Acetaminophen Poisoning (ပါရာစီတေမာ အဆိပ္သင့္ျခင္း) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္

Acetaminophen Poisoning (ပါရာစီတေမာ အဆိပ္သင့္ျခင္း) ကဘာလဲ။

ပါရာစီတေမာပါ၀င္တဲ့ အလြယ္တကူ၀ယ္လုိ့ရတဲ့ အနာသက္သာ

ေဆးေတြဟာ အမ်ိုးေပါင္း၁၀၀ေက်ာ္ေလာက္ရွိပါတယ္။တကယ္လို့

တူညီတဲ့ ပါရာစီတေမာကုိ တံဆိပ္မ်ိ ုးစံုတို့ကုိ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ ေသာက္လုိက္မိပါက လူတစ္ေယာက္ဟာ ပါရာစီတေမာ အမ်ားျကီး

ကုိ မသိလုိက္ပဲ ေသာက္မိသလုိ ျဖစ္သြားနုိင္ပါတယ္။ကေလးေတြ

အတြက္ဆုိျပီး ပါရာစီတေမာကုိ အရည္ပံုစံု၊အခဲပံုစံေတြ လာတဲ့အ

တြက္ မိဘေတြက အရည္ေတြအခဲေတြ မ်ိုးစံုကုိ ပါရာစီတေမာ တစ္မ်ိုးထဲပါတာကုိ နားမလည္ပဲ တစ္ျပုိင္နက္တည္းတိုက္မိမယ္ဆုိ

ပါက ဒါမွမဟုတ္ နာရီအနည္းငယ္အတြင္း တစ္မ်ိုးျပီးတစ္မ်ိုးေျပာင္း

တုိက္မိပါက ကေလးေတြမွာ ဒုကၡေရာက္နုိင္ပါတယ္။

ပါရာစီတေမာဆုိတာက ပမာဏအမ်ားျကီးသံုးတဲ့အထိကုိ စိတ္ခ်ရတဲ့ ေဆးျဖစ္တယ္လုိ့ဆုိနုိင္ပါတယ္ သို့ေသာ္ ဒီေဆးက လံုး၀ အႏၴရာယ္ကင္းတယ္လုိ့ေတာ့ေျပာလုိ့မရပါတယ္။အဆိပ္သင့္

တဲ့အထိျဖစ္ဖုိ့ဆုိရင္ေတာ့ ပါရာစီတေမာကုိ သတ္မွတ္ထားတဲ့ပမာ

ဏထက္ အျကိမ္မ်ားစြာ ေသာက္လုိက္မွသာ အဆိပ္သင့္ပါမယ္။

ဥပမာအားျဖင့္ လူတစ္ေယာက္က ၆၈ကီလုိဂရမ္ေလးတယ္ဆုိပါက

၃၂၅မီလီဂရမ္ပါ၀င္တဲ့ ပါရာစီတေမာ အလံုး၃၀ေသာက္ပါက အဆိပ္သင့္ေစတဲ့အေနအထားကုိေရာက္နုိင္ျပီး တစ္ခါတည္း အဆိပ္သင့္ျခင္းျဖစ္ေစနုိင္ပါတယ္။တကယ္လုိ့ လူတစ္ေယာက္က

၃၂၅မီလီဂရမ္ပါတဲ့ အလံုးေရ ၄၀ေလာက္ေသာက္မွသာ ေသတဲ့အထိျဖစ္နုိင္ပါတယ္။ထုိ့ေျကာင့္ ပါရာစီတေမာကုိ တစ္ခါတည္း အမ်ားျကီးေသာက္လုိက္မိတယ္ဆုိကတည္းက မေတာ္တဆေျကာင့္ မဟုတ္ဖူးဆုိတာ သိသာပါတယ္။

 

အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ျခင္းဟာ တကယ္လုိ့ ပမာဏအနည္းငယ္ကုိ

