အကႌ်လက္ကိုေခါက္တင္ျပီး ေသြးလွဴလိုက္ပါ။ အရမ္းပီတိျဖစ္စရာေကာင္းပါတယ္။ ေရာဂါအေျခအေနတစ္ခုခုေၾကာင့္ ေသြးလိုအပ္ေနသူေတြ၊ မေတာ္တဆမႈတစ္ခုခုေၾကာင့္ ေသြးလိုအပ္ေနသူေတြကို ကိုယ့္ေသြးနဲ႔ အသက္ကယ္ႏိုင္တာက ေတာ္ေတ္ာေလး ပီတိျဖစ္စရာေကာင္းပါတယ္။ ေသြးလွဴတာက သူမ်ားအသက္ကိုကယ္တင္နိုင္လို႔ ပီတီျဖစ္ရံုတင္မဟုတ္ပါဘူး။ ကုသိုလ္လည္းရသလို က်န္းမာေရးအရလည္း ေကာင္းက်ိဳးေလးေတြရႏိုင္ပါေသးတယ္ေနာ္။ ဘာေတြမ်ားျဖစ္မလဲလို႔ စိတ္ဝင္စားေနျပီလား ဆက္ေဆြးေႏြးလိုက္ရေအာင္ေနာ္။

ေသြးလွဴတာက က်န္းမာေစႏိုင္တယ္လို႔ေျပာရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း

ေသြးလွဴတာကသူမ်ားအသက္ကိုကယ္ရာေရာက္သလို ကိုယ္တိုင္မွာလည္း က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြေတာ္ေတ္ာေလးမ်ားပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရေတာ့ ေသြးလွဴတာေၾကာင့္ အခုလိုမ်ိဳးက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြရရွိႏိုင္တယ္၊လို႔ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။

ႏွလံုးေသြးေၾကာေတြကုိ က်န္းမာေစႏိုင္တယ္ 

ေသြးပ်စ္တာက ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အေၾကာင္းအရင္းပါ။ ေသြးေတြကပ်စ္ေလေလ ေသြးေၾကာေတြထဲမွာ စီးဆင္းရခက္ေလေလျဖစ္ျပီး ေသြးေၾကာနံရံေတြကဆဲလ္ေတြကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစႏိုင္ေလေလပါ။ ေသြးေတြပ်စ္ေနတာကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္မယ့္ အေျခခံအက်ဆံုးေသာနည္းလမ္းကေတာ့ ေသြးလွဴတာပါ။ ဒါေတြတင္မကပါဘူး။ ေသြးလွဴတာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါခံစားရႏိုင္ေျခနည္းသြားႏိုင္သလို ရုတ္တရက္ႏွလံုးရပ္တာ နဲ႔ ေလျဖတ္တာေတြခံစားရႏိုင္ေျခကို ေတာ္ေတာ္ေလးနည္းသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးလွဴတာက ကိုယ္တြင္းက Oxidative Stress ေတြကိုေျဖေလ်ာ႔ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုေလွ်ာ႔ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္

ေသြးလွဴလိုက္တဲ့အခါ ေသြးတြင္းက iron oxidative stress ေတြကိုေလ်ာ႔က်သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအေျခအေနက ခႏၶာကိုယ္ကို အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္တာနဲ႔ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခကို က်ဆင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ႏွစ္ကို ႏွစ္ၾကိမ္ပံုမွန္ေသြးလွဴေပးမယ္ဆိုရင္ ကင္ဆာေရာဂါေၾကာင့္ေသဆံုးႏိုင္ေျခကို သိသိသာသာေလွ်ာ႔ခ်ႏိုင္မွာပါ။ ေသြးလွဴတာေၾကာင့္ အသည္းကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ၊အူမၾကီးကင္ဆာ နဲ႔ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာေတြျဖစ္နုိင္ေျခကို ေလွ်ာ႔ခ်ႏိုင္မွာပါ။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းညွိေပးႏိုင္ပါတယ္

ေသြးလွဴတာက ကိုယ္တြင္းကယ္လ္လိုရီေတြကိုေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ပံုမွန္ေသြးလွဴတာက က်န္းမာတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္သလို ေသြးတြင္းသံဓာတ္ကိုလည္း ထိန္းညွိေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ဖို႔စဉ္စားေနသူေတြအေနနဲ႔ စမ္းၾကည့္သင့္တဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုပါေနာ္။

ေရာဂါရွိ၊မရွိ စစ္ေဆးခြင့္ရတယ္

ေသြးလွဴတဲ့အခါ အရင္ဆံုးလုပ္ရတာက ကိုယ့္ေသြးထဲမွာေရာဂါပိုးေတြရွိေနလားဆိုတာကို စစ္ေဆးရတာပါ။ HIV၊ အသည္းေရာင္အသားဝါ နဲ႔ အျခားေသြးကေနတဆင့္ ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ေရာဂါေတြရွိလားဆိုတာကို စစ္ေဆးရတာပါ။ ဒီစစ္ေဆးမႈကိုေအာင္ျမင္မွ ေသြးလွဴခြင့္ရရွိမွာျဖစ္ျပီး အက်ိဳးရွိတဲ့ စစ္ေဆးမႈတစ္ခုပါ။

ေသြးလွဴရင္း အခုေျပာခဲ့တဲ့က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြကို ရရွိႏိုင္ၾကပါေစေၾကာင္း…….

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 11, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 11, 2019

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။