ဥပမာ gym မှာ ဆော့တာ ကယ်လ်လိုရီ ၁၀၀ လောက်ကုန်သွားတယ်၊ gym ကပြန်တော့ ကယ်လ်လိုရီ ၂၀၀ လောက်ပြန်စားဖြစ်တယ်ဆိုရင် ကိုယ် gym မှာ ပင်ပန်းခဲ့သမျှ အကျိုးမရှိတော့ဘူးပေါ့။
ဒီတော့ ဝိတ်ကျဖို့ဆို ကိုယ်စားတဲ့ ကယ်လ်လိုရီထက်ပိုတဲ့ ပမာဏကို ပိုဖြုန်းပေးရမှာဖြစ်ပြီး ဝိတ်တက်ချင်ရင်တော့ ကုန်သွားတဲ့ ကယ်လ်လိုရီပမာဏထက်ပိုတဲ့ ကယ်လ်လိုရီတွေ ပြန်ဖြည့်ပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ အစားအသောက် ၂ ခုလုံး ဘက်ညီမှ ကိုယ်လုပ်သမျှ အကျိုးရှိမှာပါ ။
( ၂ ) အစားအသောက် မဆင်ခြင်တာ
ဒီတိုင်းဘာမှ မလုပ်ဘဲနေတော့ အများကြီး စားလိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းဝလာနိုင်တယ်လေ။ gym လေးဘာလေးဆော့ပေးတော့ ကိုယ်စားသလောက် ဝမလာတော့ဘူပေ့ါ။ ဒီတော့ gym ဆော့တာ များများ ပိုစားချင်လို့ဆိုတဲ့ရည်ရွယ်ချက်နဲ့သာဆိုလို့ကတော့ သင်မှားနေပါပြီ။
gym ဆော့ရင် ကြွက်သားတွေ ကျစ်လာမယ်၊ ကျစ်လာတဲ့ ကြွက်သားတွေအပေါ် အဆီ တွေ ထပ်စုရင် နဂိုထက် ပိုပြီးတော့တောင် ဝလာပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ gym လည်းဆော့ အစားလည်း ဆင်ခြင်ပါ။ ဆင်ခြင်ပါဆိုလို့ ဘာမှ မစားခိုင်းတာမဟုတ်ပါဘူး။ စားလို့ရပါတယ်။ သင့်တင့်တဲ့ ပမာဏ ဖြစ်ဖို့သာ လိုတာပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။