အေအးမိတာ ရာသီဥတုေအးလုိ႔လား။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ႏွာေတြေခ်ျပီး လည္ေခ်ာင္းနာတာ ေခ်ာင္းဆိုးတာေတြျဖစ္ေနလား။ ဒါေတြက အေအးမိဖ်ားနာတာေတြရဲ႕ အေစာပိုင္းလကၡဏာေတြပါ။ ဒီလိုလကၡဏာေတြျဖစ္တာက ရာသီဥတုေအးတာေၾကာင့္လို႔ထင္ေနပါသလား။ လူၾကီးမိဘေတြကလည္း ေလစိမ္းေတြ အတိုက္မခံနဲ႔ အေအးမိလိမ့္မယ္္၊ အေအးမခံနဲ႔ အေအးမိလိမ့္မယ္ဆိုတာမ်ိဳးေတြ မၾကာခဏၾကားဖူးမွာေပါ့။ ေနမေကာင္းရင္ ဖ်ားနာေနရင္ အေအးမခံဖုိ႔ ေရမခ်ိဳးဖို႔အစရွိတာေတြလည္း တားျမစ္တာခံဖူးမွာေပါ့။ ဖ်ားနာတာရဲ႕ နာမည္ကိုယ္တုိင္ကလည္း အေအးမိ ျဖစ္ေနေတာ့ ေနမေကာင္းတာ ဖ်ားနာတာဟာ ရာသီဥတုေအးတာေၾကာင့္လို႔ ထင္ၾကတာ အလြန္ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။

ရာသီဥတုေအးတာေၾကာင့္ အေအးမိႏိုင္လား

အတိုဆံုးအေျဖကေတာ့ ရာသီဥတုေအးတာေၾကာင့္ အေအးမိဖ်ားနာျဖစ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ အေအးမိဖ်ားနာျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းက တစ္ခုတည္းပါ။ ဒါကေတာ့ ဗိုင္းရပ္စ္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ထိေတြ႔မိတာေၾကာင့္ပါ။ ေအးေနတဲ့ရာသီဥတုအေျခအေနက ပန္းနာရင္က်ပ္လိုမ်ိဳးအေျခအေနေတြကို ပိုဆိုးသြားေစႏိုင္တာ အေသအခ်ာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ သာမန္ဖ်ားနာတာေတြနဲ႔ရာသီဥတုအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ တုပ္ေကြးေရာဂါေတြက ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ျဖစ္ရတာပါ။ လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ႏွာေစးတာ၊ ရင္ျပည့္တာ နဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးတာေတြကိုေတာ့ ေဆးဆိုင္ေတြမွာ အလြယ္တကူဝယ္ယူလို႔ရတဲ့ေဆးေတြ ေသာက္သံုးရံုနဲ႔ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ သာမန္ဖ်ားနာတာမ်ိဳးက မ်ားေသာအားျဖင့္ သိပ္မျပင္းထန္တတ္ေပမယ့္ ေရာဂါလကၡဏာေတြအားလံုးေပ်ာက္ကင္းဖို႔ဆိုရင္ အခ်ိန္ တစ္ပတ္ကေနႏွစ္ပတ္ေလာက္ အထိၾကာျမင့္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေနမေကာင္းျဖစ္တဲ့အခါ အဖ်ားတက္တာ၊ေခါင္းကိုက္တာ၊ၾကြက္သားေတြ နာက်င္တာမ်ိဳးျဖစ္လာမယ္ဆိုရင္ေတာ႔ သာမန္အဖ်ားမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ တုပ္ေကြးျဖစ္ေနတာပါ။  ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသျပီး ကုသမႈခံယူဖို႔လိုအပ္ပါမယ္။

သာမန္ဖ်ားနာမႈဆိုတာက

ခႏၶာကိုယ္က မအီမသာျဖစ္လာမယ္။ ေျခလက္ေတြေညာင္းလာမယ္။ ႏွာေခ်မယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာမယ္။ ႏွာေစးမယ္ဆိုရင္ ဒါကအဖ်ားေသြးရွိေနျပီလို႔ေျပာရပါတယ္။ အရမ္းမျပင္းထန္ေပမယ့္ အဖ်ားသက္သာဖို႔ အခ်ိန္ေတာ္ေတ္ာေလးေတာ့ယူရပါတယ္။ ျပည့္ျပည့္ဝဝအနားယူေပးတာ၊ အာဟာရျပည့္ဝေအာင္စားသံုးေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ သာမန္ဖ်ားနာမႈကို သက္သာသြားေအာင္အေထာက္အကူျပဳႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

