ရာသီအေျပာင္းအလဲမွာ ျဖစ္ပြားတတ္တဲ့ အေအးမိေရာဂါအေၾကာင္း တေစ့တေစာင္း…

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

လူတိုင္းကေတာ့ ဘ၀မွာ အနည္းဆံုး တစ္ေခါက္ အေအးမိဖူးၾကမွာပါ။ ရာသီအေျပာင္းအလဲမွာ အေအးမိဖ်ားနာတာမ်ိိဳး ျဖစ္တတ္ျပီး ေရာဂါလကၡဏာ မျပင္းထန္သည့္တိုင္ေအာင္ ခံစားရတဲ့သူအတြက္ေရာ အနီးပတ္၀န္းက်င္ကလူေတြအတြက္ပါ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့ ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးပါ။ အေအးမိေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး သိသင့္သိထိုက္တဲ့ အေျခခံဗဟုသုတေလးေတြကို ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

ဘယ္လိုကူးစက္တတ္လဲ။

အေအးမိတယ္ဆိုတာ Virus ပိုးကေန တစ္ဆင့္ ကူးစက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါပိုးရွိတဲ့ သူတစ္ေယာက္နဲ႔ ထိေတြ႔ဆက္ဆံမိတဲ့အခါ၊ သူတို႔ ကိုင္တြယ္ထားတဲ့ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြကို အသံုးျပဳျပီး ကိုယ့္ရဲ႕ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ပါးစပ္ကို ျပန္ထိမိတဲ့အခါ၊ မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါမပါဘဲ ႏွာေခ်၊ ေခ်ာင္းဆိုးလိုက္တဲ့အခါမွာ ေရာဂါပိုးေတြဟာ ေလထဲကို ပ်႕ံႏွံ႔ျပီး ကူးစက္တတ္ပါတယ္။ Virus ေရာဂါပိုးက ကိုယ္ခႏၶာထဲ ၀င္လာတဲ့အခါ ကိုယ္ခံအားစနစ္က ဒီေရာဂါပိုးကို တိုက္ထုတ္ဖို႔အတြက္ ေသြးျဖဴဥေတြ ထုတ္ေပးရတယ္။ အဲ့အခ်ိန္မွာ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္းေတြ ယားလာမယ္။ ခၽြဲေတြထလာမယ္။ ၾကာလာတဲ့အခါမွာ လူက အားကုန္ျပီး ေမာပန္းလာမယ္။

မိုးမိတဲ့အခါမ်ိဳး၊ အဲကြန္းခန္းထဲမွာ အျမဲထိုင္ေနရလို႔ ဆုိတဲ့အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔ေတာ့ အေအးမိတာမ်ိဳး မျဖစ္တတ္ေပမဲ့ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ အလြန္အမင္းပင္ပန္းတဲ့အခ်ိန္၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္တာ ဥပမာ စိတ္ဖိစီးေနတဲ့အခ်ိန္၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း ဓာတ္မတည့္တဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ အေအးမိဖို႔ အလားအလာ ပိုမ်ားတတ္ပါတယ္။

ေရာဂါလကၡဏာက ဘာေတြလဲ။

  • လည္ေခ်ာင္း၊ ႏွာေခါင္းယားမယ္၊
  • လည္ေခ်ာင္းနာလာမယ္၊
  • ႏွာေစးမယ္၊
  • မၾကာခဏ ႏွာေခ်တာ၊
  • အသက္ရွဴသြင္းလိုက္တဲ့အခါမွာ ႏွာေခါင္းထဲက အခၽြဲေတြက လည္ေခ်ာင္းေတြကို ေရာက္သြားတာ၊
  • မ်က္္ရည္ပူ က်တာမ်ိဳးေတြဟာ အေအးမိတဲ့ လကၡဏာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ေရာဂါလကၡဏာ ျပင္းထန္လာတဲ့အခါမွာ အျပင္းဖ်ားလာမယ္၊ ၾကြက္သားေတြ နာက်င္ကိုက္ခဲလာမယ္။ ဒီလိုလကၡဏာေတြ ၾကံဳေတြ႔လာရျပီဆိုရင္ေတာ့ တုပ္ေကြးေရာဂါျဖစ္ဖို႔ ပိုမ်ားပါတယ္။

ကေလးမ်ားနဲ႔ အေအးမိႏွာေစးျခင္း။

ကေလးေတြဟာ ႏွစ္စဥ္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ၅ၾကိမ္ကေန ၇ၾကိမ္အထိ အေအးမိႏိုင္ပါတယ္။ ေက်ာင္းမွာ တျခားကေလးေတြနဲ႔ အျမဲထိေတြ႔ဆက္ဆံေနရတဲ့အျပင္ တစ္ခုခုကိုင္ျပီးတိုင္း လက္ကို ေသခ်ာမေဆးတတ္တာေၾကာင့္ ပိုမိုကူးဆက္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကေလးေတြရဲ႕ ကိုယ္ခံအားစနစ္ဟာ လူၾကီးေတြထက္ ပိုအားနည္းတဲ့အတြက္ ေရာဂါပိုးကို ေကာင္းေကာင္းမတိုက္ဖ်က္ မကာကြယ္ႏိုင္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဘယ္လိုအခ်ိန္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားလဲ…???