ခဏခဏ ေသာက္ေနမယ္ဆုိပါက လည္းျဖစ္နုိင္ပါေသးတယ္။တ

ကယ္လုိ့ အဆိပ္ျဖစ္ေစတဲ့ပမာဏဆုိပါက အသည္းကုိ ထိခုိက္နုိင္

ျပီး အသည္းပ်က္စီးတဲ့အထိ ျဖစ္နုိင္ပါတယ္။

Acetaminophen Poisoning (ပါရာစီတေမာ အဆိပ္သင့္ျခင္း) က ဘယ္ေလာက္အျဖစ္မ်ားသလဲ

အျခားအခ်က္အလက္ေတြသိရဖုိ့ သင့္ဆရာ၀န္နဲ့ဆက္လက္ေဆြးေႏြးပါ။

 

လကၡဏာမ်ား

Acetaminophen Poisoning (ပါရာစီတေမာ အဆိပ္သင့္ျခင္း) ရဲ႕လကၡဏာေတြကဘာေတြလဲ

ပါရာစီတေမာ အဆိပ္သင့္ျခင္းရဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြကဘာေတြ

လဲ။

 

ပါရာစီတေမာ အဆိပ္သင့္ျခင္းရဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့

 

-ပ်ိ ု့ုျခင္း

-အန္ျခင္း

-ေနထုိင္မေကာင္းျခင္း

-အစားမစားခ်င္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္း

-ဗုိက္နာျခင္း

-စိတ္ရွုပ္ေထြးျခင္း

 

ပါရာစီတေမာကုိ ပမာဏအမ်ားျကီး ေသာက္ျပီးျပီးခ်င္း တန္းျပီး အဆိပ္သင့္လကၡဏာေတြ မျပတတ္ပါဘူး။သင္က အဆိပ္သင့္ပမာဏထိေသာက္ျပီးတာေတာင္ ဘာလကၡဏာမွ

မျပပဲ ၂၄နာရီအထိေနနုိင္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုသင့္သလဲ

သင္က သင့္ဆီမွာ ပါရာစီတေမာ အမ်ားျကီးေသာက္မိတယ္လုိ့ သံသယရွိပါက သင့္ဆရာ၀န္ ဒါမွမဟုတ္ အဆိပ္အေတာက္ပုိင္းဆုိင္ရာ ထိန္းခ် ုပ္မွုစင္တာ ဒါမွမဟုတ္ အေရးေပါ ္က်န္းမာေရးဌာနကုိ ေခါ ္ကုိေခါ ္ရပါမယ္။

 

ျခံ ုျပီးေျပာရမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ပါရာစီတေမာအဆိပ္သင့္လုိ့ တစ္ေယာက္ေယာက္က သံသယရွိရင္ေတာ့ ဘာလကၡဏာမွမျပေသးခင္ ေဆးကုသမွုကုိ အျမန္ဆံုး

ခံယူတာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။ေစာေစာစီးစီး ကုသမွုခံယူထားပါက တအားဆုိးရြားတဲ့အေျခအေနေတြကုိ မေရာက္ေစနုိင္ေတာ့ပါဘူး။

 

 

ေအာက္ပါအေျခအေနေတြရွိပါက အေရးေပါ ္က်န္းမာေရးဌာနကုိ ဆက္သြယ္ ပါ။

 

တကယ္လုိ့ လူတစ္ေယာက္က ပါရာစီတေမာအမ်ားျကီးေသာက္မိ

ျပီး သတိလစ္ျခင္း၊ သတိလစ္ခါနီးျဖစ္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ အသက္မရွု

ေတာ့ရင္ က်န္းမာေရးဌာနကုိ အျမန္ဆက္သြယ္ပါ။

အဆိပ္သင့္တာနဲ့ဆုိင္တဲ့ထိန္းခ် ုပ္မွုဌာကေန သြားခုိင္းပါက ေဆးရံုက အေရးေပါ ္ဌာနကုိအျမန္သြားပါ။တကယ္လုိ့ ဘယ္လုိပံုစံ

