုလူမ်ိဳး​ေတြဟာ​ေတာ့ လူမႈ​ေရးရာျပ​သနာမ်ားကုိခံစား​ေနရပါတယ္​။စိုးရိမ္​ပူပန္​မႈရဲ႕အဓိကအ​ေၾကာင္​းရင္​းက​ေတာ့ သူမ်ား​ေဝဖန္​မွာ​ေၾကာက္​ျခင္​းနဲ႔ လူအမ်ား​ေ႐ွ႕​ေရာက္​လ်ွင္​႐ွက္​​ေၾကာက္​​ေနျခင္​းတို႔ျဖစ္​ပါတယ္​။

တစ္​စံုတစ္​ခုကို​ေၾကာက္​ရြံ႔​ေနျခင္​းမ်ား ။

တစ္​စံုတစ္​ခုကိုအစိုးရိမ္​လြန္​​ေနျခင္​း( ဥပမာ အရပ္​) ဟာ ထိုသူကို ​ေၾကာက္​ရြံ႔​ေစတဲ့အရာဆီမွ​​ေ႐ွာင္​ခြာသြား​ေစပါတယ္​။

​ေယဘူယ်စိုးရိမ္​မႈလြန္​ကဲ​ေသာ​ေရာဂါ ။

ပံုမွန္​မဟုတ္​တဲ့​ေၾကာက္​ရြံ႔မႈမ်ားဟာ မည္​သည္​့​ေနရာတြင္​မဆို အ​ေၾကာင္​းရင္​းမ႐ွိပဲ ျဖစ္​​ေပၚလာတတ္​ပါတယ္​။

 

Anxiety/Panic (စိုးရိမ္ေသာကႏွင့္ အေၾကာက္လြန္ျခင္း) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

စိုးရိမ္​ပူပန္​မႈဟာ အရမ္​းကိုအျဖစ္​မ်ားပါတယ္​။ အႏၲရာယ္​႐ွိသည္​မ်ားကို​ေ႐ွာင္​႐ွားၿပီး စိုးရိမ္​ပူပန္​မႉမ်ားကို​ေလ်ွာ့ခ်ႏိုင္​ပါတယ္​။ အ​ေသးစိတ္​သိ႐ွိရဖို႔ ဆရာဝန္​ႏွင္​့ တိုင္​ပင္​​ေဆြး​ေႏြးသင္​့ပါတယ္​။

လကၡဏာမ်ား

Anxiety/Panic (စိုးရိမ္ေသာကႏွင့္ အေၾကာက္လြန္ျခင္း) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

အျဖစ္​အမ်ားဆံုးလကၡဏာ​ေတြက​ေတာ့..

က​ေယာင္​​ေျခာက္​ျခားျဖစ္​​ေနျခင္​း ၊ အားနညး္၍ပင္​ပန္​း​ေနျခင္​း၊ႏွလံုးခုန္​ျမန္​ျခင္​း ၊ အသက္​႐ွဴျမန္​ျခင္​း ၊ ​ေခြၽးထြက္​ျခင္​းႏွင္​့​ေျခလက္​မ်ား တုန္​ယင္​ျခင္​း ၊သင္​့ရဲ႕စိုးရိမ္​မႈ သို႔ ​ေၾကာက္​ရြံ႔မႈမ်ားကို ထိန္​းခ်ဳပ္​ရာတြင္​အခက္​အခဲ႐ွိျခင္​း၊ အႏၲရာယ္​႐ွိသည္​ဟုအာရံုရ​ေနျခင္​း သို႔ အ​ေၾကာက္​လြန္​ျခင္​း ။

 

အထက္​​ေဖာ္​ျပပါစာရင္​းထဲမွာမပါတဲ့ ​ေရာဂါလကၡဏာမ်ားလည္​း႐ွိႏိုင္​ပါ​ေသးတယ္​။​ေရာဂါလကၡဏာမ်ားႏွင္​့ပတ္​သတ္​ၿပီးအ​ေသးစိတ္​သိ႐ွိရဖို႔ ဆရာဝန္​ႏွင္​့တိုင္​ပင္​သင္​့ပါတယ္​။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

အထက္​​ေဖာ္​ျပပါ​ေရာဂါလကၡဏာမ်ား႐ွိ​ေနၿပီဆိုလ်ွင္​​ေတာ့ ဆရာဝန္​ႏွင္​့ျပသသင္​့ပါၿပီ။ လူတစ္​​ေယာက္​ႏွင္​့တစ္​​ေယာက္​မတူညီၾကပါဘူး။ သင္​့အတြက္​အ​ေကာင္​းဆံုးအ​ေျဖကိုရ႐ွိဖို႔ ဆရာဝန္​ႏွင္​့တိုင္​ပင္​​ေဆြး​ေႏြးသင္​့ပါတယ္​။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Anxiety/Panic (စိုးရိမ္ေသာကႏွင့္ အေၾကာက္လြန္ျခင္း) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