မိုးတြင္းနဲ႔ ေဆာင္းတြင္းမွာ အျဖစ္မ်ားျပီး ၾသဂုတ္လကုန္နဲ႔ စက္တင္ဘာလအေစာပိုင္းေလာက္ကေန မတ္လနဲ႔ ဧျပီလမတိုင္ခင္ထိ ျဖစ္ပြားႏႈန္းပိုမိုျမင့္မားပါတယ္။ စိုထိုင္းထိုင္း ျဖစ္ေနတဲ့ ရာသီဥတုေတြမွာ ႏွာေခါင္းဟာ ပိုမိုေျခာက္ေသြ႔တဲ့အတြက္ အေအးမိေရာဂါ ကူးစက္ဖိို႔ ရာခိုင္ႏႈန္းပိုမ်ားလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေရာဂါေ၀ဒနာကို သက္သာေစဖို႔ ဘာေတြလုပ္သင့္လဲ။

အေအးမိေ၀ဒနာကို သက္သာေစဖို႔နဲ႔ အလ်င္အျမန္ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔အတြက္ ေဆးဆိုင္ကေန အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး၊ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေတြကို အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူျပီးေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရာဂါခံစားေနရခ်ိန္မွာ ေရဓာတ္မဆံုးရံႈးေအာင္ ေရေႏြး၊ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ရည္၊ သံပုရာရည္ကို ပ်ားရည္နဲ႔ ေရာျပီး ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာတာကို အျမန္သက္သာဖို႔ ဆားငန္ရည္နဲ႔ ပါးစပ္ကို ေသခ်ာပလုတ္က်င္းေပးပါ။

အားကစားမွန္မွန္လုပ္ျခင္းဟာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့အတြက္ အေအးမိႏွာေစး အပါအ၀င္ တျခားေသာ ေရာဂါပိုးေတြ ကိုယ္ခႏၶာထဲကို အလြယ္တကူ ၀င္မလာႏိုင္ေအာင္ တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို မိနစ္ ၂၀ မွ ၃၀ အထိ လမ္းမွန္မွန္ေလွ်ာက္တာ၊ Gym ကို မပ်က္မကြက္ သြားျပီး အားကစားလုပ္တာ၊ စက္ဘီးမၾကာခဏစီးတာမ်ိဳး ျပဳလုပ္ေပးပါ။ အဓိကကေတာ့ အေအးမိႏွာေစးျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေကာင္းစြာ အနားယူေပးဖို႔ပါပဲ။

ေရာဂါလကၡဏာက ဘယ္ေလာက္ထိ ၾကာတတ္လဲ။

ေရာဂါကူးစက္ခံရတဲ့အခါ ပံုမွန္အားျဖင့္ ၇ ရက္ကေန ၁၀ရက္အထိ ၾကာျမင့္တတ္ပါတယ္။ ဒီ့ထက္ပိုျပီး ၾကာေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကၽြမ္းက်င္ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ ေသခ်ာျပသျပီး ကုသမႈ ခံယူသင့္ပါတယ္။ တျခားသူေတြရဲ႕ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြကို ထိေတြ႔ကိုင္တြယ္ျပီးတိုင္း၊ အျပင္ကေန ျပန္လာတဲ့အခ်ိန္တိုင္း လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ ေသခ်ာေဆးေပးပါ။ ႏွာေခ်၊ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါမွာ လက္ကိုင္ပ၀ါကုိ အသံုးျပဳေပးပါ။ လူသားတိုင္း ေရာဂါဘယကင္းရွင္းျပီး သာယာေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ ေန႔ရက္ေလးမ်ား ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစခင္ဗ်ား။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ အောက်တိုဘာ 3, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း အောက်တိုဘာ 11, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
ပံုစံတူေသာေဆာင္းပါးမ်ား
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
ကေလးေတြမွာ အေအးမိဖ်ားနာျခင္း
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
ေနမေကာင္းတာ အျမန္သက္သာေစမယ့္နည္းလမ္း (၁၀)ခု
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
ေလစိမ္းတိုက္လို႔ ဖ်ားတာလား
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
လည္ေခ်ာင္းနာတာေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္ေစဖို႔
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။