၈) အနာကို ပလာစတာကပ်တာ (သို့မဟုတ်) ပတ်တီးစည်းထားတာမျိုးလုပ်ရပါမယ်
အနာထဲကို ဖုန်မှုန့်တွေနဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေမဝင်ရောက်နိုင်အောင်ကာကွယ်တဲ့အနေနဲ့ အနာပေါ်မှာ ပလာစတာကပ်တာ (သို့မဟုတ်) ပတ်တီးစည်းထားတာမျိုးလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အနာအရွယ်အစားပေါ်မူတည်ပြီး ပလာစတာကပ်မလား၊ ပတ်တီးစည်းမလားဆိုတာက ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ရမှာပါ။ပြတ်ရှဒဏ်ရာလောက်ကိုတော့ ပလာစတာကပ်တာအကောင်းဆုံးပါ။
ပတ်တီးစည်းတဲ့အခါမှာလည်း အရမ်းတင်းတင်းကျပ်ကျပ်စည်းတာကသွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် အရမ်းတင်းတင်းမစည်းသင့်ပါဘူး။ရေချိုးတဲ့အခါမှာလည်း အနာကိုရေထိမိတာမျိုးမဖြစ်အောင်သေသေချာချာကာကွယ်ဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ အနာပေါ်မှာ ကပ်ထားတဲ့ ပလာစတာပဲဖြစ်ဖြစ် ပတ်တီးပဲဖြစ်ဖြစ်ရေစိုနေမယ်၊ ညစ်ပေနေမယ်ဆိုရင် အသစ်လဲပေးရပါမယ်။ဖြစ်နိုင်ရင်နေ့တိုင်းလဲပေးတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ပိုးမဝင်အောင်ကာကွယ်ပြီးသားလည်းဖြစ်ပါတယ်။
၉) အနာပိုးမဝင်အောင်ဂရုစိုက်ရပါမယ်
အနာကို ၄၈ နာရီကြာတိုင်း စစ်ဆေးဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ အနာကိုနေ့တိုင်း တစ်နေ့တစ်ကြိမ်စစ်ဆေးတာကတော့အကောင်းဆုံးပါ။ အနာရဲ့အခြေအနေကိုသိရဖို့ အနာပေါ်မှာဖုံးအုပ်ထားတဲ့ ပတ်တီးတွေ၊ပလာစတာတွေကို ဂရုတစိုက်ဖယ်ဖို့လိုပါတယ်။ အနာမှာ ပတ်တီးစတွေကပ်နေတယ်ဆိုရင်ရေနွေးသုံးပြီးဖြည်းဖြည်းချင်းခွာပေးဖို့လိုပါတယ်။ပြီးရင်တော့ အနာကို သန့်ပြီးဆေးထပ်ထည့်ပေးရပါမယ်။ အနာထဲပိုးဝင်တာ၊ အနာရင်းတာ၊ရောင်ရမ်းတာမျိုးတွေမဖြစ်အောင်လည်း ဂရုစိုက်ရပါမယ်။ အနာပိုးမဝင်စေဖို့အတွက် အနာကိုရေစိုတာတွေ၊ ညစ်ပေတဲ့အရာတွေနဲ့ ထိတွေ့တာမျိုး မဖြစ်အောင်လည်း ဂရုစိုက်ရပါမယ်။ အနာကပိုးဝင်ပြီးရင်းတာ၊ရောင်နေတာ၊ အနာတဝိုက်နီရဲနေတာ၊ပြည်တည်နေတာမျိုးဖြစ်မယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်ဆီကိုသွားရောက်ပြသဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။
ထိခိုက်ဒဏ်ရာရထားတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်ဖျားနေမယ်ဆိုရင်တော့ အဖျားတိုင်းကြည့်ပြီး အဖျားက ၁၀၀.၄ ဒါမှမဟုတ်အဲဒီထက်ကျော်နေမယ်ဆိုရင် အနာပိုးဝင်တာကြောင့်ဖျားတာမျိုးဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် နီးစပ်ရာဆေးခန်းကို ချက်ချင်းသွားပြတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။