နဲ့ ဘယ္ေလာက္ပမာဏေသာက္မိတယ္ဆုိတာကုိ မေသခ်ာပါကလည္း အေရးေပါ ္ေစာင့္ေရွာက္မွုခံယူဖုိ့လုိပါတယ္။တကယ္လုိ့ ကေလးတစ္ေယာက္ လူျကီးေတြကြယ္ရာမွာ ပါရာစီတေမာေတြအမ်ားျကီးေသာက္မိ

တယ္ဆုိပါကလည္း က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မွု အျမန္ခံယူပါ။

 

အကယ္၍အထက္တြင္ေဖာ္ျပခ့ဲေသာေရာဂါလကၡဏာမ်ား ျဖစ္ေပၚလွ်င္လည္းေကာင္း၊ ေမးလိုသည္မ်ားရွိလွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္းဆရာဝန္ႏွင့္သာ ျပသသင့္ပါသည္။ လူတိုင္း၏ ခႏၶာကိုယ္တံု႔ျပန္မွဳသည္ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးမတူညီၾကပါ။ သင့္ေရာဂါအေျခအေနအတြက္ ဘာကအေကာင္းဆံုးလဲဆိုတာကိုဆရာဝန္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးျခင္းကသာအမွန္ကန္ဆံုးျဖစ္ပါသည္။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

Acetaminophen Poisoning (ပါရာစီတေမာ အဆိပ္သင့္ျခင္း) ကိုဘာေတြကျဖစ္ေစသလဲ

ပါရာစီတေမာအဆိပ္သင့္ျခင္းေျကာင့္ရတဲ့ နာမက်န္းျဖစ္မွုဟာ အဓိ

ကအားျဖင့္ အသည္းပ်က္စီးမွုေျကာင့္ ျဖစ္ရပါတယ္။

ပါရာစီတေမာကုိ အသည္းကေန ပထမဆံုး ေျခဖ်က္ရပါမယ္။ပါရာစီ

တေမာ အမ်ားျကီး ေသာက္မိပါက အသည္းရဲ့ ပံုမွန္ အလုပ္လုပ္ပံုကုိ ပ်က္သြားေစနုိင္ပါတယ္။

တကယ္လုိ့ အသည္းက အစကတည္းက ပုိး၀င္လုိ့ အရက္ေသာက္လုိ့ တစ္ျခားနာမက်န္းျဖစ္မွုကေန ပ်က္စီးထားတယ္

ဆုိပါက ပါရာစီတေမာအမ်ားျကီး ၀င္ျခင္းကေန ပုိဆုိးေစပါတယ္။

အဲ့ဒါေျကာင့္ပဲ အသည္းမေကာင္းတဲ့လူနာေတြ အရက္တအားေသာက္တဲ့လူေတြဟာ ပါရာစီတေမာနဲ့ ပါရာစီတေမာပါတဲ့ ေဆးေတြေသာက္ေတာ့မယ္ဆုိပါက သူတိ့ုဆရာ၀န္နဲ့ မေသာက္ခင္ တုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။အစားအေသာက္နဲ့ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရးဆုိင္ရာ

ဌာနကေတာ့ ပါရာစီတေမာပါတာေသာက္မယ္ဆုိပါက အရက္ေသစာ မေသာက္စားဖုိ့ အျကံေပးထားပါတယ္။

ပါရာစီတေမာကုိ ေသာက္သင့္တဲ့ပမာဏေလာက္ကုိပဲ အျမဲစြဲေသာက္ျခင္းကေတာ့ အသည္းကုိ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစတယ္လုိ့

ျပထားတာေတြမေတြ့ရေသးပါဘူး။

 

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

ငါ့ဆီမွာ Acetaminophen Poisoning (ပါရာစီတေမာ အဆိပ္သင့္ျခင္း) ျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုဘာ္ေတြက ျမင့္တက္ေစသလဲ