အေအးမိတာနဲ႔ရာသီဥတုေအးတာၾကားမွာ ဆက္စပ္မႈရွိေနလား

ရာသီဥတုေအးတာက ဖ်ားေစႏိုင္ပါသလား။ ဒီမွားယြင္းေနတဲ့ အယူအဆက လြန္ခဲ့တဲ့ရာစုႏွစ္ေတြကတည္းက ဘိုးဘြားေတြဆီကေနတဆင့္ လက္ဆင့္ကမ္းလာခဲ့တဲ့ အယူအဆပါ။ ကေလးေတြကို ေလစိမ္းအတိုက္မခံနဲ႔၊ ရာသီဥတုေအးေနခ်ိန္ အျပင္ေခၚသြားမယ္ဆိုရင္ ဦးထုပ္ေဆာင္းသြားေပးပါ။ ဆံပင္ေရစိုနဲ႔ အျပင္ေပးမထြက္နဲ႔ဆိုတာေတြက ဘိုးဘြားေတြကေနတဆင့္ မ်ိဳးရိုးအဆက္ဆက္လက္ဆင့္ကမ္းလာခဲ့တဲ့ အယူအဆအမွားေတြပါ။ အျပည့္အဝၾကီးမွားယြင္းေနတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ ဒါက ယံုတမ္းစကားဆိုရင္ အေအးမိတာနဲ႔တုပ္ေကြးျဖစ္တာေတြက ဘာေၾကာင့္ ေဆာင္းရာသီလိုမ်ိဳး ေအးတဲ့ရာသီဥတုေတြမွာ အျဖစ္မ်ားရတာလဲ လို႔ေမးစရာရွိလာပါျပီ။ ဒါကဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အေပၚမွာေျပာခဲ့သလိုပါပဲ။ အေအးမိဖ်ားနာတာကို အဓိကျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းအရင္းက ဗိုင္းရပ္စ္ေတြေၾကာင့္ပါ။ ဘာလို႔ ရာသီဥတုေအးတဲ့အခ်ိန္မွာ ဖ်ားနာမႈေတြပိုျဖစ္ရတာလဲဆိုတာကေတာ့ အေအးမိတာနဲ႔တုပ္ေကြးေရာဂါေတြကိုျဖစ္ေစတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြက ရာသီဥတုေအးျမတဲ့အေျခအေနမွာ ရွင္သန္ေပါက္ဖြားႏိုင္ေျခ ျမင့္မားေနတာေၾကာင့္ပါ။ ရာသီဥတုေအးျမေနတာက တုပ္ေကြးျဖစ္ေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို ရွင္သန္ေနေအာင္ အားျဖည့္ေပးေနပါတယ္။

အေအးမိဖ်ားနာတာကို ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက တရားခံ

ခႏၶာကိုယ္ကို ဖ်ားနာေစတဲ့အရာေတြထဲမွာ ရာသီဥတုေအးတာတစ္ခုအပါအဝင္ဆိုေပမယ့္ ရာသီဥတုေအးတာေၾကာင့္တစ္ခုတည္းနဲ႔ေတာ့ မဖ်ားနာႏိုင္ပါဘူး။ သင့္အေနနဲ႔ rhinoviruses ကူးစက္ခံရတဲ့အခါ အေအးမိႏုိင္ျပီး တုပ္ေကြးျဖစ္ေစတဲ့ influenza ဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ထိေတြ႔မိတဲ့အခါမွာေတာ့ တုပ္ေကြးေရာဂါခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက ဖ်ားနာျခင္းရဲ႕ အဓိက တရားခံေတြပါပဲ။

Rhinoviruses ကူးစက္ျပန္႔ပြားမႈႏႈန္းဟာ ေႏြဦးရာသီနဲ႔ေဆာင္းဦးရာသီေတြမွာ အျမင့္ဆံုးပါ။ တုပ္ေကြးေရာဂါပိုးကေတာ႔ ေဆာင္းရာသီမွာ ျပန္႔ပြားမႈနႈန္းအျမင့္ဆံုးပါ။ ဒီလိုမ်ိဳးေအးျမတဲ့ ရာသီဥတုအေနအထားမွာ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြအေကာင္းဆံုးရွင္သန္ႏိုင္မႈက ရာသီဥတုေအးတဲ့အခါ ဖ်ားနာမႈေတြကိုျဖစ္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆကိုျဖစ္ေပၚေစခဲ့တာပါ။ တကယ္ေတာ့ ဖ်ားနာမႈကိုျဖစ္ေစတာက ပတ္ဝန္းက်င္မွာျပန္႔ႏွံ႔ေနတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြပါ။

