မေတာ္တဆ အရြတ္ထိခိုက္၊ ဒဏ္ျဖစ္တာေတြ သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္း (၇) ခ်က္

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

လမ္းသြားေနရင္း ေျခက်င္းဝတ္က ေျခေခါက္သြားတယ္၊ ေလွကားဆင္းရင္း ဒူးက မ်က္ခနဲျဖစ္သြားတယ္၊ ေခ်ာ္လဲတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ ဟန္ခ်က္ပ်က္တဲ့အခါ လက္ကေထာက္လိုက္မိတယ္။ ဒီအေျခအေနမ်ိဳးေတြက အျဖစ္မ်ားၾကေပမယ့္ အမွတ္တမဲ့ ဆက္လႈပ္ရွားၾကတာပဲ။ ျဖစ္တဲ့အခ်ိန္နာေပမယ့္ ခဏေန သက္သာသြားတာပဲဆိုျပီး အေတာ္ၾကာမွ ေရာင္လာ၊ ပိုနာက်င္လာတာမ်ိဳးၾကံဳဖူးတယ္မလား။ အဲဒါ အရြတ္ထိခိုက္သြားတာ၊ အရြတ္စုတ္ျပဲသြားတာျဖစ္နုိင္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ေျခက်င္းဝတ္၊ ဒူး၊ လက္ေကာက္ဝတ္ စတဲ့ တြယ္ဆက္အရြတ္ေတြရွိတဲ့ အဆစ္ေတြနားမွာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ေနာက္တစ္မ်ိဳးက လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ ၾကြက္သားမွာ ဒဏ္ျဖစ္သြားတာပါ။ ပံုမွန္နဲ႔မတူတဲ့ အေနအထားနဲ႔ရုတ္တရက္လႈပ္ရွားမိလိုက္တဲ့အခါ (ရုတ္တရက္ ေျပးတာ၊ ခုန္တာ၊ လွမ္းပစ္လိုက္တာ၊ ေခ်ာ္လဲတဲ့အခါ မီရာလွမ္းဆြဲလိုက္မိတာ၊ အေနအထားမမွန္ဘဲ အေလးအပင္မ လိုက္တာ) ဒဏ္ျဖစ္သြားတတ္တယ္ ဒါမွမဟုတ္ ၾကြက္သားအသံုးျပဳရတဲ့လႈပ္ရွားမႈတစ္ခုကို အခ်ိန္ၾကာၾကာ၊ အၾကိမ္ၾကိမ္လုပ္မိတဲ့အခါ (ေဂါ့ဖ္ရိုက္တာ၊ တင္းနစ္၊ ေလွေလွာ္ စတဲ့ အားကစားလႈပ္ရွားမႈေတြ) နာတာရွည္ ၾကြက္သားဒဏ္ျဖစ္ျခင္းေဝဒနာ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ပါ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈျဖစ္လာရင္ အရင္ဆံုးလုပ္မိၾကတာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးဝယ္ေသာက္ၾကတာပါ။ တစ္လံုးေသာက္လို႔မသက္သာရင္ ႏွစ္လံုးေသာက္ၾကည့္မယ္ဆိုတာခ်ည္းပဲ။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးနဲ႔ ထိခိုက္မႈေတြကို မသိၾကသလို ယာယီသက္သာဖို႔ပဲ ဦးစားေပးမိတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အခုလို မေတာ္တဆဒဏ္ျဖစ္ေစတဲ့အျဖစ္ေတြၾကံဳလာရင္ ဘယ္လိုသက္သာေအာင္ လုပ္နိုင္မလဲ အၾကံျပဳေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

နာက်င္မႈသက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္း (၇) ခ်က္

(၁) ထိခိုက္ထားတဲ့ေနရာကို အနားေပးပါ 

မျဖစ္မေနလိုအပ္လို႔ လႈပ္ရွားရတာကလြဲလို႔ ထိခိုက္ထားတဲ့ လက္ သို႔မဟုတ္ ေျခေထာက္ကို တတ္နိုင္သေလာက္ အနားေပးထားပါ။ လိုအပ္လာရင္ ေဆးစည္းထားတာ၊ ဒူးစြပ္စြပ္တာပတ္တီးစည္းတာလည္း အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားသိပ္မလုပ္ပါနဲ႔။

(၂) ရုတ္တရက္ျဖစ္တဲ့ ထိခိုက္နာက်င္မႈဆိုရင္ ေရခဲကပ္ပါ

ထိခိုက္တဲ့ေနရာကို ေရခဲ(ေရခဲကို တဘက္အပါးေလးနဲ႔ပတ္ထားပါ)ကပ္ေပးပါ။အေရျပားမထိခိုက္ေစဖို႔ ေရခဲကို အသားမွာဘယ္ေတာ့မွ တိုက္ရိုက္မကပ္ပါနဲ႔။ တစ္ခါကပ္ရင္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္၊ တစ္နာရီျခားတစ္ၾကိမ္ နာက်င္မႈနဲ႔ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့လာတဲ့အထိ ကပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