အျခားေသာအခ်က္အလက္ေတြသိရဖုိ့သင့္ဆရာ၀န္နဲ့ ေဆြးေႏြးပါ။

ေရာဂါအေျဖရွာျခင္းႏွင့္ ကုသမႈ

ယခုေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဆးပညာအၾကံေပးမႈေနရာတြင္ အစားထိုးရန္မသင့္ေတာ္ပါ။ ပိုမိုေသာအခ်က္အလက္မ်ားရရွိရန္အတြက္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတုိင္ပင္ပါ.

Acetaminophen Poisoning (ပါရာစီတေမာ အဆိပ္သင့္ျခင္း) ကို ဘယ္လိုအတည္ျပဳပါသလဲ

ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အသည္းလုပ္ငန္းစဥ္စမ္းသပ္ခ်က္မ်ားမွာ ပါရာစီတေမာဓာတ္ျဖစ္တဲ့ acetaminophenလုိ့ေခါ ္တဲ့ ပမာဏေတြ

ေသြးထဲမွာ မ်ားေနတာေတြ့ရမွာပါ။

 

ဆရာ၀န္ေတြက ပါရာစီတေမာအဆိပ္သင့္ျခင္းကုိ ကိုယ့္ဘာသာသတ္ေသဖုိ့ျကုိးစားတဲ့လူေတြ ၊ေခ်ာင္းဆုိးနွာေစးျဖစ္တဲ့ကေလးေတြကုိ ပါရာစီတေမာေပးထားတာမ်ိုးေတြနဲ့ အမွတ္မထင္ ပါရာစီတေမာကုိ မ်ိ ုခ်မိတာေတြမွာ စဥ္းစားေလ့ရွိပါတယ္။

 

ဆရာ၀န္မ်ားက ပါရာစီတေမာအဆိပ္သင့္ျခင္းကုိ ေသာက္လုိက္တဲ့ ပမာဏအေပါ ္မူတည္ျပီး သုိ့မဟုတ္ လူနာရဲ့ေသြးထဲက acetaminophenရဲ့ပမာဏကုိ ျကည့္ျပီး ခန့္မွန္းျကပါတယ္။ေသာက္ျပီးတဲ့ေနာက္ ၄နာရီမွ ၂၄နာရီအတြင္းမွာ တုိင္းတာတဲ့ ပမာဏကုိျကည့္ျပီး အသည္းဘယ္ေလာက္ပ်က္စီးေနျပီလဲဆုိတာကုိ ခန့္မွန္းနုိင္ပါတယ္။

Acetaminophen Poisoning (ပါရာစီတေမာ အဆိပ္သင့္ျခင္း) ကို ဘယ္္လိုကုသပါသလဲ

ေက်ာက္မီးေသြး ဒါမွမဟုတ္ acetylcysteineလုိ့ေခါ ္တဲ့ဓာတ္ပစၥည္းမ်ား

 

တစ္ခါတစ္ေလမွာ အသည္းပ်က္စီးမွုအတြက္ကုသမွုမ်ား သုိ့မဟုတ္ အသည္းအစားထုိးကုသျခင္း

 

တကယ္လုိ့ ပါရာစီတေမာကုိ ေသာက္ထားတာ နာရီအနည္းငယ္

သာရွိဦးမယ္ဆိုပါက activated charcoal လုိ့ေခါ ္တဲ့ ေက်ာက္မီးေသြး ဓာတ္တစ္မ်ိုးုကုိ ေပးနုိင္ပါတယ္။

တကယ္လုိ့ ေသြးထဲမွာ ပါရာစီတေမာမွာပါတဲ့ acetaminophen ဓာတ္ျမင့္ေနရင္ေတာ့ acetylcysteineလုိ့ေခါ ္တဲ့ အရာကုိ ပါးစပ္