ဘယ္လိုအေျခအေနေတြကဖ်ားနာတာကို ျဖစ္ေစႏိုင္တာလဲ

မဖ်ားဘူးတဲ့သူရယ္လို႔ေတာ့မရွိပါဘူး။ လူတိုင္းရဲ႕ခႏၶာကိုယ္က အေသြးအသားေတြနဲ႔ဖြဲ႔စည္းထားတာျဖစ္တာေၾကာင့္ ဖ်ားနာမႈကုိခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုအေျခအေနေတြက ဖ်ားနာေစတာလဲဆိုတာကို သိထားမယ္ဆိုရင္ အလြယ္တကူဖ်ားနာတာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာေတာ့ အေသအခ်ာပါ။

ေရာဂါပိုးကူးစက္ခံထားရသူက ႏွာေခ်တာ။ ေခ်ာင္းဆိုးတာ ႏွပ္ညွစ္တာေတြကေနတဆင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြက ေလထုထဲမွာျပန္႔ႏွံ႔သြားျပီး အျခားသူေတြဆီကို ကူးစက္ေစတာပါ။ အေအးမိဖ်ားနာတာကို ျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ဗိုင္းရပ္စ္ေတြက အရာဝတၳဳေတြအေပၚမွာ ၂ ရက္ ၄၈ နာရီၾကာရွင္သန္ေနႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင့္အေနနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြရွိေနတဲ့ အရာေတြကို လက္နဲ႔ကိုင္တြယ္ထိေတြ႔မိျပီး ႏွာေခါင္း၊ မ်က္လံုး နဲ႔ ပါးစပ္ေတြကိုထိေတြ႔မိတဲ့အခါ ဖ်ားနာတာေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

အေအးမိဖ်ားနာကင္းေဝးေစဖို႔

ခႏၶာကိုယ္ကို ျပည့္ဝစြာအနားယူေပးပါ – တစ္ေန႔တာလံုးလႈပ္ရွားရုန္းကန္ထားတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ညဘက္အိပ္ေရးပ်က္ခံေစတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။ ျပည့္ဝတဲ့ အိပ္စက္ခ်ိန္ထားရွိေပးပါ။ ခႏၶာကိုယ္က ပင္ပန္းေနတဲ့အခါ အဖ်ားဝင္လြယ္ေစတာေၾကာင့္ပါ။

စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျဖေဖ်ာက္ပါ – စိတ္ကလည္း ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာဖို႔အတြက္ ေတာ္ေတ္ာေလးအေရးပါပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အလုပ္ေတြအရမ္းလုပ္တာ၊ စိတ္မေကာင္းျဖစ္စရာေတြကိုေတြးတာ၊ေဒါသျဖစ္တာမ်ိဳးေတြက ခႏၶာကိုယ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေႏွးေကြးေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တရားထိုင္တာ၊ သီးခ်င္းေအးေအးေလးေတြနားေထာင္တာေတြလုပ္ေပးျပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျပေလ်ာ႔ေအာင္လုပ္ေဆာင္ပါ။

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ – ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းက ေရဓာတ္နဲ႔ဖြဲ႔စည္းထားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕လုပ္ငန္းစဥ္ေတြေကာင္းမြန္စြာ လုပ္ကိုင္ႏိုင္ေစဖို႔ဆိုရင္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔လိုပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာျပီး ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစဖို႔အတြက္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။

ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈရွိပါေစ – ေန႔စဥ္ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလုပ္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ျပီး ကိုယ္ခံအားလည္း တက္လာမွာအေသအခ်ာပါ။ တစ္ေန႔ကို အခ်ိန္မရရင္ေတာင္မွ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ပံုမွန္လမ္းေလွ်ာက္ေပးတာ၊ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ လုပ္ေပးတာမ်ိဳးလုပ္ေပးပါ။

အခုေလာက္ဆိုရင္အေအးမိဖ်ားနာျဖစ္ေစတာက ရာသီဥတုေအးတာေၾကာင့္ မဟုတ္ဘူးလို႔ ဘာေၾကာင့္ေျပာရလဲဆိုတာကိုသိေလာက္ျပီ ထင္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ နိုဝင်ဘာ 27, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း နိုဝင်ဘာ 27, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
ပံုစံတူေသာေဆာင္းပါးမ်ား
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
နည္းနည္းေလး ေအးတာနဲ႔ အဖ်ားဝင္တာကို စိတ္ကုန္ေနျပီလား
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
ႏွာေစးႏွာပိတ္တာကို သက္သာေစဖို႔
တုပ္ေကြးကာကြယ္ဖို႔ ေသြးအမ်ိဳးအစားအလိုက္ ဘာေတြစားၾကမလဲ
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
တုပ္ေကြးကာကြယ္ဖို႔ ေသြးအမ်ိဳးအစားအလိုက္ ဘာေတြစားၾကမလဲ
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
ႏွာေစးတာကို ျမန္ျမန္သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။