အေအးမိတုပ္ေကြးျဖစ္ရင္ ဘာေဆးေတြ ေသာက္သင့္သလဲ။ ။

ယခုေဆာင္းပါးသည္ ပံ့ပိုးမႈျဖင့္ေရးသားထားေသာေဆာင္းပါးျဖစ္သည္။ ကၽြႏု္ပ္တို႔၏ ေၾကာ္ျငာႏွင့္ပံ့ပိုးမႈမူ၀ါဒအခ်က္အလက္မ်ားကို ပိုမိုသိရွိလိုပါက ဤေနရာတြင္ ဖတ္ရႈႏုိင္ပါသည္။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

အေအးမိတုပ္ေကြးကို ကုသဖို႔ အတြက္ လိုအပ္ေသာေဆးမ်ား။   ။

တုပ္ေကြးဆိုတာ အေပၚပုိင္း အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းကို  ဗုိင္းရပ္စ္ပိုး ဝင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ ခုလိုေနပူလိုက္ မိုးရြာလိုက္ျဖစ္ေနတဲ့ ရာသီဥတုမ်ိဳးက  တုပ္ေကြးတုိ႔ အၾကိဳက္ျဖစ္ပါတယ္။ ပတ္ဝန္းက်င္က အပူအေအးမမွ်တေတာ့ ကိုယ္ခႏၶာရဲ ႔  အပူခ်ိန္ကလည္း ညီမွ်ေအာင္လုိက္ မထိန္းႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ကိုယ္ခႏၶာရဲ ႔ ခံတပ္ၾကီး ဖရိုဖရဲျဖစ္ေနခ်ိန္ကို အခြင့္အေရးယူျပီးေတာ့ တုပ္ေကြးဆိုတဲ့ အာဏာရွင္ၾကီးက အားနည္းေနတဲ့ ခုခံအားစနစ္ၾကီးကို ၾကီးစိုး အႏိုင္က်င့္ဖို႔ ဝင္လာပါေတာ့တယ္။

တုပ္ေကြးနဲ႔ အတူ ဘာေတြပါလာတတ္လဲ။  ။

တုပ္ေကြးကို ဘုရင္လို႔ပဲ သေဘာထားၾကပါစို႕။ ဘုရင္ေဘးမွာဆို ေနာက္လုိက္ အေပါင္းအပါ တစ္ျပံဳၾကီး ရွိသလိုပဲ တုပ္ေကြးကလည္း သူလာျပီဆိုတာနဲ႔ သူ႔ေနာက္လိုက္ အေပါင္းအပါ တစ္ျပံဳၾကီး ကို ေခၚလာပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာက မၾကည္ျဖဴဘဲ က်ဴးေက်ာ္ဝင္လာတဲ့ သူေတြဆုိေတာ႔ သူတုိ႔ကို ေၾကာက္ေအာင္ ပါဝါျပၾကေတာ့တာေပါ့။

  • ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္တယ္ဆိုတာ တကယ္ကို စိ္တ္ကသိကေအာက္ျဖစ္စရာ ေကာင္းတဲ ့အရာတစ္ခုပါ။ အသက္ရွဴလို႔ကလည္းမဝ၊ ႏွာရည္ေတြကလည္းက်နဲ႔ အင္မတန္စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းပါတယ္။ အေရးၾကီးဆံုးျဖစ္တဲ့ ေလနဲ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ရဖို႔ တာဝန္ယူျပီး အသက္ရွဴေနရတဲ့ ႏွာေခါင္းကုိပိတ္ေအာင္လုပ္တာ တုပ္ေကြးတို႔ရဲ ႔ ပရိယာယ္ပါ။ ကိုယ္ခႏၶာရဲ ႔ အဓိက စားနပ္ရိကၡာျဖစ္တဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္ေတြ သိပ္မဝင္ေအာင္တားထားျပီး သူတို႔ေတြ ၾကာၾကာပိုေနလို႕ ရေအာင္လုပ္ထားတာပါ။
  • ေခ်ာင္းဆိုးတယ္ဆိုတာကလည္း တုပ္ေကြးရဲ ႔ မာယာတစ္ခုပါ။ ေခ်ာင္းဆိုးခိုင္းျပီး ေရာဂါပိုးေတြကို တျခားသူေတြဆီ ပ်ံ႕ေအာင္လုပ္လိုက္တာပါ။ ညညေခ်ာင္းဆုိးျပီဆို လူက အိပ္ေရးပ်က္တဲ့ အျပင္ ရက္ၾကာလာရင္ အားပါမရွိေတာ့ပါဘူး။
  • လည္ေခ်ာင္းနာျပီဆုိရင္ အစာေကာင္းေကာင္းမစားႏုိင္၊ ေရလည္း ေကာင္းေကာင္း မေသာက္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ၾကာေတာ့ လူကလည္း အားျပတ္လာပါေတာ့တယ္။ လူက အားျပတ္ေလ တုပ္ေကြးကကိုယ္ထဲမွာ ၾကာၾကာပိုေနလို႔ ရေလျဖစ္ပါတယ္။
  • ကိုယ္လက္ကိုုက္ခဲတာကေတာ ့တုပ္ေကြးတုိ႔ ႏွိပ္စက္လို႔ အျပစ္မဲ့တဲ့ ၾကြက္သားေလးေတြ ခံရတာပါ။
  • ဝင္လာတဲ့ တုပ္ေကြးနဲ႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ စစ္ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ နယ္ေျမၾကီးက ေအးခ်မ္းမႈ မရွိေတာ႔ဘဲ ကိုယ္အပူခ်ိန္ေတြ တက္လာပါေတာ့တယ္။

တုပ္ေကြးျဖစ္တုိင္းေၾကာက္ရလား။   ။

တုပ္ေကြးအမ်ားစုက ရာသီတုပ္ေကြးျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ သူတုိ႔က ေလထဲကေန ကူးစက္တာပါ။ အခ်ိန္တန္ရင္ ျပန္ေပ်ာက္ေပမယ့္ ေပါ့ေပါ့ဆဆေနလို႔ေတာ့ မရပါဘူး။ တုပ္ေကြးမိျပီး ဖ်ားတယ္ဆိုတည္းက အလုပ္ေတြ မလုပ္ႏုိင္ေတာ့ အိမ္ရဲ ႔ ဝင္ေငြေတြေလ်ာ့မယ္။ ျမန္ျမန္ေပ်ာက္ေအာင္ မကုရင္ အျခားသူေတြကိုပါ ထပ္ကူးစက္မယ္။ စိတ္လည္းညစ္ရမယ္။ ဘက္ေပါင္းစံုက ထိခိုက္ႏိုင္တယ္။ ရာသီတုပ္ေကြးက ခုခံအားနည္းလို႔ ျဖစ္ရတာဆိုေတာ့ အသက္အႏ ၱရာယ္ မရွိေပမယ့္  ခုခံအားေကာင္းေအာင္ ျပန္မလုပ္ႏိုင္ရင္ အျခားေရာဂါေတြပါ  ဝင္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တုပ္ေကြးျဖစ္တာပဲ ေအးေဆးပါဆိုျပီး ေပါ့ဆ မေနဘဲ ျမန္ျမန္ေပ်ာက္ေအာင္ ကုသသင့္ပါတယ္။

တုပ္ေကြးျဖစ္ရင္ ဘာေတြလုပ္သင့္သလဲ။  ။

အေပၚမွာေျပာခဲ့သလိုပဲ အားနည္းေနတဲ့ခုခံအား ခင္မ်ာ ျပန္ေတာ္လွန္ဖုိ႔မတတ္ႏုိင္ေသးေတာ့ ခဏ ျငိမ္ခံျပီး  အာဏာရွင္တုပ္ေကြးကို တုိက္ထုတ္ဖို႕ တပ္သားအင္အားေတြ က်ိတ္စုေနရတာေပါ့ေလ။ တုိက္ထုတ္ေတာ္လွန္တဲ့ေနရာမွာလည္း ဘုရင္ၾကီးကို အရင္မရွင္းဘဲ သူ႔ေနာက္လုိက္ေတြကို အရင္ရွုင္းမွသာ တုိက္ပြဲ ျမန္ျမန္ျပီးျပတ္တာပါ။