က တုိက္တာဒါမွမဟုတ္ ေသြးေျကာထဲကထုိးျခင္းနဲ့ အဆိပ္ဓာတ္ကုိေလ်ာ့က်ေစမွာပါ။acetylcysteine ကုိ တစ္ရက္ကေန ရက္မ်ားစြာအထိ ခဏခဏ ေပးလုိ့ရပါတယ္။ဒီ

အဆိပ္ေျဖေဆးကေတာ့ အသည္းကုိ ထိခုိက္ဒဏ္ရာရတာကေန ကာကြယ္ေပးနုိင္ေသာ္လည္း ထိခိုက္ျပီးသားဒဏ္ရာကုိေတာ့ အေကာင္းတိုင္းျပန္ျဖစ္ေအာင္မလုပ္ေပးနုိင္ပါဘူး။ထုိ့ေျကာင့္ ဒီacetylcysteineကုိ အသည္းဒဏ္ရာမရခင္မွာ ေပးကုိေပးရပါမယ္။

အသည္းပ်က္စီးျခင္းနဲ့ အသည္းအစားထုိးရတဲ့ ကုသမွုေတြလည္း

လုိအပ္ရင္ကုသရပါမယ္။

 

တကယ္လုိ့ အဆိပ္သင့္ျခင္းဟာ ပမာဏအနည္းငယ္ကုိ ခဏခဏ ရျခင္းေျကာင့္ဆုိရင္ေတာ့ အသည္းပ်က္စီးမွုပမာဏကုိခန့္မွန္းရတာ

ခက္ခဲပါတယ္။acetylcysteineကုိ တကယ္လုိ့အသည္းပ်က္စီးနုိင္

တယ္ဆုိရင္ ဒါမွမဟုတ္ အသက္က ပ်က္စီးေနတယ္ဆုိပါက ေပးရ

ပါမယ္။

 

 

လူေနမွုပံုစံေျပာင္းျခင္းနွင့္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား

ပါရာစီတေမာ အဆိပ္သင့္ျခင္းမွာ သက္သာေစဖုိ့ ကူညီနုိင္မယ့္ လူေနမွုဘ၀ပံုစံေျပာင္းျခင္းနွင့္ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြကဘာေတြလဲ။

 

ပါရာစီတေမာ အဆိပ္သင့္ျခင္းမွာ သက္သာေစဖုိ့ ကူညီနုိင္မယ့္ လူေနမွုဘ၀ပံုစံေျပာင္းျခင္းနွင့္ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြကေတာ့

-ပါရာစီတေမာပါတဲ့ေဆးဗူးေတြကုိ ေသခ်ာလံုျခံုစြာပိတ္ထားပါ။ ကေလးေတြအလြယ္တကူဖြင့္လုိ့မရတဲ့ေဆးဗူးမ်ိုးသံုးပါ။ေဆးေတြကုိ

ကေလးေတြနဲ့ခပ္ေ၀းေ၀းမွာ ေသခ်ာသိမ္းဆည္းျပီးထားပါ။

 

 

ပါရာစီတေမာရဲ့ မွန္ကန္တဲ့ပမာဏကုိ သိျပီး ဘယ္ေလာက္ပမာဏ

ေသာက္ရမယ္ဆုိတာကုိ သင္က သိေနရပါမယ္။တကယ္လုိ့ သတ္မွတ္ထားတဲ့ေဆးပမာဏသာ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ သင့္မွာ

ပါရာစီတေမာအဆိပ္သင့္စရာအေျကာင္းမရွိပါဘူး။မေတာ္တဆ ပမာဏအမ်ားျကီး ေသာက္မိတာမ်ိ ုးမရွိေအာင္လုိ့ တုိင္လီေနာနာမည္နဲ့ကုမၸဏီက အစက တစ္ရက္ကုိ အျမင့္ဆံုးပမာဏ ၈လံုး ေသာက္လုိ့ရတယ္ဆုိတာကေန ၆လံုးကုိေလ်ွာ့ခ်လုိက္ပါတယ္။ေနာက္ျပီး အစားအေသာက္နဲ့ေဆး

