ဒီအခ်က္ေတြရွိေနရင္ တုပ္ေကြးျဖစ္နိုင္ေျခပိုမ်ားေနႏိုင္ပါတယ္

ယခုေဆာင္းပါးသည္ ပံ့ပိုးမႈျဖင့္ေရးသားထားေသာေဆာင္းပါးျဖစ္သည္။ ကၽြႏု္ပ္တို႔၏ ေၾကာ္ျငာႏွင့္ပံ့ပိုးမႈမူ၀ါဒအခ်က္အလက္မ်ားကို ပိုမိုသိရွိလိုပါက ဤေနရာတြင္ ဖတ္ရႈႏုိင္ပါသည္။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

ငယ္ငယ္က ေက်ာင္းေျပးခ်င္လြန္းလို႔ ဖ်ားခ်င္ခဲ့ဖူးတယ္ဟုတ္။ ကေလးဘဝတုန္းကေတာ့ ဖ်ားျပီဆိုရင္ အိမ္မွာေနရမယ္၊ ေဖေဖေမေမကို ကပ္ခၽြဲျပီး လိုခ်င္တာေလးဝယ္ခိုင္းတယ္၊ စားခ်င္တာေလး ဝယ္ေကၽြးခိုင္းလို႔ရလို႔ ဖ်ားခ်င္ခဲ့ဖူးၾကတယ္ေလေနာ္။ ေဖေဖေမေမေတြကခ်ီျပီး ေဆးခန္းလိုက္ပို႔ေပးလို႔ ခဏခဏကိုဖ်ားခ်င္ခဲ့တာပါ။ ဒါေပမယ့္ အရြယ္ေရာက္လာေတာ့ အေအးမိတုပ္ေကြးျဖစ္ရင္ခံစားရတာက မသက္သာလြန္းလို႔ မဖ်ားခ်င္ေတာ့ပါဘူး။ ဖ်ားရင္ေတာင္ ျမန္ျမန္သက္သာခ်င္တဲ့ဆႏၵက စဖ်ားကတည္းကကိုျဖစ္ေနတာေလ။ ဒီေတာ့ ဘယ္အခ်က္ေတြက တုပ္ေကြးျဖစ္ဖို႔ အားေပးရာေရာက္ေနလဲဆိုတာကို သိထားမယ္ဆိုရင္ ဆင္ျခင္သင့္တာ ဆင္ျခင္ျပီး တုပ္ေကြးနဲ႔ ခပ္ကငး္ကင္းေနလို႔ရတာေပါ့။ ျဖစ္နိုင္တာကို ဆင္ျခင္လို႔ရေအာင္ ဒီေဆာင္းပါးေလးထဲက အၾကံဉာဏ္ကိုရယူလိုက္ပါေနာ္။

တုပ္ေကြးဆိုတာ

တုပ္ေကြးဆိုတာက အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္း အထက္ပိုင္းမွာ ပိုးဝင္ကူးစက္တဲ့ ဖ်ားနာမႈတစ္မ်ိဳးပါ။ တုပ္ေကြးေရာဂါပိုးက ႏွာေခါင္းကေနတဆင့္ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းတေလွ်ာက္ လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ အဆုတ္အထိဝင္ေရာက္ကူးစက္တာပါ။ တုပ္ေကြးက တစ္ခါတေလမွာ အေအးမိဖ်ားနာတာနဲ႔ ခပ္ဆင္ဆင္တူတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ တုပ္ေကြးက ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါတစ္သီၾကီးနဲ႔အတူ ေရာက္လာတတ္တာပါ။ တုပ္ေကြးျဖစ္ျပီဆိုရင္

ဒီအခ်က္ေတြရွိေနရင္ တုပ္ေကြးျဖစ္ႏိုင္ေျခပိုမ်ားႏိုင္ပါတယ္

တုပ္ေကြးဆိုတာက ေတာ္ေတ္ာခံရခက္တဲ့ အဖ်ားေရာဂါတစ္မ်ိဳးေပါ့။ တကယ္လို႔ အခုေျပာျပမယ့္ အခ်က္ေတြရွိေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္အေနနဲ႔ အျခားသူေတြထက္ပိုျပီး ဂရုစိုက္ဖို႔ေျပာပါရေစေနာ္။

ဒီနည္းေလးေတြအတိုင္းလုပ္ေဆာင္ၾကည့္ျပီး တုပ္ေကြးကို ကာကြယ္လို႔ရပါတယ္

ဆင္ျခင္လို႔ရတဲ့အေျခအေနေတြကို ဆင္ျခင္လိုက္ဖို႔ဆိုတာျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ ဆင္ျခင္လို႔မရတဲ့အေနအထားမ်ိဳး (ဥပမာ – ေရာဂါအခံတစ္ခုခုရွိေနတာ) ဆိုရင္ေတာ့ ဆင္ျခင္ဖို႔မျဖစ္ႏိုင္ဘူးေလ။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာေတာ့ တုပ္ေကြးအႏၱရာယ္ကေနကာကြယ္ဖို႔ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို သတိထားလုပ္ေဆာင္ၾကည့္ဖို႔ေျပာ ပါရေစ။

