သင္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ရာမွာ ေယာဂက ဘယ္လိုအေထာက္အကူျဖစ္သလဲ

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ hellosayarwon.

ေယာဂဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳလြန္းတဲ့အခ်က္ေၾကာင့္ လူသိမ်ားလာတာ ႏွစ္ကာလ ၾကာျမင့္ေနပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ ေယာဂသင္တန္းေတြနဲ႔ ဂ်ာနယ္ေတြကေတာ့ သာမန္ပိန္ရံုေလာက္တင္မဟုတ္ဘဲ အရိုးသာသာပိန္ေနတဲ့ ေမာ္ဒယ္လ္ေတြကို လုပ္ဖို႔ခက္ခဲၿပီး မျဖစ္ႏိုင္ေလာက္တဲ့ ပို႔စ္ေတြကိုလုပ္ခိုင္းၿပီး ေၾကာ္ျငာေနၾကဆဲပါ။ လူအမ်ားစုကေတာ့ ေယာဂဟာ လူငယ္ေတြ၊ ပိန္ပါးၿပီး အေၾကာေပ်ာ့တဲ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္လို႔ ထင္ၾကပါတယ္။ တကယ္တမ္းမွာေတာ့ အဝလြန္ေနတဲ့သူေတြေတာင္မွ ေယာဂရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို အမ်ားႀကီးခံစားၾကရပါေသးတယ္။

၁။ ေယာဂနဲ႔ အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ျခင္းရဲ႕ ဆက္စပ္မႈကို ေလ့လာျခင္း

သင္က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျမင့္ေနၿပီး ျပဳတ္က်သြားတဲ့ ပစၥည္းေတြကိုေတာင္ ေကာက္ဖို႔ ခက္ခဲေနပါသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေယာဂေလ့က်င့္လို႔ျဖစ္ပါ့မလားလို႔ စိုးရိမ္ေနတာက ျဖစ္သင့္ပါတယ္။ ေယာဂဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ပိုလွ်ံေနတဲ့ အေလးခ်ိန္ေတြကို ဖယ္ထုတ္ပစ္ဖို႔ ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။ National Cancer Institute က ကူညီေပးထားတဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုကေတာ့ ေယာဂေလ့က်င့္ျခင္းနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ျခင္း ၾကားမွာ ဆက္စပ္မႈရွိေနတာကို ေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။ ဒီေလ့လာမႈအရဆိုရင္ေတာ့ ေယာဂေလ့က်င့္တဲ့ အဝလြန္ေနသူေတြဟာ ခန္႔မွန္းေခ် ၅ေပါင္ေလာက္ေလ်ာ့သြားတယ္ဆိုပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္ကာလအတြင္းမွာပဲ ေယာဂမေလ့က်င့္သူေတြကေတာ့ ၁၄ေပါင္တိုးလာပါတယ္တဲ့။

၂။ ဘယ္လိုေၾကာင့္လဲ။

ေယာဂက သင့္ကို ပိန္ေအာင္ဘယ္လိုလုပ္ေပးသလဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းအတြက္ သိပၸံနည္းက်ေျဖစရာ အေျဖမရွိပါဘူး။ ျဖစ္စဥ္ႀကီးက ရွင္းေတာ့မရွင္းလင္းေပမယ့္ စိတ္နဲ႔ခႏၶာကိုယ္ဆက္စပ္ေနျခင္းနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနတာျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေယာဂဟာ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သလို၊ ေျပးသလို အဆီေတြကို သိသိသာသာမေလာင္ကၽြမ္းေပးေစႏိုင္ပါဘူး။ ဒါဟာ သင့္ရဲ႕စိတ္ကိုပဲ လႊမ္းမိုးႏိုင္ၿပီး စိတ္နဲ႔ ခႏၶာၾကားက ဟာမိုနီကို ဖန္တီးေပးတာပါ။ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းနဲ႔ သင့္ရဲ႕ ဘဝေနထိုင္မႈအေလ့အထေတြ၊ စားေသာက္မႈပံုစံေတြေပၚပါ လႊမ္းမိုးလာပါတယ္။ ေယာဂက သင့္ရဲ႕အစားစားပံုအေပၚပိုၿပီး ထိန္းခ်ဳပ္ေပးနိုင္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ သင္စားေနက်ပံုစံေတြကေန သတိမျပဳမိဘဲ ကြဲထြက္လာမွာျျဖစ္ၿပီး အစာအိမ္ကလည္း ဗိုက္ဝၿပီလို႔ ဆံုးျဖတ္တဲ့ေနရာမွာလည္း ေျပာင္းလဲလာပါလိမ့္မယ္။

၃။ သင့္အတြက္ ေယာဂက အက်ိဳးရွိေအာင္လုပ္ႏိုင္မည့္ အခ်က္မ်ား

မွန္ေရွ႕မွာ မေလ့က်င့္ပါနဲ႔။ သင့္ကိုယ္ဟန္အေနအထားမွန္မမွန္ဆိုတာကိုပဲ အာရံုစိုက္မိေနတာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေယာဂနည္းျပေတြကေတာ့ ေယာဂဟာ သင့္ရဲ႕ အတြင္းသ႑ာန္ကို ပိုၿပီးအာရံုစိုက္ရင္ ပိုအလုပ္ျဖစ္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ ရႈပ္ေထြးတဲ့ပံုစံေတြနဲ႔ သင့္ကိုယ္သင္စိန္ေခၚတာက ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင္ပင္ပန္းလာတဲ့အခါ အဲ့ဒီေနရာမွာတင္ ခဏနားလိုက္ပါ။ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ တြန္းတိုက္လုပ္တာမ်ိဳး ကို ေရွာင္ပါ။ မဟုတ္ရင္ေတာ့ အပင္ပန္းလြန္ၿပီး လက္ေလွ်ာ့ခ်င္စိတ္ေတြ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ။္ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ အခ်ိန္ဇယားဆြဲၿပီး အခ်ိန္ဇယားအတုိင္း မွန္မွန္ကန္ကန္လုပ္ပါ။ သင္တန္းပဲသြားသြား၊ အိမ္မွာပဲေလ့က်င့္က်င့္ အခ်ိန္မွန္ ပံုမွန္လုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။

တကယ္လို႔မ်ားသင့္မွာ အဆီပိုေတြရွိေနေသးၿပီး ေယာဂက သင့္အတြက္ေတာ့ အဆင္မေျပႏုိင္ဘူးထင္ေနရင္ ျပန္စဥ္းစားပါ။ တစ္ပတ္ကို ေယာဂသင္တန္းႏွစ္ခ်ိန္တက္ျခင္းဟာ သင့္ကိုေျပာင္းလဲေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ပိုၿပီးျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ေျပာင္းလဲခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေယာဂက သိပ္ၿပီးအက်ိဳးရွိမွာမဟုတ္ပါဘူး။

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ကုသမႈမ်ားမျပဳလုပ္ေပးပါ။

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 20, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 20, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။