၀ါးကြပ္ကဲေရး ဌာနကလည္း ေဆးကုမၸဏီေတြကုိ ပါရာစီတေမာတစ္လံုးမွာ ၃၂၅မီလီဂရမ္သာ ထည့္ဖုိ့ ကန့္သတ္ေပး

ထားပါတယ္။တကယ္လုိ့ ေသာက္ရမယ့္ေဆးေတြထဲမွာ ပါရာစီတေမာကုိ နွစ္မ်ိုးပါေနတယ္ဆုိပါက ေရာျပီးတစ္ခါတည္း မေသာက္ပါနဲ့ သင့္ဆရာ၀န္က ေသာက္ခုိင္းတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ရပါတယ္။ဥပမာအားျဖင့္ ပါရာစီတေမာရယ္ ကုိဒင္းရယ္အတူပါတာရယ္ အေအးမိရင္ေသာက္တဲ့ဟာ ပါရာစီတေမာပါတာေတြကုိ တစ္ခါတည္း တြဲျပီးမေသာက္သံုးသင့္ပါ။ဘာပါ၀င္ပစၥည္းေတြပါလဲဆုိတာေသခ်ာဖတ္ပါ။ပါ၀င္ပစၥည္းကုိေသခ်ာစြာ ညြွန္ျပထားတတ္ပါတယ္။တကယ္

လုိ့ သင္ ဒါမွမဟုတ္ သင့္မိသားစု၀င္ေတြထဲက စိတ္ဓာတ္က်ေနတာရွိပါက သုိ့မဟုတ္ သတ္ေသခ်င္စိတ္ရွိေနပါက

အိမ္မွာရွိတဲ့ေဆးေတြအကုန္လံုးရယ္ အႏၲရာယ္ရွိေစတဲ့ ပစၥည္းေတြ

ရယ္ကုိ ဖယ္ရွားထားပါ။ေနာက္ျပီး က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မွု အျမန္ဆံုး ခံယူခုိင္းပါ။တကယ္လုိ့သင္က အနာသက္သာေဆးေတြ

ကုိ ဘယ္လုိေသာက္ရမယ္ ဘယ္ခ်ိန္ေသာက္ရမယ္ ဆုိတာကုိ မသိ

ပါက သင့္ဆရာ၀န္ကုိေမးပါ။ဘယ္လုိေသာက္ရမယ္ဆိုတာကုိ ခ်ေရးထားျပီး အဲ့အတိုင္းပဲေသာက္ပါ။သင့္ကုိ ေဆးအသစ္ေတြ ေပး

တဲ့အခါမွာလည္း သင့္ဆရာ၀န္က သင္ဘာေဆးေတြေသာက္ေန

တယ္ ဘယ္လုိအားေဆးေတြေသာက္ေနတယ္ဆုိတာကုိ သိေနပါ

ေစ။အလြယ္ကူဆံုးနည္းကေတာ့ ေဆးေတြကုိ ဘယ္လုိေသာက္ရ

တယ္ဆုိတာကုိ စာနဲ့ခ်ေရးထားျပီး သင့္ဆရာ၀န္ကုိ သင္ေသာက္

ေနတာ မွန္သလားေမးပါ။ တကယ္လုိ့ သင္က အရက္ေသာက္ထားတယ္ ဆုိပါက ပါရာစီတေမာကုိ မေသာက္ပါနဲ့။

 

(တကယ္လုိ့ သင့္ဆီမွာေမးခြန္းေတြရွိေသးရင္ သင့္အတြက္အေကာင္းဆံဳးအေျဖရရွိနုိင္ဖုိ့ သင့္ဆရာ၀န္နဲ့ဆက္လက္ေဆြးေႏြးပါ။)

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မတ် 13, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မတ် 13, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