အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Airsickness (ေလယာဥ္မူးျခင္း) ကဘာလဲ။

လူးလြန္႔ေနတဲ့ေလွေပၚမွာ နိမ္႔လိုက္ျမင္႔လိုက္ျဖစ္ေနတဲ့ ေလွေပၚမွာ၀မ္းဗိုက္မအီမသာ ျဖစ္တဲ့အခါ ယာဥ္မူးျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိႏိုင္ပါတယ္။

ေလယဥ္မူးျခင္းဆုိတာကေတာ႔ ေလယာဥ္ေမာင္းသူေတြနဲ႔ ခရီးသည္ေတြမွာ ခံစားရတဲ့ ျပသနာျဖစ္ပါတယ္။ ေလေၾကာင္းခရီးသြားတဲ့အခါ ျဖစ္ေပၚပါတယ္။ ပ်ံသန္းမွဳစတင္ေလ႔က်င္႔ခါစမွာ ကုိယ္ခႏၶာကေန ေရြ႔လ်ားေနတဲ့အရာေတြနဲ႔ လိုက္ပါခ်ိန္ညွိဖုိ႔ ၾကဳိးစားရင္း မူးေ၀ျခင္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုဟာလည္း ပထမအၾကိမ္ေလယဥ္စီးတဲ့အခါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေျဖရွင္းနည္းေတြေတာ႔ ရွိပါတယ္။

Airsickness (ေလယာဥ္မူးျခင္း) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြထက္ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ပုိျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အသက္အရြယ္မေရြးျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ္႔ ျဖစ္ႏိုင္ေျခအႏၱရာယ္ေတြကုိ ေလွ်ာ႔ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

ပုိသိရေအာင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

 

လကၡဏာမ်ား

Airsickness (ေလယာဥ္မူးျခင္း) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ႔ အေတြ႔မ်ားတဲ့ လကၡဏာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

  • ပ်ဳိ႔ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္ျခင္း
  • ပ်ဳိ႔အန္ျခင္း
  • ႏြမ္းနယ္ျခင္း
  • ေအးျခင္း
  • ေခၽြးထြက္ျခင္း
  • သြားရည္ပုိထြက္လာျခင္း
  • အန္ျခင္း
  • သမ္းေ၀ျခင္း
  • ေခါင္းကိုက္ျခင္း
  • မူးျခင္း
  • ပုိဆုိးရြားတဲ့အေျခအေနမွာ ပတ္၀န္းက်င္ အမွန္ကုိ မသိျခင္း၊ ပုံမွန္အတိုင္း မလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ျခင္း

အထက္ပါေဖာ္ျပခ်က္ေတြမွာ မပါေသးတဲ့ လကၡဏာေတြလည္း ရွိေနႏိုင္ပါေသးတယ္။ လကၡဏာ တခုခုနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ စုိးရိမ္မွဳရွိရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ပါ။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

အထက္ပါ လကၡဏာေတြရွိေနရင္၊ သိလုိတာေတြရွိရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ပါ။ တေယာက္နဲ႔ တေယာက္ ျဖစ္ပ်က္ပုံေတာ႔ မတူႏိုင္ပါဘူး။ ကုိယ္႔အတြက္ ဘယ္အရာက အေကာင္းဆုံးျဖစ္မယ္ဆုိတာကုိ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ပါ။

 

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Airsickness (ေလယာဥ္မူးျခင္း) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

ေလယာဥ္မူးျခင္းဆုိတာ မတူညီတဲ့အခ်က္ျပမွဳေတြကုိ သိႏိုင္ေအာင္ ၾကဳိးစားရာမွာ ကုိယ္ခႏၶာကေန ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ တုံ႔ျပန္မွဳျဖစ္ပါတယ္။ ေလယာဥ္ျဖစ္ေစ ကားျဖစ္ေစ ေရြ႔လ်ားေနတဲ့ ယာဥ္ထဲမွာ နားရဲ့အတြင္းပိုင္း ျပြန္စနစ္ဟာ ေရြ႔လ်ားမဳွကုိ ခံစားရေပမယ္႔ မ်က္စိရဲ့ အျမင္ကုိ ဦးေနွာက္ကေန ေရြ႔လ်ားမွဳမရွိသလုိ လက္ခံပါတယ္။

