ေျခသည္းလက္သည္းက်ိဳးျပီဆို ျဖစ္ျဖစ္ခ်င္း ဘာေတြ လုပ္သင့္လဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

မေတာ္တဆထိခိုက္မိျပီး  ေျခသည္း လက္သည္းက်ိဳးတာလက္သည္းေျခသည္း ကၽြတ္ထြက္သြားတာေတြက ပတ္ဝန္းက်င္မွာ လူေတြေျပာေနက် ျဖစ္ေနက်ျဖစ္တဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ ေျခသည္းက်ိဳးသြားတာက ေတာ္ပါေသးတယ္။ ကၽြတ္ထြက္သြားျပီဆိုရင္ေတာ့ ေပါ့ေပါ့ဆဆေနလို႔ မရေတာ့ပါဘူး။ ေသြးေတြလည္း အမ်ားၾကီးထြက္၊ နာလည္းနာ၊ ၾကည့္ရတာလည္း ရုပ္ဆိုးသြားပါတယ္ ။ ဘယ္သူမွေတာ့ မျဖစ္ခ်င္ၾကေပမယ့္ ျဖစ္လာျပီဆိုရင္ ပိုျပီးဆုိးမသြားေအာင္ ကုသဖို႔၊ဂရုစိုက္ဖို႔ေတာ့ လိုတယ္ေလ။ ဒါေၾကာင့္ ေျခသည္း လက္သည္း က်ိဳးျပီ ျပဳတ္ထြက္သြားျပီဆို ျဖစ္ျဖစ္ခ်င္း လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ နည္းမ်ားကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

အနာကို သန္႔စင္ေအာင္ေရႏွင့္ေဆးပါ။  ။

ေျခသည္းလက္သည္းဆိုတာ ဒီအတိုင္းေတာ့ မျပဳတ္ထြက္ဘူးေလ။ အရင္ေကာင္းေနတာကေန ထိမိခိုက္မိတဲ့ ဒဏ္ရာတစ္ခုခုေၾကာင့္ပဲ ျပဳတ္ထြက္သြားတတ္လို႔ ေသြးကေတာ့ စတင္ ထြက္လာပါလိမ့္မယ္။ ထိခိုက္မိလို႔ ေသြးစတင္ထြက္လာျပီဆို အနာျဖစ္သြားျပီလို႔ေျပာလို႔ရပါျပီ။ ဒါေၾကာင့္ ထိခိုက္မိတာျဖစ္ျပီးျပီးခ်င္း အနာကို ေရေဆးပါ။ ဒါမွသာ ကပ္ေနတဲ့ ဖုန္ေတြ၊ သဲေတြ၊ ေသြးေတြ ေရာဂါပိုးေတြ အားလံုး သန္႔စင္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

ပိုးသတ္ေဆး တစ္ခုခုထည့္ပါ။  ။

ေရေဆးျပီးျပီဆို ပိုးသတ္ရပါေတာ့မယ္။ ထိခိုက္ ဒဏ္ရာ အနာတစ္ခုခုျဖစ္တယ္ဆို အနာမရင္းေအာင္၊ ပိုးေသေအာင္ အရက္ျပန္ထည့္ရပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ အရက္ျပန္ဆို စပ္လြန္းလို႔ေၾကာက္ၾကျပီး မထည့္တာကမ်ားပါတယ္။ အရက္ျပန္မသံုးခ်င္ရင္ အရက္ျပန္အစား သံုးလို႔ရတဲ့  တင္ခ်ာေဆး အနီေတြ လည္းရွိပါတယ္။ စပ္မွာ ေၾကာက္လို႔ ဘာမွ မထည့္ဘဲ ေနလိုက္ရင္ အနာပိုးဝင္သြားျပီး ပိုဆိုးသြားတတ္လို႔ပါ။

ပတ္တီး ျဖစ္ျဖစ္၊ အနာကပ္ပလာစတာ ျဖစ္ျဖစ္ တစ္ခုခု ကပ္ထားေပးပါ။

ပတ္ဝန္းက်င္မွာ မျမင္ရတဲဲ့ ပိုးမႊားေတြ၊ ဖုန္ေတြ ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ အျမဲတမ္းသြားလာလႈပ္ရွားေနရတဲ့ လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ထိခိုက္တာ တစ္ခုခုျဖစ္ျပီဆို ထိုပိုးမႊားေတြကေန ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ အနာနဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္ၾကားမွာ အတားအဆီး တစ္ခုထားဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။။ ဒါေၾကာင္ ့အနာပိုးဝင္ျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႔ အတြက္ အနာကိုပတ္တီးစည္းေပးတာမ်ိဳး၊ အနာကပ္ပလာစတာ ကပ္ေပးတာမ်ိဳး လုပ္သင့္ပါတယ္။