(၃) တာရွည္ဒဏ္ျဖစ္ေနတာဆိုရင္ အေႏြးကပ္ေပးပါ

ၾကြက္သားဒဏ္ျဖစ္တာက နာတာရွည္ျဖစ္ေနတာဆိုရင္(တစ္လေလာက္ၾကာေနရင္) အစိုဓာတ္ရွိတဲ့ အေႏြးကပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ တာရွည္ဒဏ္ျဖစ္ထားတဲ့ၾကြက္သားေပၚကို ေရေႏြးအိတ္လိုမ်ိဳး ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အပူဓာတ္ေပးျခင္းက တစ္ရွဴးေတြကို ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးေစျပီး ေဝဒနာကို ပိုဆိုးေစနိုင္လို႔မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေပါင္းထားတဲ့တဘက္စေလးနဲ႔ အပူေငြ႔ေငြ႔ကပ္ေပးတာ ဒါမွမဟုတ္ ၾကပ္ထုပ္ထိုးတာမ်ိဳးက သက္သာနုိင္ပါတယ္။

(၄) က်ပ္စည္းပါ

ထိခိုက္ထားတဲ့ လက္ သို႔မဟုတ္ ေျခေထာက္အစိတ္အပိုင္းကို ထပ္မထိခိုက္ေစဖို႔ က်ံု႔ဆန္႔နုိင္တဲ့ေဆးပတ္တီးနဲ႔ သိုင္းစည္းထားေပးပါ။ ဥပမာ ေျခက်င္းဝတ္ အတြက္ သီးသန္႔ထုတ္တဲ့ ပတ္တီး၊ ဒူးအတြက္လည္း သီးသန္႔ထုတ္တာေတြရွိတာေၾကာင့္ အဆင္ေျပမွာပါ။

(၅)  ျမွင့္ထားပါ

ထိခိုက္ထားတဲ့ေျခ သို႔မဟုတ္ လက္ကို ႏွလံုးနဲ႔တတန္းတည္းျဖစ္ေအာင္ျမွင့္ထားေပးပါ။ ဒါမွ ေရာင္ရမ္းမႈပိုမဆိုးေအာင္ကာကြယ္နုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ထိိုင္တဲ့အခါ သို႔မဟုတ္ လွဲေနတဲ့အခါ ထိခိုက္ထားတဲ့ေျခ/လက္ကို ကူရွင္တစ္ခုေပၚတင္ထားပါ။ လက္ကို ပတ္တီးနဲ႔သိုင္းရင္ သိုင္းထားပါ။

(၆) ၾကြက္သားကိုအနည္းငယ္ဆန္႔ထုတ္တဲ့လႈပ္ရွားမႈလုပ္ပါ

ၾကြက္သားကို နည္းနည္းလႈပ္ရွားရေစတဲ့ ေပါ့ေပါ့းပါးပါး ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးကို လုပ္ေပးပါ။ ထိခိုက္ကာစမွာ နားေနရေပမယ့္ အျမဲမလႈပ္ဘဲေနရင္ ပိုဆိုးနိုင္ပါတယ္။ နာက်င္မႈသက္သာလာတာနဲ႔  ၁၅ စကၠန္႔ေလာက္ကို တစ္ေန႔သံုးၾကိမ္ေလာက္ အသာေလးလႈပ္ရွားေပးပါ။

(၇) ေဆးဝါးအကူအညီ

နာက်င္မႈနဲ႔ေရာင္ရမ္းမႈသက္သာေစဖို႔ စတီးရိြဳက္မပါတဲ့ အေရာင္က်ေဆး၊ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြ ေသာက္လိို႔ရပါတယ္။ အျမန္သက္သာလိုေဇာနဲ႔ ေသာက္သံုးသင့္တဲ့ပမာဏထက္ေတာ့ပိုမေသာက္ပါနဲ႔။ ျဖစ္နိုင္ရင္ ဆရာဝန္ျပျပီး ေဆးညႊန္းအတိုင္းေသာက္တာအေကာင္းဆံုးပါ။

အရိုးအဆစ္ကို ထိခိုက္တဲ့လကၡဏာရွိေနသလား ေစာင့္ၾကည့္ပါ –

  • ထိခိုက္တဲ့ေနရာမွာ အသံျမည္သြားတာ
  • ထိခိုက္မိတဲ့ေနရာမွာ လံုးဝမေထာက္နိုင္၊မလႈပ္နုိင္၊ အထိမခံနိုင္ေတာ့တာ
  • သိသိသာသာ တအားေရာင္လာတာ၊ အရမ္းနာက်င္တာ၊ အဖ်ားတက္တာ၊ ထိခိုက္မႈက ေပါက္ျပဲဒဏ္ရာပါရွိေနတာ
  • ထိခို္က္တဲ့ ေျခ သို႔မဟုတ္ လက္မွာ ထံုေနတာ ဆိုရင္ ဆရာဝန္အျမန္ျပပါ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား ၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ား ၊ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ နိုဝင်ဘာ 8, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း နိုဝင်ဘာ 8, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။