  • ဒီေတာ့ ေအာက္ဆီဂ်င္ အျပည့္အဝ ျပန္ရေအာင္လို႔ ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္တာကို အရင္တိုက္ထုတ္ရပါမယ္။ ေဆးေတြ အေနနဲ႕ကေတာ့ ႏွာေစးရင္ ဘာမီီတြန္အုပ္စုေဆးေတြကို ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ေသာက္ေဆးေတြကို ဆရာဝန္နဲ႔ ုတိုင္ပင္ျပီး ေသာက္တာသာ အေကာင္းဆံုးပါ။ အတြင္းကေဆးနဲ႔ တုိုက္ထုတ္တာအျပင္ အျပင္ကေန မဟာမိတ္တပ္ေတြကို အကူအညီေတာင္းလို႔ ရပါေသးတယိ။ ဒါကေတာ့ ႏွာေခါင္းျဖန္းေဆးရည္ျဖစ္ပါတယ္။ BETADINE Nasal Spary ဟာဆိုရင္ ျဖန္းလုိက္ျပီဆိုတာနဲ႔ ႏွာေခါင္းနံရံေတြေပၚမွာ အလႊာပါးေလးတစ္ခုကိုျဖစ္ေစျပီး ဝင္လာတဲ့ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုးေတြကို ဖမ္းယူလိုက္လို႔ ပိုးေတြ ကိုယ္တြင္းထဲ ဝင္ေရာက္ပ်ံ ႔ႏွံ႔မႈကို နည္းေစပါတယ္။ သူ့မွာပါတဲ့ သဘာဝပစၥည္းျဖစ္တဲ့ Carragelose ကလည္း ဝင္လာတဲ့ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုးေတြကို တုိက္ထုတ္ေပးပါတယ္။
  • ေခ်ာင္းဆိုးတာ အတြက္ကေတာ့ Dextromethorphan ပါတဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေတြ ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ခၽြဲထြက္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခၽြဲေပ်ာ္ေဆးပါေသာက္ေပးရပါလိမ့္မယ္။
  • လည္ေခ်ာင္းနာတာ အတြက္ကေတာ့ ေဆးေတြ ေသာက္ေပးလို႔ ရတဲ့ အျပင္ တျခားနည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္တဲ့ အာလုတ္က်င္းေဆးရည္ေတြ သံုးလို႔ရပါေသးတယ္။ ေဆးေသာက္ရင္ ေဆးအာနိသင္ရေအာင္ အခ်ိန္တစ္ခုေစာင့္ရမွာျဖစ္ျပီး အာလုတ္က်င္းေဆးရည္သံုးရင္ ျဖစ္တဲ့ေနရာနဲ႔ ေဆးရည္နဲ႔ တုိက္ရိုက္ထိေတာ့ ပိုးနဲ႔ေဆး တစ္ခါတည္းေတြ႔ ပိုးေတြလည္း ျမန္ျမန္ေသႏုိင္ပါတယ္။ BETADINE Gargle & Mouthwash နဲ႔ စကၠန္႔ ၃၀ ေလာက္ ပလုတ္က်င္းတာနဲ႔တင္ လည္ေခ်ာင္းနာတာကို ျဖစ္ေစတဲ့ ပိုးေတြ အကုန္ေသေစမွာျဖစ္လို႔ လည္ေခ်ာင္းနာတာကို သက္သာေစမွာပါ။
  • ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲျပီး အဖ်ားတက္ရင္ေတာ့ အျပင္းစား အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြအစား acetaminophen ကိုသာေသာက္သင့္ပါတယ္။ သူက ကိုယ္အပူခ်ိန္ကို က်ေစတဲ့ အျပင္ နာက်င္ကိုက္ခဲတာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

