အာရုံကြောရောဂါများအကြောင်း
အာရုံကြောချို့ယွင်းတဲ့ဝေဒနာ ကို အကောင်းဆုံး ကာကွယ်ပေး မယ့် အစားအစာ ၁၀ ခု
Multiple Sclerosis ဆိုတာက အာရုံကြောချို့ယွင်းတဲ့ဝေဒနာ တစ်မျိုးပါ။ ဒီတစ်ခါ ဖော်ပြချင်တာကတော့ ဒီရောဂါကို ကာကွယ်ပေး နိုင်တဲ့ အစားအစာ တွေ အကြောင်းပါ။
အာရုံကြော အားကောင်းစေမယ့် အဓိကသော့ချက် (၅) ရပ်
အာရုံကြောစနစ် အားနည်းတဲ့အခါ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရဖူးပါသလဲ၊ အာရုံကြောတွေ ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်ဂရုစိုက်သင့်သလဲဆိုတာကို ဖော်ပြထားပါတယ်။
ဦးနှောက်အကျိတ်ကို ကုသလို့ ရပါ့မလား
သင့်ဆီမှာ ဦးနှောက်အကျိတ်ရှိနေပြီလို့ သိလိုက်ရတဲ့အချိန်မှာ သင်ဘာဆက်လုပ်မလဲ။ အရင်တုန်းကဆိုရင်တော့ ဒါဟာ သိပ်ကို ဝမ်းနည်းဖို့ကောင်းတဲ့ သတင်းဆိုးပါပဲ။
အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေကို ခွေးရူးပြန်ရောဂါပိုးကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်ပေးမလဲ
ခွေးရူးပြန်ရောဂါပိုး ခွေးရူးကာကွယ်ဆေး လမ်းဘေးခွေး ခွေးကိုက်ရာ လက်ဆေး အလင်းရောင်ဒဏ်မခံနိုင် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် ကြောင်လေး ထိခိုက်ဒဏ်ရာ
အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ စတင်လာခြင်းလက္ခဏာများ
အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ အစပျိုးလာချိန်မှာ မှတ်ဉာဏ် စတင်ချို့ယွင်းလာပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွေးခေါ်မှု၊ ဆင်ခြင်မှုတွေလည်း စွမ်းရည်ကျဆင်းလာပါတယ်။
ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြော ကျန်းမာစေဖို့ ဘာတွေစားရမလဲ။
နှလုံး ကျောက်ကပ် အသက်ရှုလမ်းကြောင်း အစာခြေစနစ် အာရုံကြောစနစ် ကျန်းမာစေဖို့ အစေ့အဆန် အသားအရေ Pistachios သစ်ကြားသီး ဝက်သား ဗီတာမင် B
ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြော ကျန်းမာစေဖို့ မွေးမြူသင့်တဲ့ အလေ့အထများ
ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြော အလေ့အထ ဦးနှောက် အာရုံကြောစနစ် ကိုယ်အလေးချိန် ခန္ဓာကိုယ် မှတ်ဉာဏ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာဟာရ မျှတအောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ
ဘာကြောင့် လက်တုန် ရတာလဲ ၊ ဒါတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
လက်တုန် တုန်ရီခြင်း ခြေ လက် ထုံကျဉ် အာရုံကြော ရောဂါအကြောင်းရင်း အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း သိုင်းရွိုက် စိတ်ဖိစီးမှု သွေးတွင်းသကြား ဆေးဝါး
ခြေ၊လက်တွေ ထုံကျဉ် ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းများ
ထုံကျဉ် Carpal Tunnel Syndrome လက်ချောင်းများထုံကျဉ်ခြင်း ကင်ဆာကုထုံး အရက် ဗီတာမင်ချို့တဲ့ ခြေထုံလက်ထုံ အာရုံကြောအားနည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ထုံကျဉ်