အနာကပ္ပလာစတာ၊ ပတ္တီးမ်ားကို တစ္ေန႔တစ္ခါ လဲပါ။

ပလာစတာကပ္တုိင္းေကာင္းတယ္ဆိုျပီး အနာကပ္ပလာစတာမ်ား၊ ပတ္တီးမ်ားကို ၂၄ နာရီ လံုးလံုး အနာေပၚတြင္ ကပ္ထားျခင္းမ်ိဳးကို မလုပ္သင့္ပါ။ တစ္ခ်ိန္လံုးကပ္ထားမယ္ဆို အနာနဲ႔ ေအာက္စီဂ်င္ မထိေတြ႔ႏုိင္ေတာ့ဘဲ ေအာက္စီဂ်င္ မရွိရင္ အသက္ရွင္ႏုိင္တဲ့ ပိုးမႊားေတြ ထၾကြေသာင္းက်န္းလာႏုိင္လို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျပင္သြားရင္ အနာကို ကာကြယ္ဖို႔ ပလာစတာေတြ ကပ္သင့္ျပီး အိမ္မွာေနတဲ့အခ်ိန္၊ အိပ္တဲ့ အခိ်န္္ေတြမွာ အနာနဲ႔ေအာက္ဆီဂ်င္ ထိေအာင္လို႔ ပလာစတာေတြကုိ ခြာထားသင့္ပါတယ္။ အနည္းဆံုး တစ္ေန႔ တစ္ခါေလာက္ေတာ့  ပလာစတာ အသစ္လဲသင့္ပါတယ္။

ေမးခိုင္ကာကြယ္ေဆးထိုးပါ။

ထိခိုက္ဒဏ္ရာ တစ္ခုခုျဖစ္ျပီဆို ေမးခိုင္ပိုးဝင္ျခင္းကေန ကာကြယ္ႏုိ္င္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးက ေမးခိုင္ေရာဂါပိုး ကာကြယ္ေဆး ထိုးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ မျဖစ္ခင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းကသာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္လို႔ မေပါ့ဆသင့္ပါ။ ဒဏ္ရာရျပီးျပီးခ်င္း ေမးခိုင္ေရာဂါပိုးကာကြယ္ေဆးထိုးသင့္ပါတယ္။

ေဆးမ်ား လိုအပ္လွ်င္ေသာက္ပါ။

အနာေၾကာင့္ ကိုယ္ပူလာတာ၊ အနာေရာင္လာတာနဲ႔   နာက်င္ကိုက္ခဲတာေတြျဖစ္ပါက ဆရာဝန္ ႏွင့္ တိုင္ပင္ျပီးေတာ့ လိုအပ္ရင္ ေဆးေတြေသာက္သင့္ပါတယ္။

ဒါေတြကေတာ့ လက္သည္းေျခသည္း က်ိဳးျပီ၊ ကၽြတ္ထြက္သြားျပီဆို ျဖစ္ျဖစ္ခ်င္း လုပ္သင့္တဲ့ အရာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ လက္သည္းေျခသည္း ျဖစ္တာေသးေသးေလးပဲဆိုျပီး ေပါ့ဆမေနဘဲ  အနာကိုသန္႔ရွင္းေအာင္ထားမယ္ ေသခ်ာဂရုစိုက္ေပးမယ္ဆို ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္လာမယ့္ ပိုးဝင္တာေတြ၊ အနာရင္းတာေတြကိုပါ ကာကြယ္ျပီးသားျဖစ္မွာပါ။ ေျခသည္းလက္သည္း အသစ္ေတြ ျမန္ျမန္ထြက္လာေအာင္၊ ထြက္လာတဲ့ ေျခသည္းအသစ္ေလးေတြကို သန္မာေအာင္လို႔ သင့္ေတာ္တဲ့ အစားအစာေတြကိုလည္း ေရြးခ်ယ္စားေသာက္ဖို႔ လိုလိမ့္မယ္ေနာ္။   ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ စက်တင်ဘာ 13, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 13, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
ပံုစံတူေသာေဆာင္းပါးမ်ား
ထိခိုက္ဒဏ္ရာေစာင့္ေရွာက္မႈနဲ႔ပတ္သက္လို႔ လုပ္မိေနၾကတဲ့ အလြဲေလးမ်ား
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
ထိခိုက္ဒဏ္ရာေစာင့္ေရွာက္မႈနဲ႔ပတ္သက္လို႔ လုပ္မိေနၾကတဲ့ အလြဲေလးမ်ား
ထိခိုက္ဒဏ္ရာနဲ႔ ေမးခိုင္အႏၱရာယ္
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
ထိခိုက္ဒဏ္ရာနဲ႔ ေမးခိုင္အႏၱရာယ္
ဦးေခါင္းမွာ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရခဲ့ရင္ ဂရုစိုက္ရမယ့္အခ်က္မ်ား
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
ဦးေခါင္းမွာ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရခဲ့ရင္ ဂရုစိုက္ရမယ့္အခ်က္မ်ား
ႏႈတ္ခမ္းတဝိုက္ မေတာ္တဆထိခိုက္မိခဲ့ရင္
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
ႏႈတ္ခမ္းတဝိုက္ မေတာ္တဆထိခိုက္မိခဲ့ရင္
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။