လက္ေတြကို ဆပ္ျပာနဲ႔ေရသံုးျပီး သန္႔စင္ေဆးေၾကာတတ္တဲ့ အေလ့အထကိုေမြးျမဴေပးပါ – လက္မွာကပ္ျငိေနႏိုင္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ ဖ်ားနာမႈ မျဖစ္ေစဖို႔ပါ။

ေန႔စဥ္ထိေတြ႔ေနရတဲ့ေနရာေတြကို ပိုးသတ္သန္႔စင္ေပးပါ – ေန႔စဥ္ထိေတြ႔မိေနတဲ့ အိမ္ေထာင္ပရိေဘာဂေတြ၊ ပစၥည္းပစၥယေတြမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ကပ္ျငိေနႏိုင္တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ ပိုးသတ္သန္႔စင္ေပးပါ။

ေခ်ာင္းဆိုးႏွာေခ်တဲ့အခါ တစ္သွ်ဴးကိုအသံုးျပဳေပးပါ – ကိုယ္တိုင္ေခ်ာင္းဆိုးႏွာေခ်ရင္ျဖစ္ျဖစ္ ပတ္ဝန္းက်င္က အျခားသူေတြ ႏွာေခ်ေနရင္ျဖစ္ျဖစ္ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ပါးစပ္ကို တစ္သွ်ဴးစနဲ႔အုပ္ထားေပးပါ။

မ်က္လံုး၊ႏွာေခါင္း၊ ပါးစပ္ေတြကို လက္နဲ႔ မထိေတြ႔ပါနဲ႔လက္ေခ်ာင္းေတြက ဘက္တီးရီးယားေတြ အပံုလိုက္ကိုရွိေနႏိုင္တဲ့ေနရာပါ ဒါေၾကာင့္ လက္နဲ႔ မ်က္ႏွာကို ခဏခဏမကိုင္ပါနဲ႔။

ျပည့္ဝတဲ့အိပ္စက္ခ်ိန္ထားရွိေပးပါအိပ္စက္မႈက အဖိုးအခမေပးရတဲ့ က်န္းမာေစတဲ့ေဆးတစ္မ်ိဳးပါ။ ဒါေၾကာင့္ အလကားရထားတဲ့ ကိုယ္ပိုင္အိပ္ခ်ိန္ေလးကို အလဟႆမျဖစ္ပါေစနဲ႔။

အာဟာရျပည့္ဝမွ်တေအာင္စားသံုးေပးပါ – ၾကိဳက္တာေလးစားရမွ ခံတြင္းျမိန္တာဆိုေပမယ့္ အာဟာရျပည့္ဝမွ်တရဲ႕လားဆိုတာ ေသခ်ာဆန္းစစ္ပါ၊ လို႔ေျပာပါရေစ။

ေန႔စဥ္ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလုပ္ေပးပါ – ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစျပီး စိတ္ဖိစီးမႈကင္းစင္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ေပးပါ။

တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးဂရုစိုက္ေပးပါ – က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ လူမႈဆက္ဆံေရးအတြက္ပါလိုအပ္တဲ့အခ်က္တစ္ခုျဖစ္လို႔ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးကို ေသခ်ာေလးလုပ္ျပီး က်န္းမာေရးကိုဂရုစိုက္ပါ။

တုပ္ေကြးျဖစ္ေနသူေတြနဲ႔ အနီးကပ္မေနပါနဲ႔ – တုပ္ေကြးျဖစ္ေနသူနဲ႔ အနီးကပ္ေနထိုင္တာက ေရာဂါပိုးအလြယ္တကူကူးစက္ခံရႏိုင္တာေၾကာင့္ သတိထားဖို႔ေျပာပါရေစ။

ၾကိဳတင္ကာကြယ္ပါ –  အေအးမိဖ်ားနာတာ၊ တုပ္ေကြးျဖစ္တာေတြကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္လို႔ရပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားနည္းေနတယ္၊ေရာဂါအခံရွိေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေအးမိ တုပ္ေကြးျဖစ္ေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ကို ၉၉ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ BETADINE ရဲ႕ Cold Defence Nasal Spray ကိုအသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မ်ာ ဖ်ားနာသူတစ္ဦးဦးရွိေနျပီဆိုရင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္တဲ့အေနနဲ႔  Nasal Spray ကို အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။

တုပ္ေကြးကင္းစင္ျပီး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ေန႔ရက္ေတြကို ပိုင္ဆိုင္ထားခ်င္ရင္လုပ္လို႔ရတဲ့ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတစ္ခုက BETADINE ကေနထုတ္ထားတဲ့  Throat and Oral Care ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္ ကိုအသံုးျပဳတာပါ။ ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္က ခံတြင္းက်န္းမာေရးကိုေစာင့္ေရွာက္ေပးရံုတင္မဟုတ္ဘဲ အေအးမိတုပ္ေကြးကိုျဖစ္ေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ေသးတယ္ဆိုေတာ့ တုပ္ေကြးကာကြယ္ဖို႔ သံုးၾကည့္သင့္တဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုပါ။

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဒီဇင်ဘာ 4, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဒီဇင်ဘာ 4, 2018

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။