နံနက်စာကို စားရန်လုံးဝ မမေ့ပါနှင့်။ နံနက်စာမှာ နေ့တစ်နေ့အတွက် အရေးကြီးဆုံး ဖြစ်ပါသည်။ မိမိ၏ တစ်နေ့တာ လုပ်ငန်းစဉ်သည်လည်း မနက်စာစားခြင်း၊ မစားခြင်း ပေါ်မူတည်ပါသည်။
မှန်ကန်သော ဆေးမှီဝဲခြင်း
HIV ရောဂါရော၊ သောက်ရသည့် ဆေးဝါးရောသည် ဝမ်းလျောခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ပါးစပ်တွင် အနာဖြစ်ခြင်း၊ အစားမစားနိုင်ခြင်း၊ အစာစုပ်ယူမှု အားလျော့ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လျော်သော ဆေး ဖြစ်စေရန် ဆရာဝန်ကို မေးရပါမည်။ ထို့အပြင် အစားစားချင် စိတ်ဖြစ်စေရန် ဆေးဝါးများ ဆရာဝန်ကို ညွှန်ကြားခိုင်းပါ။ ဆေးသောက်နေစဉ် အတွင်း မူမမှန်သော လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာပါက ဆေးစစ်ချက် ပြန်လုပ်ပြီး ဆေးပြောင်းသင့်၊ မပြောင်းသင့် ကြည့်ရပါမည်။ ဆေးအဆင်မပြေလျှင် ဆရာဝန်ကို ဆေးပြောင်းဖို့ ဆွေးနွေးပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
လေကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ထိုရောဂါအတွက် သာမက တခြားသော ရောဂါများအတွက်ပါ ပို၍ အရေးကြီးပါသည်။ HIV ရောဂါပိုးသည် ခုခံအားကို ထိခိုက်၍ ကိုယ်အလေးချိန် ကျခြင်း ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် နည်းလမ်းမျိုးစုံနှင့် တိုးမြှင့်ရပါမည်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။