ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပုံမှန်လုပ်ပါ –ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရှိတယ်ဆိုရင် အဆီပိုတွေကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကိုလျှော့နည်းစေပါတယ်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးတာက ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းပေးနိုင်ရုံမက အသည်းအတွက်လည်းကောင်းပါတယ်။ တစ်ပတ်ကို လှုပ်ရှားမှု မိနစ် ၁၅၀ ပဲလုပ်ဦးတော့၊ အသည်းအင်ဇိုင်းလုပ်ဆောင်ချက်ကိုပိုကောင်းစေပြီး အသည်းကျန်းမာရေးအတွက်လုံလောက်ပါတယ်လို့လေ့လာမှုတွေကဖော်ပြပါတယ်။
တခြားအဆိပ်အတောက်တွေကိုရှောင်ပါ –ပိုးသတ်ဆေးတွေ၊လေထုညစ်ညမ်းတဲ့အခိုးအငွေ့တွေလိုမျိုး အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေက အသည်းဆဲလ်ေတွကိုသေစေပါတယ်။ သန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းတွေနဲ့ ဖျန်းဆေးတွေ၊ ဓါတုပစ္စည်းတွေဆီက အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့တိုက်ရိုက်မထိတွေ့မိအောင် ကြိုးစားရှောင်ပါ။ ဥပမာ အခန်းထဲမှာခြင်ဆေးဖျန်းလိုက်ရင် လူကရှောင်နေပါ၊ ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းစည်းတပ်ပါ။ မရှူမိအောင်ရှောင်ပါ။
အရက်သောက် ဆင်ခြင်ပါ – အရက်ကြောင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေအများကြီးဖြစ်စေနိုင်တဲ့အပြင် အသည်းဆဲလ်တွေကို ဖျက်ဆီးနိုင်ပြီး အသည်းရွတ်ဖြစ်စေပါတယ်။ အရက်သောက်လိုက်တဲ့အချိန်မှာ အဆိပ်ဓါတ်ပစ္စည်းတွေအများကြီးထွက်ရှိလာပြီး အသည်းကိုထိခိုက်စေတာဖြစ်ပါတယ်။ အရက်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့အသည်းရောဂါဟာ အတော်ကိုအဖြစ်များတဲ့အမျိုးအစားလည်းဖြစ်ပါတယ်။
အသည်းရောင်ရောဂါ ကာကွယ်ပါ– အသည်းရောင်ရောဂါဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်ရတာဖြစ်ပြီး အဓိကအဖြစ်များတဲ့ အမျိုးအစားသုံးခုကတော့ အသည်းရောင် A ၊B နဲ့ Cရောဂါတွေဖြစ်ပါတယ်။ သုံးမျိုးလုံးက ကူးစက်ပြန့်ပွားလွယ်ပေမယ့် C ဗိုင်းရပ်စ်ကတော့သွေး သို့မဟုတ် ခန္ဓါကိုယ်ကထွက်တဲ့အရည် ကတဆင့်ပဲ ကူးစက်နိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။ A နဲ့ B အတွက်ကတော့ ကာကွယ်ဆေးတွေရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်။ သတိထားနိုင်တာက –
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။