ဒူးအရွတ်ပြဲခြင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 11, 2020
Share now

မင်္ဂလာပါ

Hello Sayarwon စာမျက်နှာကနေ ကြိုဆိုပါတယ် ။ ဒီတစ်ခါဆွေးနွေးပေးမှာကတော့ Anterior Cruciate Ligament (ACL) လို့ခေါ်တဲ့ ဒူးအရွတ်ပြဲခြင်း အကြောင်းပါ ။

အရွတ်တွေက အရိုးဆက်တွေမှာ အရေးပါတဲ့ နေရာကနေ ပါဝင်ပါတယ် ။ ACL အရွတ်ကလည်း ဒူးခေါင်းမှာရှိတဲ့အရိုးတွေကို အတူတကွရှိနေပေးဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ တာဝန်ကို ထမ်းဆောင်ပါတယ် ။ ACL အရွတ်ရှိတဲ့အတွက် ဒူးဆစ်တွေ ခိုင်မြဲနေအောင် စွမ်းဆောင်ပေးပါတယ် ။

အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဒူးအရွတ်ပြဲတတ်ပါတယ် ။ ပြေးလွှားနေရင်း ဒါမှမဟုတ် ခုန်နေစဉ်မှာ ရုတ်တရက် လှုပ်ရှားလိုက်ခြင်း ၊ လှည့်လိုက်ခြင်းတွေကြောင့် အရွတ်ပြဲတတ်ပါတယ် ။ ဒူးအရွတ်ပြဲရင်တော့ နာကျင်မှုဝေဒနာခံစားရတတ်သလို လမ်းလျှောက်ရလည်း ခက်ခဲတတ်ပါတယ် ။

ဘယ်လိုဖြစ်တတ်သလဲ

ပြေးနေချိန်လိုမျိုး အရှိန်ပါတဲ့ အချိန်တစ်ခုမှာ ရုတ်တရက်ရပ်ပြီးတော့ ဦးတည်ရာပြောင်းလိုက်ချိန်မှာ အရွတ်ပြဲတတ်ပါတယ် ။ အထူးသဖြင့် ဘောလုံးကစားနေစဉ် ၊ တင်းနစ်ရိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် gym ဆော့ချိန်တွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ် ။

လက္ခဏာတွေက ဘာလဲ

တချို့‌ဝေဒနာ‌ရှင်တွေကတော့ ဒဏ်ရာရသွားချိန်မှာ ပလစ်စတစ်သားပေါက်သလို အသံမျိုး ကြားရတယ်လို့ဆိုပါတယ် ။ ဒါကတော့ မသေချာတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ ။

ပထမဆုံး လက္ခဏာအနေနဲ့ ဒူးဆစ်နာကျင်ခြင်းကို ခံရပါတယ်။ ဒဏ်ရာအနည်းငယ်ပဲ ဆိုရင် မနာကျင်တတ်ပေမဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတွေမှာဆိုရင် မတ်တပ်ရပ်ခြင်း ၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းတွေမှာ ပိုဆိုးတတ်ပါတယ် ။

ရောင်ရမ်းခြင်းကတော့ အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာပါ ။ ဒူးဆစ်ကြီး ရောင်ရမ်းနေတတ်ပါတယ် ။ ပထမဆုံး ၂၄နာရီအတွင်း ရေခဲကြပ်ထုပ်စီးထားသင့်ပါတယ် ။ ဒဏ်ရာရထားတဲ့ခြေထောက်ကိုလည်း အောက်က ခေါင်းအုံးခုခြင်း ၊ စောင်ခုခြင်း လုပ်ပြီး မြှောက်ထားသင့်ပါတယ်။

နောက်ထပ်တစ်ခုကတော့ ဒူးခေါင်းချောင်နေသလို ခံစားရပြီး လမ်းလျှောက်ရတာ ခက်ခဲနေတတ်ပါတယ် ။ ‌ခြေထောက်လှုပ်ရှားရတာ အခက်အခဲဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ခြေထောက် အကွေးအဆန့်တွေ မရတတ်ပါဘူး။

ရောဂါအမည်တပ်ခြင်း

ဒူးအရွတ်ပြဲခြင်းကိုတော့ သက်ဆိုင်ရာ အရိုးဆရာဝန်ရဲ့ ကိုင်တွယ်စမ်းသပ်ခြင်း ၊ ဓါတ်မှန်ရိုက်ခြင်း ၊ သံလိုက်ဓါတ်မှန်ရိုက်ခြင်းတွေနဲ့ ရောဂါရှာဖွေပါတယ် ။ ဓါတ်မှန်ရိုက်ခြင်းက အရွတ်ပြဲတာကို မမြင်ရနိုင်ပေမဲ့ တခြားသော ဒူးခေါင်းနဲ့ ခြေသလုံးရိုးတွေ ထိခိုက်မှု ရှိမရှိ သိနိုင်ပါတယ် ။