စိုးရိမ္​​ေသာကျဖစ္​​ေစတဲ့အ​ေၾကာင္​းအရင္​း​ေတြကို​ေတာ့႐ွင္​းျပမထားပါဘူး ။ စိုးရိမ္​​ေသာက​ေတြဟာ အတိတ္​မွာ ​ဒဏ္​ရာရ႐ွိခဲ့၍ျဖစ္​​ေစ ၊ က်န္​းမာ​ေရးအ​ေျခအ​ေနမ်ား​ေၾကာင္​့ျဖစ္​​ေစ ၊ ကာလၾကာ႐ွည္​စြာစိတ္​ဖိစီးမႈမ်ား​ေၾကာင္​့ျဖစ္​​ေစ ျဖစ္​​ေပၚလာတတ္​ပါတယ္​။စိုးရိမ္​​ေသာက​ေတြမွာတစ္​ဆင္​့… စိတ္​ဓာတ္​က်ျခင္​း ၊ အရာဝတၳဳမ်ားကိုစြဲလမ္​း​ေနျခင္​း ၊ အိပ္​မ​ေပ်ာ္​ျခင္​း ၊ နာက်င္​ျခင္​း ၊ ပတ္​ဝန္​းက်င္​ႏွင္​့ကင္​းကြာလာျခင္​းႏွင္​့ မိမိကိုယ္​ကိုသတ္​​ေသျခင္​းတို႔အထိျဖစ္​​ေပၚလာတတ္​ပါတယ္​။

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

ငါ့ဆီမွာ Anxiety/Panic (စိုးရိမ္ေသာကႏွင့္ အေၾကာက္လြန္ျခင္း) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာ္ေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

စိတ္​ဖီးစီးမႈမ်ား​ေသာ​ေနထိုင္​မႈဘဝပံုစံ ၊ ျပင္​းျပင္​းထန္​ထန္​က်န္​းမာ​ေရးျပသနာမ်ားခံစားရျခင္​းႏွင္​့ တစ္​စံုတစ္​ခုကိုစြဲလမ္​း​ေနျခင္​းတို႔ဟာ စိုးရိမ္​​ေသာက​ေတြကိုပို​ဆိုး​ေစပါတယ္​။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Anxiety/Panic (စိုးရိမ္ေသာကႏွင့္ အေၾကာက္လြန္ျခင္း) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

ဆရာဝန္​ဟာသင္​့ရဲ႕လကၡဏာ​ေတြကို​ေသ​ေသခ်ာခ်ာတြက္​ခ်က္​ၿပီးစစ္​​ေဆးပါလိမ္​့မယ္​။

Anxiety/Panic (စိုးရိမ္ေသာကႏွင့္ အေၾကာက္လြန္ျခင္း) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

သင္​ဟာတစ္​စံုတစ္​ခုကိုအစိုးရိမ္​လြန္​​ေနလ်ွင္​ သို႔ သင္​့အ​ေၾကာက္​တစ္​ရားကုိထိန္​းခ်ဳပ္​ရခက္​​ေနလ်ွင္​၊ ထိုအရာ​ေတြဟာ သင္​့ဘဝကိုထိခိုက္​လာလ်ွင္​ဘဆရာဝန္​ကိုျပသၿပီးကုသမႈအျမန္​ဆံုးခံယူသင္​့ပါၿပီ။စိုးရိမ္​မႈလြန္​ကဲ ျခင္​း​ေရာဂါကို က်န္​းမား​ေရးဆိုင္​ရာကုထံုးမ်ား ၊ စိတ္​ပိုင္​းႏွင္​့ အျပဳအမူပိုင္​းဆိုင္​ရာကုထံုးမ်ားႏွင္​့ ကုသႏိုင္​ပါတယ္​။ဘယ္​ကုသမႈကသင္​့အတြက္​​အ​ေကာင္​းဆံုးျဖစ္​မလဲသိရဖို႔ ဆရာဝန္​ႏွင္​့တိုင္​ပင္​​ေဆြး​ေႏြးသင္​့ပါတယ္​။

 

ေနထိုင္မႈပံုစံုေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္အိမ္တြင္းကုသမႈမ်ား

ဘယ္​လို​ေနထိုင္​မႈပံုစံ​ေတြနဲ႔အိမ္​တြင္​းကုသမႈ​ေတြက စိုးရိမ္​လြန္​ကဲျခင္​းကိုသက္​သာ​ေစသလဲ။

 

စိုးရိမ္​မႈလြန္​ကဲတဲ့​ေရာဂါဟာလည္​းအျခား​ေရာဂါမ်ားကဲ့သို႔ပင္​ျဖစ္​ပါတယ္​။သူ႔ဘာသူတို႔​ေပ်ာက္​ကင္​းသြားမွာမဟုတ္​ပါဘူး။သင္​့အ​ေျခအ​ေနကိုသင္​နားလည္​ၿပီးကုသမႈခံယူ​ေနဖို႔လိုအပ္​ပါတယ္​။သင္​့ဘဝတြင္​အ​ေကာင္​းျမင္​​ေပးျခင္​းဟာလည္​းစိုးရိမ္​ပူပန္​မႈမ်ားကိုသက္​သာ​ေစမွာပါ။ အကူအညီလိုတာနဲ႔တစ္​ၿပိဳင္​နက္​အကူအညီ​ေတာင္​းဖို႔မ​ေႏွာင္​့​ေႏွးပါနဲ႔ ။

အကယ္​၍သင္​့တြင္​​ေမးခြန္​းမ်ား႐ွိ​ေသးလ်ွင္​​ေတာ့ ဆရာဝန္​ႏွင္​့တိုင္​ပင္​​ေဆြး​ေႏြးသင္​့ပါတယ္​။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 16, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 16, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