သင့္အသားအေရမွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့အခါ ဘာေတြျဖစ္လာမွာလဲ

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

သင့္အေရျပားအေၾကာင္း ဘာေတြသိထားသလဲ။သင့္အေရျပားမွာ ေရဓာတ္လံုလံုေလာက္ေလာက္ ရွိေနရဲ့လား။ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ။

ဒီေဆာင္းပါးေလးဟာ အဆိုပါ ေမးခြန္းေတြကို အတိုင္းအတာတခုထိ ေျဖေပးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနတဲ့ အသားအေရဆိုတာဘာလဲ။

အသားအေရမွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းဟာ ထူးျခားျပီး ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထမရွိတဲ့ အေရျပားဆိုင္ရာ အေျခအေနတခုျဖစ္ျပီး ပတ္ဝန္းက်င္ေၾကာင့္ အဓိက ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။

ဒီအေျခအေနမွာဆိုရင္ သင့္အေရျပားဟာ ေရဓာတ္မရွိေတာ့ဘဲ အဆီေတြကိုေတာ့ ထုတ္လုပ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ဒါေၾကာင့္ သင့္အသားအေရဟာ အဆီျပန္တဲ့ေနရာကျပန္၊ေျခာက္တဲ့ ေနရာက ေျခာက္နဲ႕ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္ (နဖူး၊ႏွာေခါင္း၊ေမးေစ့ စတဲ့ ေနရာေတြမွာ အဆီေတြမ်ားျပားျပီး ပါးေနရာေတြမွာေတာ့ ေျခာက္ေသြ႕ေနပါလိမ့္မယ္)။ဒီလို အသားအေရမ်ိဳးဟာ ေဆာင္းတြင္းမွာ ျဖစ္ေပၚလာေလ့ရွိပါတယ္။

ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့ အသားအေရဟာ ပ်က္စီးလြယ္တာေၾကာင့္ အေရးအေၾကာင္းေတြလည္း အလြယ္တကူ ေပၚေပါက္လာႏိုင္ပါတယ္။သင့္အေနနဲ႕ မွန္ဘီလူးကို သုံးျပီး အနီးကပ္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနတဲ့ အေရျပားေနရာမွာ ၾတိဂံပံုစံအေရးေၾကာင္းအေသးေလးေတြကို ေတြ႕ျမင္ရေလ့ရွိပါတယ္။

အေရျပား ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာဟာ အဆီျပန္တတ္တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြနဲ႕ ဝက္ျခံေပါက္ေလ့ရွိသူေတြမွာ အင္မတန္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

အသားအေရမွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းကို ဘယ္လိုကုသမလဲ။

မွန္ကန္သင့္ေတာ္တဲ့ ကုသမႈနည္းလမ္းကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ဖို႕အတြက္ အေရးၾကီးဆုံးအခ်က္ကေတာ့ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရနဲ႕ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့ အသားအေရကို တိတိက်က် ခြဲျခားသိဖို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့ အသားအေရကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ဖို႕အတြက္ အဆီဓာတ္ပါဝင္တဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို သုံးစြဲဖို႕မလိုဘဲ ေရဓာတ္ကိုသာ ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။

ဒါမွသာ အေရျပားမွာရွိတဲ့ အဆီဓာတ္ နဲ႕ ေရဓာတ္မွ်တသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္အမ်ားအျပားဟာ တန္ဖိုးၾကီး လိုးရွင္းေတြ၊ခရင္မ္ေတြ လိမ္းသည့္တိုင္ အသားအေရဟာ မူလအတိုင္းျပန္ေကာင္းမလာဘဲ ပိုေျခာက္၊ပိုပါးလာတာကိုသာ ေတြ႕ၾကရပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနတဲ့ အသားအေရကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။

၁။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့ အသားအေရအတြက္ Hyaluronic Glycerin Acid, Sodium PCA, Sorbitol, Allantoin, နဲ႕ Propylene Glycol တို႕ပါဝင္တဲ့ အစိုဓာတ္ထိန္းပစၥည္းေတြ (moisturizer)ကို အသုံးျပဳဖို႕ လိုအပ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။အဆိုပါ ပါဝင္ပစၥည္းေတြဟာ ပတ္ဝန္းက်င္က ေရဓာတ္ေတြကို အေရျပားထဲ စုပ္ယူစိမ့္ဝင္ေစတဲ့အတြက္ အသားအေရကို ႏူးညံ့ေစပါတယ္။

၂။  T area လို႕ေခၚတဲ့ နဖူး၊ႏွာေခါင္းနဲ႕ ေမးေစ့ေနရာေတြအတြက္ သင့္ေတာ္မယ့္ မ်က္ႏွာလိမ္းရည္ serum ကို ေရြးခ်ယ္သုံးစြဲပါ။အသားအေရ ေအးျမလန္းဆန္းေနတဲ့ ေႏြရာသီမွာ serum ကို မသုံးစြဲလည္း ရေပမယ့္ ေဆာင္းတြင္းမွာေတာ့ အဆိုပါ ေနရာေတြမွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈ ဆိုးဆိုးရြားရြား ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္တာမို႕ ေရဓာတ္ကိုအေျခခံထားျပီး အဆီလုံးဝမပါရွိတဲ့ serum ကို (moisturizer မလိမ္းခင္မွာ) လိမ္းေပးရပါမယ္။