ေနာက္လိုက္ျဖစ္တဲ့ တုပ္ေကြးရဲ ႔ေရာဂါလကၡဏာေတြကို ရွင္းထုတ္ေနတဲ ့အခ်ိန္မွာ ခုခံအားစနစ္ၾကီး ကိုယ္တုိင္လည္း အားျပည့္ေနဖို႔လိုအပ္္ပါတယ္။ ေဆးေတြက ေရာဂါ လကၡဏာကိုပဲ သက္သာေစတာပါ။ တုပ္ေကြးဗုိင္းရပ္ကို တုိက္ထုတ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ကိုယ္တြင္းခုခံအား စနစ္ကတုိက္ထုတ္မွသာ ရမွာပါ။ဒါေၾကာင့္

  • ေနမေကာင္းျဖစ္ေနခ်ိန္ အျပည့္အဝ အနားယူပါ။ ေကာင္းေကာင္းအိပ္စက္လုိက္ပါ။ ဒါမွသာ ကိုယ္တြင္းခုခံအားစနစ္အားျပည့္လာျပီး တုပ္ေကြးကို တုိက္ထုတ္ႏုိင္မွာပါ။
  • ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရေသာက္ရင္ လည္ေခ်ာင္းထဲမွာ ရွိေနတဲ့ ပိုးေတြ အစာအိမ္ထဲ ေရာက္သြားျပီး အစာအိမ္ရဲ ႔ အျပင္းစား အက္ဆစ္ေၾကာင့္ အကုန္ေသကုန္မွာျဖစ္ပါတယ္။ တုပ္ေကြးမိေနတဲ့ သူအဖို႔ ကိုယ္တြင္းတက္ေနတဲ့ အပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ အတြက္က ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနဖို႔ကလည္း အေရးၾကီးပါတယ္။
  • အစာဝင္ေအာင္စားပါ။ ေနမေကာင္းျဖစ္ခ်ိန္ အစားဝင္ဖို႔ကလည္း အေရးၾကီးပါတယ္။ အစားစားမွ အားရွိျပီး ေရာဂါပိုးကို ျမန္ျမန္တုိက္ထုတ္ႏုိင္မွာပါ။ ။

ဒါေတြကေတာ့ တုပ္ေကြးဝင္ေနခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြကို သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ကုိယ္တြင္းခုခံအား စနစ္ၾကီးအားရွိေအာင္ လုပ္ေပးသင့္တာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ တုပ္ေကြးရဲ ႔ အေပါင္းအပါေတြျဖစ္တဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြကိုႏုိင္ေအာင္တိုက္မယ္၊ ခုခံအား စနစ္ကိုလည္း အားျပည့္ေအာင္ထားမယ္ဆိုရင္ တုပ္ေကြးလည္း ၾကာၾကာ မေနႏုိင္ဘဲ အျမန္ဆံုး တပ္ေခါက္ျပန္ေျပးရမွာပါ။ဒါ့အျပင္ ကိုယ္က တုပ္ေကြးျဖန္႔တဲ့သူ မျဖစ္ေအာင္နဲ႔  သူမ်ားေတြလည္း တုပ္ေကြးမကူးရေအာင္ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ လက္ကုိင္ပဝါသံုးဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္။   ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဒီဇင်ဘာ 4, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဒီဇင်ဘာ 4, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
ပံုစံတူေသာေဆာင္းပါးမ်ား
အေအးမိတုပ္ေကြးေဝဒနာကေန ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
အေအးမိတုပ္ေကြးေဝဒနာကေန ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္
ေဆာင္းတြင္းမွာ တုပ္ေကြးဘာလို႔ အျဖစ္မ်ားတာလဲ
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
ေဆာင္းတြင္းမွာ တုပ္ေကြးဘာလို႔ အျဖစ္မ်ားတာလဲ
မိုးေအးတာနဲ႔ အဖ်ားဝင္တာကို စိတ္ပ်က္ေနျပီလား
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
မိုးေအးတာနဲ႔ အဖ်ားဝင္တာကို စိတ္ပ်က္ေနျပီလား
ႏွာေစးႏွာပိတ္တာကို သက္သာေစဖို႔
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
ႏွာေစးႏွာပိတ္တာကို သက္သာေစဖို႔
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။