ကုသခြင်း

အရောင်ကျအောင် လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် ။

အပေါ်မှာပြောခဲ့သလို ခြေထောက်ကို မြှင့်ပြီး သွေးစီးဆင်းမှု နည်းအောင်လို့ အောက်ကနေ စောင်၊ခေါင်းအုံး ခုထားသင့်ပါတယ်။ အရောင်ကျအောင်လည်း ရေခဲကြပ်ထုပ် စီးထားသင့်ပါတယ် ။ ဒဏ်ရာဖြစ်တဲ့နေရာကို ပတ်တီးစီးခြင်းကလည်း အ‌ရောင်ကျစေတဲ့ နည်းတစ်ခုပါ ။

အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကိုတော့ သက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်းသောက်သင့်ပါတယ် ။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများက အစာအိမ်ကို ထိတတ်တဲ့အတွက် သင့်မှာ အစာအိမ်ဝေဒနာတွေ ရှိရင် ကြိုပြောထားသင့်ပါတယ် ။

ဝေဒနာသက်သာသွားရင်တော့ ခြေထောက်ပြန်လည်သန်စွမ်းအောင် အကြောအဆစ်ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး ပညာရှင်တွေနဲ့ တိုင်ပင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ် ။

‌ရေးသားသူ – Dr.Aung Kyaw Myint

Hello Health Group သည် ဆေးပညာဆိုင်ရာ အကြံပေးချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းများ မပြုလုပ်ပါ။

Read also:

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy"

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

စိတ်မလုံခြုံတဲ့သူတွေရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာများ

အလုပ် စိတ်မလုံခြုံမှု လက္ခဏာ ကြွားဝါ အငုံ့စိတ် နှိမ့်ချပြောဆို အတင်းအဖျင်း အငြင်းသန် လုပ်ရပ် အပြောအဆို စိတ်ညစ်ညူးစရာတွေ အားနည်းချက်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Dr. Thurein Hlaing Win

ဝမ်းချုပ် ခြင်းကို အားပေးတဲ့ အစားအသောက် (၈) မျိုး

ဝမ်းချုပ် ဝမ်းချုပ်ခြင်း အစားအသောက် အာဟာရ ဆင်ခြင်သင့်တဲ့ အစားအသောက်များ ဝမ်းမှန်ခြင်း အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်းစနစ် ဝမ်းနုတ်ဆေး

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon

သားသားမီးမီးတို့ကို လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခိုင်းပါ

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ခန္ဓာကိုယ် ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြော သားသားမီးမီး လေ့ကျင့်ခန်း နှလုံး နှလုံး ကြွက်သား သွေးကြောပိတ်ဆို့မှု ခန္ဓာကိုယ် လေဖြတ် အဆုတ် ကင်ဆာ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ညအိပ်တဲ့အခါ ဆံပင်ကို စည်းသင့်၊ မစည်းသင့်

ညအိပ်တဲ့အခါ ဆံပင်ကို စည်းသင့်၊ မစည်းသင့် တစ်နေ့တာ ဆံပင် မျက်နှာ ဝက်ခြံ ဆံပင်စည်း နေ့ခင်းဘက် ဆံပင်ချ အလုပ်ခွင် ဦးရေပြား စည်းနှောင် အိပ်တာ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ပန်ခရိယ (သို့မဟုတ်) မုန့်ချိုအိတ် ရောင်ရမ်းခြင်းအကြောင်း

ပန်ခရိယ (သို့မဟုတ်) မုန့်ချိုအိတ် ရောင်ရမ်းခြင်းအကြောင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇွန် 1, 2020
ဆိုဒီယမ် (ဆား) ကို လျှော့စားလွန်းရင် ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ

ဆိုဒီယမ် (ဆား) ကို လျှော့စားလွန်းရင် ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇွန် 1, 2020
ကိုယ်သုံးနေတဲ့ သွားပွတ်တံက ကိုယ်နဲ့ အဆင်ပြေရဲ့လား ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ...........

ကိုယ်သုံးနေတဲ့ သွားပွတ်တံက ကိုယ်နဲ့ အဆင်ပြေရဲ့လား ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ………..

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇွန် 1, 2020
၂၄ နာရီ ဟိုလ်တာနှလုံးစောင့်ကြည့်ကိရိယာ(24-Hour-Holter Monitor)ဆိုတာ ဘာလဲ

၂၄ နာရီ ဟိုလ်တာနှလုံးစောင့်ကြည့်ကိရိယာ(24-Hour-Holter Monitor)ဆိုတာ ဘာလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မေ 31, 2020