၃။ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနျပီး အဆီဓာတ္ေတာ့ ရွိေနေသးတဲ့ အသားအေရအတြက္ moisturizer ႏွစ္မ်ိဳး အသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။တမ်ိဳးက အဆီမပါသေလာက္ျဖစ္တဲ့ ညလိမ္းmoisturizer ျဖစ္ျပီး T zone(နဖူး၊ႏွာေခါင္း၊ေမးေစ့)ကို လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ကာ ေနာက္တမ်ိဳးကေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚက ေျခာက္ကပ္ေနတဲ့ အေရျပားေနရာေတြ (ပါးျပင္ေပၚ)ကို လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၄။T zone(နဖူး၊ႏွာေခါင္း၊ေမးေစ့) ကို အဆီဓာတ္ဖယ္ရွားစုပ္ယူေပးတဲ့ တစ္႐ႉးစေလးေတြနဲ႕ အသာအယာ ပြတ္ေပး၊တို႕ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနတဲ့ သင့္ရဲ့အသားအေရကို ေန႕စဥ္ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းမလဲ။

  • မ်က္ႏွာေဆးေၾကာသန္႕စင္ျပီးတဲ့အခါ စကၠန့္၆၀ထက္ပိုျပီး မ်က္ႏွာေျပာင္နဲ႕ ဘယ္ေတာ့မွမေနဘဲ toner၊အယ္လ္ကိုေဟာ ဒါမွမဟုတ္ serum အရည္ စတာေတြကို အျမန္လိမ္းထားရပါမယ္။မ်က္ႏွာေျပာင္နဲ႕ တမိနစ္ထက္ပိုျပီးေနမိရင္ သင့္မ်က္ႏွာအသားအေရဟာ စတင္ျပီး ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္လာမွာျဖစ္ကာ သင့္အေရျပားေပၚက အစိုဓာတ္ကို ေလထုက စုပ္ယူဖယ္ရွားသြားမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
  • လူအမ်ားအျပားဟာ scrubs ၾကမ္းၾကမ္းေတြကို သုံးျပီး ဂ်ီးခြၽတ္သန္႕စင္တာမ်ိဳးကို ျပဳလုပ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ဒီလိုလုပ္တာဟာ မ်က္ႏွာေလးတင္းရင္းသြားတဲ့ ခံစားခ်က္ကိုရရွိျပီး တကယ္ကို သန္႕စင္ေျပာင္လက္သြားတယ္လို႕ ယူဆၾကလို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ဒါဟာ မွားယြင္းတဲ့ အယူအဆျဖစ္ပါတယ္။ျပင္းထန္စြာ ပြတ္တိုက္ဂ်ီးခြၽတ္ျခင္းဟာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာနဲ႕ အေရျပားနီရဲေရာင္ရမ္းတာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အတြက္ scrubs အၾကမ္းစားေတြကို သုံးမယ့္အစား detergent အေပ်ာ့စားကိုပဲ သုံးစြဲပါ။တကယ္လို႕ သင္ဟာ clarisonic cleanser လို႕ေခၚတဲ့ မ်က္ႏွာသန္႕စင္စက္ေလးကို ဂ်ီးခြၽတ္ျခင္းနဲ႕ ေပါင္းစပ္သုံးစြဲမယ္ဆိုရင္ စက္ကို ႏွစ္ရက္တခါေလာက္ အသုံးျပဳရမွာျဖစ္ျပီး ဂ်ီးခြၽတ္တာကိုေတာ့ ႏွစ္ပတ္မွ တခါ ျပဳလုပ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
  •  Laureth Sulfate Sodium ဒါမွမဟုတ္ Ammonium Sulfate Laureth တို႕ပါဝင္တဲ့ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈပစၥည္းေတြကို လုံးဝေရွာင္က်ဥ္ပါ။အဆိုပါ ပါဝင္ပစၥည္းေတြဟာ တေန႕တာအတြက္ အေရျပားဆဲလ္အသစ္ျဖစ္ေပၚမႈကို တားဆီးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနတဲ့ သင့္အသားအေရအတြက္ သတင္းဆိုးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အသားအေရမွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းဟာ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာသြားေအာင္ ျပဳျပင္ေပးႏိုင္တဲ့ အေျခအေနတမ်ိဳး ျဖစ္ျပီး ဒီေဆာင္းပါးေလးကေန သင့္အေရျပားနဲ႕ ပတ္သက္ျပီး သိသင့္တဲ့ အခ်က္အလက္တခ်ိဳ႕ကို သိရွိသြားမယ္လို႕ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။

ဒါမွသာ သင့္အေနနဲ႕ အဆိုပါ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့ အေျခအေနကို ကုသႏိုင္၊ကာကြယ္ႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါေတာ့တယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မတ် 28, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မတ် 28, 2019

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။