ေလယာဥ္ပ်ံသန္းခ်ိန္မွာ မ်က္စိဟာ ကုိယ္ခႏၶာအေနနဲ႔ မေရြ႔လ်ားသေယာင္ ထိန္းညွိေပးပါတယ္။ သင္႔ခႏၶာကုိ (အထူးသျဖင္႔ အတြင္းနား)ဟာ အမွန္တကယ္ေရြ႔လ်ားမွဳနဲ႔ ေျမဆြဲအားကုိ သိရွိခံစားရျပီး ဦးေႏွာက္ကုိ အခ်က္ျပပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ ဒီအခ်က္ျပမွဳေတြဟာ ရွဳပ္ေဖထြးသြားျပီး ပ်ဳိ႔အန္ခ်င္စိတ္နဲ႔ တျခားလကၡဏာေတြကုိ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

ငါ့ဆီမွာ Airsickness (ေလယာဥ္မူးျခင္း) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာ္ေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

ေအာက္ပါအေျခအေနေတြမွာ ဒီေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပုိမ်ားပါတယ္။

  • ေနမေကာင္းျခင္း
  • ေဆး၀ါးကုသမွဳခံယူေနျခင္း
  • စိတ္ဖိစီးျခင္း၊ ပူပန္ျခင္း
  • အရက္
  • ႏြမ္းနယ္ျခင္း
  • စိတ္ခံစားမဳွမ်ား
  • စိတ္ပူပန္ျခင္း

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Airsickness (ေလယာဥ္မူးျခင္း) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

ေယဘုယ်အားျဖင္႔ ေလယာဥ္မူးျခင္း အပါအ၀င္ ယာဥ္မူးျခင္းေတြဟာ လူနာရဲ့ ရာဇ၀င္နဲ႔ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာစမ္းသပ္မွဳေတြကေန ေရာဂါအတည္ျပဳပါတယ္။ လူနာတဦးခ်င္းရဲ့ ေျပာျပလာတဲ့ လကၡဏာေတြဟာ ေရာဂါအတည္ျပဳဖုိ႔ လုံေလာက္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင္႔ ဓာတ္ခြဲစစ္ေဆးမွဳ မလုိအပ္ပါဘူး။

Airsickness (ေလယာဥ္မူးျခင္း) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

ပ်ဳိ႔န္ျခင္းကုိ ေလွ်ာ႔ခ်ဖုိ႔ ေဆး၀ါးမ်ား သုံးစြဲႏိုင္ပါတယ္။

  • Scopolamine ကုိ ေဆးဖတ္အေနနဲ႔ နားေနာက္မွာ ကပ္ထားႏိုင္ပါတယ္။
  • ပ်ဳိ႔အန္ျခင္းေပ်ာက္တဲ့ေဆးေတြ ဥပမာ- ondansetron (Zofran) နဲ႔ prochlorperazine (Compazine) သုံးစြဲႏိုင္ပါတယ္။
  • အခ်ဳိ႔ေသာ ဟစ္စတမင္းဆန္႔က်င္ေဆးေတြ ဥပမာ- dimenhydrinate (Dramamine) နဲ႔ meclizine (Antivert, Bonine) သုံးစြဲႏိုင္ပါတယ္။

ေဆးအခ်ဳိ႔ဟာ ဆရာ၀န္ညႊန္းစာ လိုပါတယ္။ ခရီးမထြက္ခင္ ေသာက္သုံးထားရင္ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။

 

ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကုိလည္း ၾကဳိးစားၾကည္႔ႏိုင္ပါတယ္။

  • လတ္ဆတ္တဲ့ေလကုိရွဴပါ။ ေလေပါက္ေတြ ျပတင္းေပါက္ေတြဖြင္႔ပါ။
  • အျပင္ဘက္ မုိးကုတ္စက္၀ိုင္းတေနရာက အမွတ္အသားတခုခုကုိ ၾကည္႔ေနျပီး အခ်ဳိးအေကြ႔၊ အနိမ္႔အျမင္႔ေတြကုိ သိပ္မသိသာေအာင္လုပ္ပါ။ ေခါင္းကုိ တတ္ႏိုင္သမွ် ျငိမ္ေအာင္ထားပါ။
  • ရႏိုင္မည္ဆုိပါက ေအာက္ဆီဂ်င္ရွဴပါ
  • သင္ဟာ ပ်ံသန္းေနတဲ့ ေလယာဥ္မွဴးမဟုတ္ရင္ စြမ္းရည္လည္းရွိရင္ ပ်ံသန္းထိန္းခ်ဳပ္ဖုိ႔ ေတာင္းဆုိပါ။ တခုတည္းေပၚမွာ အာရုံစိုက္ထားရင္ မအီမသာျဖစ္ျခင္းကေန ကင္းေ၀းေစပါတယ္။

ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကုိ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

  • ပ်ံသန္းေနစဥ္ စာဖတ္ျခင္း
  • ေခါင္းကုိမေထာင္ျခင္း
  • ေလယာဥ္မူးျခင္းအေပၚတြင္သာ အာရုံစိုက္ျခင္း။ မအီမသာျဖစ္ေနတယ္လုိ႔ပဲ စဥ္းစားေနရင္ တကယ္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အျပဳသေဘာေဆာင္ျပီး အာရုံတခုခု၀င္စားျပီး စိတ္ကုိအလုပ္ေပးထားပါ
  • ေလယာဥ္မွဴးျဖစ္ပါက ေလယာဥ္ေမာင္းဖုိ႔ မေမ႔ပါႏွင္႔။ ပ်ံသန္းႏိုင္ဖုိ႔ ေနမေကာင္းဘူးဆုိရင္ေတာ႔ အျမန္ဆုံးဆင္းသက္ႏိုင္ဖုိ႔ ၾကဳိးပမ္းပါ။
  • ေလယာဥ္မွဴးျဖစ္ပါက မပ်ံသန္းမီ မည္သည္႔ေဆးမွ် မေသာက္ပါႏွင္႔။ ေလယာဥ္မွဴးမ်ား မပ်ံသန္းမီ ေလယာဥ္မူးျခင္းအတြက္ ေသာက္သုံးရန္ FAA မွ ခြင္႔ျပဳထားေသာ၊ မိမိဖာသာ၀ယ္ယူႏိုင္ေသာ ေဆး၀ါးမ်ား မရွိပါ။ အမူးေပ်ာက္ေစတဲ့ေဆး၀ါးတိုင္းမွာ ေလယာဥ္မွဴးေတြရဲ့ စြမ္းရည္ကုိ ထိခိုက္ေစတဲ့ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးေတြ ရွိပါတယ္။ အရမ္းမူးေနရင္ ေလေၾကာင္းဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသပါ။

 

ေနထိုင္မွဳပုံစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင္႔ အိမ္တြင္းကုထုံးမ်ား

ဘယ္လုိ ေနထိုင္မွဳပုံစံနဲ႔ အိမ္တြင္းကုထုံးေတြက   ေလယာဥ္မူးျခင္းအတြက္ အေထာက္အကူ ျပဳသလဲ

ေအာက္ပါအခ်က္ေတြဟာ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

  • ေလယာဥ္မူးလြယ္ရင္ ခရီးတုိေလးေတြ ပိုင္းျပီးစီးျခင္းအားျဖင္႔ ကုိယ္ခႏၶာဟာ ေရြ႔လ်ားမွဳကုိ ထိန္းညွိလုပ္ေဆာင္ ႏိုင္ပါလိမ္႔မယ္။
  • ဆုိဒိယမ္နဲ႔ အဆီဓာတ္နည္းတဲ႔ အစာေတါစားပါ။ ေလယာဥ္မစီးခင္ အခ်ိန္ကပ္မစားပါႏွင္႔။ အစာလုံး၀မရွိဘဲႏွင္႔လည္း မစီးပါႏွင္႔။
  • ေရေသာက္ပါ။
  • ေလယာဥ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ စုိးရိမ္ပူပန္မွဳေတြကုိ ေလွ်ာ႔ခ်ပါ။ ခရီးစဥ္မတိုင္ခင္ ဘယ္လုိစီးရမလဲ ေလ႔လာပါ။ ၾကဳိတင္ျပင္ဆင္ျခင္းဟာ စိတ္ပူပန္မွဳကုိ ေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္။
  • ေလယာဥ္ေမာင္းသင္တန္းသားျဖစ္ေနရင္ ဆရာဆီက အၾကံဥာဏ္ယူပါ။ ဥပမာ အခ်ဳိးအေကြ႔မ်ားတဲ့ ပ်ံသန္းမွဳေတြအစား ေျဖာင္႔ေျဖာင္႔သါားရတာမ်ားတဲ့ ပ်ံသန္းမွဳကုိ ၾကဳိးစားၾကည္ပပါ။
  • ခ်င္း (ဂ်င္း)၊ ဖိအားကုထုံးစတဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္းေတြဟာ တခါတရံ အသုံး၀င္ပါတယ္။

သိလုိတဲ့အခ်က္ေတြရွိရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးတာ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။

 

 

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 14, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 14, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